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7 Jours Resilience Coaching
Bienvenue au cinquième jour !
Aujourd'hui, vous apprenez comment éviter vous
concentrer sur ce que vous ne pouvez pas faire
SE CONCENTRER SUR CE QUE VOUS
POUVEZ ACCOMPLIR
 Jusqu'à présent, vous avez appris 4 compétences, fondées sur la
psychologie cognitive. Si pratiquées régulièrement, elles vont créer pour
vous une plateforme stable pour réduire considérablement le stress,
renforcer votre confiance, bien-être mental et résilience.
 La résilience signifie en partie, avoir la capacité de prendre des décisions en
toute confiance et d'avancer, malgré les changements, défis et obstacles.
Vous ne pouvez pas anticiper ou contrôler tout ce qui arrive. Mais vous
pouvez prendre des mesures pour augmenter vos chances d'obtenir des
résultats positifs. Comment? En concentrant votre temps et votre énergie sur
ce que vous pouvez accomplir plutôt que sur ce que vous ne pouvez pas.
PLANIFIER CE QUE VOUS POUVEZ
FAIRE
Se concentrer sur ce que vous pouvez faire plutôt que sur ce que vous
ne pouvez pas, vous aide et aide les autres aussi :
 Etre pro-actif
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plus saines
ACTIVITÉ D'AUJOURD'HUI
 Pensez à quelque chose que souvent, vous vous entendez dire que vous ne
pouvez pas faire.
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  • 2. SE CONCENTRER SUR CE QUE VOUS POUVEZ ACCOMPLIR  Jusqu'à présent, vous avez appris 4 compétences, fondées sur la psychologie cognitive. Si pratiquées régulièrement, elles vont créer pour vous une plateforme stable pour réduire considérablement le stress, renforcer votre confiance, bien-être mental et résilience.  La résilience signifie en partie, avoir la capacité de prendre des décisions en toute confiance et d'avancer, malgré les changements, défis et obstacles. Vous ne pouvez pas anticiper ou contrôler tout ce qui arrive. Mais vous pouvez prendre des mesures pour augmenter vos chances d'obtenir des résultats positifs. Comment? En concentrant votre temps et votre énergie sur ce que vous pouvez accomplir plutôt que sur ce que vous ne pouvez pas.
  • 3. PLANIFIER CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE Se concentrer sur ce que vous pouvez faire plutôt que sur ce que vous ne pouvez pas, vous aide et aide les autres aussi :  Etre pro-actif  Dirigez votre énergie mentale et émotionnelle vers une action positive  Travaillez mieux, vivez mieux et sentez-vous mieux avec des relations plus saines
  • 4. ACTIVITÉ D'AUJOURD'HUI  Pensez à quelque chose que souvent, vous vous entendez dire que vous ne pouvez pas faire.  Maintenant, changez votre réflexion vers ce que vous pourriez faire. Il n’est pas nécessaire que ce soit parfait ou bien pensé. Il s'agit simplement de savoir où vous placez votre énergie mentale et émotionnelle.  Commencez vos conversations en vous concentrant sur ce que vous pouvez faire.