10 Freins
à
Notre Estime
1. Le Perfectionnisme
La peur de l’imperfection
La recherche de toujours bien faire ou
de toujours faire mieux
2. Le Pessimisme
Se mettre dans la peau des pessimismes
“ ce n’est pas possible ”
“ nous n’y arriverons jamais ”
3. Les Aprioris
Croire en des choses à l’avance
4. Les Préjugés
Émettre des étiquettes
5. Le Fatalisme
Croire au destin
Croire que tout est déjà écrit
Croire ce qui est arrivé devait arriver
6. Les Plaintes
Faire porter à autrui la responsabilité
Ce qui n’aboutit pas
Ce qui ne change pas
Ce qui ne s’inscrit pas ...
7. Les Idéologies
Croire en des idéologies
Croire en toutes sortes de pensées
8. Les Modèles
Prendre pour modèle
Copier les personnes
9. Le Déni
Nier la présence d'un problème
10. La Rumination
Vivre dans l'enfermement et l'isolement
Ruminer ses expériences antécédentes
Objectif : Changement
N’aie pas peur du changement
Deviens le changement
que Tu veut Être
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10 Freins à Notre Estime

  1. 1. 10 Freins à Notre Estime
  2. 2. 1. Le Perfectionnisme La peur de l’imperfection La recherche de toujours bien faire ou de toujours faire mieux
  3. 3. 2. Le Pessimisme Se mettre dans la peau des pessimismes “ ce n’est pas possible ” “ nous n’y arriverons jamais ”
  4. 4. 3. Les Aprioris Croire en des choses à l’avance
  5. 5. 4. Les Préjugés Émettre des étiquettes
  6. 6. 5. Le Fatalisme Croire au destin Croire que tout est déjà écrit Croire ce qui est arrivé devait arriver
  7. 7. 6. Les Plaintes Faire porter à autrui la responsabilité Ce qui n’aboutit pas Ce qui ne change pas Ce qui ne s’inscrit pas dans l’action
  8. 8. 7. Les Idéologies Croire en des idéologies Croire en toutes sortes de pensées
  9. 9. 8. Les Modèles Prendre pour modèle Copier les personnes
  10. 10. 9. Le Déni Nier la présence d'un problème
  11. 11. 10. La Rumination Vivre dans l'enfermement et l'isolement Ruminer ses expériences antécédentes
  12. 12. Objectif : Changement N’aie pas peur du changement Deviens le changement que Tu veut Être

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