This document discusses the benefits of yoga and meditation. It lists several systems of yoga poses and meditation techniques. The document explains that yoga benefits the respiratory, circulatory, digestive, musculoskeletal and nervous systems and can help treat diseases like diabetes, paralysis, obesity, cancer, mental illness and Parkinson's. It also provides 10 common yoga poses and recommends exercises and stretches for children to improve flexibility and balance.

2. YOGA & ĐỜI SỐNG

3. YOGA LÀ GÌ ?

4. YOGA CÓ TÁCDỤNG HỮU ÍCH
1. HỆ HÔ HẤP
2. HỆ TUẦN HOÀN
3. HỆ TIÊU HÓA
4. HỆ XƯƠNG KHỚP
5. HỆ THẦN KINH

5. YOGACÓTHỂ CHỮABÁCHBỆNH
1.BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
2.BỆNH BẠI LIỆT Ở TRẺ EM
3.BỆNH BÉO PHÌ
4.BỆNH UNG THƯ
5.BỆNH TÂM THẦN
6.BỆNH PARKISON VV…..

6. 10 TƯ THẾ YOGA
1.TRỒNG CHUỐI 2. ĐỨNG TRÊN VAI 3. CÁI CÀY

7. 10 TƯ THẾ YOGA
4. CON CÁ 5. CÁI KẸP 6. RẮN HỔ MANG

8. 10 TƯ THẾ YOGA
7. CON CÀO CÀO 8. CÂY CUNG

9. 10 TƯ THẾ YOGA
9. VẶN CỘT SỐNG 10. CON QỤA

10. NGỒI THIỀNGIÚPTĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE
THIỀN TẠI HIỆN
THIỀN NIỆM PHẬT
THIỀN TÂY TẠNG
THIỀN MINH SÁT
THIỀN QUÁN
THIỀN TÀO ĐỘNG
THIỀN CÔNG ÁN
THIỀN THOẠI ĐẦU

11. BÀI TẬP YOGA TRẺ EM
CHO TRẺ HÌNH THỂ CÂN ĐỐITĂNG CƯỜNG ĐỘ DẺO DAI LINH HOẠT

12. THỰC PHẨMDÙNGTRƯỚC KHI TẬP YOGA

13. Thank you