3. Vers le
bonheur
Connaissance
de soi
Se défaire de
certaines croyances
Transformation
personnelle
Hors de notre
zone de confort

4. Nous remettons
le bonheur à demain

5. 2 principes de fonctionnement de la vie
Nous observons
des cycles dans la vie
Notre vie ne se réduit pas
à ces conditions parfois
inconfortables.
L’alternance
Le présent
ouvert

6. PIÈGE ANTI-BONHEUR N°1

7. Faut travailler dur
pour mériter
d’être en vie
On n’a pas
le temps de
s’amuser

8. INTERDICTION
AU BONHEUR

9. INTERDICTION
AU BONHEUR
PEUR DU REGARD
DES AUTRES
CROYANCE
« HEUREUX MAINTENANT
= MALHEUREUX PLUS TARD »

10. PIÈGE ANTI-BONHEUR N°2

11. AVOIR ÊTREVS
Il existe toujours quelqu’un
de plus malheureux que nous

12. VS
Nous nous sentons coupables de ne pas être heureux
lorsque nous comparons nos avoirs avec ceux qui n’ont rien

15. PIÈGE ANTI-BONHEUR N°3

16. Sois parfait
Nous ne nous
réjouissons pas
Nous nous
comparons
aux autres
Nous ne prenons
pas le temps de
profiter

17. FAIRE ÊTREVS

18. PIÈGE ANTI-BONHEUR N°4

19. Ne te mets
pas en avant
Ne te prends pas
pour meilleur
que tu n’es

21. 80%DES CONSULTATIONS
EN PSYCHOTHÉRAPIE

22. Il faut être
le meilleur.
Il ne faut pas
se prendre pour
le meilleur
Quitter la pensée binaire …

23. OBSERVATION
SENTIMENT DEMANDEBESOIN
La Communication Non-Violente

24. PIÈGE ANTI-BONHEUR N°5

25. Nous sommes aimés pour
ce que nous faisons et
non pour qui nous sommes

26. L’obligation de produire
véhiculée par notre société

27. Mourir à la course

28. Accepter d’être
malmené par
le tourbillon
de choses à faire
Accepter
l’inconfort
apporté par une
remise en cause
des enjeux
VS

29. Fuir le bonheur de peur qu’il ne se sauve
EXPERT EN
AUTO-SABOTAGE
DU BONHEUR

31. Est-ce que je continue à mettre
de plus en plus de choses à faire dans ma vie
ou à mettre de plus en plus de vie
dans les choses à faire ?

32. PIÈGE ANTI-BONHEUR N°6

33. Nous sommes aimés
pour ce que nous
faisons et non pour qui
nous sommes

35. Nous prenons
conscience d’avoir
réprimé nos propres
besoins par peur du
regard des autres
Nous pouvons alors
agir à l’extrême et
valoriser tant nos
besoins que nous
oublions de respecter
ceux des autres.

36. Constater le piège
Identifier les sentiments
et les besoins
Clarifier nos besoins
fondamentaux
Tendre vers eux
avec bienveillance
Célébrer chaque
petite réussite.

37. PIÈGE ANTI-BONHEUR N°7

38. DIFFÉRENCE
= MENACE

39. Nous interdit notre
propre différence
Ne pas accepter
la différence chez autrui

40. PIÈGE ANTI-BONHEUR N°8

41. Nous sommes aimés
pour ce que nous
faisons et non pour qui
nous sommes

42. Apprendre à dire non de façon affirmative et non agressive
SAVOIR DIREComprendre le besoin
de l’autre dans sa demande
L’AUTRE
S’écouter soi-même et
reconnaître ses propres
besoins
SOI

43. Contribuer individuellement à ce qu’il y ait plus de clarté
Faisons le tri et le ménage
dans nos émotions et nos blocages

44. L’AUTRE
Accueillir le non de l’autre
Argumenter et renchérir
Ne plus jamais demander
quoi que ce soit
Apprendre à écouter le besoin
de l’autre qui se manifeste
lorsque celui-ci dit « non »

45. La relation avec
l’autre est vivante
Naître
Vivre
S’épanouir
Se transformer

46. Conscience, vigilance et responsabilité au quotidien
Arrêter et reprendre conscience
de ce que nous faisons

47. SOI
T’es pas gentil de me dire « non » !
Il faut savoir accepter cette
réaction de l’autre et ne pas
entrer dans le jeu de l’agression
ou du rejet

48. PIÈGE ANTI-BONHEUR N°9

49. Nous vivons aujourd’hui coupés de nos émotions

50. Vers un état de paix intérieure

51. Écouter les sentiments désagréables
et les écouter pour se transformer
COLÈRE
Les colères peuvent aussi être
bienveillantes lorsqu’elles sont
bien formulées
Formuler ses besoins de façon
affirmative et non agressive
permet que l’autre personne soit
ouverte, à notre écoute

52. Écouter les sentiments désagréables
et les écouter pour se transformer
COLÈRE
Qu’avons-nous à demander
plus clairement ?
Qu’avons-nous à transformer
dans notre façon de faire
ou d’être ?
Qu’avons-nous à lâcher, à quoi
sommes-nous invités à
renoncer ?
Exprimer sa colère à temps et à la bonne personne,
dans le respect de l’autre, est salutaire.

54. Désengourdir l’engourdi,
Réveiller l’ankylosé
Nous ne sommes
pas tout seuls
Quelques
apprentissages clés

55. Quelques apprentissages clés
Apprendre à
faire ses deuils
Accepter
les conséquences
de sa liberté
Aimer le cours
du temps
La programmation
clandestine
Éviter l’intoxication
aux mauvaises nouvelles
Cultiver ses élans
Disciple de la vie

56. Quelques apprentissages clés
Apprendre à
faire ses deuils
Accepter
les conséquences
de sa liberté
Aimer le cours
du temps
La programmation
clandestine
Éviter l’intoxication
aux mauvaises nouvelles
Cultiver ses élans
Disciple de la vie