Cuidado de la mujer

1. Enfermera profesional: Johanna
Rojas

2. • 1 de cada 3 mujeres hace deporte
• El 70 % de las mujeres n o descansan bien
• Vivimos mas años que los hombre, per sufrimos de mas
enfermedades
• La inactividad es la 4 causa de muerte a nivel mundial
• Nosotras las mujeres nos quitamos nuestro propio tiempo
• Las mujeres tenemos sobre dosis hormonal

3. 1. Un chorro de agua fría en los pies y las piernas hace que las venas se contraigan y se
active la circulación sanguínea.
2. Revitaliza y tonifica los músculos y la mente. El agua tibia es la mejor aliada contra el
dolor de piernas y fatiga mental.
3. Estimula las defensas, con una buena ducha el organismo empieza a generar glóbulos
blancos fortificándose contra resfriados, gripe y asma.
4. Ayuda a realizar un mejor trabajo físico o mental, además se está más alerta y
despejado durante el día.

4. 5 . Mejora la disposición de
los órganos internos, acelera
el metabolismo, por lo que ayuda a
eliminar toxinas y grasa acumulada.
6. Combate la depresión, produce
noradrenalina
7. Una buena ducha
proporciona placer y bienestar
inmediatamente, lo que beneficia a la
salud emocional.
8. Previene la calvicie, ya que estimula
el cuero cabelludo, la corriente
sanguínea se excita vigorizando
los vasos sanguíneos y fortalece la capa
superior del tejido.

5.  La Piel
 El cabello
 Los dientes
 Los ojos
 Los oídos, pabellón auricular
 Cuello
 Axilas
 Ombligo
 Genitales
 Pies

6. Es necesario bañarse diariamente, Cuando te bañes pon un
cuidado especial al lavado del área genita

7. • Es de vital importancia que cambies de ropa interior ¡todos
los días, lo ideal es de algodón.
• Nunca te olvides de usar desodorante y/o antitranspirante
en las axilas

8. No usar ropa interior demasiado apretadas y de lycra, pues estas
telas no permiten que tu piel respire

9. • Ten siempre muy limpias las uñas de manos y pies.
• Tus orejas también deben permanecer limpias.

10. • La infección más común es la cistitis
• Otra causa de transmisión de gérmenes se da por una
limpieza incorrecta después de la defecación

11. • Es recomendable lavar la zona genital antes y después del
coito y también orinar después de tener relaciones sexuales.

12. En los días menstruales es recomendable en lo posible realizarse
un aseo genital de dos a tres veces en el día.

13. Tener secreción vaginal es normal, lo que si debes poner mucha
atención en su color y olor.

15. • NO
• La citologia no es un examen doloroso pero puede
considerarse un poco incomodo si la mujer esta tensa
en el momento de tomar la muestra
Este examen
es doloroso

16. • Como se realiza?
Este procedimiento se realiza
por medio de un especulo que
facilita la vista del cuello del
útero, un cepillo con el que se
hace una especie de barrido el la
parte interna y externa del
útero