Mentoria Atitude Seja Leve de Emagrecimento - Mentoria Atitude Seja Leve de Emagrecimento Funciona

1. Você quer emagrecer de uma vez por todas?
Você come as suas emoções? e com essa atitude não emagrece?
O que você acha mais difícil: cortar determinados alimento na sua dieta ou criar o hábito de praticar
exercícios físicos?
LETICIA BEREGR
Você quer, mas não sabe como iniciar seu processo de emagrecimento?
Sou Leticia Berger graduanda em nutrição e terapeuta ortomolecular aplicada a estética.
Fundadora da Mentoria Atitude Seja Leve. Um programa completamente ONLINE, que já ajudou
centenas de mulheres a conquistar o corpo que sempre sonharam.
Em 6 anos de atendimentos clínicos, orientei minhas pacientes com um passo a passo de novas atitudes
que geraram grandes resultados no emagrecimento e na saúde.
Em minha clínica eliminamos mais de uma tonelada de peso!
No ano de 2019 lancei minha coleção de marmitas fitness em parceria a empresa @coldfoodoficial uma
edição especial que foi limitada.
As refeições congeladas My Fit tinham como propósito ajudar pessoas que querem ficar em forma e não
tem tempo de preparar sua própria comida., são mais de 165 receitas saudáveis em formato de

2. são
as gorduras, proteína e carboidrato
e ainda se manter em déficit calórico comendo aqueles alimentos que amamos seguindo
a lei 80/20!

3. A dieta perfeita
Você sabe qual é a melhor dieta para seu corpo?
Sabe quais minerais vão ajudar no emagrecimento e evitar a flacidez ?
Isso e muito mais vamos aprender juntas.

4. Exercicios
Você terá a sua disposição aulas gravadas de exercícios físicos para acelerar a queima
diária e manter o corpo definido e diversas dicas de quais alimentos consumir antes e
após os treinos.

5. Grupo exclusivo
Ter apoio na dieta é fundamental e por isso eu estarei diariamente com você em um
grupo só para alunas sanando suas dúvidas todos os dias durante um ano de mentoria.
RESULTADOS

8. RESULTADOS

11. RESULTADOS

13. SEM ENROLAÇÃO, VAMOS COMEÇAR JÁ:

14. A obesidade é uma doença crônica, que afeta um número elevado de pessoas por todo o mundo. por esse
motivo vamos dar uma atenção a essas patologias e usar a alimentação a seu favor.
A obesidade é fator de risco para uma série de doenças. O obeso tem mais
propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares,
diabetes tipo 2, além de problemas físicos como artrose, pedra na vesícula, artrite,
cansaço, refluxo esofágico, tumores de intestino e de vesícula.

15. O poder da alimentação consciente.
Estabelecer uma relação saudável com a comida é a proposta do Mindful Eating
que, em tradução livre, significa alimentação consciente. A prática, que não é uma
dieta, mas ajuda muito no processo.

16. Saiu da dieta no fim de semana? Saiba o que fazer depois.
Manter-se na linha durante a semana já pode ser difícil, mas continuar na dieta no
fim de semana e conter os exageros é ainda mais complicado. o importante é fazer
uma programação das refeições usando técnicas que vou te ensinar.

17. Intestino, o segundo cérebro: saiba como cuidar do órgão
Noventa por cento da serotonina, substância responsável pela nossa sensação de
bem-estar, é produzida pelos intestinos.
"O intestino é o segundo cérebro" , quem cuida do sistema gastrintestinal melhora
sua qualidade de vida.
Entenda como a alimentação pode influenciar na menopausa e o quais alimentos priorizar nessa fase.
Uma boa alimentação e pequenas mudanças no estilo de vida podem ajudar muito
na manutenção da boa saúde e bem-estar nessa nova fase.

18. Seus padrões de pensamento orientam seu comportamento alimentar.
São exemplos de transtornos alimentares: a anorexia nervosa (na qual diminui
significativamente a ingestão de alimentos, levando à privação da alimentação);
bulimia nervosa (em que a pessoa tem momentos de compulsão alimentar e em
seguida executa um comportamento compensatório intenso); compulsão alimentar
(ingestão excessiva de alimentos por um período curto de tempo, sem acompanhar
de mecanismos compensatórios), entre outros que vamos estudar e aprender como
controla-los.
E MAIS...
TEREMOS 3 AULAS INDIVIDUAIS SOMENTE
EU E VOCÊ APLICANDO FERRAMENTAS