O documento discute as principais doenças cardiovasculares, incluindo trombose, arteriosclerose e enfartes. Ele lista os fatores de risco associados a cada condição e medidas preventivas como manter uma dieta saudável, praticar exercícios e não fumar.
1. Alimentação e estilos de vida saudáveis: Doenças Cardiovasculares No âmbito do tema geral de área de projecto da escola: “Educação para a Saúde” Trabalho realizado por: Daniel Mendes Nº11 Fábio Baptista Nº13 Mais informações em: http://defenderocoracao.blogspot.com
3. O que são as doenças cardiovasculares? Cardio = Coração Vasculares = Vasos sanguíneos As doenças Cardiovasculares são doenças que afectam o sistema circulatório, não o permitindo funcionar e bloqueando-o. As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em Portugal. Na maioria dos casos são originadas pela influência de uma alimentação desequilibrada e à base de gorduras. (Fast food) .
4. A Trombose A Trombose é a formação de um coágulo sanguíneo (tromba) numa veia sanguínea. Pode ocorrer quando uma veia é atacada por uma infecção ou um trauma. Se a causa da agressão for uma bactéria, eventualmente a tromba pode se desintegrar. Alternativamente, toda a tromba pode desprender-se, principalmente na origem da infecção e ser carregada através do sistema circulatório até que alcance uma veia sanguínea muito estreita para passar. Fluxo sanguíneo Válvula Se isso acontecer, a tromba prende-se e instantaneamente bloqueia a circulação , um factor conhecido como embolismo. As consequências clínicas de um embolismo depende de onde ele ocorre. Se ocorrer na artéria coronária (artéria do coração) , pode ocorrer um ataque cardíaco. Coágulo sanguíneo
24. Hereditariedade (Não é genético mas há uma alteração metabólica em algumas famílias tornando-as mais propensas);
25. Vida sedentária (A actividade física reduz o colesterol e melhora a circulação).Como prevenir - Evitar sempre que possível alimentos gordurosos (gordura animal) como carne de porco, toucinho, banha de porco, pele de frango, etc. - Evitar cigarro e bebidas alcoólicas em excesso; - Manter uma alimentação balanceada, evitando a obesidade; - Verificar a pressão arterial com freqüência, principalmente após os 40 anos de idade; - Utilizar sempre que possível cápsulas de sementes de uva em pó; - Ingerir frutas e verduras; - Realizar exame de dosagem do colesterol no sangue sempre que possível;
26. Enfarte Enfarte agudo do miocárdio, popularmente conhecido como ataque cardíaco, é o processo de morte da parte do músculo cardíaco (coração), por falta da quantidade adequada de nutrientes e oxigénio. É causado pela redução do fluxo sanguíneo coronário de magnitude e duração suficiente para não ser compensado pelas reservas orgânicas. Lento e silencioso - O enfarte é a consequência de um mal de evolução lenta e silenciosa. Muitos acreditam que seria suficiente levar uma vida saudável para manter o coração saudável. Obviamente, fugir dos factores de risco é um cuidado essencial neste caso. Mas isso não chega. É preciso ter em conta outros factores, como os genéticos. Homens e mulheres com histórico de enfarte na família devem redobrar a atenção.
27. Factores de risco do Enfarte - Tabagismo ou hábito de fumar. - Hipertensão arterial. - Colesterol Elevado. - Excesso de peso e obesidade. - Nula prática de exercício físico - Diabetes (glicose aumentada no sangue). Como Prevenir - A prevenção do enfarte do miocárdio tem por base o controlo de todos os factores de Risco abordados acima : diabetes, hipertensão arterial, tabagismo, obesidade, sedentarismo, stress.- Uma vida saudável com a prática regular de Exercício físico e uma alimentação cuidada são a forma mais eficaz de prevenir o aparecimento de doença.