2. El calentamiento debe ser propuesto como un aspecto
fundamental a realizar en la actividad motriz de cualquier ser
humano durante su práctica físico-deportiva. Debe estar
compuesto por ejercicios que permitan obtener un estado
bueno de preparación motriz respecto a la práctica posterior.
La importancia del calentamiento reside en que ayuda a
evitar y/o disminuir el riesgo de lesiones, mejora el sistema
neuromuscular, mejora el metabolismo, da un aumento de
oxigeno y de elementos nutritivos y proporciona al
organismo la posibilidad de adaptarse al máximo nivel.

3. LOS BENEFICIOS FISIOLÓGICOS DEL
CALENTAMIENTO SON LOS SIGUIENTES:
 Aumento de la totalidad de los parámetros
cardiovasculares.
 Aumento de la Temperatura Corporal.
 Incremento de la Velocidad de la transmisión
nerviosa.
 Activación de los receptores kinestésicos.
 Disminución de la Viscosidad muscular.