SlideShare une entreprise Scribd logo
Construire, protéger et développer une
estime de soi bienveillante
Conférence SNC #1/8
animée par Gilles Payet
20 janvier 2016
Bonjour et bienvenue !
Gilles Payet
Coach emploi, formateur, auteur, conférencier
Editeur des sites questionsdemploi.fr
et moncoachingemploi.fr
Bonjour et bienvenue !
Vous trouverez ci-après le contenu de la conférence
« Construire, protéger et développer une estime de soi
bienveillante » donnée ce mercredi 20 janvier 2016.
Celle-ci s’inscrit dans un cycle de 8 conférences dont vous
trouverez le programme en fin de présentation.
Il vous manque la parole et les échanges avec le public mais
j’espère que le contenu proposé ici vous sera néanmoins utile !
La juste vision
de nos valeurs
La conscience de
nos forces et de
nos faiblesses
Niveau
d’amour de
soi, faible
ou fort
Capacité à se
passer du
regard de
l’autre
Une vision
changeante
et fragile
La connaissance
de ce qui nous
anime en tant
que personne
Notre propre
vision, parfois
déformée, de
nos atouts et
de nos
faiblesses
Savoir ce qui est
bon pour nous
Ce que l’on
pense de soi
Qu’est-ce que l’estime de soi ?
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
Accepter nos
défauts,
s’aimer
malgré tout
Qu’est-ce que l’affirmation de soi ?
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
« Notre capacité à prendre notre
place avec bienveillance et fermeté
au milieu des autres, à
communiquer clairement, à
accepter et à refuser »
Rosette Poletti
Petits cahiers d’exercices d’estime de soi
Quelle différence entre estime
personnelle et confiance en soi ?
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
Confiance : j’ai la
conviction que j’ai de très
bonnes chances de réussir
ce que je vais
entreprendre
Estime : je connais mes
forces et assume mes
faiblesses, je sais quel
est mon système de
valeurs
L’estime de soi : pourquoi s’en
préoccuper ?
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
5
4
3
2
1
Elle est au cœur d’une vie
heureuse = notre équilibre
personnel + notre relation aux
autres
1  Estime de soi
2  Confiance en soi
3  Pensées et actions libres *
4  Relation aux autres
5  Accomplissement spirituel
* Affirmation de soi
L’estime de soi : pourquoi s’en
préoccuper ?
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
 Dès la 1ère minute d’une recherche
d’emploi, son estime personnelle est
mise à mal.  Et la conserver et
l’entretenir est un défi quotidien qui
demande volonté et courage.
Une confiance en soi positive aide à :
 Faire le deuil d’un travail, d’un statut
 Partir « au front » chaque jour
 Garder confiance en soi
 Gérer la solitude de la recherche
 Affronter le regard des « autres »
L’estime de soi : comment se construit-
elle ?
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
Interview vidéo de
Christophe André,
psychiatre, auteur
des 2 livres :
Démarche et points de repère pour
construire une image de soi aidante
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
 Ne pas sous-estimer ses nombreuses qualités et compétences
 Accepter ses faiblesses avec bienveillance, s’aimer malgré ses défauts
 Avoir une vue globale de notre personne
 Se féliciter pour chaque petite victoire, chaque progrès… les fêter !
 Prendre soin de soi, être son ami : nourriture, sommeil, santé, besoins…
 Se fixer des objectifs réalistes, ne pas vouloir être parfait
 Ne pas se comparer aux autres
 Ne pas attendre d’approbation des autres
 Mais accepter leurs paroles bienveillantes, sans les mettre de côté
 Rechercher le contact de personnes bienveillantes
 Fuir (ou limiter le contact avec) les personnalités nocives
 S’éloigner de ce qui ne fait plus grandir, ce qui ne rend plus heureux
Exercices pour construire
une image de soi positive
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
# 1/3
Ouvrir le carnet
de vos réussites
& victoires
# 2/3
Vous réapproprier
vos qualités,
compétences
& talents
# 3/3
Ouvrir le livre
d’or des paroles
bienveillantes
Exercices pour construire
une image de soi positive
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
# 1/3
Ouvrir le carnet
de vos réussites
& victoires
Avoir dit non à
mon enfant
M’être levé plus
tôt pour faire 10
min de yoga
Avoir mangé plus
lentement
M’être félicité
d’avoir réussi mon
repas
Me souvenir que
je suis Maman (ou)
Papa… un truc de
fou !
Réussite à un
examen, une
compétition…
Avoir osé parler à
un voisin acariâtre
sans m’énerver
M’être levé, m’être
habillé, avoir fait
l’effort de venir ce
matin
Avoir aidé mon
enfant à faire ses
devoirs
Avoir fait rire un
copain
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 1/3
Ouvrir le carnet
de vos réussites
& victoires
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
 Travail à faire :
-acheter un joli carnet
-choisir un joli stylo, crayon ou feutre
-me réserver un temps pour moi
-trouver des exemples quotidiens
-puiser dans ma mémoire (enfance, adulte,
professionnel, loisirs…)
-enrichir mon carnet régulièrement
-le relire et prendre plaisir
-coupler avec une séance méditation
20. Avenant(e)
21. Aventureux(euse)
22. Beau(belle!)
23. Bienveillant(e)
24. Brillant(e)
25. Calme
26. Captivant(e)
27. Chaleureux
28. Charismatique
29. Charmant(e)
30. Combatif(ive)
31. Communicatif(ive)
32. Compréhensif(ive)
33. Concentré (capacité)
34. Conciliant(e)
35. Confiant(e)
36. Conformiste
37. Consciencieux
1. Accessible
2. Accueillant (e)
3. Adroit(e)
4. Agréable
5. Aidant(e)
6. Aimable
7. Altruiste
8. Ambitieux (euse)
9. Amusant(e)
10. Apaisant(e)
11. Accessible
12. Appliqué(e)
13. Assertif(ive)
14. Astucieux(euse)
15. Attachant
16. Attentif(ive)
17. Attentionné(e)
18. Audacieux(euse)
19. Autonome
20.
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 2/3
Faire la liste de
vos qualités,
compétences
& talents
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
 192 qualités à retrouver sur www.moncoachingemploi.fr
38. Convaincant(e)
39. Coopératif(ive)
40. Courageux(euse)
41. Courtois(e)
42. Créatif(ive)
43. Cultivé(e)
44. Curieux(euse)
45. Débrouillard(e)
46. Décidé(e)
47. Délicat(e)
48. Déterminé(e)
49. Dévoué(e)
50. Digne de confiance
51. Discipliné
52. …
1. Accueillir des visiteurs
2. Acheter au meilleur prix
3. Analyser des documents juridiques
4. Analyser une concurrence
5. Animer des réunions
6. Animer un blog
7. Animer une réunion commerciale
8. Assurer la veille technologique
9. Assurer le suivi clientèle
10. Auditer des comptes
11. Changer un pneu de voiture
12. Classer des documents
13. Classer le courrier
14. Comprendre le besoin d’une personne
15. Concevoir et écrire un livre
16. Concevoir le scénario d’une bande dessinée
17. Concevoir un site Internet
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 2/3
Faire la liste de
vos qualités,
compétences
& talents
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
 99 compétences à retrouver sur www.moncoachingemploi.fr
18. Conduire un camion
19. Conduire une enquête qualitative
20. Conduire une grue de chantier
21. Conduire une voiture
22. Contrôler et saisir des notes de frais
23. Corriger orthographiquement un texte
24. Créer des documents publicitaires
25. Créer des outils de vente
26. Créer une base de données sur Access
27. Définir la stratégie d’achat
28. Développer un portefeuille clients
29. Dresser un tigre
30. Éditer des bilans et comptables
31. Éditer un bulletin de paie
32. Élaborer un budget annuel
33. Élaborer un business plan
34. …
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 2/3
Faire la liste de
vos qualités,
compétences
& talents
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
 Travail à faire :
-cocher les qualités et compétences qui
vous correspondent
-les noter de 1 à 10
-pour celles avec une note >7, lister les
situations vécues
-enrichir ce travail régulièrement
-le relire
Exercices pour construire
une image de soi positive
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
# 3/3
Ouvrir le livre
d’or des paroles
bienveillantes
Avis positifs et
bienveillants de
profs (bulletins)
Dédicace dans des
livres offerts
(jeunesse)
Compliment reçu
lors d’une
formation
Appréciation pro
(évaluation
annuelle)
Parole de client,
de fournisseur, de
manager
Recommandation
professionnelle
(Linkedin, lettre)
Parole d’un enfant, d’un
parent, d’un ami, d’un
inconnu !
Sourire,
remerciement,
appréciation…
& toute parole
bienveillante à
venir !
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 3/3
Ouvrir le livre
d’or des paroles
bienveillantes
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
 Travail à faire :
-vous ouvrir à 360° sur la bienveillance de
votre entourage (dont celle de votre
boulangère !)
-accepter et remercier
-noter dans un carnet, sans vous poser de
questions
-enrichir ce travail régulièrement
-le relire
Exercices pour construire
une image de soi positive
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016
Un exercice
à faire dès ce
soir !
Exercice du soir : s’ouvrir aux
manifestations positives de
chaque journée, sourire et
remercier
Pour aller plus loin
Bonjour,
Je suis éditeur du site moncoachingemploi.fr sur lequel j’édite des
fiches pratiques utiles pour votre développement personnel et votre
recherche d’emploi.
Les fiches en lien avec le sujet de cette conférence :
 101 compétences pour asseoir votre estime personnelle
 187 défauts : apprendre à en parler
 192 qualités pour booster votre confiance
 7 exercices pour apaiser vos tensions intérieures
 Exercices très simples pour doper votre confiance
 Le Pack Psy et confiance :  voir détails
Ces fiches pratiques au format PDF se téléchargent immédiatement
dans votre compte dès validation de votre règlement. Voir détails en
cliquant sur chaque lien ci-dessus ou à partir de l’adresse du site :
moncoachingemploi.fr
 Cliquer sur l’image ci-dessus
pour accéder au site et à la
présentation de ses nombreuses
fiches pratiques.
Programme détaillé 2016 des
8 conférences positives sur l’emploi
Conférences Solidarités nouvelles face au chômage – conçues et animées par Gilles Payet
► Construire et développer une estime de soi bienveillante (20 janvier)
► Définir un projet professionnel porteur de sens : plan d’action (27 janvier)
► CV et LM : tendances 2016 et conseils (modèles commentés) (3 février)
► Gérer ses émotions et le trac liés aux entretiens : exercices (10 février)
► Entretiens d’embauche : 21 questions classiques décortiquées (17 février)
► La démarche réseau, ça paie ! Retours d’expériences réussies (16 mars)
► Démarcher sans CV ni lettre : 5 cas pour sortir des sentiers battus ! (23 mars)
► Candidatures seniors : 12 idées fortes pour donner du sens à vos actions (30 mars)
 Téléchargez ces présentations sur le site www.moncoachingemploi.fr
(publication le jour de chaque conférence, vers 18H00)

Contenu connexe

Tendances

Grille d'analyse de projets - Lancement d'une nouvelle startup
Grille d'analyse de projets - Lancement d'une nouvelle startupGrille d'analyse de projets - Lancement d'une nouvelle startup
Grille d'analyse de projets - Lancement d'une nouvelle startup
Guilhem Bertholet
 
Feedback: A Comunicação em Favor da Construção do Time
Feedback: A Comunicação em Favor da Construção do TimeFeedback: A Comunicação em Favor da Construção do Time
Feedback: A Comunicação em Favor da Construção do Time
Ester de Campos
 
Gérer les résistances lors d'une transformation agile
Gérer les résistances lors d'une transformation agileGérer les résistances lors d'une transformation agile
Gérer les résistances lors d'une transformation agile
Agile Montréal
 
Intelligence emotionnelle -_rossano_et_di_nunzio_2011
Intelligence emotionnelle -_rossano_et_di_nunzio_2011Intelligence emotionnelle -_rossano_et_di_nunzio_2011
Intelligence emotionnelle -_rossano_et_di_nunzio_2011
Mariem Bm Snoussi
 
Support formation en ligne: L'estime de soi
Support formation en ligne: L'estime de soiSupport formation en ligne: L'estime de soi
Support formation en ligne: L'estime de soi
SmartnSkilled
 
Techniques de mémorisation (2017)
Techniques de mémorisation (2017)Techniques de mémorisation (2017)
Techniques de mémorisation (2017)
Roger Claessens
 
Donner et recevoir du feedback *utile* - Paul-Georges Crismer (Conforit) - Ag...
Donner et recevoir du feedback *utile* - Paul-Georges Crismer (Conforit) - Ag...Donner et recevoir du feedback *utile* - Paul-Georges Crismer (Conforit) - Ag...
Donner et recevoir du feedback *utile* - Paul-Georges Crismer (Conforit) - Ag...
Agile En Seine
 
Essentiel sur le developpement personnel
Essentiel sur le developpement personnelEssentiel sur le developpement personnel
Essentiel sur le developpement personnel
Mohsin El Khamlichi
 
Gestion des-emotions
Gestion des-emotionsGestion des-emotions
Gestion des-emotions
Pasteur_Tunis
 
My major company - Etude du business model
My major company - Etude du business modelMy major company - Etude du business model
My major company - Etude du business model
Ninon Gregoire
 
L'art de la rétrospective - Agile en Seine 2020
L'art de la rétrospective - Agile en Seine 2020L'art de la rétrospective - Agile en Seine 2020
L'art de la rétrospective - Agile en Seine 2020
Agile En Seine
 
Digitalisation v.1.1
Digitalisation v.1.1Digitalisation v.1.1
Digitalisation v.1.1
Frédéric Matthey
 
La gestion des conflits
La gestion des conflits La gestion des conflits
La gestion des conflits
AMAL Moutaouakel
 
Améliorer sa technique d'animation de réunion
Améliorer sa technique d'animation de réunionAméliorer sa technique d'animation de réunion
Améliorer sa technique d'animation de réunion
Teraformation
 
Cessez d'être gentil, soyez vrai !
Cessez d'être gentil, soyez vrai ! Cessez d'être gentil, soyez vrai !
Cessez d'être gentil, soyez vrai !
Olivier Roland
 
Developpement personnel cati 2
Developpement personnel cati 2Developpement personnel cati 2
Developpement personnel cati 2
Université de Dschang
 
Tu Duy Phan Bien
Tu Duy Phan BienTu Duy Phan Bien
Tu Duy Phan Bien
huuthangvu
 
7 Astuces Pour Devenir Un Bon Leader
7 Astuces Pour Devenir Un Bon Leader7 Astuces Pour Devenir Un Bon Leader
7 Astuces Pour Devenir Un Bon Leadermeryembens
 
L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.
L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.
L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.
Sarah Thielens
 

Tendances (20)

Grille d'analyse de projets - Lancement d'une nouvelle startup
Grille d'analyse de projets - Lancement d'une nouvelle startupGrille d'analyse de projets - Lancement d'une nouvelle startup
Grille d'analyse de projets - Lancement d'une nouvelle startup
 
Feedback: A Comunicação em Favor da Construção do Time
Feedback: A Comunicação em Favor da Construção do TimeFeedback: A Comunicação em Favor da Construção do Time
Feedback: A Comunicação em Favor da Construção do Time
 
Gérer les résistances lors d'une transformation agile
Gérer les résistances lors d'une transformation agileGérer les résistances lors d'une transformation agile
Gérer les résistances lors d'une transformation agile
 
Intelligence emotionnelle -_rossano_et_di_nunzio_2011
Intelligence emotionnelle -_rossano_et_di_nunzio_2011Intelligence emotionnelle -_rossano_et_di_nunzio_2011
Intelligence emotionnelle -_rossano_et_di_nunzio_2011
 
Support formation en ligne: L'estime de soi
Support formation en ligne: L'estime de soiSupport formation en ligne: L'estime de soi
Support formation en ligne: L'estime de soi
 
Techniques de mémorisation (2017)
Techniques de mémorisation (2017)Techniques de mémorisation (2017)
Techniques de mémorisation (2017)
 
Donner et recevoir du feedback *utile* - Paul-Georges Crismer (Conforit) - Ag...
Donner et recevoir du feedback *utile* - Paul-Georges Crismer (Conforit) - Ag...Donner et recevoir du feedback *utile* - Paul-Georges Crismer (Conforit) - Ag...
Donner et recevoir du feedback *utile* - Paul-Georges Crismer (Conforit) - Ag...
 
Essentiel sur le developpement personnel
Essentiel sur le developpement personnelEssentiel sur le developpement personnel
Essentiel sur le developpement personnel
 
Gestion des-emotions
Gestion des-emotionsGestion des-emotions
Gestion des-emotions
 
Intelligence emotionnelle
Intelligence emotionnelleIntelligence emotionnelle
Intelligence emotionnelle
 
My major company - Etude du business model
My major company - Etude du business modelMy major company - Etude du business model
My major company - Etude du business model
 
L'art de la rétrospective - Agile en Seine 2020
L'art de la rétrospective - Agile en Seine 2020L'art de la rétrospective - Agile en Seine 2020
L'art de la rétrospective - Agile en Seine 2020
 
Digitalisation v.1.1
Digitalisation v.1.1Digitalisation v.1.1
Digitalisation v.1.1
 
La gestion des conflits
La gestion des conflits La gestion des conflits
La gestion des conflits
 
Améliorer sa technique d'animation de réunion
Améliorer sa technique d'animation de réunionAméliorer sa technique d'animation de réunion
Améliorer sa technique d'animation de réunion
 
Cessez d'être gentil, soyez vrai !
Cessez d'être gentil, soyez vrai ! Cessez d'être gentil, soyez vrai !
Cessez d'être gentil, soyez vrai !
 
Developpement personnel cati 2
Developpement personnel cati 2Developpement personnel cati 2
Developpement personnel cati 2
 
Tu Duy Phan Bien
Tu Duy Phan BienTu Duy Phan Bien
Tu Duy Phan Bien
 
7 Astuces Pour Devenir Un Bon Leader
7 Astuces Pour Devenir Un Bon Leader7 Astuces Pour Devenir Un Bon Leader
7 Astuces Pour Devenir Un Bon Leader
 
L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.
L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.
L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.
 

En vedette

Le bim
Le bimLe bim
200 questions pour votre couple
200 questions pour votre couple200 questions pour votre couple
200 questions pour votre coupleInes Jlassi
 
Ce que tout le monde devrait savoir sur l'estime de soi et la confiance en soi
Ce que tout le monde devrait savoir sur l'estime de soi et la confiance en soiCe que tout le monde devrait savoir sur l'estime de soi et la confiance en soi
Ce que tout le monde devrait savoir sur l'estime de soi et la confiance en soi
Cap_sur_Soi
 
BIM 101 : Initiation au BIM et ses technologies
BIM 101 : Initiation au BIM et ses technologiesBIM 101 : Initiation au BIM et ses technologies
BIM 101 : Initiation au BIM et ses technologies
Geomap GIS America
 
Estime de soi - Version 2014
Estime de soi -  Version  2014Estime de soi -  Version  2014
Estime de soi - Version 2014
Marie Bo
 
Le soi et l estime de soi f
Le soi et l estime de soi fLe soi et l estime de soi f
Le soi et l estime de soi fnasmaty
 
Démarrer un projet BIM avec Revit
Démarrer un projet BIM avec RevitDémarrer un projet BIM avec Revit
Démarrer un projet BIM avec Revit
Geomap GIS America
 
Etes vous bim ready slide share
Etes vous bim ready   slide shareEtes vous bim ready   slide share
Etes vous bim ready slide share
Jonathan RENOU
 

En vedette (8)

Le bim
Le bimLe bim
Le bim
 
200 questions pour votre couple
200 questions pour votre couple200 questions pour votre couple
200 questions pour votre couple
 
Ce que tout le monde devrait savoir sur l'estime de soi et la confiance en soi
Ce que tout le monde devrait savoir sur l'estime de soi et la confiance en soiCe que tout le monde devrait savoir sur l'estime de soi et la confiance en soi
Ce que tout le monde devrait savoir sur l'estime de soi et la confiance en soi
 
BIM 101 : Initiation au BIM et ses technologies
BIM 101 : Initiation au BIM et ses technologiesBIM 101 : Initiation au BIM et ses technologies
BIM 101 : Initiation au BIM et ses technologies
 
Estime de soi - Version 2014
Estime de soi -  Version  2014Estime de soi -  Version  2014
Estime de soi - Version 2014
 
Le soi et l estime de soi f
Le soi et l estime de soi fLe soi et l estime de soi f
Le soi et l estime de soi f
 
Démarrer un projet BIM avec Revit
Démarrer un projet BIM avec RevitDémarrer un projet BIM avec Revit
Démarrer un projet BIM avec Revit
 
Etes vous bim ready slide share
Etes vous bim ready   slide shareEtes vous bim ready   slide share
Etes vous bim ready slide share
 

Similaire à Conférence Construire, développer et protéger son estime de soi, Gilles Payet, SNC, 20 janvier 2016

Conférence estime de soi, Gilles Payet, 17 janvier 2017
Conférence estime de soi, Gilles Payet, 17 janvier 2017Conférence estime de soi, Gilles Payet, 17 janvier 2017
Conférence estime de soi, Gilles Payet, 17 janvier 2017
Transmission RH
 
Conference estime de soi, 15 janvier 2018
Conference estime de soi, 15 janvier 2018Conference estime de soi, 15 janvier 2018
Conference estime de soi, 15 janvier 2018
Transmission RH
 
Conference estime de soi, Gilles Payet,15 janvier 2018
Conference estime de soi, Gilles Payet,15 janvier 2018Conference estime de soi, Gilles Payet,15 janvier 2018
Conference estime de soi, Gilles Payet,15 janvier 2018
Transmission RH
 
+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...
+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...
+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...
Transmission RH
 
#PortraitDeStartuper #53 - Workkit - Judith Touboul
#PortraitDeStartuper #53 - Workkit - Judith Touboul#PortraitDeStartuper #53 - Workkit - Judith Touboul
#PortraitDeStartuper #53 - Workkit - Judith Touboul
Sébastien Bourguignon
 
Points-clés de la transition professionnelle
Points-clés de la transition professionnellePoints-clés de la transition professionnelle
Points-clés de la transition professionnelle
Fabrice Jaouën
 
GUIDE_MPC_2020.pdf
GUIDE_MPC_2020.pdfGUIDE_MPC_2020.pdf
GUIDE_MPC_2020.pdf
ABSEQUERAM
 
Savoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdf
Savoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdfSavoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdf
Savoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdf
précieux moukounga
 
2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf
2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf
2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf
Olivier BERLINGUÉ
 
Préparez votre Pitch
Préparez votre PitchPréparez votre Pitch
Préparez votre Pitch
Rémi PLENIER
 
Conference parler de soi
Conference parler de soiConference parler de soi
Conference parler de soi
Transmission RH
 
#PortraitDeStartuper #33 - Invox - Guilhem Bertholet
#PortraitDeStartuper #33 - Invox - Guilhem Bertholet#PortraitDeStartuper #33 - Invox - Guilhem Bertholet
#PortraitDeStartuper #33 - Invox - Guilhem Bertholet
Sébastien Bourguignon
 
Comment se démarquer dans le milieu tech ? - Laura Blanchard (PDF).pdf
Comment se démarquer dans le milieu tech ? - Laura Blanchard (PDF).pdfComment se démarquer dans le milieu tech ? - Laura Blanchard (PDF).pdf
Comment se démarquer dans le milieu tech ? - Laura Blanchard (PDF).pdf
Laura Blanchard - Agence KHOSI
 
Boostez votre estime professionnelle :3 régles d’or !
Boostez votre estime professionnelle :3 régles d’or !Boostez votre estime professionnelle :3 régles d’or !
Boostez votre estime professionnelle :3 régles d’or !
Dr Stephanie Dilliere-Brooks
 
Pitch, 10 conseils qui vous ouvrent des portes (ebook).pdf
Pitch, 10 conseils qui vous ouvrent des portes (ebook).pdfPitch, 10 conseils qui vous ouvrent des portes (ebook).pdf
Pitch, 10 conseils qui vous ouvrent des portes (ebook).pdf
Anthony Léger
 
5 Conseils pour votre succès
en marketing de réseau http://www.david-duchemin...
5 Conseils pour votre succès
en marketing de réseau http://www.david-duchemin...5 Conseils pour votre succès
en marketing de réseau http://www.david-duchemin...
5 Conseils pour votre succès
en marketing de réseau http://www.david-duchemin...
david duchemin
 
#PortraitDeStartuper #13 - Toguna - Marc-Antoine Garrigue
#PortraitDeStartuper #13 - Toguna - Marc-Antoine Garrigue#PortraitDeStartuper #13 - Toguna - Marc-Antoine Garrigue
#PortraitDeStartuper #13 - Toguna - Marc-Antoine Garrigue
Sébastien Bourguignon
 
Décrocher son job sans annonce
Décrocher son job sans annonceDécrocher son job sans annonce
Décrocher son job sans annonce
Sandra Lignais
 
Réussir son intégration
Réussir son intégration  Réussir son intégration
Réussir son intégration
AXA en France
 
Bâtir son projet profesionnel
Bâtir son projet profesionnelBâtir son projet profesionnel
Bâtir son projet profesionnelD.I.C.S.S. Inc
 

Similaire à Conférence Construire, développer et protéger son estime de soi, Gilles Payet, SNC, 20 janvier 2016 (20)

Conférence estime de soi, Gilles Payet, 17 janvier 2017
Conférence estime de soi, Gilles Payet, 17 janvier 2017Conférence estime de soi, Gilles Payet, 17 janvier 2017
Conférence estime de soi, Gilles Payet, 17 janvier 2017
 
Conference estime de soi, 15 janvier 2018
Conference estime de soi, 15 janvier 2018Conference estime de soi, 15 janvier 2018
Conference estime de soi, 15 janvier 2018
 
Conference estime de soi, Gilles Payet,15 janvier 2018
Conference estime de soi, Gilles Payet,15 janvier 2018Conference estime de soi, Gilles Payet,15 janvier 2018
Conference estime de soi, Gilles Payet,15 janvier 2018
 
+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...
+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...
+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...
 
#PortraitDeStartuper #53 - Workkit - Judith Touboul
#PortraitDeStartuper #53 - Workkit - Judith Touboul#PortraitDeStartuper #53 - Workkit - Judith Touboul
#PortraitDeStartuper #53 - Workkit - Judith Touboul
 
Points-clés de la transition professionnelle
Points-clés de la transition professionnellePoints-clés de la transition professionnelle
Points-clés de la transition professionnelle
 
GUIDE_MPC_2020.pdf
GUIDE_MPC_2020.pdfGUIDE_MPC_2020.pdf
GUIDE_MPC_2020.pdf
 
Savoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdf
Savoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdfSavoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdf
Savoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdf
 
2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf
2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf
2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf
 
Préparez votre Pitch
Préparez votre PitchPréparez votre Pitch
Préparez votre Pitch
 
Conference parler de soi
Conference parler de soiConference parler de soi
Conference parler de soi
 
#PortraitDeStartuper #33 - Invox - Guilhem Bertholet
#PortraitDeStartuper #33 - Invox - Guilhem Bertholet#PortraitDeStartuper #33 - Invox - Guilhem Bertholet
#PortraitDeStartuper #33 - Invox - Guilhem Bertholet
 
Comment se démarquer dans le milieu tech ? - Laura Blanchard (PDF).pdf
Comment se démarquer dans le milieu tech ? - Laura Blanchard (PDF).pdfComment se démarquer dans le milieu tech ? - Laura Blanchard (PDF).pdf
Comment se démarquer dans le milieu tech ? - Laura Blanchard (PDF).pdf
 
Boostez votre estime professionnelle :3 régles d’or !
Boostez votre estime professionnelle :3 régles d’or !Boostez votre estime professionnelle :3 régles d’or !
Boostez votre estime professionnelle :3 régles d’or !
 
Pitch, 10 conseils qui vous ouvrent des portes (ebook).pdf
Pitch, 10 conseils qui vous ouvrent des portes (ebook).pdfPitch, 10 conseils qui vous ouvrent des portes (ebook).pdf
Pitch, 10 conseils qui vous ouvrent des portes (ebook).pdf
 
5 Conseils pour votre succès
en marketing de réseau http://www.david-duchemin...
5 Conseils pour votre succès
en marketing de réseau http://www.david-duchemin...5 Conseils pour votre succès
en marketing de réseau http://www.david-duchemin...
5 Conseils pour votre succès
en marketing de réseau http://www.david-duchemin...
 
#PortraitDeStartuper #13 - Toguna - Marc-Antoine Garrigue
#PortraitDeStartuper #13 - Toguna - Marc-Antoine Garrigue#PortraitDeStartuper #13 - Toguna - Marc-Antoine Garrigue
#PortraitDeStartuper #13 - Toguna - Marc-Antoine Garrigue
 
Décrocher son job sans annonce
Décrocher son job sans annonceDécrocher son job sans annonce
Décrocher son job sans annonce
 
Réussir son intégration
Réussir son intégration  Réussir son intégration
Réussir son intégration
 
Bâtir son projet profesionnel
Bâtir son projet profesionnelBâtir son projet profesionnel
Bâtir son projet profesionnel
 

Plus de Transmission RH

Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes
Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortesSlideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes
Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes
Transmission RH
 
Conference entretiens de recrutement, Gilles Payet
Conference entretiens de recrutement, Gilles PayetConference entretiens de recrutement, Gilles Payet
Conference entretiens de recrutement, Gilles Payet
Transmission RH
 
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020
Transmission RH
 
Conference gilles payet gestion du temps
Conference gilles payet gestion du tempsConference gilles payet gestion du temps
Conference gilles payet gestion du temps
Transmission RH
 
Decrocher son job sans annonce
Decrocher son job sans annonceDecrocher son job sans annonce
Decrocher son job sans annonce
Transmission RH
 
Aborder et negocier le salaire en entretien
Aborder et negocier le salaire en entretienAborder et negocier le salaire en entretien
Aborder et negocier le salaire en entretien
Transmission RH
 
Dejouer les questions pieges en entretien de recrutement
Dejouer les questions pieges  en entretien de recrutementDejouer les questions pieges  en entretien de recrutement
Dejouer les questions pieges en entretien de recrutement
Transmission RH
 
Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018
Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018
Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018
Transmission RH
 
Conference candidatures seniors, 10 idees fortes
Conference candidatures seniors, 10 idees fortesConference candidatures seniors, 10 idees fortes
Conference candidatures seniors, 10 idees fortes
Transmission RH
 
Conference strategie de recherche d'emploi
Conference strategie de recherche d'emploiConference strategie de recherche d'emploi
Conference strategie de recherche d'emploi
Transmission RH
 
+ Conference emotions et trac avant un entretien, cles et exercices pratiques...
+ Conference emotions et trac avant un entretien, cles et exercices pratiques...+ Conference emotions et trac avant un entretien, cles et exercices pratiques...
+ Conference emotions et trac avant un entretien, cles et exercices pratiques...
Transmission RH
 
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiens
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiensConference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiens
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiens
Transmission RH
 
Conference parcours atypiques, Gilles Payet
Conference parcours atypiques, Gilles PayetConference parcours atypiques, Gilles Payet
Conference parcours atypiques, Gilles Payet
Transmission RH
 
+Conference cv, lm 2018
+Conference cv, lm 2018+Conference cv, lm 2018
+Conference cv, lm 2018
Transmission RH
 
+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens
+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens
+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens
Transmission RH
 
Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !
Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !
Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !
Transmission RH
 
Conference estime de soi, 10 avril 2017
Conference estime de soi, 10 avril 2017Conference estime de soi, 10 avril 2017
Conference estime de soi, 10 avril 2017
Transmission RH
 
Candidatures seniors, 10 idées fortes pour donner du sens à vos actions
Candidatures seniors, 10 idées fortes pour donner du sens à vos actionsCandidatures seniors, 10 idées fortes pour donner du sens à vos actions
Candidatures seniors, 10 idées fortes pour donner du sens à vos actions
Transmission RH
 
Résilience comment développer sa capacité à surmonter les epreuves et les ec...
Résilience  comment développer sa capacité à surmonter les epreuves et les ec...Résilience  comment développer sa capacité à surmonter les epreuves et les ec...
Résilience comment développer sa capacité à surmonter les epreuves et les ec...
Transmission RH
 
Utiliser son réseau pour décrocher un emploi
Utiliser son réseau pour décrocher un emploiUtiliser son réseau pour décrocher un emploi
Utiliser son réseau pour décrocher un emploi
Transmission RH
 

Plus de Transmission RH (20)

Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes
Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortesSlideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes
Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes
 
Conference entretiens de recrutement, Gilles Payet
Conference entretiens de recrutement, Gilles PayetConference entretiens de recrutement, Gilles Payet
Conference entretiens de recrutement, Gilles Payet
 
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020
 
Conference gilles payet gestion du temps
Conference gilles payet gestion du tempsConference gilles payet gestion du temps
Conference gilles payet gestion du temps
 
Decrocher son job sans annonce
Decrocher son job sans annonceDecrocher son job sans annonce
Decrocher son job sans annonce
 
Aborder et negocier le salaire en entretien
Aborder et negocier le salaire en entretienAborder et negocier le salaire en entretien
Aborder et negocier le salaire en entretien
 
Dejouer les questions pieges en entretien de recrutement
Dejouer les questions pieges  en entretien de recrutementDejouer les questions pieges  en entretien de recrutement
Dejouer les questions pieges en entretien de recrutement
 
Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018
Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018
Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018
 
Conference candidatures seniors, 10 idees fortes
Conference candidatures seniors, 10 idees fortesConference candidatures seniors, 10 idees fortes
Conference candidatures seniors, 10 idees fortes
 
Conference strategie de recherche d'emploi
Conference strategie de recherche d'emploiConference strategie de recherche d'emploi
Conference strategie de recherche d'emploi
 
+ Conference emotions et trac avant un entretien, cles et exercices pratiques...
+ Conference emotions et trac avant un entretien, cles et exercices pratiques...+ Conference emotions et trac avant un entretien, cles et exercices pratiques...
+ Conference emotions et trac avant un entretien, cles et exercices pratiques...
 
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiens
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiensConference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiens
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiens
 
Conference parcours atypiques, Gilles Payet
Conference parcours atypiques, Gilles PayetConference parcours atypiques, Gilles Payet
Conference parcours atypiques, Gilles Payet
 
+Conference cv, lm 2018
+Conference cv, lm 2018+Conference cv, lm 2018
+Conference cv, lm 2018
 
+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens
+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens
+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens
 
Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !
Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !
Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !
 
Conference estime de soi, 10 avril 2017
Conference estime de soi, 10 avril 2017Conference estime de soi, 10 avril 2017
Conference estime de soi, 10 avril 2017
 
Candidatures seniors, 10 idées fortes pour donner du sens à vos actions
Candidatures seniors, 10 idées fortes pour donner du sens à vos actionsCandidatures seniors, 10 idées fortes pour donner du sens à vos actions
Candidatures seniors, 10 idées fortes pour donner du sens à vos actions
 
Résilience comment développer sa capacité à surmonter les epreuves et les ec...
Résilience  comment développer sa capacité à surmonter les epreuves et les ec...Résilience  comment développer sa capacité à surmonter les epreuves et les ec...
Résilience comment développer sa capacité à surmonter les epreuves et les ec...
 
Utiliser son réseau pour décrocher un emploi
Utiliser son réseau pour décrocher un emploiUtiliser son réseau pour décrocher un emploi
Utiliser son réseau pour décrocher un emploi
 

Conférence Construire, développer et protéger son estime de soi, Gilles Payet, SNC, 20 janvier 2016

  • 1. Construire, protéger et développer une estime de soi bienveillante Conférence SNC #1/8 animée par Gilles Payet 20 janvier 2016
  • 2. Bonjour et bienvenue ! Gilles Payet Coach emploi, formateur, auteur, conférencier Editeur des sites questionsdemploi.fr et moncoachingemploi.fr Bonjour et bienvenue ! Vous trouverez ci-après le contenu de la conférence « Construire, protéger et développer une estime de soi bienveillante » donnée ce mercredi 20 janvier 2016. Celle-ci s’inscrit dans un cycle de 8 conférences dont vous trouverez le programme en fin de présentation. Il vous manque la parole et les échanges avec le public mais j’espère que le contenu proposé ici vous sera néanmoins utile !
  • 3. La juste vision de nos valeurs La conscience de nos forces et de nos faiblesses Niveau d’amour de soi, faible ou fort Capacité à se passer du regard de l’autre Une vision changeante et fragile La connaissance de ce qui nous anime en tant que personne Notre propre vision, parfois déformée, de nos atouts et de nos faiblesses Savoir ce qui est bon pour nous Ce que l’on pense de soi Qu’est-ce que l’estime de soi ? Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016 Accepter nos défauts, s’aimer malgré tout
  • 4. Qu’est-ce que l’affirmation de soi ? Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016 « Notre capacité à prendre notre place avec bienveillance et fermeté au milieu des autres, à communiquer clairement, à accepter et à refuser » Rosette Poletti Petits cahiers d’exercices d’estime de soi
  • 5. Quelle différence entre estime personnelle et confiance en soi ? Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016 Confiance : j’ai la conviction que j’ai de très bonnes chances de réussir ce que je vais entreprendre Estime : je connais mes forces et assume mes faiblesses, je sais quel est mon système de valeurs
  • 6. L’estime de soi : pourquoi s’en préoccuper ? Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016 5 4 3 2 1 Elle est au cœur d’une vie heureuse = notre équilibre personnel + notre relation aux autres 1  Estime de soi 2  Confiance en soi 3  Pensées et actions libres * 4  Relation aux autres 5  Accomplissement spirituel * Affirmation de soi
  • 7. L’estime de soi : pourquoi s’en préoccuper ? Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016  Dès la 1ère minute d’une recherche d’emploi, son estime personnelle est mise à mal.  Et la conserver et l’entretenir est un défi quotidien qui demande volonté et courage. Une confiance en soi positive aide à :  Faire le deuil d’un travail, d’un statut  Partir « au front » chaque jour  Garder confiance en soi  Gérer la solitude de la recherche  Affronter le regard des « autres »
  • 8. L’estime de soi : comment se construit- elle ? Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016 Interview vidéo de Christophe André, psychiatre, auteur des 2 livres :
  • 9. Démarche et points de repère pour construire une image de soi aidante Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016  Ne pas sous-estimer ses nombreuses qualités et compétences  Accepter ses faiblesses avec bienveillance, s’aimer malgré ses défauts  Avoir une vue globale de notre personne  Se féliciter pour chaque petite victoire, chaque progrès… les fêter !  Prendre soin de soi, être son ami : nourriture, sommeil, santé, besoins…  Se fixer des objectifs réalistes, ne pas vouloir être parfait  Ne pas se comparer aux autres  Ne pas attendre d’approbation des autres  Mais accepter leurs paroles bienveillantes, sans les mettre de côté  Rechercher le contact de personnes bienveillantes  Fuir (ou limiter le contact avec) les personnalités nocives  S’éloigner de ce qui ne fait plus grandir, ce qui ne rend plus heureux
  • 10. Exercices pour construire une image de soi positive Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016 # 1/3 Ouvrir le carnet de vos réussites & victoires # 2/3 Vous réapproprier vos qualités, compétences & talents # 3/3 Ouvrir le livre d’or des paroles bienveillantes
  • 11. Exercices pour construire une image de soi positive Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016 # 1/3 Ouvrir le carnet de vos réussites & victoires Avoir dit non à mon enfant M’être levé plus tôt pour faire 10 min de yoga Avoir mangé plus lentement M’être félicité d’avoir réussi mon repas Me souvenir que je suis Maman (ou) Papa… un truc de fou ! Réussite à un examen, une compétition… Avoir osé parler à un voisin acariâtre sans m’énerver M’être levé, m’être habillé, avoir fait l’effort de venir ce matin Avoir aidé mon enfant à faire ses devoirs Avoir fait rire un copain
  • 12. Exercices pour construire une image de soi positive # 1/3 Ouvrir le carnet de vos réussites & victoires Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016  Travail à faire : -acheter un joli carnet -choisir un joli stylo, crayon ou feutre -me réserver un temps pour moi -trouver des exemples quotidiens -puiser dans ma mémoire (enfance, adulte, professionnel, loisirs…) -enrichir mon carnet régulièrement -le relire et prendre plaisir -coupler avec une séance méditation
  • 13. 20. Avenant(e) 21. Aventureux(euse) 22. Beau(belle!) 23. Bienveillant(e) 24. Brillant(e) 25. Calme 26. Captivant(e) 27. Chaleureux 28. Charismatique 29. Charmant(e) 30. Combatif(ive) 31. Communicatif(ive) 32. Compréhensif(ive) 33. Concentré (capacité) 34. Conciliant(e) 35. Confiant(e) 36. Conformiste 37. Consciencieux 1. Accessible 2. Accueillant (e) 3. Adroit(e) 4. Agréable 5. Aidant(e) 6. Aimable 7. Altruiste 8. Ambitieux (euse) 9. Amusant(e) 10. Apaisant(e) 11. Accessible 12. Appliqué(e) 13. Assertif(ive) 14. Astucieux(euse) 15. Attachant 16. Attentif(ive) 17. Attentionné(e) 18. Audacieux(euse) 19. Autonome 20. Exercices pour construire une image de soi positive # 2/3 Faire la liste de vos qualités, compétences & talents Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016  192 qualités à retrouver sur www.moncoachingemploi.fr 38. Convaincant(e) 39. Coopératif(ive) 40. Courageux(euse) 41. Courtois(e) 42. Créatif(ive) 43. Cultivé(e) 44. Curieux(euse) 45. Débrouillard(e) 46. Décidé(e) 47. Délicat(e) 48. Déterminé(e) 49. Dévoué(e) 50. Digne de confiance 51. Discipliné 52. …
  • 14. 1. Accueillir des visiteurs 2. Acheter au meilleur prix 3. Analyser des documents juridiques 4. Analyser une concurrence 5. Animer des réunions 6. Animer un blog 7. Animer une réunion commerciale 8. Assurer la veille technologique 9. Assurer le suivi clientèle 10. Auditer des comptes 11. Changer un pneu de voiture 12. Classer des documents 13. Classer le courrier 14. Comprendre le besoin d’une personne 15. Concevoir et écrire un livre 16. Concevoir le scénario d’une bande dessinée 17. Concevoir un site Internet Exercices pour construire une image de soi positive # 2/3 Faire la liste de vos qualités, compétences & talents Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016  99 compétences à retrouver sur www.moncoachingemploi.fr 18. Conduire un camion 19. Conduire une enquête qualitative 20. Conduire une grue de chantier 21. Conduire une voiture 22. Contrôler et saisir des notes de frais 23. Corriger orthographiquement un texte 24. Créer des documents publicitaires 25. Créer des outils de vente 26. Créer une base de données sur Access 27. Définir la stratégie d’achat 28. Développer un portefeuille clients 29. Dresser un tigre 30. Éditer des bilans et comptables 31. Éditer un bulletin de paie 32. Élaborer un budget annuel 33. Élaborer un business plan 34. …
  • 15. Exercices pour construire une image de soi positive # 2/3 Faire la liste de vos qualités, compétences & talents Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016  Travail à faire : -cocher les qualités et compétences qui vous correspondent -les noter de 1 à 10 -pour celles avec une note >7, lister les situations vécues -enrichir ce travail régulièrement -le relire
  • 16. Exercices pour construire une image de soi positive Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016 # 3/3 Ouvrir le livre d’or des paroles bienveillantes Avis positifs et bienveillants de profs (bulletins) Dédicace dans des livres offerts (jeunesse) Compliment reçu lors d’une formation Appréciation pro (évaluation annuelle) Parole de client, de fournisseur, de manager Recommandation professionnelle (Linkedin, lettre) Parole d’un enfant, d’un parent, d’un ami, d’un inconnu ! Sourire, remerciement, appréciation… & toute parole bienveillante à venir !
  • 17. Exercices pour construire une image de soi positive # 3/3 Ouvrir le livre d’or des paroles bienveillantes Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016  Travail à faire : -vous ouvrir à 360° sur la bienveillance de votre entourage (dont celle de votre boulangère !) -accepter et remercier -noter dans un carnet, sans vous poser de questions -enrichir ce travail régulièrement -le relire
  • 18. Exercices pour construire une image de soi positive Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet - 20 janvier 2016 Un exercice à faire dès ce soir ! Exercice du soir : s’ouvrir aux manifestations positives de chaque journée, sourire et remercier
  • 19. Pour aller plus loin Bonjour, Je suis éditeur du site moncoachingemploi.fr sur lequel j’édite des fiches pratiques utiles pour votre développement personnel et votre recherche d’emploi. Les fiches en lien avec le sujet de cette conférence :  101 compétences pour asseoir votre estime personnelle  187 défauts : apprendre à en parler  192 qualités pour booster votre confiance  7 exercices pour apaiser vos tensions intérieures  Exercices très simples pour doper votre confiance  Le Pack Psy et confiance :  voir détails Ces fiches pratiques au format PDF se téléchargent immédiatement dans votre compte dès validation de votre règlement. Voir détails en cliquant sur chaque lien ci-dessus ou à partir de l’adresse du site : moncoachingemploi.fr  Cliquer sur l’image ci-dessus pour accéder au site et à la présentation de ses nombreuses fiches pratiques.
  • 20. Programme détaillé 2016 des 8 conférences positives sur l’emploi Conférences Solidarités nouvelles face au chômage – conçues et animées par Gilles Payet ► Construire et développer une estime de soi bienveillante (20 janvier) ► Définir un projet professionnel porteur de sens : plan d’action (27 janvier) ► CV et LM : tendances 2016 et conseils (modèles commentés) (3 février) ► Gérer ses émotions et le trac liés aux entretiens : exercices (10 février) ► Entretiens d’embauche : 21 questions classiques décortiquées (17 février) ► La démarche réseau, ça paie ! Retours d’expériences réussies (16 mars) ► Démarcher sans CV ni lettre : 5 cas pour sortir des sentiers battus ! (23 mars) ► Candidatures seniors : 12 idées fortes pour donner du sens à vos actions (30 mars)  Téléchargez ces présentations sur le site www.moncoachingemploi.fr (publication le jour de chaque conférence, vers 18H00)