تکنیکهای خلاقیت فردی

1. ‫فردی‬ ‫خالقیت‬ ‫های‬ ‫تکنیک‬

2. ‫شود‬ ‫می‬ ‫تقسیم‬ ‫دسته‬ ‫سه‬ ‫به‬ ‫کننده‬ ‫استفاده‬ ‫نظر‬ ‫از‬ ‫خالقیت‬ ‫های‬ ‫تکنیک‬:
‫فردی‬ ‫خالقیت‬ ‫های‬ ‫تکنیک‬ ‫و‬ ‫گروهی‬ ‫خالقیت‬ ‫های‬ ‫تکنیک‬ ،‫فردی‬ ‫خالقیت‬ ‫های‬ ‫تکنیک‬-
،‫گروهی‬
‫تکنیک‬‫ذهن‬ ‫تعمق‬Meditation
‫خالق‬ ‫توهم‬ ‫تکنیک‬Creative illusion
‫تکنیک‬do itDo it technique
‫عالئق‬ ‫رسم‬ ‫تکنیک‬Doodles
‫خالقیت‬ ‫خواب‬ ‫تکنیک‬Creative Dream
‫ذهن‬ ‫چشم‬ ‫با‬ ‫نگاه‬ ‫تکنیک‬View with mind eyes
‫مسائل‬ ‫ناخودآگاه‬ ‫حل‬ ‫تکنیک‬Unconscious mind
‫ماهی‬ ‫استخوان‬ ‫نمودار‬ ‫تکنیک‬fishbone diagram
‫اسبورن‬ ‫لیست‬ ‫چک‬Osborn's Checklist
‫ت‬‫کنیک‬‫فردی‬ ‫خالقیت‬ ‫های‬:
‫آن‬ ‫توان‬ ‫نمی‬ ‫و‬ ‫بوده‬ ‫استفاده‬ ‫و‬ ‫اجرا‬ ‫قابل‬ ‫فرد‬ ‫یک‬ ‫توسط‬ ‫فقط‬ ‫که‬ ‫هستند‬ ‫هایی‬ ‫تکنیک‬
‫برد‬ ‫کار‬ ‫به‬ ‫گروهی‬ ‫صورت‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫ها‬.‫از‬ ‫عبارتند‬ ‫ها‬ ‫تکنیک‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫برخی‬:
‫خالقیت‬ ‫های‬ ‫تکنیک‬

3. ‫تکنیک‬‫ذهن‬ ‫تعمق‬Meditation
‫ذهن‬ ‫تکنیک‬ ‫یک‬ ‫مدیتیشن‬-‫توجه‬ ‫آرامی‬ ‫به‬ ‫شخص‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫بدن‬
‫کند‬ ‫پیدا‬ ‫دست‬ ‫ذهنی‬ ‫و‬ ‫جسمی‬ ‫آرامش‬ ‫به‬ ‫تا‬ ‫میبرد‬ ‫درون‬ ‫به‬ ‫را‬.
،‫هند‬ ‫از‬ ‫خصوص‬ ‫به‬ ‫شرقی‬ ‫مذهبی‬ ‫تمرینات‬ ‫از‬ ‫مدیتیشن‬ ‫انواع‬ ‫اکثر‬
‫است‬ ‫رفته‬ ‫غرب‬ ‫به‬ ‫ژاپن‬ ‫و‬ ‫چین‬.
‫کشورها‬ ‫از‬ ‫بسیاری‬ ‫در‬ ‫مدیتیشن‬ ‫رایج‬ ‫تکنیک‬ ‫سه‬,‫مراقبه‬TM،
‫تمرکزی‬ ‫مدیتیشن‬ ‫و‬ ‫تنفسی‬ ‫مدیتیشن‬mindfulness))‫میباشد‬:
۱)‫در‬TM‫ساده‬ ‫صوت‬ ‫یا‬ ‫کلمه‬ ‫یک‬ ‫شما‬(‫میشود‬ ‫نامیده‬ ‫مانترا‬ ‫که‬
)‫خود‬ ‫افکار‬ ‫تا‬ ‫میکنید‬ ‫تکرار‬ ‫خود‬ ‫با‬ ‫مدیتیشن‬ ‫زمان‬ ‫طول‬ ‫در‬ ‫را‬
‫برسید‬ ‫آرامش‬ ‫حالت‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫متمرکز‬ ‫را‬.
۲)‫تنفسی‬ ‫مدیتیشن‬,‫به‬ ‫کمک‬ ‫برای‬ ،‫بازدم‬ ‫و‬ ‫دم‬ ‫فرایند‬ ‫بر‬ ‫تمرکز‬
‫می‬ ‫ذهن‬ ‫شدن‬ ‫روشن‬‫باشد‬.
۳)‫تمرکزی‬ ‫مدیتیشن‬mindfulness))‫قدردانی‬ ،‫حال‬ ‫زمان‬ ‫روی‬ ‫تمرکز‬
‫است‬ ‫قضاوت‬ ‫بدون‬ ‫آنها‬ ‫مشاهده‬ ‫و‬ ‫میآیند‬ ‫سطح‬ ‫به‬ ‫که‬ ‫افکاری‬ ‫از‬.

4. ‫احادیث‬ ‫و‬ ‫روایات‬ ‫آیینه‬ ‫در‬ ‫حواس‬ ‫تمرکز‬
‫باقر‬ ‫محمد‬ ‫امام‬(‫ع‬:)
،‫تو‬ ‫نماز‬ ‫از‬ ‫زیرا‬ ،‫باش‬ ‫داشته‬ ‫كامل‬ ‫تمركز‬ ‫و‬ ‫توجه‬ ‫خود‬ ‫نماز‬ ‫در‬
‫شود‬ ‫خوانده‬ ‫توجه‬ ‫با‬ ‫كه‬ ‫شود‬ ‫می‬ ‫قبول‬ ‫مقدار‬ ‫آن‬(.،‫البیضاء‬ ‫محجه‬
‫جلد‬1‫صفحه‬ ،354)
"‫تمركز‬concentration)")‫نه‬‫شرط‬ ‫تنها‬، ‫الزم‬‫بسیاری‬ ‫در‬ ‫بلكه‬‫موارد‬
،‫است‬ ‫انسان‬ ‫های‬ ‫موفقیت‬ ‫از‬ ‫بسیاری‬ ‫برای‬ ‫كافی‬ ‫شرط‬.
‫امام‬‫خمینی‬(‫قدس‬‫سره‬)‫در‬‫کتاب‬‫آداب‬‫الصاله‬‫می‬‫فرماید‬:‫پرنده‬
‫لجام‬‫گسیخته‬،‫خیال‬‫چكاوكى‬‫است‬‫كه‬‫هر‬‫آن‬‫بر‬‫شاخسارى‬‫نشیند‬‫مى‬.
‫از‬‫این‬‫رو‬‫همیشه‬‫افكار‬‫انسان‬‫به‬‫این‬‫طرف‬‫و‬‫آن‬‫طرف‬‫متوجه‬‫است‬
‫و‬‫قرار‬‫و‬‫آرامى‬‫ندارد؛‬‫اما‬‫اگر‬‫آدمى‬‫با‬‫دقت‬‫و‬‫هوشیارى‬‫در‬
‫كنترل‬‫آن‬،‫بكوشد‬‫پس‬‫از‬‫چند‬‫صباحى‬‫رام‬‫و‬‫مطیع‬‫شده‬‫و‬‫به‬‫هر‬‫سو‬
‫كه‬‫اراده‬‫شود‬‫متوجه‬‫گردد‬‫مى‬.،‫بنابراین‬‫انسان‬‫باید‬‫در‬‫نماز‬
‫ازاول‬‫با‬‫قاطعیت‬‫بنا‬‫را‬‫بر‬‫این‬‫بگذارد‬‫كه‬‫تمام‬‫توجه‬‫خود‬

5. ‫احادیث‬ ‫و‬ ‫روایات‬ ‫آیینه‬ ‫در‬ ‫حواس‬ ‫تمرکز‬
•‫بر‬ ‫مستقیم‬ ‫اشاره‬ ‫و‬ ‫است‬ ‫آمده‬ ‫الجنان‬ ‫مفاتیح‬ ‫در‬ ‫دعا‬ ‫این‬
‫دارد‬ ‫مطالعه‬ ‫در‬ ‫تمرکز‬:
‫الرحیم‬ ‫الرحمن‬ ‫اهلل‬ ‫بسم‬
‫هم‬ َ‫الو‬ ِ‫مات‬ ُ‫ل‬ ُ‫ظ‬ ‫ن‬ ِ‫م‬ ‫جنی‬ ِ‫أخر‬ َّ‫م‬ ُ‫لله‬ َ‫ا‬(‫از‬ ‫کـن‬ ‫خارج‬ ‫مـرا‬ ‫خداونـدا‬
‫وهم‬ ‫تاریـکی‬)
‫هـم‬ َ‫الف‬ ِ‫نـــــــــور‬ ِ‫ب‬ ‫منـی‬ ِ‫کـر‬ َ‫أ‬ َ‫و‬(‫روشنـی‬ ‫از‬ ‫مـرا‬ ‫ده‬ ‫کرامت‬
‫فهم‬ ‫و‬ ‫دانش‬)
‫ک‬ ِ‫رحمت‬ َ‫أبواب‬ ‫ینا‬ َ‫ل‬ َ‫ع‬ ‫ح‬ َ‫افت‬ َّ‫م‬ ُ‫لله‬ َ‫ا‬(‫گشـا‬ ‫ما‬ ‫روی‬ ‫به‬ ‫خداوندا‬
‫رحمت‬ ‫درهای‬)
‫ـک‬ ِ‫علوم‬ َ‫خزائــن‬ ‫ینـا‬ َ‫ل‬ َ‫ع‬ ‫ر‬ ُ‫انش‬ َ‫و‬(‫بر‬ ‫خود‬ ‫دانشـهای‬ ‫گنج‬ ‫بگستر‬

6. ‫توهم‬ ‫تکنیک‬‫خالق‬
Creative illusion
‫نیست‬ ‫واقعیت‬ ،‫است‬ ‫واقعیت‬ ‫کنیم‬‫می‬ ‫فکر‬ ‫ما‬ ‫چه‬‫آن‬ ‫ها‬‫وقت‬ ‫خیلی‬.‫چیزهایی‬‫بیند‬‫می‬ ‫شما‬ ‫چشم‬ ‫که‬
‫شود‬‫می‬ ‫توهم‬ ‫یا‬ ‫خطا‬ ‫این‬ ِ‫باعث‬ ‫کند‬‫می‬ ‫تفسیر‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫مغزتان‬ ‫که‬ ‫طوری‬ ‫و‬.‫اما‬ ،‫بیند‬‫می‬ ‫چشم‬
‫است‬ ‫دیگری‬ ‫چیز‬ ‫ذهن‬ ‫ی‬‫وظیفه‬.ِ‫کار‬‫هایی‬‫جرقه‬ ِ‫کردن‬ ‫فهم‬ ِ‫قابل‬ ‫و‬ ‫بندی‬‫دسته‬ ،‫کردن‬ ‫مرتب‬ ‫ذهن‬
‫کند‬‫می‬ ‫ایجاد‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫مغز‬ ،‫دیدن‬ ‫از‬ ‫پس‬ ‫که‬ ‫است‬.،‫است‬ ‫شما‬ ‫ذهن‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫تصاویری‬ ‫بنابراین‬
‫مغز‬ ‫به‬ ‫عصبی‬ ‫ی‬‫شبکه‬ ِ‫طریق‬ ‫از‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫ای‬‫خالصه‬ ‫کدهای‬ ‫بلکه‬ ،‫نیست‬ ‫اشیاء‬ ‫مستقیم‬ ِ‫کپی‬
‫رسند‬‫می‬.‫ی‬‫همه‬ِ‫ادراکی‬ ِ‫ارتباط‬ ‫و‬ ‫ندارند‬ ‫موضوع‬ ‫یک‬ ‫از‬ ‫یکسانی‬ ِ‫درک‬ ‫مواقع‬ ‫ی‬‫همه‬ ‫در‬ ‫افراد‬
‫شود‬‫نمی‬ ‫واقعیت‬ ‫از‬ ‫منسجم‬ ‫درکی‬ ‫به‬ ‫منجر‬ ‫همیشه‬ ‫مغز‬ ‫و‬ ‫چشم‬.‫تضاد‬ ‫هم‬ ‫با‬ ‫دو‬ ‫این‬ ‫گاهی‬ ‫حتی‬
‫هستند‬.‫از‬‫است‬ ‫تأثیرگذار‬ ‫بسیار‬ ‫شده‬ ‫رؤیت‬ ِ‫موضوع‬ ‫در‬ ‫قبلی‬ ِ‫تجربیات‬ ‫طرفی‬.ِ‫بیشتر‬ ‫واقع‬ ‫در‬
،‫اوقات‬‫تمایالت‬‫نه‬ ،‫ببینیم‬ ‫مایلیم‬ ‫را‬ ‫چه‬‫آن‬ ‫ما‬ ‫شود‬‫می‬ ‫باعث‬ ‫قبلی‬ ِ‫تجربیات‬ ‫و‬ ‫انتظارات‬ ،
‫دارد‬ ‫وجود‬ ‫خارج‬ ‫در‬ ً‫واقعا‬ ‫که‬ ‫را‬ ‫چه‬‫آن‬.
‫شنوند‬ ‫می‬ ، ‫دارند‬ ‫دوست‬ ‫که‬ ‫را‬ ‫آنچه‬ ‫انسانها‬
‫شاید‬‫یا‬ ‫و‬ ‫تمایالت‬ ،‫ها‬‫فرض‬ ‫پیش‬ ِ‫حذف‬ ،‫شناخت‬ ‫را‬ ‫واقعیت‬ ‫بتوان‬ ‫آن‬ ‫ی‬‫وسیله‬ ‫به‬ ‫که‬ ‫راهی‬ ‫تنها‬
‫است‬ ‫گذاشته‬ ‫اثر‬ ‫موضوع‬ ‫بر‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫پنهانی‬ ‫فیلترهای‬.
‫برای‬ِ‫واقعیت‬ ‫دهد‬‫نمی‬ ‫نشان‬ ‫گانه‬‫پنج‬ ِ‫حواس‬ ‫باشیم‬ ‫متوجه‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫این‬ ‫قدم‬ ‫اولین‬ ،‫منظور‬ ‫این‬

8. ‫شناخت‬‫واقعیتها‬‫احادیث‬ ‫آیینه‬ ‫در‬
•‫حضرت‬‫السالم‬ ‫علیه‬ ‫علی‬:َ‫ا‬ ّ‫ال‬ ِ‫ا‬ ِ‫ل‬ ِ‫باط‬ ْ‫ال‬ َ‫و‬ ِّ‫ق‬ َ‫ح‬ ْ‫ال‬ َ‫ن‬ ْ‫ی‬ َ‫ب‬ َ‫س‬ ْ‫ی‬ َ‫ل‬ ُ‫ه‬ َّ‫ن‬ ِ‫ا‬ ‫ما‬ َ‫ا‬ُ‫ع‬ َ‫ب‬ ْ‫ر‬
َ‫ـع‬ ِ‫صاب‬ َ‫ا‬-َ‫ب‬ ‫ها‬ َ‫ع‬ َ‫ض‬ َ‫و‬ َ‫و‬ ُ‫ه‬ َ‫ع‬ ِ‫صاب‬ َ‫ا‬ َ‫ع‬ َ‫م‬ َ‫ج‬ َ‫ف‬ ،‫هذا‬ ِ‫ه‬ ِ‫ول‬ َ‫ق‬ ‫نى‬ ْ‫ع‬ َ‫م‬ ْ‫ن‬ َ‫ع‬ َ‫ل‬ ِ‫ئ‬ ُ‫س‬ َ‫ف‬َ‫و‬ ِ‫ه‬ ِ‫ن‬ ُ‫ذ‬ ُ‫ا‬ َ‫ن‬ ْ‫ی‬
ِ‫ه‬ ِ‫ن‬ ْ‫ی‬ َ‫ع‬-َ‫قال‬ َّ‫م‬ ُ‫ث‬:َ‫قول‬ َ‫ت‬ ْ‫ن‬ َ‫ا‬ ُ‫ل‬ ِ‫باط‬ ْ‫ل‬ َ‫ا‬:َ‫قول‬ َ‫ت‬ ْ‫ن‬ َ‫ا‬ ُّ‫ق‬ َ‫ح‬ ْ‫ال‬ َ‫و‬ ُ‫ت‬ ْ‫ع‬ ِ‫م‬ َ‫س‬:‫؛‬ ُ‫ت‬ ْ‫ی‬ َ‫أ‬ َ‫ر‬
•‫هان‬!‫نیست‬ ‫فاصله‬ ‫انگشت‬ ‫چهار‬ ‫جز‬ ‫باطل‬ ‫و‬ ‫حق‬ ‫میان‬.‫معناى‬ ‫درباره‬ ‫حضرت‬ ‫آن‬ ‫از‬
‫شد‬ ‫سؤال‬ ‫فرمایش‬ ‫این‬.‫گوش‬ ‫میان‬ ‫را‬ ‫آنها‬ ‫و‬ ‫چسباند‬ ‫هم‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫انگشتان‬ ‫امام‬
‫فرمودند‬ ‫گاه‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫گذاشت‬ ‫خود‬ ‫چشم‬ ‫و‬:‫بگویى‬ ‫كه‬ ‫است‬ ‫این‬ ‫باطل‬:‫آن‬ ‫حق‬ ‫و‬ ‫شنیدم‬
‫بگویى‬ ‫كه‬ ‫است‬:‫دیدم‬.‫البالغه‬ ‫نهج‬(‫صالح‬ ‫صبحی‬)‫ص‬198
•َّ‫ن‬ ِ‫ا‬ِ‫م‬ ِ‫البدان‬ ُ‫ة‬ َّ‫و‬ ُ‫ق‬ َ‫و‬ ‫مى‬ َ‫الع‬ َ‫ن‬ ِ‫م‬ ِ‫البصار‬ ُ‫نور‬ َ‫و‬ ِ‫لوب‬ ُ‫الق‬ ُ‫یاة‬ َ‫ح‬ َ‫لم‬ ِ‫الع‬‫؛‬ ِ‫عف‬ َّ‫الض‬ َ‫ن‬
•‫دل‬ ‫حیات‬ ‫مایه‬ ،‫دانش‬ ‫كه‬ ‫راستى‬ ‫به‬‫بدن‬ ‫نیروبخش‬ ‫و‬ ‫كور‬ ‫دیدگان‬ ‫كننده‬ ‫روشن‬ ،‫ها‬‫هاى‬
‫است‬ ‫ناتوان‬( .‫ص‬ ،‫العقول‬ ‫تحف‬28)

9. ‫تکنیک‬DO IT
‫ی‬ ‫کلمه‬ ‫چهار‬ ‫اول‬ ‫حروف‬ ‫از‬ ‫تکنیک‬ ‫این‬ ‫نام‬Define‫کردن‬ ‫تعریف‬ ‫معنی‬ ‫به‬Open‫به‬
‫کردن‬ ‫باز‬ ‫معنی‬Identify‫شناسایی‬ ‫معنی‬ ‫به‬Transform‫تشکیل‬ ، ‫کردن‬ ‫تبدیل‬ ‫معنی‬ ‫به‬
‫است‬ ‫شده‬.‫ابتدا‬ ‫است‬ ‫الزم‬ ‫مشکل‬ ‫حل‬ ‫برای‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫این‬ ‫واژگان‬ ‫این‬ ‫انتخاب‬ ‫از‬ ‫منظور‬
‫نمود‬ ‫مشخص‬ ‫و‬ ‫تعریف‬ ‫دقیق‬ ‫را‬ ‫مسئله‬ ‫و‬ ‫موضوع‬.‫مختلف‬ ‫های‬ ‫حل‬ ‫راه‬ ‫برای‬ ‫را‬ ‫ذهن‬ ‫سپس‬ ‫و‬
‫کرد‬ ‫تبدیل‬ ‫عمل‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫نهایت‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫شناسایی‬ ‫حل‬ ‫راه‬ ‫بهترین‬ ‫تا‬ ‫داشته‬ ‫نگه‬ ‫باز‬.