Ερευνητική Εργασία Υπεύθυνη καθηγήτρια: Λάζαρη Ιωάννα

1. «Ποια είναι τα είδη κίνησης και πώς
επηρεάζουν τους εφήβους»
2η ομάδα :
Καρίπογλου Νικολέτα
Κατσαντώνη Δήμητρα
Μάγγελ Λυδία
Μαθιού Άρτεμις
Μικελάτζε Μαρία

2. «Η επιρροή της κίνησης (του
σώματος) στην ψυχολογία των
εφήβων» - Project Β2

3. Άθληση – Χορός - Θέατρο
Η καλή ψυχολογία στην ζωή του ανθρώπου είναι ίσως ο πιο σωστός
παράγοντας για τις επιτυχίες του. Καθώς με μια ωραία ψυχολογική κατάσταση
μπορείς να πετύχεις τα όνειρά σου.
Στην εφηβική ηλικία υπάρχουν πολύ παράγοντες για να αποκτήσει ο έφηβος
την ψυχολογία που χρειάζεται.
Εμείς αποφασίσαμε να ασχοληθούμε με την άθληση, τον χορό και το θέατρο
και να μελετήσουμε αν και κατά πόσο αυτές οι δραστηριότητες βοηθούν στο
να αποβάλλουν το στρες του ανθρώπου. Τον βοηθούν να ξεφύγει από τα
προβλήματα της καθημερινότητας του και να γίνεται συνέχεια δραστήριος και
πιο δημιουργικός – τον βοηθούν να εκτονώνει συναισθήματα;

4. ΧΟΡΟΣ

5.  Ο χορός εξυπηρετεί πολλές και διαφορετικές ανάγκες του ανθρώπου. Κατά την εφηβική ηλικία βοηθάει
στην εκτόνωση συναισθημάτων και την πίεση που βιώνει ένας έφηβος.
 Τα είδη που προτιμούν οι έφηβοι είναι:
1. Μπαλέτο
2. Latin (rumba, mambo, cha-cha, samba, tango, salsa κλπ)
3. Λαϊκοί (ζεμπέκικο, χασάπικο)
4. Παραδοσιακοί (καλαματιανό, τσάμικο κπλ)
5. hip-hop
6. break dance
7. μοντέρνος χορός
Βέβαια υπάρχουν και άλλοι χοροί όπως το can-can, rock and roll, disco dance, robot dance και άλλα. Όμως
τα κυριότερα είδη χορού είναι τα παραπάνω.

6. Οφέλη του Χορού στη ζωή των νέων
Ο χορός θεωρείται από πολλούς, και ειδικά από όσους δεν έχουν κάποια σχέση με αυτόν, ως ένας τρόπος για να
γυμνάσουμε το σώμα και να περάσουμε τον ελεύθερο μας χρόνο καταπολεμώντας, ταυτόχρονα, το άγχος.
Στην πραγματικότητα όμως, η ενασχόληση με το χορό προσφέρει πολλά περισσότερα από αυτά που πολλοί πιστεύουν.
Αποτελεί έναν ευχάριστο τρόπο με τον οποίο μπορούμε να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας και να μας κάνει να
νοιώσουμε καλύτερα.
Δεν έχει σημασία αν κάποιος ασχολείται επαγγελματικά ή το κάνει σαν χόμπι για να δει τα οφέλη του χορού.

7. Το ίδιο σημαντικά είναι τα οφέλη του χορού στην
ψυχική και πνευματική μας υγεία:
 Ελαττώνεται το άγχος και είμαστε πιο χαρούμενοι.
 Βλέπουμε τη ζωή μας πιο αισιόδοξα. Μας βοηθάει να έρθουμε αντιμέτωποι με τα
συναισθήματά μας και να τα εκφράσουμε. Ιδιαίτερα για τα άτομα που συμμετέχουν σε
παραστάσεις χορού, τους δίνεται η ευκαιρία να βιώσουν όλη την ένταση των
συναισθημάτων τους πάνω στη σκηνή. Στο χορό δεν εκφράζουμε μόνο χαρά, αλλά και
τα υπόλοιπα συναισθήματα, όπως το θυμό και τη λύπη.
 Σημαντικό ρόλο παίζει και η μουσική που ακούγεται εκείνη την ώρα, πόσο μάλλον όταν
χορεύουμε ένα αγαπημένο μας τραγούδι. Δεν αρκεί, δηλαδή, μία ωραία χορογραφία για
να “μαγευτεί” το μυαλό μας και να μεταφερθούμε σε ένα δικό μας κόσμο.
 Μας κάνει πιο εύστροφους. Κατά τη διάρκεια μίας χορογραφίας, πρέπει να είμαστε
συγκεντρωμένοι.

8. Χοροθεραπεία :
 Η χοροθεραπεία, είναι μια μορφή σωματικής ψυχοθεραπείας μέσω της
κίνησης και του χορού που προωθεί και στηρίζει τη διαδικασία
συνειδητότητας του σώματός μας και στοχεύει στην ισορροπία μεταξύ
σώματος, ψυχής και νου, καθώς αυτά αποτελούν ένα όλον.
 Στο σώμα μας αποτυπώνονται όλες οι εντάσεις και οι συγκρούσεις. Αν δεν
αποφορτιστεί, τότε το σώμα υποφέρει. Η περιορισμένη σωματική έκφραση,
αντανακλά μια αντίστοιχη περιορισμένη ψυχική κατάσταση.
 Η χοροθεραπεία απευθύνεται και εφαρμόζεται σε όλες τις ηλικίες και σε
όλες τις πληθυσμιακές ομάδες.

9. ΑΘΛΗΣΗ

10. Ο αθλητισμός είναι η συστηματική σωματική και πνευματική καλλιέργεια.
Τα αθλήματα που συνήθως προτιμά ο έφηβος είναι τα παρακάτω :
 Volley
 Μπάσκετ
 Ποδόσφαιρο
 Στίβος
 Κολύμβηση
 Πολεμικές τέχνες
Τα παραπάνω αποτελούν τις συνηθέστερες μορφές άθλησης για έναν
έφηβο.
Βέβαια υπάρχουν και άλλες όπως είναι το handball και υδατοσφαίριση.

11. Οφέλη της Άθλησης στους Έφηβους
Συμβάλλει στην κοινωνικοποίησή μας. Γνωρίζουμε άτομα που έχουν ίδια ενδιαφέροντα με εμάς και
κάνουμε νέες φιλίες.
Βλέπουμε τη ζωή μας πιο αισιόδοξα. Επίσης Μας βοηθάει να έρθουμε αντιμέτωποι με τα συναισθήματά
μας και να τα εκφράσουμε. Δεν εκφράζουμε μόνο χαρά, αλλά και τα υπόλοιπα συναισθήματα, όπως το θυμό
και τη λύπη. / Ακριβώς το ίδιο με τον χορό!!!
 Βλέποντας το σώμα μας να βελτιώνεται, αποκτάμε περισσότερη αυτοπεποίθηση. Πέρα από αυτό,
μαθαίνουμε να το αγαπάμε όλο και πιο πολύ.
 Μας δίνει τη δυνατότητα να βάζουμε διαρκώς νέους στόχους.. Βλέπουμε τα όρια του εαυτού μας και τα
υπερβαίνουμε. Ανακαλύπτουμε πράγματα που δεν πιστεύαμε ότι θα μπορούσαμε να κάνουμε.
Μαθαίνουμε να λειτουργούμε στα πλαίσια μίας ομάδας και να δείχνουμε υπακοή στους κανόνες της, έτσι
γινόμαστε πιο πειθαρχημένοι.

12. ΘΕΑΤΡΟ

13. Το θέατρο είναι ο κλάδος της τέχνης που αναφέρεται
στην απόδοση ιστοριών μπροστά στο κοινό.
Οι συνηθέστερες μορφές θεάτρου είναι οι παρακάτω :
 Δράμα
 Κωμωδία
 Σάτιρα
 Musical
 Όπερα

14. Οφέλη του θεάτρου
Κοινωνικοποίηση
Εξερεύνηση του ιδίου σου του εαυτού
Απόδραση από την πραγματικότητα
Εποικοδομητική προσφορά γνώσεων

15. Παρατηρήσεις :
Παρατηρήσαμε ότι και με τις τρεις μορφές έκφρασης (χορός - άθληση – θέατρο)
υπάρχουν σημαντικά οφέλη στη ζωή των εφήβων :
 Εκφράζονται
 Εκτονώνουν και θετικά και αρνητικά συναισθήματα
 Γυμνάζουν και το σώμα και το μυαλό - συναισθήματα
 Λειτουργούν μέσα σε πλαίσια (ατομικά ή ομαδικά) που σέβονται
 Κοινωνικοποιούνται
 Μεταφέρονται σε έναν άλλο κόσμο

16. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ – ΠΗΓΕΣ
 Είδη χορών festival dance
 χοροθεραπεία : http://www.vita.gr/psixologia/article/34578/o-xoros-kai-h-
kinhsh-ws-therapeytika-mesa/
 Κατηγορία : θεατρικά είδη
 Βιωματίκες γνώσεις - παρατηρήσεις
 Φωτογραφίες google με λέξεις κλειδιά τα αντίστοιχα θέματα που
μελετήσαμε