La força.

1. Berta Astier
3r. ESO B
Curs 08/09

2. Índex
• Concepte
• El músculs
• Músculs principals del cos humà
• Classificació de la força
• Beneficis d l t b ll d l f
B fi i del treball de la força

3. Concepte
• La força és la qualitat física que ens permet
vèncer una oposició mitjançant una acció
è i ió itj t ió
muscular.

4. Els músculs
• Els músculs són els enarregats de generar
força, produïr moviment, generar tensió
f dï i t t ió
constant,...
tendons
Fascicles musculars
músculs
Fibres musculars
Ventre muscular
Miofibril.les

5. Els músculs principals del cos
humà
Part anterior Part posterior
p

6. Classificació de la força
• Força màxima
• Força explosiva o potència
• Força resistència

7. Força màxima
• Oposició: màxima
• Velocitat d’execució: mitjana
• N b d repeticions: poques
Nombre de ti i
Força explosiva o potència
• Oposició: mínima
• Velocitat d’execució: alta (ràpida)
• Nombre de repeticions: poques

8. Força resistència
• Oposició: mitjana
• Velocitat d’execució: baixa (lenta)
• Nombre de repeticions: moltes
p

9. Beneficis del treball de la foça
• Augmenta la capacitat de contracció de les
fibres musculars.
musculars
• Augmenta el volum de les fibres musculars
també el volum m c lar (hipertròfia)
ol m mucular (hipertròfia).
• Augmenta el volum i la consistència dels
tendons.
td
• Augmenten les reserves d’energia
muscular.
l
• Contribueix al manteniment de la postura
correcta.