Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Opfristraining
1

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Programma
 Introductie vereniging
 De NOB (Nederlandse Onderwatersport Bond)
 Theorie
 Praktijk oefeningen
 buitenwater
 Evaluatie praktijkles
 Rondvraag
2

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Introductie vereniging
Polar Bear Duikschool
 Opgericht in 16 januari 2012
 Paul Remkes, 2* Instructeur
 Instructeur sinds 2005
 NOB en IANTD Duikopleidingen
 Workshops, evenementen en
bergingsklusjes
Website: www.polarbearduikschool.nl
3

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
De NOB
Nederlandse Onderwatersport Bond
 Opgericht in 1962
 18.000 leden
 1800 instructeurs
 260 verenigingen
 20 duikscholen
 De bond voor alle duikers!
Website: www.onderwatersport.org
4

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Welke duikuitrusting
 masker
Is afhankelijk van:
 snorkel
 Type duik
 vinnen
recreatieve duik, bootduik,
nachtduik, ijsduik, enz.  duikmes
 lood
 Type vervoer
auto, vliegtuig, boot, ivm.  pak
maximale volume en gewicht  cap
 Duiklocatie  laarsjes
omstandigheden boven en  handschoenen
onder water
 Persoonlijke voorkeur
Budget, huren/kopen, beschikbaarheid
5

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Welke duikuitrusting
 trimvest
Hoe werkt mijn  duikfles
duikcomputer ook
 automaat
al weer?
 octopus
 console
 inflatorslang
 duiklamp
 fototoestel
 duikcomputer
 (extra’s)
6

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Plan je duik
Waarom is het
eigenlijk belangrijk
dat je een
duikplan maakt?
7

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Elementen duikplanning
 hoe diep?
 hoe lang?
 hoeveel lucht?
 omstandigheden?
 is het wel veilig?
Hulpmiddelen :
Check de Stek, Noodplan,
Duikjournaal, Logboek,
Duiktabellen,
Brevetdoelstellingen,
Enz.
8

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Begrippen
Maximale
duikdiepte
(MDD)
Oppervlakte
interval (OI)
Afdaaltijd (AT) Bodemtijd (BT) Opstijgtijd (OT)
Duiktijd (DT)
9

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
De NOB-sportduiktabel
Wat is de nultijd bij een duik naar 7 meter?
7 meter
MDD = 9 meter
Nultijd = 300 min.
10

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
De NOB-sportduiktabel Opdracht 1
Wat is de nultijd bij een duik naar:
 21,5 meter
 21 meter
 30 meter
11

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
De NOB-sportduiktabel antwoord 1
Wat is de nultijd bij een duik naar 21,5 meter?
21,5 meter
MDD = 24 meter
Nultijd = 25 min.
12

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
De NOB-sportduiktabel antwoord 2
Wat is de nultijd bij een duik naar 31 meter?
MDD = 31
meter
MDD = 33 meter
Nultijd = 12
min.
13

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
De NOB-sportduiktabel antwoord 3
Wat is de nultijd bij een duik naar 30 meter?
MDD = 30 meter
Nultijd = 15
min.
14

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Herhalingsduik
1. Naar welke diepte gaat duik 1?
MDD = Maximale Duikdiepte
2. Wat is de duiktijd van duik 1?
DT = Duiktijd
3. Hoe lang zijn we tussen twee
duiken aan de oppervlakte?
OI = Oppervlakte interval
4. Naar welke diepte gaat duik 2?
MDD = Maximale Duikdiepte
5. Wat is de duiktijd van duik 2?
DT = Duiktijd
15

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Nultijd herhalingsduik
DUIK 1
MDD = 14 meter
DT = 40 minuten
HG = D
OI= 150 minuten
HF = 1,3
DUIK 2
MDD = 11 meter
Nultijd = ?
Nultijd = 115min
16

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Bepalen snelheid opstijging
 Via NOB-sportduiktabel
 maximaal 10 meter per minuut
 dmv. dieptemeter & horloge
 Via duikcomputer
 10 meter per minuut?
 mbv. indicatie op duikcomputer
 soms geluidssignaal bij te snelle
opstijging!
 soms variabele stijgsnelheden op
verschillende dieptes!
17

Nederlandse
Onderwatersport
Duiktabel & Duikcomputers Bond
betrouwbaar?
Minder betrouwbaar bij:
 Mindere / slechte lichamelijke conditie
roken, stress, vermoeidheid, verkouden (geweest),
ziekte, overgewicht
 Te weinig vocht
koffie, thee, alcohol, te weinig
drinken, hoge temperaturen
 Te veel duiken
meerdere dagen aaneengesloten
meerdere duiken op een dag.
18

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Elementen buddycheck
 Duikplanning helder?
 KILO-check gedaan?
Kompleet  uitrustingsstukken
Inflator  waar?, hoe werkt hij
Lood  waar?, hoe afgooien
Octopus  waar?, hoe werkt hij
 Handsignalen gelijk?
 Noodprocedures besproken?
 Hoe handelen bij geen lucht
 Hoe het beste reddingsopstijging maken
 Wat als je elkaar kwijt bent
19

Nederlandse
Wat waren de handsignalen Onderwatersport
Bond
ook al weer!
Ik begrijp jou Wij gaan zeker
niet ! eerst lekker eten?
20

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Instructie-handsignalen
Jij Kijkt Naar mij
21

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Instructie-handsignalen
Jij Voert uit
22

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Instructie-handsignalen
Adem in Adem uit
23

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
 Omhoog  Omlaag
 Ik ga omhoog!  Ik ga omlaag!
24

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
 OK
 Gaat alles goed?
25

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
 Niet OK
 Er is iets niet in orde
 Help!
26

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
Let op! Niet doen!
27

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
Kramp Time-out
of 100 bar
28

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
50 bar Geen lucht
29

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Handsignalen
• Klaren
• Compenseren • Direct stoppen
• Ik heb last van mijn oren • Ik wil ermee stopen
30

Nederlandse
Onderwatersport
Effecten van Bond
toenemende druk
Wat zijn de
effecten van
toenemende
druk op de
duiker?
31

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Druk (toename)
1 bar
1 bar
1 bar
1 bar
1 bar
0m
1 bar
1 bar
1 bar
1 bar
= 1 bar
Elke 10 meter 10m
=2 bar
onderwater
1 bar
1 bar
1 bar
=100%
20m
1 bar = 3 bar
1 bar
1 bar
= 50%
druktoename 30m
= 4 bar
1 bar
= 33,3%
40m
= 5 bar
= 25%
32

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Stikstof in je lichaam
Door toename van de druk
 lichaam neemt stikstof op
 lichaam verbruikt stikstof niet
Effecten stikstof:
 Diepteroes
tijdens de duik
 Decompressie
na de duik
33

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Decompressie en opstijgen
Tijdens de opstijging
 druk neemt af
 stikstof gaat weer uit je lichaam
 Echter: niet alle weefsels even snel
BELANGRIJK VOOR DUIKERS:
geef je lichaam voldoende tijd
om de stikstof kwijt te raken!
34

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Reizen en duiken
Heenreis
Na vliegreis: gevoeliger voor
decompressie, vochtverlies tijdens de
vlucht, vermoeidheid!
Terugreis
Je lichaam bevat nog stikstofrestanten!
Na de heenreis eerst goed rusten!
Voorafgaand aan de terugreis een
periode van 24 tot 48 uur
niet duiken en snorkelen!
35

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Mocht er iets misgaan…
Als je iets voelt of
meemaakt dat
‘niet normaal’
is, meldt dat
onmiddellijk aan
je instructeur!
36
36

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Veiligheid
Ben ik gezond?
 Medische goed gekeurd voor sportduiken/
Controlelijst ingevuld?
 Ben ik verkouden?
 Kan ik mijn oren klaren?
Zwembad/Buitenwater
 Niet in het ondiepe water springen!
 Duikfles niet onbeheerd laten staan!
 Volg altijd de instructies van je Instructeur op!
Onder water
 Altijd doorademen (tijdens de opstijging)!
 Altijd oren klaren tijdens het afdalen!
 Gebruik handsignalen om te communiceren!
37

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
Opfristraining
Zijn er nog
vragen
38

Nederlandse
Onderwatersport
Bond
We wensen je veel plezier!
De controlelijst
even aandachtig
doorlezen en
samen met je
instructeur
ondertekenen!
39