1. ΣΧΟΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΑΝΤΙΣ ΑΜΠΕΜΠΑ
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ
Γράφει η Δντρια του Γυμνασίου – Λυκείου, κα Μαρία Εξάρχου
Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκαν οι φιλικοί αγώνες ποδοσφαίρου αγοριών
και βόλεϊ κοριτσιών στα σχολεία της Ελληνικής Κοινότητας μεταξύ του αγγλικού
και ελληνικού τμήματος του σχολείου με την λήξη του σχολικού έτους. Τους
αθλητικούς αγώνες διοργάνωσε ο γυμναστής των σχολείων κ. Ασσέφα Εμ.
Τα παιδιά διασκέδασαν παίζοντας το αγαπημένο τους παιχνίδι, με κύριο σκοπό την
ψυχαγωγία, το ευ αγωνίζεσθε και την αποκόμιση όλων των ωφελειών που αντλεί
κανείς από την άθληση.
Πως όμως η άθληση λειτουργεί θετικά για την υγεία;
Η φυσική άσκηση είναι το Α και το Ω για την υγεία του ανθρώπου και τα οφέλη
δραστηριοτήτωνόπως το ποδήλατο, το κολύμπι,ο χορός, το γρήγοροπερπάτημα,το
ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, η αεροβική γυμναστική όταν γίνονται τακτικά δεν είναι
μόνο ευχάριστα αλλά πολλά και αδιαμφισβήτητα.
Το παιδί:
 Κοινωνικοποιείται και κάνει πιο εύκολα φίλους σε ένα περιβάλλον με θετικές
επιρροές, αποκτά μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και θετική ψυχολογία, γερά
κόκαλα, ορθή λειτουργία των πνευμόνων και των αρτηριών.
 Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης παχυσαρκίας. Κατά μέσο όρο τα
δεκαπέντε στα εκατό παιδιά της προεφηβικής ηλικίας είναι υπέρβαρα, λίγα
όμως από αυτά αθλούνται συστηματικά. Ωστόσο με την άσκηση καίγονται
αποτελεσματικά θερμίδες και λίπη και μειώνεται η όρεξη.
 Αποβάλλει ένταση και πίεση κατά τη διάρκεια της άσκησης και επηρεάζει
θετικά το ύπνο του, αφού ξεκουράζετε καλύτερα.
 Βελτιώνει τις επιδόσεις του στο σχολείο, αφού η άσκηση βοηθάει σημαντικά
στη συγκέντρωση.
 Βελτιώνει την ισχύ και την αντοχή των μυών.
 Ενισχύει το αίσθημα ευγενούς άμιλλας και συνεργασίας για ένα κοινό στόχο,
ενώ η από κοινού άθληση μελών της οικογένειαςενισχύει το συναισθηματικό
τους δέσιμο.
 Αυξάνει την ευλυγισία του.

2.  Αυξάνει την καρδιαγγειακή αντοχή του.(Οι καρδιαγγειακές παθήσεις
αποτελούν στις ανεπτυγμένες χώρες την πρώτη αιτία νοσηρότητας και
θνησιμότητας. Παρά το ότι θεωρούνται παθήσεις ενηλίκων, εναποθέσεις
λίπους έχουν βρεθεί στις αρτηρίες παιδιών ακόμη και τριών ετών ενώ
υψηλή αρτηριακή πίεση έχει περίπου το 5% των παιδιών. Κατά τη μέση
παιδική ηλικία συνιστάται άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.)
 Μειώνει το άγχος του. Το άγχος που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να οδηγήσει
σε σύσπαση των μυώνη οποία με τη σειρά της μπορεί να εκδηλωθεί με πόνους
στο στομάχι, πονοκεφάλους, και άλλα είδη αδιαθεσίας. Η άσκηση είναι ένας
από τους καλύτερους τρόπους για να ελέγχει κανείς το στρες.
 Διδάσκεται δεξιότητεςζωής-μαθαίνει να σκέφτεται θετικά, να μοιράζεται, να
συνεργάζεται, να παραχωρεί τη σειρά του στον άλλο, περιμένοντας
υπομονετικά τη δική του.
 Αποκτά χρήσιμες δεξιότητες αυτό-ρύθμισης όπωςείναι ο καθορισμός στόχων,
η αυτο-παρακολούθηση της μάθησης και της απόδοσης, η αυτο-αξιολόγηση
και ο στοχασμός στα αποτελέσματα της μάθησης.
Μέχρι πριν μία με δύο δεκαετίες η λέξη παιδί ήταν συνώνυμο με τρέξιμο
και παιγνίδι στις αλάνες μέχρι τελικής πτώσεως ενώ σήμερα με τον COVID η
πραγματικότητα μας φαντάζει πολύ διαφορετική.
Η σχολική φυσική αγωγή, επομένως, και ο αθλητισμός μπορούν να αποτελέσουν
πεδία προώθησης της θετικής ανάπτυξης και ενδυνάμωσης των παιδιών και της
προετοιμασίας τους να ανταποκριθούν αποτελεσματικά στις προκλήσεις της
σύγχρονης κοινωνίας.
https://kallistos-oaka.gr/
https://www.ipaidia.gr/
https://www.tanea.gr/