un tema que sale de lo particular, con unos concejos útiles y practicas que te sirven para guiar tu experiencia de vida

1. El computador y las
enfermedades
tecnológicas

2. ¿Molestias de vista, cervicales, muñecas,
irritabilidad y estrés después de usar el
computador?
 Estas son las enfermedades laborales modernas que están causando
el mayor número de bajas. Enfermedades pasajeras, eso sí,
producidas por el uso excesivo del computador, pero que hay que
controlar. Una persona que utiliza el computador como herramienta
de trabajo ejecuta entre 12.000 y 33.000 movimientos de cabeza y ojos,
las pupilas reaccionan de cuatro mil a 17 mil veces y además se suelen
ejecutar unas 30 mil pulsaciones de teclado. Y, aunque el computador
no causa estas enfermedades, sí las motiva; por eso hay que
aprender a usar estas nuevas herramientas de trabajo.

3. imagen de enfermos por tecnologia

4. Monitores
Lo cierto es que si existen miopías
causadas por la lectura, también puede
haberlas causadas por el computador.
Al trabajar con pantallas de forma
prolongada y habitual
Existe cierta
discrepancia entre
los expertos sobre si
los trastornos
oculares derivados
de trabajar con
computadores son
sólo transitorios o se
pueden convertir en
patológicos.

5. síntomas
Para evitar síntomas como escozor, parpadeo, visión borrosa,
fatiga visual, se recomienda que los colores del monitor sean
claros y mates, así se evitan reflejos.

6. los caracteres tienen que estar bien definidos,
con un buen nivel de contraste con respecto al
fondo, de tamaño suficiente y con un espacio
adecuado entre los renglones; la imagen de la
pantalla ha de ser estable, sin destellos, reflejos,
centelleos o reverberaciones

7. El teclado
Los problemas que surgen por
el uso, o mal uso del teclado no
son distintos de los que han
sufrido las secretarias de toda
la vida. El teclado de los
computadores es una herencia
del que fue diseñado en el siglo
pasado para las máquinas de
escribir; teclas más suaves y
otras adicionales son las
principales diferencias.

8. Al manipular un teclado, las manos adoptan una
posición forzada, hacia afuera. Los movimientos
rápidos y repetitivos pueden provocar tendinitis o
Teno sinovitis (sobre tendinitis, causas, diagnóstico y
tratamiento, ver
http://www.arrakis.es/~arvreuma/tendon.htm ).

10. En cuanto a su ubicación, se recomienda que tenga el espacio necesario delante para
poder apoyar cómodamente brazos y manos, a fin de reducir la fatiga en los brazos y
la tensión en la espalda. También se recomienda que esté situado dentro del llamado
espacio asequible, que comienza a partir del borde de la mesa. Así se evitan posturas
forzadas, como trabajar con los brazos estirados. Debe ubicarse a la misma distancia
de los ojos que el resto de componentes; es recomendable situarlo justo debajo del
monitor.
Cuando se encuentra en superficies laterales con respecto a él, obliga a girar la
cabeza a derecha o izquierda (según esté la pantalla).