1. Εργασία

3. ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΕ ΚΙΝΗΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗ
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΣΤΗΝ ΟΠΟΙΑ
ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΚΥΡΙΩΣ ΜΕΓΑΛΕΣ ΜΥΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ.
ΜΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΕΠΙΔΙΩΚΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ ΤΗΝ
ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΤΟΥ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ. ΜΕΡΙΚΕΣ
ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΑΣΚΗΣΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ,ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ,ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ,ΤΟ
ΣΧΟΙΝΑΚΙ.
ΑΝΤΙΘΕΤΑ,ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΕ ΑΥΣΤΗΡΑ
ΔΟΜΗΜΕΝΗ ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ,ΜΕ ΑΥΣΤΗΡΟΥΣ
ΚΑΝΟΝΕΣ,ΥΨΗΛΟ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΜΟ,ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ,ΠΟΥ
ΕΧΕΙ ΩΣ ΒΑΣΙΚΟ ΣΚΟΠΟ ΤΗ ΜΕΓΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ
ΑΠΟΔΟΣΗΣ.

5. ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΥΓΕΙΑΣ
«ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΠΛΗΡΟΥΣ
ΦΥΣΙΚΗΣ,ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ
ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΠΛΑ Η ΑΠΟΥΣΙΑ ΑΣΘΕΝΩΝ ΚΑΙ
ΑΝΑΠΙΡΙΩΝ»
Η ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ Η ΑΥΤΟΜΑΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ
ΕΠΟΧΗΣ ΚΑΤΑΔΙΚΑΖΟΥΝ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΣΕ ΑΚΙΝΗΣΙΑ.
ΕΝΩ ΟΙ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ ΜΑΣ ΣΕ ΦΥΣΙΚΗ
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΙΑ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΙ,Η ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΑΥΞΑΝΕΙ,ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΠΕΙΔΗ Η
ΑΣΚΗΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΙ
ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ.

7. Το ΒΜΙ είναι ένα χρήσιμο μέτρο των υπέρβαρων και
παχύσαρκων ατόμων. Δεν υπολογίζεται από το ύψος
και το βάρος σας. Ο ΔΜΣ είναι μια εκτίμηση του
σωματικού λίπους και ένα καλό εύρος κίνδυνου για
ασθένειες που μπορούν να προκύψουν με περισσότερο
σωματικό λίπος. Το υψηλότερο ΔΜΣ σας , τον
υψηλότερο κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες όπως οι
καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη
τύπου 2, πέτρες στην χολή αναπνευστικά προβλήματα
και ορισμένων μορφών καρκίνου.

9. ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΝΤΑΙ ΣΕ ΟΛΗ ΤΟΥΣ ΤΗ ΖΩΗ,ΚΑΤΙ ΠΟΥ
ΟΔΗΓΕΙ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΤΟΥΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ
ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΤΟΥΣ. Η ΣΧΟΛΙΚΗ ΖΩΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΣ
ΠΡΟΕΤΙΜΑΖΕΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΤΟΥ ΒΙΟΥ.
Η ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΑΙΣΘΑΝΟΝΤΑΙ
ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ,ΕΙΝΑΙ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΜΕΝΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥΣ,ΤΟΥΣ
ΡΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΣΧΕΙΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ. ΤΑ ΑΤΟΜΑ
ΝΙΩΘΟΥΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ,ΕΥΤΥΧΙΑ,ΣΤΑΘΕΡΗ ΘΕΤΙΚΗ
ΔΙΑΘΕΣΗ,ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ,ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΑΠΟΔΕΚΤΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΚΑΙ
ΓΕΝΙΚΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΗ.
Η ΣΥΜΕΤΟΧΗ ΣΕ ΦΥΣΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΚΑΝΕΙ ΤΑ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ
ΝΑ ΝΙΩΘΟΥΝ ΠΙΟ ΣΙΓΟΥΡΟΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥΣ. ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕΓΑΛΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ
ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΟΝΤΑΙ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΑ ΘΕΩΡΟΥΝ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ
ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΣΤΕΝΟΥ ΤΟΥΣ ΦΙΛΙΚΟΥ
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ,ΕΝΩ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ ΕΜΦΑΝΙΖΟΥΝ
ΤΑΣΕΙΣ ΑΠΟΜΟΝΟΣΗΣ.
ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΣΕ ΦΥΣΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ,ΤΟΣΟ
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΨΥΧΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ ΝΙΩΘΟΥΝ.

11. Η ποιότητα ζωής είναι μια πλούσια σε περιεχόμενο
έννοια και αποτελεί ένα πολυδιάστατο
φαινόμενο. Το πλούσιο περιεχόμενο της απαιτεί
προσέγγιση πολλαπλών διαστάσεων της
ποιότητας ζωής και αφετέρου την εκτίμηση μιας
συγκεκριμένης διάστασης της ποιότητας ζωής
είναι αναγκαίες, εάν επιδιώκεται η διεύθυνση της
και η κατανόηση της σχέσης της με την
αρρώστια, τη θεραπεία ή τις άλλες περιστάσεις
της ζωής του αρρώστου. Μόνο με τη
χρησιμοποίηση τέτοιων πολλαπλών μετρήσεων -
οι οποίες προκύπτουν είτε από τη δημιουργία
ενός νέου οργάνου μέτρησης, ειδικού για ένα
συγκεκριμένο ερευνητικό πρόγραμμα είναι
δυνατή η εκτίμηση της εγκυρότητας και
αξιοπιστίας της αποτίμησης μιας διάστασης.

12. Η ομαδα μας: Τα παιδιά δουλεύουν
Ατομα που εργαστικαν: Καμπιτάκης Μάνος
Κασωτάκης Μιχάλης
Γιάννης Κάντιας