Segurança do Trabalho

1. Superior de Tecnologia em Segurança no Trabalho
Disciplina: Psicologia e Qualidade de Vida no Trabalho
Prof.(a): Edinei Hideki Suzuki / Fernanda Caleiro
Aula: Unidade 3
Semestre: 4º/5º Semestre
Aula Atividade
Objetivo da atividade: promover o melhor entendimento dos assuntos abordados na tele
aula.
Orientações:
Caros alunos,
1- Forme grupos de 2 a 3 alunos.
2- Leia com atenção o texto.
3- Discuta as questões e coloque suas contribuições no CHAT.
TEXTO: Conceitos Básicos sobre Estresse
Texto adaptado para fins didáticos.
O Estresse faz parte da existência humana. É o modo como reagimos física e emocionalmente, às
mudanças. Entretanto, para estar bem, você precisa controlar o seu estresse e a tensão do dia-a-
dia.
Nesta cartilha você encontrará informações que o ajudarão a compreender a importância do
controle do estresse, bem como dicas e orientações para planejar seu dia-a-dia de maneira a
contemplar informações, atitudes e hábitos, capazes de manter e melhorar a sua saúde.
Que é Estresse?
Estresse é a maneira como o organismo responde a qualquer
estímulo – bom, ruim, real ou imaginário – que altere seu estado de
equilíbrio.
Nosso corpo busca sempre um estado de equilíbrio interno e com o meio-ambiente.
Frequentemente, este estado de equilíbrio é alterado por estímulos (agentes estressantes) que
provocam um conjunto de alterações no organismo alterações nervosas e bioquímicas que visam
adaptar o organismo à nova situação e recuperar uma condição de equilíbrio.

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- EUSTRESSE é o “bom” estresse, que acontece quando se está apaixonado, no reencontro de
alguém que gostamos, numa surpresa agradável, em situações de alerta ou quando praticamos
atividades física moderadas.
- DISTRESSE é o ”mau” estresse, que representa uma situação prejudicial ao organismo, que
pode ser:
 Agudo: quando é intenso, mas por breve período, como um susto, perda de emprego,
separações, entre outros.
 Crônico: quando não é tão intenso, mas ocorre repetidamente, como a tensão no trabalho,
a preocupação com dívidas que não se sabe como pagar, a dor, o frio, o calor ou esforços
físicos repetidos sem intervalos adequados para recuperação do organismo.
EFEITOS DO DISTRESSE CRÔNICO
Nas pessoas:Prob Problemas de saúde e de comportamento.
Nas empresas: Tensão nas relações, acidentes de trabalho e baixa
produtividade.
Na sociedade: Aumento nos gastos com saúde e previdência.
SINTOMAS ASSOCIADOS AO DISTRESSE CRÔNICO:
Entre os principais sintomas do estresse, destacam-se:
 Dor de cabeça;
 Dores musculares e articulares;
 Insônia (dificuldade para dormir);
 Ansiedade;
 Irritação;
 Cansaço constante;
 Sensação de incapacidade;
 Perda de memória;
 Dificuldades sexuais;
 Mãos e pés frios;
 Distúrbios alimentares (falta de apetite ou muito apetite);

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 Distúrbios menstruais.
DISCUTAM AS QUESTÕES E COMPARTILHEM NO CHAT
1) Com base na definição de Distresse apresentada no texto acima, pense, enquanto um futuro
especialista na área de segurança do trabalho, em uma situação do cotidiano profissional
que pode produzir estresse agudo e crônico nos funcionários. Apresente um exemplo para
cada tipo de estresse.
2) A partir da definição de Eustresse (estresse ‘bom’), descreva uma situação no ambiente de
trabalho que este estresse seria positivo para o funcionário.
3) Com base no texto apresentado, descreva qual a importância de o profissional de Segurança
do Trabalho se importar com o nível de Distresse Crônico dos trabalhadores de uma
empresa/fábrica/indústria. Isto é, como o nível de Distresse Crônico pode interferir na
ocorrência de um acidente de trabalho.
BOM TRABALHO!
PROFS: Edinei Hideki Suzuki / Fernanda Caleiro.