20 QUESTIONS A SE POSER POUR NE PLUS DEPRIMER
ou Comment se motiver pour aller de l'avant

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Nous avons tous nos moments de désespoir,
de stress ou de frustration.
Apprendre à nous poser les bonnes questions
peut no...
Mon bonheur dépend-il des autres ou uniquement de moi ?

Qu'est-ce qui est plus important pour moi : de quoi ma vie a
l'ai...
Quelle est la plus grosse source de stress dans ma situation ?

Est-ce que je minimise les problèmes pour ne pas les affro...
Est-ce que je cherche le bien chez les gens ou est-ce que
je m'attends au pire ?

Quel message mon "futur" moi pourrait m'...
Qu'est-ce que je peux laisser tomber?

Ai-je défini mes limites afin d'être à l'aise pour dire "Non" ?

Est-ce que je sais...
Suis-je focalisé(e) sur ce que je veux plutôt que sur ce que je
ne veux plus ?
Ai-je fais la paix avec mon passé pour qu'i...
Tous les hommes pensent que le
bonheur se trouve au sommet de la
montagne alors qu'il réside dans la
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20 questions à se poser pour ne plus déprimer

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Un guide pour se poser les bonnes questions et se motiver pour déclencher l'envie d'agir.

Publié dans : Santé & Médecine
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20 questions à se poser pour ne plus déprimer

  1. 1. 20 QUESTIONS A SE POSER POUR NE PLUS DEPRIMER ou Comment se motiver pour aller de l'avant www.tangerinecoaching.com
  2. 2. Nous avons tous nos moments de désespoir, de stress ou de frustration. Apprendre à nous poser les bonnes questions peut nous aider à nous en sortir plus rapidement.
  3. 3. Mon bonheur dépend-il des autres ou uniquement de moi ? Qu'est-ce qui est plus important pour moi : de quoi ma vie a l'air ou ce que je vis réellement ? Quelle est la dernière fois où j'ai tenté un truc nouveau ? Est-ce que je fais ce que je veux vraiment ou ce que je devrais faire ?
  4. 4. Quelle est la plus grosse source de stress dans ma situation ? Est-ce que je minimise les problèmes pour ne pas les affronter ? Quand est-ce que je ME suis dit "Je t'aime" pour la dernière fois ? Qui ai-je besoin de pardonner aujourd'hui ?
  5. 5. Est-ce que je cherche le bien chez les gens ou est-ce que je m'attends au pire ? Quel message mon "futur" moi pourrait m'adresser ? Quelles sont les personnes pour lesquelles j'éprouve de la reconnaissance ? Qu'est-ce que mon corps essaie de me dire ?
  6. 6. Qu'est-ce que je peux laisser tomber? Ai-je défini mes limites afin d'être à l'aise pour dire "Non" ? Est-ce que je sais vivre le moment présent ? Qui puis-je aider aujourd'hui ?
  7. 7. Suis-je focalisé(e) sur ce que je veux plutôt que sur ce que je ne veux plus ? Ai-je fais la paix avec mon passé pour qu'il ne contamine pas mon avenir ? Ce que je fais pour moi aujourd'hui me rapproche-t-il de qui je veux être demain ? Suis-je mon/ma meilleur(e) ami(e)? Est-ce que je me sens bien avec moi ?
  8. 8. Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu'il réside dans la façon de la gravir Confucius
  9. 9. Vous avez des commentaires? Vous souhaitez nous adresser vos questions ? info@tangerinecoaching.com Notre actualité vous intéresse ? Vous aimeriez nous suivre ? Tangerine Coaching Sandrine Carloni www.tangerinecoaching.com

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