Stresi është një gjendje e pakëndshme e zgjimit emocional dhe
fiziologjik që njerëzit provojnë në situata që ata i perceptojnë
si të rrezikshme apo kërcënuese për mirëqenien e tyre.Fjala
“stres” do të thotë gjëra të ndryshme për njerëz të
ndryshëm. Disa njerëz e përcaktojnë stresin si ngjarje apo
situata që shkaktojnë tek ata ndjenjën e
tensionit, presionit, apo emocionet negative të tilla si ankthi dhe
zemërimi .Të tjerët e shohin stresin si reagim
ndaj këtyre situatave.

Stresi shkakton pasoja te renda
mbi shendetin.Ngrenia e tepruar
ose e rralle krijon probleme.

Është e zakonshme për raste të
ndjenjes ne adoleshencë të
palumtur. Megjithatë, kur
hidhërimi zgjat për më shumë se
dy javë dhe fatkeqësi të tjera
simptomash përvojat e
depresionit, atëherë ai ose ajo
mund të vuajnë nga depresioni
Adoleshenti. Për shkak se më
shumë se një në çdo 33 fëmijë
dhe një në tetë adoleshentėt
vuajnë me depresion,duhet të
bisedoni me mjekun tuaj dhe
per të parë nëse mund të jetë i
riu juaj në depresion. Janë të
shumta arsyet se pse një i ri
mund të bie në depresion.

Stres nga
shoqeria!

Stresi shkakton një sërë sëmundjesh
Stresi që kthehet shpesh, që është kohëgjatë apo i
thellë, është i dëmshëm dhe mund të sjellë sëmundje.
Kjo ka të bëjë me horm-onet e stresit në trup dhe me
atë që sistemi nervor i dhembshmërisë
mbingarkohet. Një shembull mbi gjendje që kanë të
bëjnë me stresin janë çrregullimet hormonale, të
cilat mund të çojnë në mbipeshë dhe në rritje të
shtypjes së gjakut ose në probleme me zemrën dhe
stomakun.

Debatet ne familje
shkaktojne stres per te
gjithe pjestaret e saj!

Personat qe jane te stresuar :
1- ndjehen keq shpirtërisht shumicën e kohës
2- ndjehen të pa vlerë dhe me mungesë të vetësigurisë
3- janë të angazhuar me mendime negative
4- ndjehen të ngurosur, ndejnë zbrazëti dhe të dëshpërim
5- fajësojnë vetveten dhe ndjehen fajtorë për gjëra pa nevojë
6- kanë vështirësi të koncentrohen apo të marrin vendime
7- janë jashtëzakonisht të zemëruar dhe të padurueshëm
8- zgjohen herët ose kanë problem të flenë
9- hanë shumë dhe shtojnë peshë ose nuk hanë mirë dhe
humbasin peshë
10- nuk kënaqen me aktivitete
11- humbasin interesim në marrëdhënie seksuale
12- pinë më shumë se zakonisht cigare, alkool dhe droga të tjera
13- shkëputen nga të tjerët, në vend se të kërkojnë ndihmë dhe
përkrahje
14- kanë mendime të shkreta dhe pesimiste

Yogga,nje menyre e mire clirimit nga
stresi dhe problemet jetesore!

Stresi,nje nder problemet
me te perhapura ne ditet e
sotme po shkaterron shume
jete njerezish.Ai duhet
NDALUAR!
Nga: Seona Driza.