Ce diaporama a bien été signalé.
Nous utilisons votre profil LinkedIn et vos données d’activité pour vous proposer des publicités personnalisées et pertinentes. Vous pouvez changer vos préférences de publicités à tout moment.

Sportske.pripreme.rs grickalice koje-treba_izbegavati_po_svaku_cenu

225 vues

Publié le

Ponekad jedemo čisto da bismo jeli, a nismo ni svesni koliko je vežbanja potrebno da bi se sagorele sve te suvišne kalorije. Pročitajte koliko je minuta dizanja tegova i drugih vežbi potrebno za tako malo zadovoljstva.

Publié dans : Sports
  • Soyez le premier à commenter

Sportske.pripreme.rs grickalice koje-treba_izbegavati_po_svaku_cenu

  1. 1. Grickalice koje treba izbegavati po svaku cenusportske.pripreme.rs /2013/05/07/grickalice-koje-treba-izbegavati-po-svaku-cenu/Ponekad jedemo čisto da bismo jeli, a nismo ni svesni koliko je vežbanjapotrebno da bi se sagorele sve te suvišne kalorije. Pročitajte koliko jeminuta dizanja tegova i drugih vežbi potrebno za tako malozadovoljstva.Mnogi od nas nisu ni svesni koliko vremena gube u teretani zbogpopularnih grickalica i slatkiša, koje mnogi jedu nesvesno i po navici, akojima se unosi ogroman broj kalorija.Za odraslog muškarca koji teži 80 kilograma otprilike važi sledeće:1. Jedan sat intenzivnog dizanja tegova sagoreva 450 kalorija.2. Jedan sat umerene vožnje bicikla (pri brzino od 22 do 25 kilometera na sat) sagoreva 750 kalorija posatu.3. Jedan sat bržeg trčanja (13 kilometara na sat) sagoreva 1000 kalorija po satu.Koliko vežbanja je potrebno da se sagore:Slane pereceUkupno kalorija u samo 10 pereca = 22730 minuta intenzivnog dizanja tegova18 minuta vožnje bicikla14 minuta trčanjaMafin sa borovnicomUkupno kalorija = 38051 min intenzivnog dizanja tegova30 minuta vožnje bicikla23 minuta trčanja350 mililitara voćnog soka od pomorandžeUkupno kalorija = 17023 minuta intenzivnog dizanja tegova14 minuta vožnje bicikla10 minuta trčanjaKesica kokica sa puterom za mikrotalasnuUkupno kalorija = 21028 minuta intenzivnog dizanja tegova
  2. 2. 17 minuta vožnje bicikla13 minuta trčanjaBonžitaUkupno kalorija = 12016 minuta intenzivnog dizanja tegova10 minuta vožnje bicikla7 minuta trčanjaRazne čokoladiceUkupno kalorija = 24032 minuta intenzivnog dizanja tegova20 minuta vožnje bicikla14 minuta trčanjaPola šolje pečenog kikirikijaUkupno kalorija = 42757 minuta intenzivnog dizanja tegova34 minuta vožnje bicikla26 minuta trčanjaEnergetska pićaUkupno kalorija = 28037 minuta intenzivnog dizanja tegova22 minuta vožnje bicikla17 minuta trčanjaJedan keks sa čokoladomUkupno kalorija = 19626 minuta intenzivnog dizanja tegova16 minuta vožnje bicikla12 minuta trčanjaDva piva posle poslaUkupno kalorija = 30040 minuta intenzivnog dizanja tegova24 minuta vožnje bicikla
  3. 3. 18 minuta trčanjaSlično važi i za žene. Posle ovih inf ormacija sigurno ćete razmisliti dvaput pre nego što posegnete zakesicom čipsa!Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock

×