1. INSTITUTO DE CIENCIAS Y ESTUDIOS SUPERIORES DE TAMAULIPAS, A. C. TEMA CAUSAS POR LAS QUE SE HA INCREMENTADO LA TASA DE OBESIDAD EN ADULTOS P R E S E N T A: SHEILA ALVARADO TAPIA FACULTAD DE ENFERMERÍA
2. OBESIDAD Es el exceso de peso dado por el aumento de la grasa corporal.
3. FACTORES GASTO CONSUMO Los mecanismos para que estos factores causen exceso de grasa corporal son: Mayor ingesta de calorías de las que el cuerpo necesita. Menor actividad física de la que el cuerpo precisa.
6. SEGÚN LA DISTRIBUCIÓN DE LA GRASA CORPORAL EXISTEN LOS SIGUIENTES TIPOS: OBESIDAD ADROIDE Predomina en abdomen inferior, caderas, nalgas y glúteos. Es más frecuente en mujeres. Se localiza en la cara, cuello, tronco y parte superior del abdomen. Es la más frecuente en varones OBESIDAD GINECOIDE
37. DIAGNOSTICO El índice de masa corporal es un método simple y ampliamente usado para estimar la proporción de grasa corporal. IMC de 18,5-24,9 es peso normal. IMC de 25,0-29,9 es sobrepeso. IMC de 30,0-34,9 es obesidad clase I. IMC de 35,0-39,9 es obesidad clase II. IMC de 40,0 o mayor es obesidad clase III, severa (o mórbida).
38. CIRCUNFERENCIA DE CINTURA La circunferencia de cintura absoluta (>102 cm en hombres y >88 cm en mujeres) o el índice cintura-cadera (>0,9 para hombres y >0,85 para mujeres) son usados como medidas de obesidad central.
39. GRASA CORPORAL Una vía alternativa para determinar la obesidad es medir el porcentaje de grasa corporal. Médicos y científicos generalmente están de acuerdo en que un hombre con más del 25% de grasa corporal y una mujer con más de 30% de grasa corporal son obesos.
41. EJERCICIO Los músculos más grandes en el organismo son los músculos de las piernas y naturalmente estos queman la mayoría de las calorías, lo cual hace que el caminar, correr y montar en bicicleta estén entre las formas más efectivas de ejercicio para reducir la grasa corporal.
42. DIETA El tratamiento dietético de la obesidad se basa en reducir la ingesta de alimentos. Varios abordajes dietéticos se han propuesto.
43. ¿QUE ES EL PLATO DEL BIEN COMER ? Representación grafica de los grupos de alimentos que deben formar parte de una alimentación correcta y saludable
44.
45. Color verde Verduras y frutas: aportan vitaminas, minerales y fibra, así como color y textura a la dieta. Recuerda que es importante incluir en la dieta diaria cinco porciones de verduras o frutas al día, de preferencia crudas y de la estación.
46. COLOR AMARILLO Cereales: son la principal fuente de la energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias por lo que su consumo es fundamental para el buen funcionamiento orgánico. Este grupo incluye el maíz, arroz, trigo y avena. Es preferible consumir los cereales integrales por su aporte en fibra.
47. COLOR ROJO Leguminosas y los alimentos de origen animal: es el grupo que aporta proteínas. Entre las leguminosas encontraras: frijoles, lentejas y habas. Su consumo es recomendable de una a dos veces por semana. Los alimentos de origen animal aportan también grasa saturada (colesterol), por lo que su consumo deberá limitarse a una cuarta parte de tu plato.
49. FARMACOLOGICO Más comúnmente prescrita para la obesidad de resistente al ejercicio/dieta es el orlistat (Xenical, el cual reduce la sesión intestinal de grasas inhibiendo la lipasa pancreática) y sibutramina (reductil, Meridia, un anorexígeno (supresor del apetito).
