1. UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA
ESCUELA DE CIENCIA Y TECNOLOGIA DE LA ACTIVIDAD FISICA Y EL
UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA
ESCUELA DE CIENCIA Y TECNOLOCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE –ECTAFIDE-ALTO
RENDIMIENTO
DEPORTIVO
2014
Katherine Sarahí Lima Pineda
Carné: 200917078
01/01/2014
DEPORTE
ECTAFIDE

2. ABSTRAC
Athletic performance is the response of physical training that is exposed to a sportsman
or athlete, who spends many hours a week to achieve the goals by the same practice is
promoted. But in the pursuit of sporting success coaches and countries have used
scientific studies to take an advantage over the enemy, which has exposed the athletes
to perform systematic practices that have been successful in terms of world and
Olympic championships. We're talking about a high level of physical demand in any
sport specialty, requiring strict controls by the coach, doctor, psychologist and
federation responsible.
RESUMEN
El rendimiento deportivo es la respuesta del entrenamiento físico al que está expuesto un
deportista o atleta, que dedica muchas horas a la semana para alcanzar los objetivos que por
medio de la misma practica se promueve. Pero en la búsqueda del éxito deportivo entrenadores y
países han recurrido a estudios científicos con el fin de tomar una ventaja sobre el adversario, lo
que ha expuesto a los atletas a realizar prácticas sistemáticas que han dado buenos resultados a
nivel de campeonatos mundiales y olímpicos. Estamos hablando de un alto nivel de exigencia
física en alguna especialidad deportiva, que requiere de controles muy estrictos por parte del
entrenador, medico, psicólogo y la federación responsable.

3. ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO
Para iniciar es importante definir que es el alto rendimiento deportivo y porque razón se
denomina así, socialmente es visto como una oportunidad para destacar y obtener un
reconocimiento a nivel internacional. Pero que por supuesto es necesario tener los medios
para poder alcanzar una presea en alguna disciplina deportiva.
Las etapas que persigue el deporte de alto rendimiento son: Detección, Selección,
preparación general, preparación específica, conformando la estructura o camino por la que
deben cursar los atletas.
Los altetas que obtienen un reconocimiento por parte de la sociedad es resultado de lo
extraordinario de sus capacidades que en comparación con una persona normal, están muy
por encima debido al trabajo, y al tiempo en el que se involucra.
Pero no solo es importante la preparación del atleta, puesto que el entrenador debe llevar
dos pasos de ventaja sobre su atleta por medio de controles físicos y su preparación sobre el
deporte ya las cargas de trabajo a las que impone a su atleta, la intervención del estado para
la preparación y de las federaciónes nacionales harán de su trabajo en conjunto que este
nivel deportivo siga siendo de admiración y asombro.
ENTRENAMIENTO
Actualmente, conocemos muchos de los cambios que aparecen en el organismo durante el
entrenamiento. Los principales resultados del entrenamiento sobre el organismo en general
son (Viru y Viru. 2000):
 Hipertrofia de órganos: Músculos esqueléticos, miocardio, glándulas adrenales y
huesos.
 Incremento de las capacidades funcionales de los órganos y sistemas

4.  Estabilidad funcional (o capacidad para mantener la actividad funcional o
metabólica necesaria durante el ejercicio prolongado y a pesar de la fatiga).
 Reservas energéticas
 Eficiencia del funcionamiento y los procesos energéticos.
 Perfecta coordinación, regulación y control de la función corporal y los procesos
metabólicos
 Capacidades motoras
 Potencia, capacidad y eficiencia del mecanismo de producción de energía
(resíntetsis del adenosín Trifosfato [ATP]).
CONTROL
Cuando se toca el punto del control en el alto rendimiento nos referimos no solamente a las
evaluaciones que se realizan en el medio deportivo a los deportistas sino también a los
planes de entrenamiento programados de manera progresiva y sistemática, acorde a la edad
y etapa del atleta tomando en cuenta los factores que externos protegiendo así al atleta.
EVALUACIÓN
El entrenamiento deportivo debe contar con un programa de evaluación debe que beneficie
al entrenador y al deportista. Este programa proporciona de información sobre el estado de
salud, el nivel alcanzado, para llevar un control, y así el entrenador podra prescribir un
programa individual de entrenamiento, sirve de una base sustentable de datos que se
obtiene regularmente. Pero para que la información sea relevante, debe tomarse en cuenta
que se debe realizar bajo estrictos protocolos, que simulen el ambiente de la competencia.

5. NUTRICION
El aporte energético que se le propina al cuerpo en dosis debidamente establecidas por un
profesional, será un factor que determinara el alto rendimiento de un atleta debido a las
grandes exigencias energéticas, debe de hacerle ver al deportista que cumpla con la dieta
que se le programe diariamente para no tener una descompensación por el esfuerzo físico
que esta realizando por lo que dependiendo del deporte que realice , así será su dieta.
La Nutrición Deportiva, es una rapa de la nutrición, dirigida a establecer patrones
alimenticios equilibrados, completos, variados y bien calculados para potencializar y
complementar la actividad psicofísica de un atleta de cualquier nivel; favoreciendo en la
mayoría de los casos el anabolismo proteínico, los niveles energéticos elevados por la
presencia de carbohidratos complejos y el catabolismo de los lípidos; es decir la pérdida de
la grasa corporal, manteniéndola en un porcentaje de un dígito para la gran mayoría de los
deportes.

6. CONCLUSIONES
 El deporte de alto rendimiento rinde frutos cuando se involucran los recursos
adecuados y a los profesionales y científicos que están detrás de una medalla
olímpica.
 Se debe invertir en equipo para realizar evaluaciones medicas y para el monitoreo
del atleta, al igual que infraestructura, indumentaria, material didáctico, y en
beneficios para los participantes.
 El nivel de preparación dependerá de los programas de entrenamiento, la
periodicidad, y la planificación, pero hay un factor importante que se da en el
mismo atleta y es la voluntad y el deseo de rendir.
RECOMENDACIONES
 A las instituciones deportivas que establezcan programas de evaluación en la
planificación, y el constante monitoreo nutricional y psicológico para evitar que la
monotonía de la práctica pueda disminuir su motivación.
 Respetar las etapas de la periodización para evitar que el atleta se presente a la
competencia sin una etapa de recuperación previa para restablecer los niveles
energéticos en el organismo.
 Respetar la salud de los atletas evitando promover una mejora con ayudas
ergogénicas, o mediante la utilización del dopaje.

7. BIBLIOGRAFIA
 Viru, Atko. Viru, Mehis. 2003. Análisis Control del Alto Rendimiento. [en
línea]. España. Editorial Paidotribo.
Disponible en:
http://books.google.com.gt/books?id=nyMfAoEVXhcC&printsec=frontcover&dq=a
lto+rendimiento+deportivo+libros&hl=es&sa=X&ei=RHxhVLnkDMbksATKr4DI
CA&ved=0CDYQ6AEwBQ#v=onepage&q&f=false [2014, 10 Noviembre]
 Palavecino, Roberto. Nutrición Para el Alto Rendimiento. España.
Disponible en:
http://books.google.com.gt/books?id=wuS51UXmJMYC&printsec=frontcover&dq
=nutricion+en+alto+rendimiento&hl=es&sa=X&ei=uH9hVLGfKLeOsQTg04GwB
g&ved=0CBsQ6AEwAA#v=onepage&q=nutricion%20en%20alto%20rendimiento
&f=false [2014, 10 Noviembre]