1. 增強氣血

2. 重要觀念：血氣能量一天比一天低，健康狀
況就一天天惡化，最終走向死亡；相反的，
血氣能量一天比一天高，健康狀況就一天
天好轉，終至痊癒。
任何疾病只要患者能睡得香甜，睡醒的第二
天，血氣必定比前一天好，只要一天比一
天好，就一天一天遠離疾病和死亡的威脅，
時間長一點自然有痊癒的一天

3. 根據我們的經驗，癌症患者只要不生氣、能
吃、能睡、能拉，則無論檢查出來有多嚴
重的腫瘤或癌細胞，都有機會痊癒。所謂
的能睡是指在正常的時間睡，也就是在夜
間十點以前能入睡，而且可以持續數小時
以上。

4. 從血氣的觀點來看，只要不是活到年歲已接
近生命極限的人，如果不生氣、能吃、能
睡、能拉，再做點經絡治療，使人體能正
常的吸收營養，則明天的血氣必定比今天
高，今天能活過來，明天就一定不會死。

5. 只要血氣能夠持續的一天比一天高，就一天
一天的遠離死亡，最終必定有痊癒的一天。
這就像佛家所說的“活在當下＂，只要把當
天活好了，也就是正確的使用人體，就能
把疾病去除。

6. 1. 敲膽經
目的：
這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分
泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血
系統所需的充足材料。

7. 由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿
外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這
個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪
減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大
了。
患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡
單而且最有效改善健康的方法。

8.  站立並單腳彎曲踏在椅子上呈90度
 設定大腿外側4個點位
 由臀部向前敲打到大腿外側
 用力敲打4下算為1次，每天敲打左右大
腿各50次 大腿外側的四個穴位點，用力
敲打，由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因
此必需用力，而且以每秒大約兩下的節
奏敲，才能有效刺激穴位。

10. 2.早睡早起
要點：每日至少在午夜12點以前就寢，累計
要有八個小時睡眠。
敲膽經的功課使人體可以生產足夠的造血材
料，這正確的睡眠則提供人體足夠的造血
時間，兩者具全人體的造血機能就能夠正
常工作，血液總量就會逐漸增加，
氣血能量也就逐漸提高了。

11. 有了足夠的血氣之後，不但能改善人體的肥
胖狀態，還能使皮膚的新陳代謝加快，皮
膚會愈來愈光滑，膚色也會愈來愈健康。
血氣夠了，皮膚就會現出血色，臉上自然
會呈現白裡透紅的氣色。同時嘴唇也會出
現自然的紅潤，女士們不需化妝也自然明
艷光彩。

12. 3.膻中穴
它是主喜樂、高興的一個穴位
膻中穴 ◎特性：對應七輪中的「心輪」。屬
於奇經八脈中的「任脈」，任、督二脈是
人體的兩大高速公路，所以它的交流道機
能不同於一般的十字路口。所謂「氣會膻
中」，腦是髓之海，膻中是氣之海，本穴
屬於八會穴之一，所以效用非常廣泛。

14. ◎位置：腹中線與兩乳頭連線之交點，女性
取第四肋間隙之中間取穴。
◎作用：心情鬱悶，胸中有悶氣無法發洩，
本穴具寧心神，開胸除悶，降氣平胃等作
用，此外，對呼吸系統及神經衰弱
具特殊效果。

15. 刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力
揉壓，每次約五秒，休息三秒，共約五回，
可自己體會斟酌加減時間或次數。
突然感到胸悶、氣喘不過來，手腳無力等，
只需要按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快
使症狀得到緩解。

16. 4.合谷穴和足三裏：
這兩個穴都是陽明經穴，陽明是多氣多血之
經，對於經絡氣血的通暢關係重大。如果
能每天堅持按摩合穀、足三裏等穴位還可
以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能
力。

20. 作者利用中醫診斷中的經驗
建構了一個肥胖的新邏輯：
“當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量
將身體內部的廢物排出體外，這些排不出
去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，
隨著堆積垃圾的逐漸增加，
人就慢慢的胖起來。＂

21. 上了年紀的人，血氣能量不斷下降，累積的
垃圾愈來愈多，經絡漸漸不通，不能排出
的垃圾愈堆愈多，所以漸漸發胖。並且在
臉上皮下脂肪堆積較厚的部位形成了縐紋，
有些色素性質的垃圾則堆在皮膚上，形成
了斑點。年齡愈大，身上的垃圾愈多

22. 作者: 費倫教授和陳玉琴女士。
費倫教授原來服務於上海復旦大學，現任上海市經絡
科學研究中心主任。費教授是中國著名的科學家，
從一九九三年開始從事經絡物質的研究，一九九八
年三月在中國的科學通報上第一次發表研究成果。
這份研究報告，是人類第一次用物理學的方法，從
人體解剖中證實經絡確實存在的證據。
陳玉琴女士是一個自學成功的推拿師。她從中國古籍
中體會出一套獨特的人體邏輯，並且用這套邏輯，
加上推拿的治療手法，先後克服了許多不同的慢性
病。

23. 人為善，福雖未至，禍已遠離 20:08 人為惡，禍雖未至，福已遠離