GERONTOLOGI-läran om
åldrandet

Livets fyra åldrar
• Den 1:a åldern
Den 2:a åldern
• Den 3:e åldern
• Den 4:e åldern

Ålderns fyra typer
• Kronologisk ålder- ex 50 år
• Biologisk ålder- hur gammal kroppen är
• Psykologisk ålder- hjärnans funktion
• Sociala Åldern- vilken roll och funktion man har i
samhället (förälder, arbetande, pensionär)

FYSISKA ÅLDRANDET
• Alla biologiska förändringar som sker i kroppen
• Åldrandet individuellt beror på arv och fysisk
aktivitet
• Åldrandet tar fart efter 40 års åldern
• Cellerna fungerar sämre, reservkapacitet minskar
leder till att organfunktion avtar

CIRKULATIONSORGANEN
• Vä.kammarväggen
tjockare och styvare
• Klaffar stelare
Hjärtat pumpar sämre
( hjärtinsufficiens)
Max puls sjunker
Ökad risk för arytmier

Forts cirkulationsorganen
A • Aorta och övriga artärer
blir stelare och mindre
elastiska.
• Hypertoni ( BT
>140/90)
• Hypotoni (BT<100/60)
• Ortostatism
Ateroskleros

LUNGOR
• Bröstkorg stelare
• Lungvävnad mindre
elastisk
• Ytlig snabb andning.
• Lättare andfådd
• Hostreflex sämre
• Försämrad ciliefunktion

Matspjälkningsorganen
• Tugg och
salivproduktion sämre
• Slemhinna i magsäck
tunnare
• Sämre smak och lukt
Leder till att törst och
hungerskänslor minskar
• Sämre tarmfunktion
som kan leda till
förstoppning

URINVÄGARNA
• Njurarnas funktion att
koncentrera urin och
rena blodet avtar. Vid 75
års ålder har denna
förmåga halverats
• Urinblåsans kapacitet
avtar –behöver kissa
oftare
• Ringmuskeln förslappas
• Bäckenbottenmuskulatur
en blir sämre.
• Prostatakörteln växer

SKELETTET
• Bentätheten minskar-
östrogenbrist
= Risk för osteoporos-
( benskörhet)
• Skelettet bygger inte upp sig
i samma takt som det bryts
ner.
• Lederna blir stela för att
brosket blir mindre elastiskt
• Diskerna i ryggraden blir
tunnare

Muskler
• Muskler byts ut
• mot fett.
• Muskelmassan
m minskar p. g.a
• inaktivitet.

FALLOLYCKOR!!!!!!!

FALLOLYCKOR
HUR FÖREBYGGA??
• 30 min. daglig motion
• Kost-näringstät,D-
vitamin, kalcium
• Stadiga inneskor
• Broddar vintern
• Käpp
• Rollator
• God belysning
• Stödhandtag ,
halkmatta i duschen
• Inga lösa sladdar på
golvet
• Mattor?

HUDEN
• Elasticitet avtar
• Huden torrare –
talgkörtlarnas och
svettkörtlarnas funktion
avtar
• Försämrad känslighet på
hudens smärtreceptorer
• Huden tunnare –
underhudsfett minskar
• Bruna fläckar

HÅR
• • Produktion av melanin
minskar
• Håret tunnare
• Håravfall
• Ärftliga faktorer

NERVSYSTEMET
• Blodflödet minskar
• Nervimpulserna går långsammare
• Hjärnans vikt har minskat med
10%
• Sämre reaktionsförmåga
• Halt av signalsubstanser
minskar bl.a serotonin
• Svårare att klara stress
• Sömnen sämre p.g.a förändringar
i det autonoma ns.
• Klarar inte kyla och värme lika bra

Minnet
• Minnet försämras inte nämnvärt
• Episodiska minnet –där vi kommer ihåg händelser
och situationer som hänt tidigare i livet är det
som försämras mest-behöver ledtrådar
• Svårare att överföra från korttidsminne till
långtidsminnet
• Det som lärs in tidigt i livet kommer man lätt ihåg
• Kan ta längre tid att lära sig nya saker
• Mer känsliga för stress –påverkar inlärning!

Könsorgan och sexualitet
• Östrogenhalten minskar
• Livmoderstorlek
minskar
• Torra och sköra
slemhinnor
• Blodgenomströmning i
blygdläppar minskar

Sexualitet män
• Testosteron minskar
• Testiklar mindre
• Spermieproduktion
avtar
• Svårare att få stånd
• Ökad östrogenhalt
• Får bröst
• SE
• SEXUALITET FINNS HELA
LIVET!!!!!

SYN
• Elasticitet i linsen avtar
• Linsen förlorar sin
förmåga att ändra form
• Svårt med
ackommodation
• Behövs mer ljus!
• Tårfunktionen sämre-
torra ögon
• Rinnande ögon p.g.a.
stopp i tårkanal • GRÖN OCH GRÅSTARR
• Gula fläcken

HÖRSEL
• 30% av alla i åldern 60-79
år behöver hörapparat!!!
• Sinnescellerna i innerörat
minskar
• Nervcellerna i
hörselbanorna upp till
hjärnan minskar
• SVÅRT ATT HÖRA OM DET
ÄR MYCKET LJUD
• TRÖTTA!

BALANS
• Örat balansorgan
• Över 70 år –sämre blodtillförsel och minskat antal
nervceller i balansnerven
• Hjärnan känslig för stress –yrsel
• TÄNK på;
- Om yrsel läkarundersökning
-Försiktig när reser sig-sätta sig en stund sängen
- Erbjud stöd
-Hjälpmedel
-Kolla näring och vätska blodsocker!

LUKT OCH SMAK
• Endast 50% av alla personer >80 år har
luktsinnet kvar!
• Gör att smaksinnet försämras också!
• VAD GÖRA??