1. RANCANGAN PELAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 06.06.2015
Tunjang Pembelajaran : Kecergasan Fizikal Masa : 7.30pg – 8.00pg.
Tajuk : Kemahiran
Tahap/Tahun : Tahap 2/Tahun 4 Cerdik
Sub Tajuk : Hoki
Bil. Murid : 28 orang
Hasil Pembelajaran:
Sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat:
1. Psikomotor : Melakukan 3 daripada 5 aktiviti pukulan dengan betul dan
selamat.
2. Kognitif : Menyatakan dua daripada tiga otot utama yang terlibat dalam
melakukan aktiviti pukulan dan hantaran.
Menyatakan sekurang-kurangnya 2 daripada 4 aspek
keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti .
3. Afektif : Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti ketangkasan.
Mematuhi peraturan semasa melakukan aktiviti.
Pengetahuan sedia ada : Murid pernah melakukan aktiviti ketangkasan lari ulang-alik
semasa berada pada Tahun 3.
Penerapan Nilai : Mematuhi peraturan, bekerjasama, bertoleransi
Alatan : Kayu Hoki, Bola Hoki, 1 Wisel
2. Langkah/
Masa
Aktiviti / Isi Pelajaran
Fokus / Butir Pengajaran Dan
Pembelajaran
Organisasi Catatan / ABM
Permulaan
(5 minit)
1. Memanaskan badan 1. Guru memanggil seorang murid
untuk memimpin rakan-rakan
sekelas untuk melakukan
aktiviti memanaskan badan,
terutamanya regangan otot
kaki .
2. Murid mengarah murid berlari
mengelilingi skitel sebanyak
satu pusingan.
3. Guru mengarah murid berlari
sambil skip satu pusingan.
Secara individu.
Lari mengelilingi skitel.
Alatan:
Skital, wisel
bermula
Skital
Arah berlari
3. Langkah/
Masa
Aktiviti / Isi Pelajaran
Fokus / Butir Pengajaran Dan
Pembelajaran
Organisasi Catatan / ABM
Perkembagan
Langkah 1
(3 minit)
Konsep Ketangkasan:
Kecekapan mengubah
arah dan posisi badan
dengan cepat semasa
melakukan aktiviti.
Ketangkasan yang baik
membolehkan kita
bertindak dengan cepat.
Aspek-aspek
Keselamatan:
1. Melakukan aktiviti
mengikut giliran
2. Melakukan aktiviti
mengikut teknik
yang betul.
3. Mendepangkan
tangan untuk
mengekalkan
imbangan.
4. Membengkokkan
lutut semasa
mendarat untuk
menyerap daya.
1. Guru menerangkan konsep
ketangkasan kepada murid-
murid.
2. Guru mengingati murid-murid
tentang aspek keselamatan.
Duduk di atas rumput sambil
mendengar taklimat guru.
ABM:-
4. Langkah/
Masa
Aktiviti / Isi Pelajaran
Fokus / Butir Pengajaran Dan
Pembelajaran
Organisasi Catatan / ABM
Langkah 2
(7 minit)
Aktiviti:
Pukulan Bola
Otot-otot utama：
1. Kuadricseps
2. Hamstring
3. gastroknemius
1. Murid dibahagikan kepada
dua kumpulan, iaitu A dan B.
2. Guru menyusun dua baris
skital secara zigzag dengan
jarak 10 m bagi setiap baris.
3. Murid melakukan aktiviti
pukulan dan tukar arah
mengikut susunan skital.
4. Murid menyertai
pertandingan kecil antara
kumpulan bagi aktiviti ini.
5. Guru bersoal jawab dengan
murid-murid tentang
manakah otot-otot utama
yang terlibat dalam aktiviti
kemahiran ini.
Dua kumpulan.
kumpulan A Kumpulan B
Bermula Bermula
Pukulan dan Hantaran
5. Langkah/
Masa
Aktiviti / Isi Pelajaran
Fokus / Butir Pengajaran Dan
Pembelajaran
Organisasi Catatan / ABM
Kemuncak
(10 minit)
Permainan “Galah
Panjang”
1. Murid dibahagikan kepada dua
kumpulan dan melakukan
aktiviti permainan “Galah
Panjang”.
2. Kumpulan pertama adalah
“penyerang”, manakala
kumpulan kedua adalah
“pengahalang”.
3. Guru menerangkan cara-cara
bernain kepada murid-murid:
i. Tempatkan seorang
penghalang di garisan
bujur dan seorang
penghalang di garisan
melintang.
ii. Sebagai penyerang,
lepasi halangan tanpa
disentuhi oleh
penghalang.
iii. Sebagai penghalang,
matikan cubaan
penyerang untuk
melepasi halangan
dengan sentuhan.
iv. Berhenti dan tukar
peranan apabila salah
seorang pemain
penyerang berjaya
disentuh.
Dua berkumpulan Alatan:
Skitel, tali
panjang, wisel
Permainan Galah Panjang
6. Langkah/
Masa
Aktiviti / Isi Pelajaran
Fokus / Butir Pengajaran Dan
Pembelajaran
Organisasi Catatan / ABM
Penutup
(5 minit)
1. Akiviti menyejukkan
badan
1. Seorang murid memimpin
rakan-rakan sekelas
melakukan akiviti
menyejukkan badan.
2. Guru memimpin murid-murid
menyatakan 4 aspek
keselamatan yang perlu
diambil kira semasa
melakukan aktiviti skip dan
tukar arah.
Posisi interaksi guru dengan
murid:
X
guru
X X
X X
X X
X X
X X
X X
X X
X X
X
X murid
Alatan:
Skitel, wisel
REFLEKSI/CADANGAN PENAMBAH BAIKAN:
___________________________________________________________________________________________________________
