CONFERENCIA SOBRE
“CONTROL DE LAS
EMOCIONES EN LOS
PROFESIONALES”

Ing. +LIC. Yunior Andrés Castillo S.
yuniorandrescastillo.galeon.com
yuniorcastillo@yahoo.com
Celular: 1-829-725-8571

Qué es la personalidad
La personalidad no es mas que
el patrón de pensamientos,
sentimientos y conducta de
presenta una persona y que
persiste a lo largo de toda su
vida, a través de diferentes
situaciones.

Las cinco grandes categorías
de la personalidad
Extroversion:
Locuaz, atrevido, activo,
bullicioso, vigoroso, positivo,
espontáneo, efusivo, enérgico,
entusiasta, aventurero,
comunicativo, franco, llamativo,
ruidoso, dominante, sociable.

Categoria de la personalidad
Afabilidad:
Calido, amable, cooperativo,
desprendido, flexible, justo,
cortés, confiado, indulgente,
servicial, agradable,
afectuoso, tierno, bondadoso,
compasivo, considerado,

Categoria de la personalidad
Dependencia:
Organizado, dependiente,
escrupuloso, responsable,
trabajador, eficiente,
planeador, capaz, deliberado,
esmerado, preciso, practico,
concienzudo, serio, ahorrativo,

Otros rasgos de la personalidad
Estabilidad emocional:
Impasible, no envidioso, relajado,
objetivo, tranquilo, calmado,
sereno, bondadoso, estable,
satisfecho, seguro, imperturbable,
poco exigente, constante, placido,
pacifico.

Rasgos de la personalidad
 Cultura o inteligencia:
 Inteligente, perceptivo, curioso,
imaginativo, analítico, reflexivo,
artístico, perspicaz, sagaz, ingenioso,
refinado, creativo, sofisticado, bien
informado, intelectual, hábil, versátil,
original, profundo, culto.

Qué se puede decir de las
emociones?
 Se puede decir, que las emociones no son
entidades psicológicas simples, sino una
combinación compleja de aspectos
fisiológicos, sociales, y psicológicos
dentro de una misma situación
polifacética, como respuesta orgánica a la
consecución de un objetivo, de una
necesidad o de una motivación.
 Las emociones como los motivos pueden
generar una cadena compleja de
conducta que va más allá de la simple
aproximación o evitación.

¿Cuántas emociones diferentes
existen?
 los animales y los seres humanos
experimentan 8 categorías básicas de
emociones que motivan varias clases de
conducta adoptiva, estas son:
 Temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira,
esperanza, alegría y aceptación; cada una
de estas nos ayudan a adaptarnos a las
demandas de nuestro ambiente aunque
de diferentes maneras.

Concepto del carácter como
parte de tú personalidad
 El carácter es una tendencia hacia un
tipo de comportamiento que manifiesta
el individuo. Todos los elementos que
integran el carácter se organizan en
una unidad que se conoce como
estabilidad y proporciona al carácter
coherencia y cierto grado de
uniformidad en sus manifestaciones,
con los cambios lógicos que ocurren a
lo largo de la vida.

Concepto del temperamento
como parte del caracter.
 El temperamento:
El temperamento es la base biológica
del carácter y esta determinado por
los proceso fisiológicos y factores
genéticos que inciden en las
manifestaciones conductuales

El ego, el Yo, y el Super ego.
 El Ello: Su contenido es
inconsciente y consiste
fundamentalmente en la expresión
psíquica de las pulsiones y deseos.
Está en conflicto con el Yo y el
Superyó, instancias que en la
teoría de Freud se han escindido
posteriormente de él.

El YO
El Yo: Instancia psíquica
actuante y que aparece como
mediadora entre las otras dos.
Es además la entidad psíquica
encargada de la defensa,
siendo gran parte de su
contenido inconsciente.

El Super Ego
 El Superyó: Instancia moral,
enjuiciadora de la actividad yoica.
El Superyó es una instancia que
surge como resultado de la
resolución del complejo de Edipo y
constituye la internalización de las
normas, reglas y prohibiciones
parentales

Que es complejo de Edipo
 El complejo de Edipo se refiere al
conflicto emocional que se da en la
infancia de todo ser humano de sexo
masculino o femenino cuando, por un
lado, se siente una atracción sexual
inconsciente por la madre (en el caso
de los hombres) y por el padre (en el
caso de las mujeres; en este caso es
nombrado como Complejo de Electra),

Mecanismos de defensa
Son recursos inconscientes que
utilizan las personas para hacer
frente a situaciones más o
menos difíciles de frustraciones,
ansiedad, miedo, inseguridad,
etc. Con el objetivo de que
dichas situaciones no les hagan
daño..

Mecanismos de defensas
Los mecanismos de defensa
son un medio con el que la
persona se engaña a sí misma,
y para protegerse recurre
inconscientemente a tácticas
mentales para falsificar y
distorsionar experiencias e
ideas amenazantes

Tipos de mecanismos
 Compensación: Este mecanismo consiste
en silenciar un sentimiento de inseguridad
exagerando un rasgo real o deseable.
 Identificación: Es lo contrario de la
represión. La persona establece aquí una
relación entre ella misma y otro personaje
o grupo, (normalmente con más fama que
la persona que utiliza este mecanismo), de
forma que participa de la gloria de aquel y
evitar sentirnos incompetentes.

Tipos de mecanismos
 Racionalización: Este mecanismo de
defensa es una forma sutil de negación.
Se comprende que se está amenazado,
pero se desliga del problema
analizándolo y racionalizándolo, casi
como si se relacionara con otro sin
afectarnos emocionalmente. La persona
se da a sí misma explicaciones que no
son verdaderas.

Tipos de emociones
 Intelectualización: La persona
maneja las experiencias
potencialmente angustiosas como
si fueran objetos de estudio o de
curiosidad, a fin de evitar
comprometerse emocionalmente.

Otros tipos de mecanismos
 Represión: Probablemente es el
mecanismo más frecuente con que se
bloquean las sensaciones y recuerdos,
es una forma de olvido. Mediante este
mecanismo todo lo que le molesta al
sujeto a nivel consciente se reprime, es
decir, se repliega al subconsciente y de
esta manera se saca de la conciencia las
ideas y recuerdos que provocan
ansiedad.

Otros tipos de mecanismos
 Negación de la Realidad: Uno de los
mecanismos de defensa más comunes es
la negación, no reconocer una realidad
dolorosa o amenazadora. Significa
oponerse a reconocer la existencia de
experiencias desagradables, de las que se
está consciente, para protegerse, es un
engaño a sí mismo.

Tipos de mecanismos
Aislamiento: Lo que se intenta
mediante este mecanismo de
defensa es huir de las
situaciones de tensión. Ante
una situación conflictiva se
separa la situación misma de
los sentimientos que provoca.

Qué logramos al combinar las
emociones?
 Las diferentes emociones se pueden
combinar para producir un rango de
experiencias aún más amplio. La
esperanza y la alegría, combinadas
se convierten en optimismo; la alegría
y la aceptación nos hacen sentir
cariño; el desengaño es una mezcla
de sorpresa y tristeza.

Qué ocurre con la intensidad
emocional?
 La intensidad emocional varía en un
individuo a otro. En un extremo se
encuentran las personas, experimentan
una intensa alegría, y en el otro extremo
están los que parecen carecer de
sentimientos, incluso en las
circunstancias más difíciles.
 Entre más intensa sea la emoción, más
motivara la conducta. Las emociones
varían según la intensidad dentro de cada
categoría y este hecho amplía mucho el
rango de emociones que

Aspectos sociales de las
emociones Las emociones van acompañadas de diversas
expresiones del cuerpo, Estas emociones
sociales son:
 -Cólera: se produce por la frustración de no obtener lo
que necesitamos o deseamos.
 -Temor: se produce como reacción ante la llegada
rápida, intensa e inesperada de una situación que
perturba nuestra costumbre.
 -Emociones agradables: existen una serie de
emociones sociales que tienen el carácter de ser
agradables y liberadoras de tensión y excitación en las
personas. Estas son: gozo, júbilo, amor y risa.
 Los estados emocionales, es decir, los sentimientos
dependen tanto de la actividad fisiológica, como del
estado cognitivo del sujeto ante tal activación.

El control de las emociones
 El control de las emociones
 Las emociones en sus aspectos internos son
bien difíciles de controlar. En cambio, en sus
aspectos externos son más fáciles de lograr.
 El mundo de las emociones ha sido
considerado siempre conflictivo, porque crea
dos tipos de problemas: el conflicto del
predominio entre ellos y la discordancia de
ellos y la razón.
 Algunos consejos para aprender a controlar
las emociones:
 Mantener una apariencia tranquila ante los
estímulos que nos provocan temor.

Qué nos pasa si sentimos emoción
ante un hecho?
 El sentir emoción ante un hecho, es una reacción
natural del ser humano que nos hace darnos cuenta
que estamos vivos y nos ayuda a relacionarnos con
los demás, por lo tanto no tenemos que sentirnos
mal cuando experimentamos alguna de ellas.
 Existen emociones negativas y positivas, las
negativas como el odio, la ira, la cólera nos hacen
sentir mal y nos ocasionan dificultades en nuestra
relación con los demás. Otras como la tristeza, la
pena, nos quitan fuerza y vitalidad para continuar
con nuestras actividades diarias.

Cómo aprender a conocer la
reacción de otros ante nosotros?
 Lo importante es que puedas aprender a conocer
cómo es que reaccionas ante determinada situación
y en algunos casos, puedas ajustar tus reacciones
emocionales. Para lo cual cuando aparece una
emoción debes:
- Saber reconocer qué tipo de emoción es.
- Clasificarla en positiva o negativa.
- Aprender a expresarla de la manera más adecuada
tanto para ti como para los demás.
Si quieres aprender a controlar tus emociones
debes aprender a controlar tus pensamientos, de
esta manera te vas a sentir mejor, vas a estar más
contento contigo mismo y con los demás.

¿Qué hacer para proporcionar a
los niños un adecuado modelo de
control emocional?
1. - Comunicarnos de forma
eficaz
 2.- Desarrollar la afectividad .
 3.- Controlar la conducta

Entonces qué es para ti una
emoción?
 Una emoción es un estado afectivo que
experimentamos, una reacción subjetiva al
ambiente que viene acompañada de cambios
orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de
origen innato, influidos por la experiencia.
Las emociones tienen una función adaptativa
de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es
un estado que sobreviene súbita y
bruscamente, en forma de crisis más o
menos violentas y más o menos pasajeras.

Cuantos tipos existen?
 MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que
produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
 SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto.
Es muy transitoria. Puede dar una aproximación
cognitiva para saber qué pasa.
 AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del
objeto que nos produce aversión.
 IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
 ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación,
contentos, da una sensación de bienestar, de
seguridad.
 TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo

Características básicas y propias de la
persona emocionalmente inteligente:
 Poseer suficiente grado de autoestima
 Ser personas positivas
 Saber dar y recibir
 Empatía (entender los sentimientos de los otros)
 Reconocer los propios sentimientos
 Ser capaz de expresar los sentimientos positivos
como los negativos
 Ser capaz también de controlar estos sentimientos
 Motivación, ilusión, interés
 Tener valores alternativos
 Superación de las dificultades y de las frustraciones
 Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.

Puntos clave para controlar tus
emociones:
 Admitir que no todo puede controlarse
o aligerarse.
* Saber estar en silencio.
* Construir desde lo que hay y no
desde lo que falta.
* Aprender a reírte de ti misma.
* Hacer saber lo que sientas.
*

Puntos clave para controlar tus
emociones
* Identificar el propio potencial.
* No depender de los mandatos
externos e internos.
* Cuidar los vínculos más
cercanos.
* Ponerte en los zapatos del otro.
* Ser auténtico.

Conclusión:
 Todos tenemos nuestra forma de interpretar y
vivir nuestros sentimientos y emociones, y a
todos nos cuesta más aceptar y expresar unos
sentimientos que otros. Algunas personas son
muy sensibles emocionalmente y tienen una
gran capacidad para manejar adecuadamente
sus propios sentimientos y para entender y
percibir los de los demás.
 Sin embargo existe otro tipo de personas a
quienes los sentimientos les desbordan y
afectan de tal forma que les impiden reaccionar
de manera racional. Es importante por tanto,
vivir las emociones con calma e intentar
establecer una estrecha relación con ellas.

Gracias!
 Recuerdas que en estas
Vacaciones el mayor regalo que te
darás a ti mismo, es controlar tus
propias emociones, ya que
 porque estar triste? Si en estos
días el objetivo es descansar y a la
vez meditar sobre tus emociones y
el control de ella.

GRACIAS POR SU
ATENCION
Ing.+Lic. Yunior Andrés Castillo S.
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Santiago de los Caballeros, República Dominicana
2014.