1.
تنشيط الذاكرة إعداد وتقديم د . عمر موسى الحسن خبير التدريب التربوي ومهارات التفكير

2.
أهداف الأمسية <ul><li>حفظ الاسم والوجه . </li></ul><ul><li>حفظ قوائم الأشياء مرتبة . </li></ul><ul><li>حفظ الارقام . </li></ul><ul><li>تحديد اليوم بمعرفة التاريخ . </li></ul><ul><li>حفظ قائمة المشتروات . </li></ul><ul><li>حفظ مواقع السجود في القرآن . </li></ul><ul><li>حفظ آلية تذكر المعلومات المقروءة . </li></ul>

3.
إقرار أو تعهد <ul><ul><li>أعاني من : </li></ul></ul><ul><ul><li>1- </li></ul></ul><ul><ul><li>2- </li></ul></ul><ul><ul><li>3- </li></ul></ul><ul><ul><li>ب - ويسبب لي ذلك : </li></ul></ul><ul><ul><li>1- </li></ul></ul><ul><ul><li>2- </li></ul></ul><ul><ul><li>3- </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>ج - أود أن أتحسن في ............................................................... </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>د - أتعهد أن أعمل كل ما هو مطلوب مني لتحسين ذاكرتي وعلى ذلك أوقع . </li></ul></ul></ul>

4.
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

5.
تمرين (1) اختبار ربط الوجه بالاسم

6.
<ul><li>وليد مهدي </li></ul>عبد الكافي الهجري حامد الحتو زياد جمعة محمود كمال أحمد الطيب عمر هجو وديع الوافي عمر الكبسي محي الدين فلمبان

7.
<ul><li>الآن إليك صور الأشخاص بدون اسماء وبترتيب جديد . </li></ul>

8.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

9.
<ul><li>الآن أكتب اسماء الأشخاص بالترتيب الجديد . </li></ul>

10.
1- محمود كمال 2- زياد جمعة 3- عمر الكبسي 4- عمر هجو 5- حامد الحتو 6- أحمد الطيب 7- عبد الكافي الهجري 8- محي الدين فلمبان 9- وليد مهدي 10- وديع الوافي درجة عن كل إجابة صحيحة

11.
تمرين (2) حفظ الاسم والوجه

12.
كان صلى الله عليه وسلم إذا جلس إلى مجموعة من الناس كان يوزع عليهم نظره ويشملهم بعينه وإذا صافح أحداً نظر في عينه نظرة ود ورحمة . والنبي صلى الله عليه وسلم يعلم أن العين مرتبطة مباشرة بالقلب فهي تؤثر فيه بشكل مباشر، فإذا نظر الإنسان نظرة حقد أو حسد امتلأ القلب حقداً وحسداً وإذا نظر نظرة شهوة امتلأ قلبه بالشهوة لذلك قال صلى الله عليه وسلم &quot; النظرة سهم مسموم من سهام إبليس &quot; وهذا السهم بلا شك لن يصيب سوى قلب الإنسان فيفسده .

13.
كيف نحفظ الأسماء والوجوه لماذا يكون تذكر الوجوه أسهل من تذكر الأسماء؟ يقوم تذكر وجه بتنشيط منطقة في الجزء الأيمن من الدماغ متخصص في الضبط المكاني . نتذكر الوجوه بشكل أفضل من الأسماء لأن الدماغ يقوم بعمليتين منفصلتين - التعرف والتذكر . والتعرف أسهل بكثير بالنسبة للدماغ من التذكر . معظم الناس لا يكون منتبهاً تماماً لحظة التعارف وهذا أحد الأسباب في عدم تذكرهم للأسماء فيما بعد .

14.
إذا كنت تجد صعوبة في تذكر الأسماء اسأل نفسك الأسئلة التالية : - هل كنت منتبهاً عندما سمعت الاسم للمرة الأولى . - هل تمرنت على الاسم بشكل كاف لتسجيله . - هل كنت تقع تحت ضغط أو منشغلاً بشيء ما عندما سمعت الاسم .

16.
تعارف ۞ الاسم ثلاثي : ۞ البلد : ۞ مكان العمل : ۞ لون السيارة : ۞ الموديل :

17.
تمرين (3) اختبار حفظ قوائم مرتبة

18.
<ul><li>معجون حقيبة قهوة قميص </li></ul><ul><li>فيل جبل مطرقة دولاب </li></ul><ul><li>لوز فرشاة روج مشمش </li></ul><ul><li>عطر ممرضة مرآة كتاب </li></ul><ul><li>أيسكر يم نشادر مقص ساعة يد </li></ul>

19.
الآن قم بكتابة القائمة السابقة بالترتيب .

20.
<ul><li>معجون حقيبة قهوة قميص </li></ul><ul><li>فيل جبل مطرقة دولاب </li></ul><ul><li>لوز فرشاة روج مشمش </li></ul><ul><li>عطر ممرضة مرآة كتاب </li></ul><ul><li>أيسكر يم نشادر مقص ساعة يد </li></ul>درجتان عن كل إجابة صحيحة

21.
ابتعد عن اللغة السلبية ذاكرتي ضعيفة . لا استطيع . مستحيل . صعب . ما اقدر . مش ممكن . تركيزي ضعيف . . أنا لا أتذكر الأسماء .. عندي مشكلة مع الوجوه الجديدة .

22.
مضاعفة قدراتك العقلية لا تستنفذ جهداً إضافياً <ul><li>عندما تستخدم عقلك بشكل أكثر كفاءة، ستحقق ضعف النتائج دون أي </li></ul><ul><li>زيادة في الطاقة العقلية مقارنة بما قبل ذلك . </li></ul>

23.
التسعون في المائة الأخرى من عقلك <ul><li>تساؤلات حول الحقائق العلمية المتعلقة بقدراتنا العقلية : </li></ul>لماذا لا نتعلم بصورة أفضل في حين يحتوي المخ على 200 بليون خليه؟ ( بما يعادل عدد النجوم في بعض المجرات الكونية ). لماذا لا نتذكر بصورة أفضل في حين تستطيع عقولنا أن تحتفظ بحوالي 100 بليون معلومة؟ ( والتي تعادل ما تتضمنه دائرة معارف ).

24.
لماذا لا تفهم بصورة أفضل، في حين أن عقولنا تحتوي على أكثر من 100 تريليون وصلة محتملة؟ ( وهو ما يتوارى منه أعظم الحاسبات الإليكترونية خجلاً ). لماذا لا نكون أكثر إبداعاً في حين يصل متوسط أفكارنا لحوالي 4000 فكرة كل 24 ساعة؟ ( بما يساوي 40 دولاراً أمريكياً في اليوم إذا كان ثمن الفكرة الواحدة سنتا واحدا ). لماذا لا نفكر بصورة أسرع، في حين أن أفكارنا &quot; تسافر &quot; بسرعة تتجاوز 300 ميل في الساعة؟ ( وهي سرعة أكبر من أسرع قطار في العالم &quot; القطار الرصاصة &quot;).

25.
الإيحاءات الإيجابية - أنا تركيزي عالي . 1 - أنا أتذكر التفاصيل . 2 - كل شيء ممكن أفهمها على الطائر . 3 - ذاكرتي 100%. 4 - أنا ماهر . 5

26.
مواصفات الرسائل الإيجابية يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة . يجب أن تكون رسالتك إيجابية . 1 2 يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر . يجب أن يصاحب رسالتك إحساس قوي بمضمونها . 3 4 يجب أن تكرر رسالتك عدة مرات حتى تتبرمج عليها . 5

27.
هل تعلم أن معظم الناس يتذكرون أقل من 10% من أسماء الذين يلتقون بهم . 1 معظم الناس ينسون أكثر من 99% من أرقام الهواتف التي تعطى لهم . 2 أكدت التجارب أن الإنسان قادر على تذكر الوجه أفضل من تذكره للاسم المرتبط به . 3

28.
هل تمتلك ذاكرة رائعة؟ ! هناك ما يؤيد أنك تمتلك ذاكرة رائعة : كم عدد الأشياء التي تتذكرها في اليوم؟ !!! 1 الأحلام . 2 الاستدعاء العشوائي المفاجئ . 3 نماذج ( البخاري – الشافعي –أبو هريرة .) 4

29.
تمرين (4) ركز في الأرقام التالية 1989630 213426789 7662423810 1958858882006 اختبار حفظ الأرقام

30.
درجتان عن كل إجابة صحيحة 1989630 213426789 7662423810 1958858882006

31.
تمرين (5) حفظ رقم لشخص يعز عليك . قم بقراءته من اليسار إلى اليمين . قم بقراءته من اليمين إلى اليسار . <ul><li>{ العمل زوجي } </li></ul>قسمه من اليسار إلى 3- 3-4 . استخرج الرقم من موبايلك .

32.
هل تصدق ركز في الرقم التالي : 36554821 3 هل أول سجلته عيناك الأعداد الفردية؟ 5 1

33.
أوهام ضعف الذاكرة - إذا كبر الشخص تضعف ذاكرته . - أنا غير محتاج أن اقوي ذاكرتي . 1 2 - لا يمكن أن أقوي ذاكرتي . 3 - ذاكرة الطفل قوية وأنا ذاكرتي ضعيفة . 4

34.
أوهام ضعف الذاكرة - أود أن أقوي ذاكرتي ولكن ذلك مستحيل . - كل الناس ذاكرتهم ضعيفة . 5 6 - ضغوط الحياة ومشاكلها كثيرة وبالتالي ذاكرتي ضعيفة . 7

35.
أسباب ضعف الذاكرة الإيحاء السلبي 1 عدم التدريب 2 الإتكالية 3 التوتر العالي 4

36.
عدم التنظيم 5 عدم بذل جهد 6 كثرة الهموم 7 قلة النوم 8 نوعية الأكل 9

37.
ما الشروط التي تتدخل حتى تنمو الذاكرة؟ التقوى 1 الارتباط بالأحداث 3 فهم الكلام 4 الاهتمام 2 مصدر الكلام . 6 الجرس الموسيقي 5 سلامة الدماغ 8 السلامة الجسمية 7 الوقت . 9

38.
شكراً لكم سعدنا بلقائكم وفقنا الله وإياكم لما فيه الخير والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته