La perimenopausia ocurre antes de la menopausia y por ello se debe tener en cuenta si estás cerca de la menopausia o los 40 y tantos.

1. Sitio Web La Menopausia – http://queeslamenopausia.org
PERIMENOPAUSIA

2. Contenido
Perimenopausia.......................................................................................................................................... 3
Síntomas de la perimenopausia ................................................................................................................ 5
Causas de la perimenopausia................................................................................................................... 8
Diagnóstico de la perimenopausia ........................................................................................................... 8
Tratamiento de la perimenopausia............................................................................................................ 9

3. Perimenopausia
La perimenopausia, que es el período de transición natural hacia la menopausia, es
la etapa en la vida de las mujeres, que se inicia varios años antes de la
menopausia, cuando los ovarios gradualmente comienzan a producir menos
estrógeno.
Generalmente la perimenopausia empieza alrededor de los 40 años, pero también
puede ocurrir que comience a los 30 o antes, o incluso puede iniciarse recién a los
50 años.
Si bien en nuestros cuerpos se producen cambios en los niveles de hormonas a lo
largo de toda la vida, sucede que cuando los cambios son más dramáticos (como
por ejemplo, durante el embarazo o la perimenopausia) el cuerpo femenino
necesita un apoyo adicional para permanecer en equilibrio.
A medida que transcurre la transición hacia la menopausia, la producción de
estrógeno y progesterona fluctúan.

4. Si bien la duración promedio de la menopausia es de cuatro años, en algunas mujeres esta etapa puede
durar solo unos pocos meses o por el contrario puede llegar a durar hasta 10 años.
Básicamente puede decirse que la perimenopausia dura hasta el primer año después de la menopausia,
que es cuando una mujer ha pasado 12 meses sin tener la menstruación y los ovarios dejan de liberar
óvulos.
Es normal que en los últimos uno o dos años antes del final de la perimenopausia esta disminución de
estrógeno se acelere.
Una de las preguntas más frecuentes que se hacen las
mujeres que atraviesan la perimenopausia es si pueden
quedar embarazadas. La respuesta es sí. A pesar de
que existe un descenso de la fecundidad durante esta
etapa, aquellas mujeres que la atraviesan aún pueden
quedar embarazadas.
En caso de que no desees quedar embarazada ten en
cuenta que deberás continuar utilizando alguna forma
de anticoncepción hasta que llegues a la menopausia

5. (es decir cuando han trascurrido doce meses sin tener la menstruación).
Para algunas mujeres que atraviesan la perimenopausia a los 30 o 40 años puede resultar difícil
quedar embarazadas, pero existen tratamientos que aumentan la fertilidad que pueden ayudar a lograr
este objetivo.
Síntomas de la perimenopausia
Podrás darte cuenta que estás en la perimenopausia cuando sufras algunos o todos los siguientes
síntomas, pero es importante aclarar que algunos de estos síntomas pueden ocurrir de forma sutil y otros de
manera brusca, y no en todos los casos siempre ocurren todos.
Sofocos y problemas del sueño. Alrededor del 65 al 75 por ciento
de las mujeres experimentan sofocos, con mayor frecuencia durante la
perimenopausia tardía. La intensidad, duración y frecuencia varían de
una mujer a otra. Los problemas del sueño son a menudo debido a los
sofocos o sudores nocturnos, pero a veces el sueño se vuelve errático
incluso sin ellos.

6. Períodos irregulares. Los intervalos entre los períodos pueden ser más largos o más
cortos, y el flujo puede ser escaso o abundante. En este contexto pueden diferenciarse
la perimenopausia temprana y la perimenopausia tardía. La primera es cuando se
produce un cambio en el ciclo menstrual de más de siete días. La perimenopausia
tardía se caracteriza por dos o más períodos menstruales y un intervalo de 60 días o más
entre períodos.
Cambios de humor.
Disminución de la libido.
Sequedad vaginal, que provoca molestias durante las relaciones sexuales.
Intensificación del síndrome premenstrual.
Escape de orina al toser o estornudar.
Sensibilidad en los senos.
Necesidad imperiosa de orinar con más frecuencia.
Los períodos irregulares son comunes y normales durante la perimenopausia. Sin
embargo, otras condiciones pueden causar alteraciones en el sangrado menstrual. Si

7. alguna de las siguientes situaciones se aplica a ti, consulta a un médico para descartar otras causas:
Si tienes períodos muy pesados acompañados de coágulos de sangre.
Si experimentas manchado después de mantener relaciones sexuales.
Si tus períodos se intensifican en los últimos días más de lo habitual.
Si tus períodos ocurren con mayor frecuencia.
Si el sangrado dura más de ocho días.
Si existe sangrado entre períodos.
Si los períodos ocurren regularmente con menos de 20 días de diferencia.
Algunas de las posibles causas del sangrado anormal son:
Los desequilibrios hormonales.
Píldoras anticonceptivas.
El embarazo.
Los fibromas.
Los problemas de coagulación de la sangre.
El cáncer.

8. Causas de la perimenopausia
La principal causa de la perimenopausia es la reducción de estradiol
(hormona sexual femenina responsable del ciclo menstrual).
Esta reducción puede deberse a dos factores: por un lado, se tienen menos
folículos para responder al FSH (hormona folículo estimulante) y producir
estradiol. Y por otro lado esos folículos producen menos estradiol lo que
reduce la fertilidad, haciendo las contracciones uterinas más débiles y la
perístasis de las trompas de Falopio más lenta.
Diagnóstico de la perimenopausia
Si bien tu medico puede hacer el diagnóstico de la perimenopausia en base a tus síntomas, existen
exámenes de sangre que permiten verificar los niveles hormonales, los cuales también pueden ser
beneficiosos, pero se debe tener en cuenta que pueden ser difíciles de evaluar debido a las fluctuaciones
erráticas de las hormonas durante este período.

9. Por esto motivo lo más conveniente es hacer varias pruebas en
diferentes momentos para su comparación.
Tratamiento de la perimenopausia
Algunas veces una dieta equilibrada (baja en grasas, alta en
fibras y alimentos ricos en antioxidantes y soja), ejercicio físico,
descanso y relajación, hierbas y nutrientes específicos para el
equilibrio hormonal y un fuerte apoyo emocional pueden ser más
que suficiente para aliviar los síntomas de la perimenopausia.
En otras oportunidades se necesita más apoyo para alcanzar el
alivio de síntomas. Esto puede significar la adición de ácidos
grasos esenciales, o aminoácidos como la 5-HTP, o las terapias
complementarias como la acupuntura o la quiropráctica, sólo por
nombrar algunas posibilidades.

10. Otras posibles terapias para el tratamiento de síntomas de la
perimenopausia son:
Anticonceptivos orales. Estos son a menudo el tratamiento más eficaz
para aliviar los síntomas de la perimenopausia (incluso si no los necesitas para
controlar la natalidad). Una baja dosis de píldoras puede regular los períodos y
reducir los sofocos y sequedad vaginal.
Progestina. Si tienes períodos irregulares, pero no puedes (o no quieres) usar
anticonceptivos orales, la terapia con progestina cíclica puede regular tus períodos. Algunas mujeres
con sangrado abundante durante la menopausia pueden encontrar alivio de un dispositivo que
contiene progestina intrauterina (DIU).
La ablación endometrial. La ablación endometrial puede proporcionar alivio del sangrado que
sufren algunas mujeres durante la perimenopausia.
Importante: Cada mujer tiene necesidades diferentes por lo que es apropiado que consultes a un
médico para que éste determine cuál es el tratamiento más adecuado para ti.