O documento discute os riscos do sedentarismo para a saúde e propõe um projeto para promover atividade física entre alunos e moradores das escolas de Marechal Deodoro. O projeto inclui avaliações físicas, atividades em grupo, orientação nutricional e acompanhamento psicológico para melhorar qualidade de vida.

1. aduado em Educação Física, Licenciatura Plena, pela Universidade Federal de Alagoas - UFAL
s-Graduado em Psicopedagogia pela Faculdade de Tecnologia de Alagoas - FAT
ofessor da Rede Pública Municipal de Marechal Deodoro

2. CADA VEZ MAIS, NOSSOS HÁBITOS E COSTUMES ESTÃO NOS TORNANDO
MENOS ATIVOS, SOCIAL, INTELECTUAL E FISICAMENTE. NOS TORNANDO
CADA VEZ MAIS EM SERES SEDENTÁRIOS E INFLUENCIANDO NEGATIVAMENTE
A NOSSA SAÚDE. ONDE DOENÇAS NÃO TRANSMISSÍVEIS ESTÃO SE
TORNANDO UM DESAFIO PARA A SAÚDE PÚBLICA.

3. O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física no ser humano, não somente no
caráter da prática desportiva, mas em toda sua amplitude, fazendo com que a saúde da
pessoa entre em declínio e esteja mais suscetível ao surgimento de patologias. Devido ao
grande comprometimento que a mesma pode ocasionar, considera-se atualmente como um
problema de saúde pública e por muitos profissionais da saúde, também é considerada como
o mal do século.
FONTE: https://www.infoescola.com/saude/sedentarismo/

4. Outro dado interessante é que, quanto maior a idade, menor o hábito de praticar exercícios físicos. Um sedentário na faixa
etária dos 30 aos 60 anos pode perder até 1% de massa magra ao ano, e essa perda aumenta ainda mais depois dos 60 anos,
quando ocorre um aumento da gordura corporal, tudo isso pela falta de atividade física.
FONTE: http://institutogravity.com.br/mapa-do-sedentarismo-no-brasil/

5. ESPECIALISTAS TAMBÉM LEVANTARAM DADOS SOBRE DOENÇAS CRÔNICAS, QUE TÊM
COMO UM DOS PRINCIPAIS FATORES O SEDENTARISMO. AO TODO SÃO 39,3% (146,3
MILHÕES DE PESSOAS) DE 18 ANOS OU MAIS COM UMA DOENÇA CRÔNICA NO PAÍS.
– HIPERTENSÃO – 31,3 – MILHÕES DE PESSOAS NO BRASIL.
– COLESTEROL ALTO – 12,5 % POPULAÇÃO.
– PROBLEMAS CRÔNICOS DE COLUNA – 18,5% DA
POPULAÇÃO.
– DEPRESSÃO – 10,9 % DA POPULAÇÃO.
FONTE: http://institutogravity.com.br/mapa-do-sedentarismo-no-brasil/

6. JUSTIFICAÇÃO TEÓRICAJUSTIFICAÇÃO TEÓRICA
Visando aumentar o nível de atividade física dos alunos da
REDE PÚBLICA MUNICIPAL DE MARECHAL DEODORO, BEM
COMO A DOS MORADORES CIRCUNVIZINHOS DAS ESCOLAS e
alertar sobre a importância da ATIVIDADE FÍSICA na qualidade
de vida, unida à uma reeducação alimentar, apresentamos
este projeto como parte complementar ao trabalho realizado
nas escolas.

7. Oferecer aos alunos atividades que levem à adoção da prática de atividade física e
incentivá-los às ações que impliquem em melhorias da qualidade de vida, e uma
reeducação alimentar.
• Orientar sobre atividade física e seus benefícios;
• Orientação multidisciplinar sobre alimentação e saúde;
• Melhoria nas capacidades físicas e consequente redução do Peso Corporal
• Ações conjuntas escolas-família
OBJETIVO GERALOBJETIVO GERAL
OBJETIVOS ESPECÍFICOSOBJETIVOS ESPECÍFICOS

8. METODOLOGIAMETODOLOGIA
• Avaliação do IMC;
• Verificação de Pressão Arterial
• Atividade Física em Grupo, como: Ginástica, Dança, Alongamento,
Recreação, entre outras;
• Orientação nutricional para alunos e familiares;
• Acompanhamento psicológico em reuniões mensais;
Através de parceria com a secretaria de educação e
de saúde, iremos ofertar nas comunidades o
seguintes serviços e atendimentos:

9. REFERÊNCIASREFERÊNCIAS
Obesidade - CADERNOS DE ATENÇÃO BÁSICA -Cadernos de Atenção Básica, n.º 12,
Série A. Normas e Manuais Técnicos –2006 -Brasília -DF
Profa. Mda. Priscila de Lima Sanches -Obesidade infantil um enfoque atual, Programa
de Pós-Graduação em Nutrição –UNIFESP, Grupo de Estudos da Obesidade –GEO,
Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício –CEPE
http://www.abcdasaude.com.br/
http://www.gastronet.com.br/endocrin.htm
http://www.cdof.com.br/caminh2.htm

10. REFERÊNCIASREFERÊNCIAS
Obesidade - CADERNOS DE ATENÇÃO BÁSICA -Cadernos de Atenção Básica, n.º 12,
Série A. Normas e Manuais Técnicos –2006 -Brasília -DF
Profa. Mda. Priscila de Lima Sanches -Obesidade infantil um enfoque atual, Programa
de Pós-Graduação em Nutrição –UNIFESP, Grupo de Estudos da Obesidade –GEO,
Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercício –CEPE
http://www.abcdasaude.com.br/
http://www.gastronet.com.br/endocrin.htm
http://www.cdof.com.br/caminh2.htm