1.
Marek Kowalczyk
ZŁAWIELTWÓJ ŚMIERTELNY WRÓG

2.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
ZŁAWIEL
CO TO JEST

3.
http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk

4.
http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk

5.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
Zławiel dotyka
84 proc. badanych
http://raport.projektynaczas.pl

6.
http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk
Motywacja jest jak
zupa: może być za
słona
“
— Marek Kowalczyk

7.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
ZŁAWIEL
DLACZEGO
JEST ZŁA?

8.
http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk
Loh KK, Kanai R (2014) Higher Media MultiTasking Activity Is
Associated with Smaller GrayMatter Density in the Anterior
Cingulate Cortex. PLoS ONE 9(9): e106698. doi:10.1371/
journal.pone.0106698

9.
http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk

10.
http://marekkowalczyk.pl(c) 2017 Marek Kowalczyk

11.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
ZŁAWIEL
SKĄD SIĘ BIERZE

12.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
UMYSŁ → niewiedza → kanban
MÓZG → ADD/ADHD lub BP I/II → techniki, lekarstwa
PSYCHE → lęk → ABC

13.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
ZŁAWIEL
JAK OPANOWAĆ
BIORĄCĄ SIĘ Z LĘKU

14.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
ABC
Dr Albert Ellis
adversity, belief, consequences

15.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
A. Jaka sytuacja wyprowadza Cię z równowagi (złości,
załamuje, wprowadza w panikę)?
Inni idą do przodu, a ja zostaję w tyle: koledzy, FB…
C. Co w tej sytuacji negatywnego czujesz lub robisz?
Lęk, panika, zagrożenie; rzucam się do działania, nowe
projekty
B. Co takiego (nieświadomie) sobie mówisz, co powoduje te
negatywne uczucia lub zachowania? W jakie „musy”
wierzysz?
„MUSZĘ odnieść sukces, bo inaczej jestem
bezwartościowy/a”

16.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
MUSTURBACJA

17.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
ABC-DE
disputing, effective new philosophy

18.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
Belief: „MUSZĘ odnieść sukces, bo inaczej
jestem bezwartościowy/a”
•Prawda logiczna?
•Prawda empiryczna?
•Pomocne?

19.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
•Wolałbym odnieść sukces zawodowy, ale i bez
tego jestem wartościowym człowiekiem
•I tak jestem w top 1% na świecie — inni mają
znacznie gorzej
•Miarą sukcesu nie jest to, co się ma, ale różnica
między tym, co się ma, a co by się chciało mieć
•„Jak upadnę to wstanę, a jak nie wstanę to
sobie poleżę”

20.
Opłata wg taryfy operatora
jak za zwykły SMS
732 230 007
zławiel
Zła wielozadaniowość
(C) 2017 MAREK KOWALCZYK
MAREK KOWALCZYK, MANDARINE PROJECT PARTNERS

21.
(c) 2017 Marek Kowalczyk http://marekkowalczyk.pl
marek.kowalczyk@mandarine.co