Presenta de una manera sencilla la importancia de la Actividad Física para la salud.

1. La Actividad Física
para la Salud
Importante!!!

2. ACTIVIDAD FÍSICA
• Se define como todos los movimientos
corporales producidos por los
músculos y que demanden un gasto
energético.

3. SEDENTARISMO
• Se presenta cuando la cantidad de
Actividad Física, no alcanza a dar un
beneficio para la salud.

4. BENEFICIOS DE LA
ACTIVIDAD FÍSICA
• Mejora la condición cardiovascular.
• Mejora la calidad de sueño.
• Mejora el metabolismo de los lípidos.
• Mejora la asimilación de la glucosa en
sangre.