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Que es la terapia gestalt

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Artículo escrito por el equipo de Gestalt Salut sobre qué es la Terapia Gestalt, sus principios de trabajo y su enfoque terapéutico.

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Que es la terapia gestalt

  1. 1. Encuadrada dentro de la Psicología Humanista, se caracteriza por el hecho de estar centrada en la existencia real de cada individuo, en su vivencia individual y pone la mirada en desarrollar el potencial de cada uno, no como una persona "patologizada" sino como alguien con recursos saludables para su propio auto-desarrollo. GestaltSalut C/SantEusebi53,1º 2º.08006Barcelona Tel:931407896/ 679691958 - Mail:gestaltsalut@yahoo.es ¿ Q U É E S L A T E R A P I A G E S T A L T ? @gestaltsalut www.gestaltsalut.com La Terapia Gestalt desarrolla una perspectiva unificadora, promoviendo la integración de las principales dimensiones del ser humano - corporal, emocional, intelectual, social y espiritual - permitiendo una vivencia global y unificada de la persona. Favorece el contacto auténtico con uno mismo y con los otros, la propia responsabilidad de los procesos en curso y la fe en la sabiduría intrínseca del organismo (la persona total que somos) para auto-regularse de forma adecuada. Para ello pone el acento sobre la toma de conciencia de: >La experiencia presente, en el “aquí y ahora" (que incluye los restos del pasado y las fantasías de futuro). >En el “cómo”, el cómo vivimos esta experiencia, focalizando más en los procesos que en los contenidos, en lo que está sucediendo, en lo que se está pensado y sintiendo en el momento, por encima de lo que fue, pudo haber sido, podría ser o debería de estar sucediendo.
  2. 2. Desde esta perspectiva partimos de tres elementos que consideramos básicos en toda psicoterapia: GestaltSalut C/SantEusebi53,1º 2º.08006Barcelona Tel:931407896/ 679691958 - Mail:gestaltsalut@yahoo.es ¿ Q U É E S L A T E R A P I A G E S T A L T ? @gestaltsalut www.gestaltsalut.com A partir de esta corriente la terapia ya no aparece forzosamente ligada a la enfermedad, se convierte en una herramienta de desarrollo personal. La persona (el paciente), es tratada como una totalidad y es co-responsable del proceso terapéutico; es por eso que ha de ser particularmente activo y capaz de descubrir y lograr sus objetivos a través de sus propios esfuerzos. El terapeuta, acompaña al paciente en su proceso atendiendo a su conducta, su darse cuenta, su expresión emocional y corporal, enseñándole a aprender acerca de si mismo en el aquí y ahora de la sesión. Paciente y terapeuta son dos personas embarcadas en una tarea en la que el foco de atención es el paciente; no se fomenta la dualidad de que el sano es el terapeuta y el enfermo el paciente. El proceso terapéutico, da como resultado que la persona aprenda a desarrollar el "darse cuenta" que necesita para solucionar sus propios problemas. El criterio de éxito es el incremento de la capacidad de darse cuenta y de la autogestión del paciente, pasar del apoyo externo al autoapoyo, produciendo como consecuencia una recuperación de su vitalidad y en una conducta más integrada de acuerdo a sus necesidades esenciales y a sus posibilidades.
  3. 3. PRINCIPIOSDELAGESTALT GestaltSalut C/SantEusebi53,1º 2º.08006Barcelona Tel:931407896/ 679691958 - Mail:gestaltsalut@yahoo.es ¿ Q U É E S L A T E R A P I A G E S T A L T ? @gestaltsalut www.gestaltsalut.com -Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro. -Vive aquí: relaciónate más con lo presente que con lo ausente. -Deja de imaginar: experimenta lo real. -Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa. -Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar. -Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte. -No aceptes ningún otro "debería o tendría" más que el tuyo propio: no adores a ningún ídolo. -Responsabilízate plenamente de tus acciones , sentimientos y pensamientos. -Acepta ser como eres" (Claudio Naranjo. 1989. La Vieja y Novisima Gestalt. Pag. 21)
  4. 4. Estos conceptos básicos podrían resumirse en estos tres principios: GestaltSalut C/SantEusebi53,1º 2º.08006Barcelona Tel:931407896/ 679691958 - Mail:gestaltsalut@yahoo.es ¿ Q U É E S L A T E R A P I A G E S T A L T ? @gestaltsalut www.gestaltsalut.com 1. VALORACIÓN DE LA ACTUALIDAD TEMPORAL (el presente vs. el pasado o el futuro), espacial (lo presente vs. lo ausente) y sustancial (el acto vs. el símbolo). Es decir, se valora el aquí y ahora, la actualidad, el presente, lo que a la persona le está ocurriendo en este momento de su vida. Nada ocurre sino ahora, el pasado ya no existe y el futuro aún no es. La situación terapéutica sólo es posible en esta actualidad temporal (AHORA) y espacial (AQUI), por lo que al hablar de acontecimientos del pasado o expectativas hacia el futuro, estos recuerdos o expectativas se traen al presente de la sesión para darnos cuenta de cómo están repercutiendo en el momento actual. 3. VALORACIÓN DE LA RESPONSABILIDAD. Es decir, se fomenta la autorresponsabilidad, somos responsables de nosotros mismos lo queramos o no. No es un deber, es un hecho. La gestalt invita a tomar conciencia de esta realidad con una permanente invitación a reponsabilizarnos de lo que nos está sucediendo en cada momento (lo que estoy haciendo, sintiendo, evitando o negando, deseando, inhibiendo, etc) sin pretender cambiarlo, detenerlo o evitar algo que hay en mí y que no me gusta. Como consecuencia, es más probable que nos veamos más como un ser activo, que "hace cosas", en lugar de creer que somos un sujeto pasivo, al que "le suceden cosas". 2. VALORACIÓN DE LA ATENCIÓN Y LA ACEPTACIÓN DE LA EXPERIENCIA. Con atención y aceptación de la experiencia nos referimos al awareness o darse cuenta, a la capacidad que tiene cada individuo para percatarse de lo que está sucediendo dentro de sí mismo y en el mundo que lo rodea. Darse cuenta es entrar en contacto con el aquí y ahora, con lo que uno es, siente y percibe. Es un concepto semejante al de insight, aunque más amplio; una especie de cadena organizada de insights.
  5. 5. Orígenes e influencias de la Gestalt GestaltSalut C/SantEusebi53,1º 2º.08006Barcelona Tel:931407896/ 679691958 - Mail:gestaltsalut@yahoo.es ¿ Q U É E S L A T E R A P I A G E S T A L T ? @gestaltsalut www.gestaltsalut.com Este enfoque terapéutico fue creado por Fritz y Laura Perls, matrimonio alemán que sintetizaron, a lo largo de los años 50, sus influencias respectivas que son: el psicoanálisis en el caso de Fritz (1893-1970), psiquiatra formado con Clara Happel, Wilhem Reich y Karen Horney entre otros, y la Psicología de la Gestalt o de la Forma en el caso de Laura (1905- 1990), aunque pueden rastrearse otras muchas influencias más o menos implícitas: el teatro y el psicodrama, el pensamiento fenomenológico y el existencialismo, las religiones orientales y en especial el Budismo Zen, la teoría de la coraza muscular de W. Reich, la teoría de la Indiferencia Creativa, de Sigmund Friedlander, de la que extrae su teoría de las polaridades. En la historia de la Gestalt norteamericana ha habido dos corrientes, a veces más contrapuestas de lo deseable: la llamada Gestalt de la Costa Este (New York, Cleveland), más interesada en la sistematización teórica, y la de la Costa Oeste (Esalen, California) que, en palabras de Claudio Naranjo, define la Gestalt como un intuicionismo que se reconoce como tal. Ambas están representadas en España: la primera, por Celedonio Castanedo en Madrid y, a través de Jean-Marie Robine, en Valencia, y la segunda en el resto del país, ya que los introductores más significativos de la Gestalt en España corresponden a esta corriente: Rony Felton en los principios barceloneses, Adriana Schnake y Claudio Naranjo en Madrid y otros lugares.

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