1. Momenti di benessere psicologico
Liberi dall’apatia
ovvero quel senso di noia e insoddisfazione
che immobilizza
A cura di Paola Pantaleo, www.psicologa-milano-mi.it
e Antonella Fiorentino, www.antonellafiorentino.it
2. L’apatia è uno stato
psicologico caratterizzato
dalla completa assenza di
emozioni e motivazioni
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3. Si manifesta con una marcata immobilità
fisica e mentale ed una scarsa capacità
progettuale e creativa.
È spesso accompagnato da un vissuto
emotivo negativo (noia,
insoddisfazione, tristezza, bassa
autostima) che conduce ad una
sofferenza psicologica
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4. In molti casi è la conseguenza di eventi
di vita negativi ed è quindi un’apatia
passeggera, che ostacola solo
temporaneamente le nostre scelte.
Altre volte può essere il sintomo di
disagi psicologici più importanti, come
la depressione, e può essere presente
per un lungo periodo.
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6. Nelle fiabe sono presenti
sia elementi razionali, come la
struttura stessa del racconto con
Provare apatia è un utile messaggio che la nostra mente
inizio, svolgimento, eche qualcosa non va.
ci sta inviando per farci capire
conclusione,
Prendiamoci del tempo per capire cosa ci e
che elementi fantastici sta
magici
annoiando? Cosa ci rende insoddisfatti? E cosa
possiamo fare per cambiare questa situazione?
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7. Cambiamo il nostro punto di vista non attendendo che
sia il mondo, gli altri o le situazioni a modificarsi.
Dobbiamo diventare protagonisti della nostra vita!
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8. Nelle fiabe sono presenti
sia elementi razionali, come la
struttura stessa del racconto con
inizio, svolgimento, e conclusione,
Pensiamo a degli obiettivi precisi e realizzabili e
che elementi fantastici e
cerchiamo di non dimenticarli.
magici
Per aiutarci a fare questo possiamo scriverli su un foglio
e appenderli davanti alla scrivania o vicino al letto
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9. Quando proviamo un senso di apatia impegniamoci il più possibile
in attività pratiche che ci tengano impegnati mentalmente e
fisicamente.
Praticare attività fisica, impegnarsi in hobbies e trascorrere del
tempo con le altre persone sono attività stimolanti e piacevoli.
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10. Momenti di benessere psicologico
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