Conference gilles payet gestion du temps

1. Conférence SNC Conçue et animée par Gilles Payet Stratégie de recherche efficace optimiser la gestion de son temps

2. 1- Stratégie de recherche efficace : optimiser la gestion de son temps (9 janvier) 2- CV et LM : conseils et modèles pour décrocher + d'entretiens en 2019 (16 janvier) 3-Utiliser LinkedIn pour décrocher des entretiens (21 janvier) 4-Préparer et réussir ses entretiens de recrutement (25 février) 5- Développer son estime personnelle pour avancer plus sereinement (3 mars) 6-Candidatures seniors : comment contourner les freins habituels (10 mars) 7-Changer de métier : les facteurs de succès pour rebondir (17 mars) 8-Résilience : comment traverser les épreuves, malgré la souffrance (21 avril) 9-Apprivoiser les émotions et le stress grâce à la sophrologie (27 avril) 10-Candidatures réseau : qui contacter, comment et pour quel résultat ? (30 avril)  Les supports Powerpoint de chaque conférence sont diffusés dans les 48 heures suivant la conférence sur le site : www.questionsdemploi.fr

3. Stratégie de recherche efficace optimiser la gestion de son temps Conférence SNC Conçue et animée par Gilles Payet - Vos besoins - Les lois du temps - Votre stratégie de recherche ? - La priorisation des tâches - Les plannings : 1J, 7J, 30J, 90J, 365J… - Booster sa capacité d’action - Et lorsque cela va mal… Les 7 temps forts de cette conférence

4. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 La recherche d’emploi est un boulot à temps complet

5. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 La recherche d’emploi est un boulot à temps complet Mais comment répartir son temps efficacement ?

6. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Les 6 lois du temps La loi d’Illich La loi de Murphy Les lois personnelles La loi de Parkinson La loi de Pareto La loi de Carlson

7. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Plus on a de temps pour réaliser une tâche et plus cela nous prend de temps pour la faire ! La loi de Parkinson

8. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 La loi de Parkinson Corollaire n°1 : ne pas se fixer de temps limite, c’est l’assurance d’un temps de travail long

9. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 La loi de Parkinson Corollaire n°2 : avant toute tâche à effectuer, en estimer le temps théorique

10. La loi de Murphy Toute chose prend plus de temps qu’on ne l’avait prévu Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020

11. La loi de Murphy Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020  Lors de l’évaluation du temps à passer, ajoutez 50% !

12. La loi de Murphy Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020  30 minutes estimées deviennent 45 minutes à programmer

13. La loi de Murphy Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020  1 heure estimée devient 1h30 Etc.

14. La loi de Murphy Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Et pour les meubles Triplez le temps indiqué sur la notice !

15. La loi de Pareto Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 20% de nos actions produisent 80% des effets 20% 80%

16. La loi de Pareto Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 20% 80% Objectif n°1 Identifier ces actions qui produisent le maximum d’effets

17. La loi de Pareto Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 20% 80% Objectif n°2 Placer ces temps ou lieux de travail aux moments les plus productifs de la journée

18. Les lois « personnelles » Nous sommes plus efficaces dans certaines circonstances Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Le matin ou le soir, avec ou sans musique, chez soi ou en bibliothèque ou dans un café, après une séance de yoga ou de running… Avez-vous remarqué ?

19. Les lois « personnelles » Nous sommes plus efficaces dans certaines circonstances Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Identifiez les moments de la journée où vous êtes le plus productif Ainsi que les environnements favorables

20. La loi de Carlson Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Faire un travail de façon continue prend moins de temps que de le faire en plusieurs fois

21. La loi de Carlson Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020  Evaluez le temps à passer, ajoutez 50% à l’évaluation, coupez-vous de toute distraction

22. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 La loi d’Illich Au-delà d’un certain seuil de temps de travail, notre productivité décroit

23. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 La loi d’Illich Objectif n°1 Etre attentif aux baisses de régime et faire des pauses

24. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 La loi d’Illich Objectif n°2 Identifiez les temps au-delà desquels votre cerveau est moins performant

25. 3 astuces de sophrologue pour favoriser votre concentration Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 1-Avant tout travail, coupez-vous de toute distraction : mail, fenêtre ordi ouverte, tél…

26. 3 astuces de sophrologue pour favoriser votre concentration Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 1-Avant tout travail, coupez-vous de toute distraction : mail, fenêtre ordi ouverte, tél… 2-En position assise, fermez les yeux, portez votre attention sur votre respiration et diffusez en vous (expirations) des mots clés utiles et aidants : concentration, courage, ténacité, force, créativité…

27. 3 astuces de sophrologue pour favoriser votre concentration Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 1-Avant tout travail, coupez-vous de toute distraction : mail, fenêtre ordi ouverte, tél… 3-Préparez votre cerveau posez-vous la question de vos savoirs, notez vos idées sur une feuille de papier… 2-En position assise, fermez les yeux, portez votre attention sur votre respiration et diffusez en vous (expirations) des mots clés utiles et aidants : concentration, courage, ténacité, force, créativité…

28. Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ? Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020

29. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ?

30. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Projet pro = cible Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ?

31. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Projet pro = cible Outils de chasse performants CV, LM, LinkedIn, Entretiens… Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ?

32. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Projet pro = cible Outils de chasse performants CV, LM, LinkedIn, Entretiens… Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ? Cvthèques & cab RH

33. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Projet pro = cible Outils de chasse performants CV, LM, LinkedIn, Entretiens… Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ? Cvthèques & cab RH Réponses annonces LinkedIn, job boards (Apec, Cadremploi, Pôle emploi…

34. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Projet pro = cible Outils de chasse performants CV, LM, LinkedIn, Entretiens… Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ? Cvthèques & cab RH Réponses annonces LinkedIn, job boards (Apec, Cadremploi, Pôle emploi… Candidatures spontanées

35. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Projet pro = cible Outils de chasse performants CV, LM, LinkedIn, Entretiens… Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ? Cvthèques & cab RH Réponses annonces LinkedIn, job boards (Apec, Cadremploi, Pôle emploi… Candidatures spontanées Démarche réseau

36. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Projet pro = cible Outils de chasse performants CV, LM, LinkedIn, Entretiens… Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ? Cvthèques & cab RH Réponses annonces LinkedIn, job boards (Apec, Cadremploi, Pôle emploi… Candidatures spontanées Démarche réseau Ateliers SNC, Apec, PE…

37. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Projet pro = cible Outils de chasse performants CV, LM, LinkedIn, Entretiens… Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ? Cvthèques & cab RH Réponses annonces LinkedIn, job boards (Apec, Cadremploi, Pôle emploi… Candidatures spontanées Démarche réseau Ateliers SNC, Apec, PE… Salons emploi

38. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Projet pro = cible Outils de chasse performants CV, LM, LinkedIn, Entretiens… Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ? Cvthèques & cab RH Réponses annonces LinkedIn, job boards (Apec, Cadremploi, Pôle emploi… Candidatures spontanées Démarche réseau Ateliers SNC, Apec, PE… Salons emploi Formation, autoformation

39. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Projet pro = cible Outils de chasse performants CV, LM, LinkedIn, Entretiens… Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ? Cvthèques & cab RH Réponses annonces LinkedIn, job boards (Apec, Cadremploi, Pôle emploi… Candidatures spontanées Démarche réseau Ateliers SNC, Apec, PE… Salons emploi Formation, autoformation Prendre soin de vous

40. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Projet pro = cible Outils de chasse performants CV, LM, LinkedIn, Entretiens… Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ? Cvthèques & cab RH Réponses annonces LinkedIn, job boards (Apec, Cadremploi, Pôle emploi… Candidatures spontanées Démarche réseau Ateliers SNC, Apec, PE… Salons emploi Formation, autoformation Prendre soin de vous Gérer vos proches

41. VOUS M+X début de votre nouveau job VOUS 9 janvier 2020 Projet pro = cible Outils de chasse performants CV, LM, LinkedIn, Entretiens… Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Quelle stratégie de recherche ? Comment nourrir votre temps ? Cvthèques & cab RH Réponses annonces LinkedIn, job boards (Apec, Cadremploi, Pôle emploi… Candidatures spontanées Démarche réseau Ateliers SNC, Apec, PE… Salons emploi Formation, autoformation Prendre soin de vous Gérer vos proches Vœux 2020

42. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 FOCUS sur les vœux 2020 C’est le moment de marquer des points ! 1. Famille : cousins, oncles, tantes, conjoints de cousins… 2. Amis : actuels et passés, camarades de promo ou d’école (Facebook, Linkedin, recherche Google, association d’anciens…) 3. Connaissances : parents de copains de vos enfants, prof de yoga, commerçants, médecin, kiosquier, le patron du bar, femme de ménage, voisins… 4. (ex) collègues, cabinets RH, clients, fournisseurs… votre ex ! 5. Rencontres : soirées, formation, conférences, salons pros, hobbies… 6. Conquêtes : LinkedIn, démarchage d’inconnus !

43. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 FOCUS sur les vœux 2020 C’est le moment de marquer des points ! Une autre astuce pour n'oublier VRAIMENT personne dans vos voeux ! Passez un par un (et patiemment !) tous vos contacts : -messagerie mail : outlook, gmail, free, live, hotmail, wanadoo... -relations sur LinkedIn -amis sur Facebook -contacts sur Twitter (abonnements et surtout vos abonnés) -groupes WhatsApp

44. Comment gérer les priorités ?  La matrice d’Eisenhower Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 URGENT NON URGENT IMPORTANTNONIMPORTANT A faire en priorité A programmer plus tard À caler dès que possible A supprimer de la « to do list » ! Ou à déléguer…

45. La matrice d’Eisenhower  comment classez-vous ces 11 actions ? Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 URGENT NON URGENT IMPORTANTNONIMPORTANT ? ? ? ? Projet pro = cible Réponses annonces Cd spontanées Démarche réseau Outils CV et LM CVthèques Gérer vos proches Ateliers SNC, Apec, PE… Formation + autoformation Salons emploi Profil LinkedIn Prendre soin de moi

46. La matrice d’Eisenhower  comment classez-vous ces 11 actions ? Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 URGENT NON URGENT IMPORTANTNONIMPORTANT ? ? ? ? Projet pro = cible Réponses annonces Cd spontanées Démarche réseau Outils CV et LM Cvthèques Prendre soin de moi Gérer vos proches Ateliers SNC, Apec, PE… Formation + autoformation Salons emploi Profil LinkedIn

55. La matrice d’Eisenhower  comment classez-vous ces 11 actions ? Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 URGENT NON URGENT IMPORTANTNONIMPORTANT ? ? ? ? Projet pro = cible Réponses annonces Cd spontanées Démarche réseau Outils CV et LM Cvthèques Prendre soin de moi Formation + autoformation Salons emploi Profil LinkedIn Gérer vos proches Ateliers SNC, Apec, PE…

58. Bien définir en amont tous vos besoins ! Sortez une feuille de papier et un crayon ! Listez sans hiérarchie toutes les tâches à faire -la veille au soir pour le lendemain -le dimanche soir pour la semaine à venir -le 1er du mois pour les 30 jours à venir Comment programmer les tâches à faire  la to do list J1, S1 et M1

59. Option 2 : hiérarchiser sa to do list quotidienne, la méthode mapping Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020

60. Option 2 : hiérarchiser sa to do list quotidienne, la méthode mapping Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 10 janvier 2020 Sur une nouvelle feuille de papier chaque jour, dater la feuille, Tirer 3 traits, créer 4 à 6 intitulés de rubrique, Les remplir avec les tâches à accomplir Barrer chaque tâche accomplie Puis recommencez pour chaque nouvelle journée !

61. Option 2 : hiérarchiser sa to do list quotidienne, la méthode mapping Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 10 janvier 2020 Sur une nouvelle feuille de papier chaque jour, dater la feuille, Tirer 3 traits, créer 4 à 6 intitulés de rubrique, Les remplir avec les tâches à accomplir Barrer chaque tâche accomplie Puis recommencez pour chaque nouvelle journée !

62. Option 2 : hiérarchiser sa to do list quotidienne, la méthode mapping Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 10 janvier 2020 Sur une nouvelle feuille de papier chaque jour, dater la feuille, Tirer 3 traits, créer 4 à 6 intitulés de rubrique, Les remplir avec les tâches à accomplir Barrer chaque tâche accomplie Puis recommencez pour chaque nouvelle journée ! Annonces Cd spontanées Réseau Relances Prendre soin de moi Formation

63. Option 2 : hiérarchiser sa to do list quotidienne, la méthode mapping Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 10 janvier 2020 Annonces Cd spontanées Réseau Relances Prendre soin de moi Formation Sur une nouvelle feuille de papier chaque jour, dater la feuille, Tirer 3 traits, créer 4 à 6 intitulés de rubrique, Les remplir avec les tâches à accomplir Barrer chaque tâche accomplie Puis recommencez pour chaque nouvelle journée ! Offres Linkedin Offres Pôle emploi Prisma media Total Nestlé Jean Murat, dej Lauriane Lecorps Gainage 10h, 12h, 16h Méditation 18h Conférence SNC 14h30 Conférences Ted x3

64. Option 2 : hiérarchiser sa to do list quotidienne, la méthode mapping Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 10 janvier 2020 Annonces Cd spontanées Réseau Relances Prendre soin de moi Formation Offres Linkedin Offres Pôle emploi Prisma media Total Nestlé Jean Murat, dej Lauriane Lecorps Gainage 10h, 12h, 16h Méditation 18h Conférence SNC 14h30 Conférences Ted x3 Sur une nouvelle feuille de papier chaque jour, dater la feuille, Tirer 3 traits, créer 4 à 6 intitulés de rubrique, Les remplir avec les tâches à accomplir Barrer chaque tâche accomplie Puis recommencez pour chaque nouvelle journée !

65. Option 3 : programmer dans le temps sa to do list – icalendrier.fr Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Plan d’action du 6 janvier 2020 Cela peut aussi vous aider de programmer dans le temps vos actions. Utiliser (par exemple) les calendriers icalendrier.fr Que vous pouvez personnaliser en donnant des titres adaptés

66. Option 3 : programmer dans le temps sa to do list Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Recherche de nouveau poste : plan d’action, sem du 6 janvier 2020 Sur 1 semaine

67. Option 3 : programmer dans le temps sa to do list Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Recherche de nouveau poste : plan d’action, mois de janvier 2020 Sur 1 mois

68. Option 3 : programmer dans le temps sa to do list Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Recherche de nouveau poste : plan d’action, 1er semestre 2020 Sur 1 semestre

69. Option 3 : programmer dans le temps sa to do list Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Recherche de nouveau poste : plan d’action annuel Sur 1 année

70. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Option 4 : Créer des alertes sur gmail, live, hotmail, outlook…

71. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Option 4 : Créer des alertes sur gmail, live, hotmail, outlook… Des alertes pour quoi faire ?  Tâche à accomplir  Entretien d’embauche  Conférence SNC  Relance d’une personne  Call avec un contact  To do list  Date d’un salon emploi  Phrase motivante !

72. Comment ne pas perdre de temps sur Internet ? Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020

73. Comment ne pas perdre de temps sur Internet ? Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 5 idées fortes  Se fixer un objectif  Définir un temps à passer  L’inscrire dans votre emploi du temps  Se couper de toute distraction  Etre rigoureux sur les 4 premiers points

74. Comment ne pas perdre de temps sur Internet ? Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 5 idées fortes  Se fixer un objectif  Définir un temps à passer  L’inscrire dans votre emploi du temps  Se couper de toute distraction  Etre rigoureux sur les 4 premiers points  Exemple  Identifier sur LinkedIn les offres d’assistante de direction  Temps : 30 minutes  Ce mardi de 9h00 à 9h30  N’ouvrir que LinkedIn, fermer mon hotmail et couper mon tel

75. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Comment limiter les moments de procrastination

76. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Comment limiter les moments de procrastination 6 idées fortes  7 pourquoi ?  Lister les bénéfices de la tâche à accomplir  Bilan des connaissances, feuille blanche  Méthode Kaizen  Rounds de 5 à 15 minutes  Se couper de toute distraction

77. 5 idées fortes pour développer votre résilience et capacité d’action Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Les défis apprenants Prendre soin de soi Prendre soin des autres Activités collectives La méthode Kaizen

78. KAIZEN la méthode des petits pas  pour se donner envie de passer à l’action Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020  1 objectif = xx petites actions

79. KAIZEN la méthode des petits pas  1 objectif = xx petites actions Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Exemple 1 : référencer mon CV dans tous les cabinets RH

80. KAIZEN la méthode des petits pas  1 objectif = xx petites actions Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Exemple 1 : référencer mon CV dans tous les cabinets RH Où trouver ces cabinets ? Recherche Google Recherche en Fnac Identification des cabinets qui font sens pour vous Prise de contact téléphonique pour identifier le bon consultant Envoi du CV à chaque consultant Personnalisation de mon CV Création d’une feuille Excel de prospection

81. KAIZEN la méthode des petits pas  1 objectif = xx petites actions Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Exemple 1 : référencer mon CV dans tous les cabinets RH Où trouver ces cabinets ? Recherche Google Recherche en Fnac Identification des cabinets qui font sens pour vous Prise de contact téléphonique pour identifier le bon consultant Envoi du CV à chaque consultant Pensez à vous fixer un objectif temporel global. Par exemple 15 jours de travail. Chaque matin de 11h00 à 12h30. Personnalisation de mon CV Création d’une feuille Excel de prospection

82. KAIZEN la méthode des petits pas  1 objectif = xx petites actions Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Exemple 2 : envoyer ses vœux professionnels

83. KAIZEN la méthode des petits pas  1 objectif = xx petites actions Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Exemple 2 : envoyer ses vœux professionnels Lister ses contacts À partir de LinkedIn A partir de son carnet de contacts téléphoniques En faisant appel à sa mémoire Prises de contact, un par un, en faisant l’effort de dire des choses personnelles et qui feront plaisir Chaque séquence = 1 à 15 minutes, à répéter plusieurs fois sur une semaine Choix pour chaque contact du média idéal : LinkedIn, mail, sms, WhatsApp, FB, carte papier…

84. KAIZEN la méthode des petits pas  1 objectif = xx petites actions Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Exemple 2 : envoyer ses vœux professionnels Lister ses contacts À partir de LinkedIn A partir de son carnet de contacts téléphoniques En faisant appel à sa mémoire Prises de contact, un par un, en faisant l’effort de dire des choses personnelles et qui feront plaisir Chaque séquence = 1 à 15 minutes, à répéter plusieurs fois sur une semaine Pensez à vous fixer un objectif temporel global. Par exemple : 5 min / personne soit pour 50 personnes = 250 min = 4 heures et 10 min ! Choix pour chaque contact du média idéal : LinkedIn, mail, sms, WhatsApp, FB, carte papier…

85. Un défi apprenant est un objectif positif, ancré dans un temps de réalisation compris entre 2 et 12 mois et qui vous place en position d’apprenant.

86. Un défi apprenant est un objectif positif, ancré dans un temps de réalisation compris entre 2 et 12 mois et qui vous place en position d’apprenant. L’avantage d’un défi apprenant est de nourrir son emploi du temps d’une mission hors cadre, structurante et valorisante et qui permet de varier ces centres d’intérêt, de souffler un peu - et de développer ses compétences.

87. Me former à a programmation informatique Apprendre le chinois Apprendre la plomberie et refaire mon sous-sol Prendre des cours de cuisine Devenir incollable sur les théories économiques Donner des cours de maths dans une association de soutien scolaire Préparer un premier marathon (celui de Paris, le 5 avril 2020) Créer un blog Devenir champion de Scrabble Créer une association Devenir sophrologue Lire l’œuvre de Michel Houellebecq Ecrire un livre Quel pourrait-être votre défi à vous ?

88. Intégrez dans votre emploi du temps des temps de soin pour vous Gym douce ou yoga sur tapis Marche 3x30 min / jour Chill time, temps calmes, siestes… Méditation Sport, pétanque le dimanche soir… Lectures Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Auto-Massage, massage… Série télé, film… Sorties amicales, culturelles (SNC…)

89. Intégrez dans votre emploi du temps des temps de soin pour vous 3 règles importantes pour ces temps de soin pour vous Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Notez-les vraiment dans vos plannings hebdo et quotidien Vivez-les pleinement sans aucune culpabilité

90. Intégrez dans votre emploi du temps des temps de soin pour vous 3 règles importantes pour ces temps de soin pour vous Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Notez-les vraiment dans vos plannings hebdo et quotidien Vivez-les pleinement sans aucune culpabilité & pendant ces temps pour vous, choisissez un endroit où vous êtes inatteignable : recruteur, enfants, conjoints, proches, ennemis…

91. Intégrez dans votre planning des temps de rencontre Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020  Sorties SNC  Chercher à plusieurs  Aider quelqu’un  Salons professionnels  Travail en bibliothèque  Ou dans un café choisi  Activité associative  Activité sportive  Apéros entre ami(e)s  Activités / paroisse… NE PAS RESTER SEUL(E)

92. Focus sur les 17 activités proposées par SNC en 2020 Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 1. Projet professionnel 2. Entretiens d’embauche 3. Coaching solidaire 4. Cours d’anglais 5. Cours de bureautique 6. Création de sites web 7. Ordinateurs d’occasion 8. Sophrologie et stress 9. Cafés Troc idées 10. Salon de coiffure social 11. Utilisation de LinkedIn 12. Découverte de ses aptitudes 13. Gagner en confiance/entretiens 14. Initiation à la créativité 15. Conférences 16. Coaching entretiens 17. Sorties culturelles  snc.asso.fr/accompagne/activites-collectives

93. Intégrez dans votre emploi du temps des temps d’aide des autres Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020  Soutien scolaire  Aide aux sans-abris  Aide aux pers âgées  Aide à domicile  Aider un voisin  Aider / forums  Cours sportifs  Sorties scolaires  Activités / paroisse  Devenir un « écoutant » EXEMPLES D’ACTIVITE

94. Et lorsque cela va vraiment mal, et que le moral n’est pas là… Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 IU : posture « judo », lâcher prise, priorité à la récupération Accepter de se faire aider Plan de survie : voir dans quelle mesure honorer malgré tout les rdv et entretiens d’embauche

95. Conférence SNC #1/10- conçue et animée par Gilles Payet – 2020 Récapitulatif des idées fortes partagées lors de cette conférence  Priorité absolue : projet pro, CV, LM, LinkedIn et CVthèques  Autres actions : annonces, cd spontanées, réseau  Autres encore : salons, formation, ateliers SNC, PE…  Prendre soin de soi  Lois du temps, matrice Eisenhower, méthode Mapping, plannings JSMA, Kaizen…  Défis apprenants, activités collectives, aider les autres

96. Vos témoignages, points de vue, astuces & questions ? Stratégie de recherche efficace optimiser la gestion de son temps  Les supports Powerpoint de chaque conférence sont diffusés dans les 48 heures suivant la conférence sur le site : www.questionsdemploi.fr

97. Cycle 2020 des 10 conférences SNC conçues et animées par Gilles Payet 1- Stratégie de recherche efficace : optimiser la gestion de son temps (9 janvier) 2- CV et LM : conseils et modèles pour décrocher + d'entretiens en 2019 (16 janvier) 3-Utiliser LinkedIn pour décrocher des entretiens (21 janvier) 4-Préparer et réussir ses entretiens de recrutement (25 février) 5- Développer son estime personnelle pour avancer plus sereinement (3 mars) 6-Candidatures seniors : comment contourner les freins habituels (10 mars) 7-Changer de métier : les facteurs de succès pour rebondir (17 mars) 8-Résilience : comment traverser les épreuves, malgré la souffrance (21 avril) 9-Apprivoiser les émotions et le stress grâce à la sophrologie (27 avril) 10-Candidatures réseau : qui contacter, comment et pour quel résultat ? (30 avril)  Les supports Powerpoint de chaque conférence sont diffusés dans les 48 heures suivant la conférence sur le site : www.questionsdemploi.fr

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