1. 天機可以洩漏
談生涯規劃
心靈魔法師
林祺堂

2. 心 靈 魔 法 師
身份角色篇—‘having’
追求心靈極度自由與幸福的學習者
四處快樂分享、打零工結善緣
彰化師大輔導與諮商學系 博士候選人
彰化師大 學生心理諮商與輔導中心 兼任諮商心理師
張老師推廣教育講師
打工遍佈：海峽兩岸企業、社區助人機構、各級學校
曾任 中央大學專任諮商輔導老師 中原大學心理學系助教、講師
學術專長：後現代心理治療、溝通、EQ＆壓力管理、生涯…

3. 心 靈 魔 法 師
生命元素篇—‘being’
‘一個有趣的傢伙’
‘可以好好跟他說心裡話的人’
 ~100% 親油性碳水化合物 對美食沒有抗拒力
 海拔不高 地心引力強 左看右看都不吃虧
 喜歡笑、大笑、狂笑；創意與幽默是生命元素
 秉持快樂學習理念，擅於將啟示鑲在笑話裡
 嚮往深度的感動，直覺串起靈犀隱喻生命故事
 一顆神奇的糖果，讓歡樂&感動齊聚一堂

4. 起初----我想進大學，想得要死；
隨後----我巴不得大學趕快畢業，能早點工作；
接著----我想結婚，想有小孩，想得要死；
再來----我又巴不得小孩快點長大，
好讓我省點心；
之後----我每天想著退休，想得要死；
現在----我真的要死了；
忽然間----我突然明白了；
我忘了---真正去活。

5. 誰活得較快樂？
訪問三位正在拌泥、砌牆的工人：
你們在做什麼呢？
甲：你自己不會看喔？就堆磚塊啊！真
是的，別煩我，走遠一點。
乙：喔，我正在辛苦地把這一面牆完成，
做了好久喔。
丙：好問題喔。我在完成一棟很棒的建
築物，一棟可以充滿愛與幸福的家。

6. 一、人生可規劃否？
 台積電董事長張忠謀說：
「人生是不能預先規劃的，現在很多人喜歡講生
涯規劃，但是我覺得生涯規劃這個觀念是一群
從事人事工作，吃飽飯沒事想出來的，這些我
從來不相信。我做事一直都是盡量把事情做好，
然後自然會有人來告訴我，下一步做什麼。」
 聯發、智原科技董事長蔡明介也說：
「從不覺得需要生涯規劃。只要adaptive。在通
訊名詞中，adaptive指的是「可自動適應」。」

10. 二、生涯規劃是什麼？
願景
「願」--原來那一頁。
知道你是誰，比 你要去哪裡更重要。
「景」--心中的渴望畫面。‘interest’
心中的夢想；牧羊少年奇幻之旅。
安身立命
「安身」：生存、生活層面
「立命」：生命、意義層面
生涯＝圓滿人生之道；期待的生活方式
自我生命的敘說與生活的創造。

11. 生涯可規劃什麼？
職業/志業
金錢
友誼
婚姻
家庭
健康
運動/休閒
興趣
靈性

12. 馬斯洛(Maslow)的需求階層論
馬斯洛(Maslow)的需求階層論
(hierarchy of needs)
 匱乏需求
– 生理
– 安全
– 愛與隸屬
– 自尊
 成長需求
– 知識
– 美
– 自我實現

13. 欣賞大衛的魔術

14. 大衛成功的關鍵
堅持夢想
不斷嘗試、不放棄
你的‘成功方程式’會
是？

15. 我的天命是？
從小到大一直想做的事情是？
不斷出現的夢境
世界萬物對我的呼應
會多瞧幾眼…感覺對味的…
有心嚮往之，樂此不疲的是？
我渴望中的生活模樣是？
(請用三枝蠟筆，畫出來！)

16. 如果我能看得見
如果我能看得見 就能輕易地分辨白天黑夜
就能準確地在人群中牽住妳的手
如果我能看得見 就能駕車帶妳到處遨遊
就能驚喜地從背後給你一個擁抱
如果我能看得見 生命也許完全不同
可能我想要的 我喜歡的 我愛的 都不一樣
眼前的黑不是黑 你說的白是什麼白
人們說的天空藍 是我記憶中那團白雲背後的藍天
我望向妳的臉 卻只能看見一片虛無
是不是上帝在我眼前遮住了廉 忘了掀開
你是我的眼 帶我領略四季的變換
你是我的眼 帶我穿越擁擠的人潮
你是我的眼 帶我閱讀浩瀚的書海
因為你是我的眼 讓我看見世界就在我眼前

17. 三、生涯發展的歷程
生命的鑰匙：若你住八十層樓…
國人的生涯發展特色：
「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知
天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩」
「生存之計；立身之計；家計；養老之計；好死之計」
青年的四個大夢：
「興趣志業、良師益友、親密伴侶、人生價值」
壯年的夢又是？人生三願：
「吃得下去、睡得著覺、笑得出來」
人生三階段：學習、工作、退休
 30歲以前看學歷；40歲以後看資歷；50歲以後看病歷

18. 艾里克森的心理社會期發展論
（Erikson，1902～1994）
Erikson，1902～1994）
年齡 發展危機 發展順利者的心理特徵 發展障礙者的心理特徵
期別
0～1歲 信任對不信任 對人信任，有安全感 面對新環境時會焦慮不安。
1
1～3歲 自主行動對羞怯懷疑 能按社會要求表現目的 缺乏信心，行動畏首畏尾。
2 性行為。
3～6歲 自動自發對退縮愧疚 主動好奇，行動有方向， 畏懼退縮，缺少自我價值
3 開始有責任感。 感。
6～ 勤奮進取對自貶自卑 具有求學、做事、待人 缺乏生活基本能力，充滿
4 青春期 的基本能力。 失敗感。
青年期 自我統合對角色混亂 有了明確的自我觀念與 生活無目的無方向，時而
5 自我追尋的方向。 感到徬徨迷失。
成年期 友愛親密對孤癖疏離 與人相處有親密感。 與社會疏離，時感寂寞孤
6 獨。
中年期 精力充沛對頹廢遲滯 熱愛家庭關懷社會，有 不關心別人與社會，缺少
7 責任化有義務感。 生活意義。
老年期 完美無缺對悲觀絕望 隨心所欲，安享餘年。 悔恨舊事，徒呼負負。
8
（採自 Erikson，1963）

19. 四、研究生的生涯議題
未來是一連串的‘選擇題’：
1.繼續升學—a)國內；b)國外；
2.當兵/嫁人；3.就業；4.等人來找我；
5.想這麼多！；6.其他--
選擇背後—(1)責任
(2)未來生活的自我期許
(3)社會主流價值的影響
準備—(1)培養/瞭解核心競爭力
(2)掌握機會、創造機會

20. 五、生涯可以如何規劃
你期待的圓滿人生為何？包括哪些？
達到圓滿人生之道又為何？
人境適配—Holland
R(實務型) I(研究型)
C(事物型) A(藝術型)
E(企業型) S(社會型)
知己(興趣、性向、個性、價值觀)
Interest= Inter+est = Interest
知彼、抉擇、目標、行動
賦能—孵夢、解夢、圓夢：完成心中渴望

21. 六、生涯價值觀
生涯動動腦：
只有一個最適合我的工作。
成功的生涯＝高薪資＋高職位
（錢多事少離家近；位高權重責任輕）
中國人的‘相信’：
「一命、二運、三風水、四積陰德、五讀書」
我在意的是？
薪水高低？同儕關係？自主空間？穩定與否？

22. 七、生涯實務篇
時間管理能力：做對的事、要事第一
重要
2 1
不緊急 緊急
3 4
不重要

23. 靜心，想一想
在你/妳年滿八十之際，坐在舒服的搖椅上，
闔上眼，靜靜回想這一生，有哪些你認為此
生有意義的作為，會浮出在你眼前？
讓你滿意此生的關鍵，會是？
在你忘記呼吸之後，你期待留給後人所追
憶的你，有哪些描述、敘說、傳奇？

24. 人生有夢
生命就該浪費在美好的事物上
在忘記呼吸之前，一定要完成的十件事是
重要
2 1
不緊急 緊急
3 4
不重要

25. 築夢踏實
孵夢：想像五年後的今天，期待創造出什麼樣的
自己？
圓夢：四年後，你該具備：
三年後，你該具備：
二年後，你該具備：
一年後，你該具備：
半年、一個月、現在：
走路的時候，‘轉彎’最重要
生涯＝‘應變’之學
一生當中，一定要學的兩件事：
1.努力、努力、努力，然後成功的事；
2.努力、努力、努力，然後不成功的事。

26. 困惑、質疑？
共鳴、反思！

27. 八、結 語
‘運氣’vs.‘機會’：
所謂的好運，是當機會來臨時，你已經做
好萬全的準備。
當你真心渴望某件事時，整個宇宙都會聯
合起來幫助你。（牧羊少年奇幻之旅）
生命是老天給我們的禮物；
生活則是我們給老天的禮物。

28. 年輕帥氣、美麗又聰明的各
位…
您應該懂得暗示喔…
這個時候應該要有…..
掌聲了啦

29. 演講結束！！
感謝各位如此專心地聆聽、學習