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DERECHOS
HUMANOS
■ No solo nuestro
país se rige por el
Derecho, que es lo
mismo que decir
por las leyes. Pero
hay muchos paí-
ses, y muchas
ocasiones en to-
daspartes,dondeesosderechosnoserespetan.Poreso
hayorganismos,comolasNacionesUnidas,quetraba-
janparaavanzarenellargocaminoquehayaúnquere-
correr hasta conseguir que todos los seres humanos,
quesomosiguales,seamostratadosconrespetoydig-
nidad. ¿Qué es lo primero? Saber cuáles son esos de-
rechos. Así que vamos a conocerlos en la propia pági-
na de la ONU: hay que entrar en http://www.ohchr.org y
pinchar en la pestaña ‘Sus derechos humanos’. Tam-
bién hay apartados con material didáctico. Otra web
recomendable: http://mx.humanrights.com.
Intenta ponerle una etiqueta a la emoción. Es muy importante
que le ayudes a reconocerla. Puedes decirle, sencillamen-
te: «Pareces enfadado».
Buscapistasqueospuedanayudaradiferenciarlaemoción. En-
séñale a reconocer las sensaciones internas, los pensa-
mientos y las conductas que están relacionadas con una emo-
ción: «Creo que estas enfadado porque estas mordiendo con
fuerza, tu boca y tus puños están cerrados, golpeando el suelo,
y has gritado ‘fuera’».
Mide la emoción. Crea una escala que os permita ver la mejo-
ría.Podemosutilizaruntermómetroemocional:del0al10.
Y piensa: ¿cómo estas de nervioso o de enfadado?, ¿dónde te
gustaría encontrarte, en ese momento?
Sécreativo.Controlaymodulalaemoción.Ofreceatuhijoal-
ternativas más sanas: ¿Que puede hacer que este enfado
pierda fuerza, en vez de golpear la pared? ¿Quizás puedas rayar
unpapelydestruirlo?¿Talvezpodemosrociarlodeun‘spray’má-
gico para que disminuya de tamaño?
Define una nueva emoción positiva como alternativa. Y cuando
elenfadohayaperdidofuerzaytengamosespacioparauna
emoción más útil, ¿cómo te gustaría sentirte en vez de enfada-
do?, ¿tranquilo? Nuestro cuerpo se relaciona constantemente
conloquepensamosysentimos,inclusocuandonosomoscons-
cientes de esta relación. Cada pensamiento activa una respues-
ta física o química en nuestro organismo. ¿Cómo sabrás que es-
tas tranquilo en tu cuerpo?, ¿tu rostro sonreirá?; ¿cómo lo sabrá
tucuerpo?,¿tusmanosestaránrelajadas?;¿quéestaráspensan-
docuandoteencuentrestranquilo?,¿puedesdibujarlo?,¿dequé
color es la tranquilidad?
Y haz como si... Puedes sonreír y relajar tus manos como si
fuesen las de un muñeco de trapo blandito, tumbado tran-
quilo, como si estuvieses dormido...
08 ESCOLAR / HERALDO DE ARAGÓN
MIÉRCOLES 5 de junio de 2013
Cómo potenciar el desarrollo
emocional de nuestros hijos
BLANCA GRACIA DE SANTA PAU. PSICÓLOGA / NURIA VAL JIMÉNEZ. MÉDICO DE FAMILIA.
Un momento desafiante del día puede ser la puerta de entrada en el desarrollo de la inteligencia emocio-
nal de nuestros hijos. Las emociones pueden ser educadas y los padres somos el espejo más cercano
donde ellos se reflejan y aprenden por imitación. Es nuestra responsabilidad, como padres, mostrarles
cómoreaccionardeformaútil,concalmaybuenhumorantelasdiferentessituacionesdifícilesdelavida.
Si gestionamos de forma eficaz nuestras emociones les ayudaremos a aprender a ser felices.
Dec·logo para padres
ESCOLAR es un suplemento didáctico editado por HERALDO DE ARAGÓN
con la colaboración de la Fundación Telefónica. Coordina: Lucía Serrano.
Tu pizarra digital
CREAR Y COMPARTIR
CONTENIDOS (I)
PAUL BOUTROUX
■ Ya lo sabemos: nuestra pizarra digital
interactiva permite presentar y anotar
documentos pero también es una fantás-
tica herramienta para utilizar y crear con-
tenidos y recursos
educativos. Los pro-
gramas tipo ‘bloc de
notas’o‘rotafolio’que
acompañan las PDI
sirvenparaescribir,di-
bujar y añadir toda
clasedecontenidosa
laspáginas:imágenes
prediseñadas,vídeos,
flash, gráficos y tex-
Me apetece...
Para ayudar a nuestros hijos a caminar hacia un futuro de éxito,
serequierequepotenciemosdesdepequeñossuautoestima,su
autoconfianza,suautodisciplinaysuresponsabilidad,perotam-
bién que les enseñemos técnicas útiles para potenciar su inteli-
gencia social y emocional. Recordemos ahora alguna situación
reciente en la que hayamos tenido que enfrentarnos a una emo-
ción negativa irracional de nuestros hijos, por ejemplo: ¿Qué ha-
cer cuando nuestra hija adolescente, se marcha enfadada gol-
peando la puerta del salón o ante la típica rabieta infantil?
Potenciar la comunicación.Esconvenienteacercarseaellos
yescucharactivamente;preguntarlescómosesientenyno
por el motivo por el que persisten con esa conducta irracional.
Expresa tus emociones desde el yo, con calma y en voz alta.Si
es necesario, respira profundamente tres veces y cuenta
hasta diez antes de hablar. Puedes decirle, por ejemplo: «Mamá
se enfada cuando te comportas así».
Detecta y acepta la emoción ajena. Conectar y percibir las
emociones de nuestros hijos, saber cómo se sienten, tan-
to a través de su lenguaje verbal como del no verbal, nos ayuda
aconocerlosmejor.Acércateydileentonobajoycalmado:«Me
da la impresión de que estas muy enfadado». No niegues nun-
ca su emoción, es mejor explicarle que todas ellas, incluso las
negativas, son válidas: a veces, todos nos sentimos así cuando
no conseguimos lo que queremos, pero podemos aprender a
bajar la intensidad de esa emoción.
ASOCIACIÓN ARAGONESA DE PSICOPEDAGOGÍA
www.psicoaragon.es
tos. Podemos además elegir fondos, plan-
tillas, diseños propios… como hemos visto
ya en otro artículo, para lograr una mayor
efectividad, calidad o coherencia.
Antes de crear contenidos nuevos, re-
comendaría, sin embargo, comprobar si
existen recursos completos disponibles,
su fiabilidad y su utilidad en la comunidad
de usuarios, de la marca de nuestra piza-
rra y en Internet principalmente. Si apro-
vechamosuntrabajo
realizado por otro
docente, debemos
respetar siempre los
derechos del autor y
la licencia ‘creative
common’, elegida
para el reconoci-
miento de su labor,
su uso en el entorno
educativo o para
modificar el contenido original. Si no en-
contramos el recurso adecuado, podre-
moscrearcontenidossencillosomuyela-
borados, según nuestros objetivos, nues-
tros conocimientos y las opciones dadas
por el programa de nuestra pizarra. Algu-
nas marcas tienen incluso sus propios
‘generadores’ de actividades.
ElprogramadenuestraPDIpermiteedi-
tar y mejorar lo que habíamos recuperado
opreparado;losresultadospuedensersen-
cillamentemaravillosos.AlbertEinsteinde-
cía algo especialmente útil para los usua-
rios de nuevas tecnologías: «No necesito
saberlo todo, tan solo necesito saber dón-
de encontrar aquello que me hace falta,
cuando lo necesite».
Paul Boutroux, La Pizarra Digital: www.lapiza-
rradigital.es, @PaulBoutroux y pbou-
troux@pbxtecnologias.eso.
LA INFANCIA
Y EL EL DERECHO
MARISANCHO MENJÓN
DERECHOS DE LOS NIÑOS
■ El tema de los derechos del
niño se suele trabajar más en
clase. Pero no nos resistimos a
hacer un par de recomendacio-
nesconmaterialquepuededar
muchojuegoparapodertraba-
jar con él, y no solo en el aula. Es-
tá, por un lado, la preciosa guía que ha editado el Con-
sejodeEuropa(www.coe.int).Aunquedeentradalapá-
ginanotieneopciónenespañol,algunosdesusconte-
nidos sí están en nuestro idioma. Como es un poco di-
fícil localizar la guía, os dejamos el enlace completo:
http://www.coe.int/t/dg3/children/News/20th%20Anniver-
sary%20UN%20CRC_files/BrochureCR_Sp.pdf.Tambiénen-
lazamosalapágina,básica,www.unicef.orgyaladeAm-
nistíaInternacional:www.amnistiacatalunya.org/edu/ma-
terial/material-ai.html, con material en castellano.
UN ESTADO DE DERECHO
■ Es importante saber que vivimos en un Estado de
Derecho. Quizás los mayores estemos todo el tiem-
po enfadados, ahora que estamos en crisis, y protes-
temos mucho diciendo que la Justicia va fatal o que
hay mucha corrupción. Pero nuestro Estado se rige
por las leyes, lo que quiere decir que tenemos un có-
digo,unasnormas,quetodosdebemoscumplir.Yeso
es muy importante saberlo, lo mismo que saber que,
cuando algo va mal, son esas leyes las que nos per-
mitirán corregirlo y conseguir, desde luego con es-
fuerzo, hacer que vaya bien. Por primera vez, desde
estacolumnanoofrecemosunenlaceparaconseguir
material, sino que pedimos a los centros, a la Admi-
nistración,alosprofesores,queloelaboren.Nuestros
niños lo merecen.
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Nuestro cuerpo se relaciona constantemente conloquepensamosysentimos,inclusocuandonosomoscons- cientes de esta relación. Cada pensamiento activa una respues- ta física o química en nuestro organismo. ¿Cómo sabrás que es- tas tranquilo en tu cuerpo?, ¿tu rostro sonreirá?; ¿cómo lo sabrá tucuerpo?,¿tusmanosestaránrelajadas?;¿quéestaráspensan- docuandoteencuentrestranquilo?,¿puedesdibujarlo?,¿dequé color es la tranquilidad? Y haz como si... Puedes sonreír y relajar tus manos como si fuesen las de un muñeco de trapo blandito, tumbado tran- quilo, como si estuvieses dormido... 08 ESCOLAR / HERALDO DE ARAGÓN MIÉRCOLES 5 de junio de 2013 Cómo potenciar el desarrollo emocional de nuestros hijos BLANCA GRACIA DE SANTA PAU. PSICÓLOGA / NURIA VAL JIMÉNEZ. MÉDICO DE FAMILIA. Un momento desafiante del día puede ser la puerta de entrada en el desarrollo de la inteligencia emocio- nal de nuestros hijos. Las emociones pueden ser educadas y los padres somos el espejo más cercano donde ellos se reflejan y aprenden por imitación. Es nuestra responsabilidad, como padres, mostrarles cómoreaccionardeformaútil,concalmaybuenhumorantelasdiferentessituacionesdifícilesdelavida. Si gestionamos de forma eficaz nuestras emociones les ayudaremos a aprender a ser felices. Dec·logo para padres ESCOLAR es un suplemento didáctico editado por HERALDO DE ARAGÓN con la colaboración de la Fundación Telefónica. Coordina: Lucía Serrano. Tu pizarra digital CREAR Y COMPARTIR CONTENIDOS (I) PAUL BOUTROUX ■ Ya lo sabemos: nuestra pizarra digital interactiva permite presentar y anotar documentos pero también es una fantás- tica herramienta para utilizar y crear con- tenidos y recursos educativos. Los pro- gramas tipo ‘bloc de notas’o‘rotafolio’que acompañan las PDI sirvenparaescribir,di- bujar y añadir toda clasedecontenidosa laspáginas:imágenes prediseñadas,vídeos, flash, gráficos y tex- Me apetece... Para ayudar a nuestros hijos a caminar hacia un futuro de éxito, serequierequepotenciemosdesdepequeñossuautoestima,su autoconfianza,suautodisciplinaysuresponsabilidad,perotam- bién que les enseñemos técnicas útiles para potenciar su inteli- gencia social y emocional. Recordemos ahora alguna situación reciente en la que hayamos tenido que enfrentarnos a una emo- ción negativa irracional de nuestros hijos, por ejemplo: ¿Qué ha- cer cuando nuestra hija adolescente, se marcha enfadada gol- peando la puerta del salón o ante la típica rabieta infantil? Potenciar la comunicación.Esconvenienteacercarseaellos yescucharactivamente;preguntarlescómosesientenyno por el motivo por el que persisten con esa conducta irracional. Expresa tus emociones desde el yo, con calma y en voz alta.Si es necesario, respira profundamente tres veces y cuenta hasta diez antes de hablar. Puedes decirle, por ejemplo: «Mamá se enfada cuando te comportas así». Detecta y acepta la emoción ajena. Conectar y percibir las emociones de nuestros hijos, saber cómo se sienten, tan- to a través de su lenguaje verbal como del no verbal, nos ayuda aconocerlosmejor.Acércateydileentonobajoycalmado:«Me da la impresión de que estas muy enfadado». No niegues nun- ca su emoción, es mejor explicarle que todas ellas, incluso las negativas, son válidas: a veces, todos nos sentimos así cuando no conseguimos lo que queremos, pero podemos aprender a bajar la intensidad de esa emoción. ASOCIACIÓN ARAGONESA DE PSICOPEDAGOGÍA www.psicoaragon.es tos. Podemos además elegir fondos, plan- tillas, diseños propios… como hemos visto ya en otro artículo, para lograr una mayor efectividad, calidad o coherencia. Antes de crear contenidos nuevos, re- comendaría, sin embargo, comprobar si existen recursos completos disponibles, su fiabilidad y su utilidad en la comunidad de usuarios, de la marca de nuestra piza- rra y en Internet principalmente. Si apro- vechamosuntrabajo realizado por otro docente, debemos respetar siempre los derechos del autor y la licencia ‘creative common’, elegida para el reconoci- miento de su labor, su uso en el entorno educativo o para modificar el contenido original. Si no en- contramos el recurso adecuado, podre- moscrearcontenidossencillosomuyela- borados, según nuestros objetivos, nues- tros conocimientos y las opciones dadas por el programa de nuestra pizarra. Algu- nas marcas tienen incluso sus propios ‘generadores’ de actividades. ElprogramadenuestraPDIpermiteedi- tar y mejorar lo que habíamos recuperado opreparado;losresultadospuedensersen- cillamentemaravillosos.AlbertEinsteinde- cía algo especialmente útil para los usua- rios de nuevas tecnologías: «No necesito saberlo todo, tan solo necesito saber dón- de encontrar aquello que me hace falta, cuando lo necesite». Paul Boutroux, La Pizarra Digital: www.lapiza- rradigital.es, @PaulBoutroux y pbou- troux@pbxtecnologias.eso. LA INFANCIA Y EL EL DERECHO MARISANCHO MENJÓN DERECHOS DE LOS NIÑOS ■ El tema de los derechos del niño se suele trabajar más en clase. Pero no nos resistimos a hacer un par de recomendacio- nesconmaterialquepuededar muchojuegoparapodertraba- jar con él, y no solo en el aula. Es- tá, por un lado, la preciosa guía que ha editado el Con- sejodeEuropa(www.coe.int).Aunquedeentradalapá- ginanotieneopciónenespañol,algunosdesusconte- nidos sí están en nuestro idioma. Como es un poco di- fícil localizar la guía, os dejamos el enlace completo: http://www.coe.int/t/dg3/children/News/20th%20Anniver- sary%20UN%20CRC_files/BrochureCR_Sp.pdf.Tambiénen- lazamosalapágina,básica,www.unicef.orgyaladeAm- nistíaInternacional:www.amnistiacatalunya.org/edu/ma- terial/material-ai.html, con material en castellano. UN ESTADO DE DERECHO ■ Es importante saber que vivimos en un Estado de Derecho. Quizás los mayores estemos todo el tiem- po enfadados, ahora que estamos en crisis, y protes- temos mucho diciendo que la Justicia va fatal o que hay mucha corrupción. Pero nuestro Estado se rige por las leyes, lo que quiere decir que tenemos un có- digo,unasnormas,quetodosdebemoscumplir.Yeso es muy importante saberlo, lo mismo que saber que, cuando algo va mal, son esas leyes las que nos per- mitirán corregirlo y conseguir, desde luego con es- fuerzo, hacer que vaya bien. Por primera vez, desde estacolumnanoofrecemosunenlaceparaconseguir material, sino que pedimos a los centros, a la Admi- nistración,alosprofesores,queloelaboren.Nuestros niños lo merecen. 1 2 3 7 6 5 4 8 9