Slides soiree ah_05032015_slideshare

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L'auto-hypnose est un outil efficace pour améliorer nos capacités de prise de parole en public et de relation aux autres. C'est une pratique simple et accessible à tous, qui utilise nos capacités naturelles (d'imagination notamment) pour atteindre des objectifs que l'on se fixe au préalable.

Cette présentation a été déroulée dans le cadre d'une Soirée Auto-Hypnose organisée à Paris le 5 mars 2015, dont la vidéo complète est disponible sur le site www.arche-video.com (rubrique Soirées auto-hypnose)

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  1. 1. Se sentir à l’aise et s’affirmer dans le rapport à l’autre avec l’auto-hypnose Séverine Duhau-le Hung - Conférence Arche Hypnose Paris
  2. 2. PRIVEPRIVÉ PRO Le rapport à l’autre dans tous les contextes où l’on voudrait naturellement prendre la parole pour TRANSMETTRE une idée ou un message 2
  3. 3. POURQUOI on peut travailler sur le rapport à l’autre avec l’auto- hypnose? 3
  4. 4. 4 Hypnose = Créer un état propice au changement + Utiliser cet état pour atteindre un objectif que l’on a défini Auto-hypnose = Pareil … tout seul ! Importance de bien fixer l’objectif  Importance de mettre des fusibles
  5. 5. POURQUOI on peut travailler sur le rapport à l’autre avec l’auto- hypnose 5 Parce qu’on le fait DÉJÀ !!!
  6. 6. 6 CONSEQUENCES EMOTIONSITUATION SITUATION On imagine On créé APRRENTISSAGE
  7. 7. 7 Objectif : Transformer cette anticipation négative en projection motivante
  8. 8. 8 CONSEQUENCES EMOTIONSITUATION SITUATION On imagine On créé APRRENTISSAGE
  9. 9. 9
  10. 10. 10 ETAPE 1 : on imagine • Définir un objectif • Se plonger dans un état d’hypnose • Projeter devant soi l’image de la situation cible (situation) • Envisager tout ce qu’il permet d’important (conséquences +) ATTRACTION
  11. 11. 11 ETAPE 2 : on collecte les ressources nécessaires Identifier tout ce qu’il faut pour atteindre l’objectif : Ressources, Idées, Croyances, etc. + moyens de les mettre en place CONDITIONS
  12. 12. 12 ETAPE 3 : on créé • On plonge dans la situation désirée • On la vit pleinement • On l’améliore au maximum REALISATION
  13. 13. 13 ETAPES CLES • Définir un objectif • Se plonger dans un état d’hypnose • Penser à l’objectif (devant soi) et le préciser • Identifier et penser à tout ce qu’il permet d’important • Identifier et recueillir tout ce qu’il faut pour l’atteindre • Dès que tout est là : y plonger et le vivre • Utiliser cette première expérience comme un « précédent » (apprentissage) … et répéter ! « Un discours improvisé a été réécrit 3 fois » Winston Churchill
  14. 14. 14 NB : Cette forme de projection mentale peut être utile pour travailler d’autres objectifs!
  15. 15. Merci Retrouvez la vidéo complète de cette conférence sur : http://www.arche-video.com (rubrique Soirées Auto-Hypnose)

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