2. RESPETAR LAS CUATRO
COMIDAS DIARIAS:
Tener un buen desayuno, un buen
almuerzo y una merienda saludable,
finalmente una cena nutritiva nos
ayudan a alimentarnos bien durante el
día.
3. Comer de forma
moderada en el almuerzo
y la cena.
VS
Comer
mucho no significa comer
bien. Es importante evitar los
excesos.
4. En la infancia y en la
adolescencia
Hay etapas de gran crecimiento, y deben
consumirse proteínas. Su falta puede
afectar el desarrollo.
5. Es aconsejable
compensar lo
que se consume
con lo que se
gasta. Si una
persona hace
poca o nada de
actividad física
su dieta debe
ser moderada.
6. Antes de ingerir alimentos
hay que lavarlos por que si no
todos los fertilizantes de las
cosechas nos harían mal
7. Hacer ejercicio y alimentarse
bien es una combinación ideal
para tu vida.