SlideShare une entreprise Scribd logo
Tél : 06 19 28 75 60 - infos@masseoconcept.fr
FORMATIONS
Développer la positivité et le bien-être en entreprise
Tél : 06 19 28 75 60 - infos@masseoconcept.fr
Au cœur de la question des ressources humaines, la positivité sur le lieu de
travail permet d’améliorer la performance et l’image de l’entreprise.
Public concerné
Toute personne confrontée dans l’exercice de ses fonctions à des situations génératrices de
stress et nécessitant d’acquérir des stratégies positives d’adaptation pour accroître sa
résistance.
Lieu de la formation
En intra dans les locaux de l’entreprise
Durée
2 jours consécutifs ou non consécutif
Horaires
9h30 - 12h30 et 13h30 - 16h30
Honoraires
Devis personnalisé
Objectifs
- Comprendre l’impact du stress sur la performance
- Acquérir des méthodes et outils pour diminuer la pression et augmenter sa résistance
- Apprendre des outils de détente rapides et efficaces pour mieux gérer la pression
- Identifier l’impact des émotions et des pensées automatiques et développer des
réactions et raisonnements adaptés.
- Construire sa propre stratégie de gestion du bien-être
Modalitéspédagogiques
- Cette formation s’inscrit dans un rapport direct avec la pratique. Les participants
apporteront des situations professionnelles concrètes.
- Méthodes et exercices pratiques provenant de la psychologie scientifique,
comportementale et cognitive.
Tél : 06 19 28 75 60 - infos@masseoconcept.fr
- Apports méthodologiques.
- Séances de relaxation de massage, relaxation, yoga…et visualisations positives
- Mises en situations à partir du vécu des stagiaires
- Coaching personnalisé bilan santé forme grâce à l’outil Base1
Programme de la formation (2 jours)
Présentation, cadre, séance d’initiation à la relaxation.
Introduction
Mise en avant des stratégies personnelles des participants qui leur permet déjà d’améliorer
leur bien-être au travail.
Comprendre et identifier le bien-être
- Réflexions communes à partir du vécu et des perceptions de chaque participant
- Définitions et mécanismes du bien-être
- Repérer les causes du stress et en évaluer les conséquences
- Diagnostic et bilan individuel de son niveau de bien-être
Augmenter son bien-être
- Comprendre l’interaction corps / esprit
- Acquérir les techniques antistress adaptées au quotidien pour évacuer les tensions,
se protéger, mieux vivre les situations stressantes, se concentrer, retrouver son
calme et récupérer.
- L’hygiène de vie et les comportements de santé
- Les émotions positives
- Mieux gérer son temps
Penser autrement
- Repérer les distorsions cognitives qui perturbent notre raisonnement et nos émotions
- Utilisation d’une méthode pour apprendre à relativiser et à raisonner différemment
pour se sentir bien.
S’affirmer face aux autres et exprimer ses émotions
- Développer son intelligence émotionnelle.
Tél : 06 19 28 75 60 - infos@masseoconcept.fr
- Techniques d’affirmation de soi, d’expression des émotions et de gestion de conflits
Simulations de situations professionnelles qui génèrent du bien-être
- Jeux de rôles
-
Construire un programme antistress individuel
- Elaboration d’un plan d’action pour chaque participant : qu’allez-vous faire demain
pour améliorer votre bien-être au travail, pour entretenir votre équilibre personnel ?

Contenu connexe

En vedette

Scrumday 2014 - Quand la recherche de l'innovation se révèle un exercice d'ag...
Scrumday 2014 - Quand la recherche de l'innovation se révèle un exercice d'ag...Scrumday 2014 - Quand la recherche de l'innovation se révèle un exercice d'ag...
Scrumday 2014 - Quand la recherche de l'innovation se révèle un exercice d'ag...
French Scrum User Group
 
Ei fort de leau
Ei fort de leauEi fort de leau
Ei fort de leauMaialen_07
 
Archiva on glassfish
Archiva on glassfishArchiva on glassfish
Archiva on glassfish
Mikkaz
 
Le projet de décret "parité homme femme"
Le projet de décret "parité homme femme"Le projet de décret "parité homme femme"
Le projet de décret "parité homme femme"lesoirbe
 
Journal Abvietfrance numero 1 2015
Journal Abvietfrance numero 1 2015Journal Abvietfrance numero 1 2015
Journal Abvietfrance numero 1 2015
Hong-Anh Vu
 
Atopica coverage
Atopica coverage Atopica coverage
Atopica coverage
atopica
 
French 040412
French 040412French 040412
French 040412
VogelDenise
 
Page blanchea lapplicationwindows8
Page blanchea lapplicationwindows8Page blanchea lapplicationwindows8
Page blanchea lapplicationwindows8
SOAT
 
CREG : Etude relative à « la sécurité d’approvisionnement en gaz naturel et e...
CREG : Etude relative à « la sécurité d’approvisionnement en gaz naturel et e...CREG : Etude relative à « la sécurité d’approvisionnement en gaz naturel et e...
CREG : Etude relative à « la sécurité d’approvisionnement en gaz naturel et e...lesoirbe
 
Revue Education & Formation - e-304-01 - Pratiques parentales d’éducation et ...
Revue Education & Formation - e-304-01 - Pratiques parentales d’éducation et ...Revue Education & Formation - e-304-01 - Pratiques parentales d’éducation et ...
Revue Education & Formation - e-304-01 - Pratiques parentales d’éducation et ...
Bruno De Lièvre
 
Ie ihesi
Ie ihesiIe ihesi
Ie ihesi
reader2012
 
En finir avec les idées recues sur l'assurance-crédit
En finir avec les idées recues sur l'assurance-créditEn finir avec les idées recues sur l'assurance-crédit
En finir avec les idées recues sur l'assurance-crédit
Pénélope Cardera
 
Présentation its
Présentation itsPrésentation its
Présentation itsMadoui
 
PLNCA Formations Numériques 2015
PLNCA Formations Numériques 2015PLNCA Formations Numériques 2015
PLNCA Formations Numériques 2015
Sabine C
 
Le savant mélange d'une image de marque et du style moderne
Le savant mélange d'une image de marque et du style moderneLe savant mélange d'une image de marque et du style moderne
Le savant mélange d'une image de marque et du style moderne
SOAT
 
Alex. bd iau aucc-ace-chea statement on sharing quality higher education acro...
Alex. bd iau aucc-ace-chea statement on sharing quality higher education acro...Alex. bd iau aucc-ace-chea statement on sharing quality higher education acro...
Alex. bd iau aucc-ace-chea statement on sharing quality higher education acro...IAU_Past_Conferences
 

En vedette (20)

Scrumday 2014 - Quand la recherche de l'innovation se révèle un exercice d'ag...
Scrumday 2014 - Quand la recherche de l'innovation se révèle un exercice d'ag...Scrumday 2014 - Quand la recherche de l'innovation se révèle un exercice d'ag...
Scrumday 2014 - Quand la recherche de l'innovation se révèle un exercice d'ag...
 
Ei fort de leau
Ei fort de leauEi fort de leau
Ei fort de leau
 
Archiva on glassfish
Archiva on glassfishArchiva on glassfish
Archiva on glassfish
 
Le projet de décret "parité homme femme"
Le projet de décret "parité homme femme"Le projet de décret "parité homme femme"
Le projet de décret "parité homme femme"
 
Journal Abvietfrance numero 1 2015
Journal Abvietfrance numero 1 2015Journal Abvietfrance numero 1 2015
Journal Abvietfrance numero 1 2015
 
Atopica coverage
Atopica coverage Atopica coverage
Atopica coverage
 
French 040412
French 040412French 040412
French 040412
 
Page blanchea lapplicationwindows8
Page blanchea lapplicationwindows8Page blanchea lapplicationwindows8
Page blanchea lapplicationwindows8
 
CREG : Etude relative à « la sécurité d’approvisionnement en gaz naturel et e...
CREG : Etude relative à « la sécurité d’approvisionnement en gaz naturel et e...CREG : Etude relative à « la sécurité d’approvisionnement en gaz naturel et e...
CREG : Etude relative à « la sécurité d’approvisionnement en gaz naturel et e...
 
Revue Education & Formation - e-304-01 - Pratiques parentales d’éducation et ...
Revue Education & Formation - e-304-01 - Pratiques parentales d’éducation et ...Revue Education & Formation - e-304-01 - Pratiques parentales d’éducation et ...
Revue Education & Formation - e-304-01 - Pratiques parentales d’éducation et ...
 
Pitch1 ballrina
Pitch1 ballrinaPitch1 ballrina
Pitch1 ballrina
 
Ie ihesi
Ie ihesiIe ihesi
Ie ihesi
 
Les rambles
Les ramblesLes rambles
Les rambles
 
Your job
Your jobYour job
Your job
 
En finir avec les idées recues sur l'assurance-crédit
En finir avec les idées recues sur l'assurance-créditEn finir avec les idées recues sur l'assurance-crédit
En finir avec les idées recues sur l'assurance-crédit
 
Présentation its
Présentation itsPrésentation its
Présentation its
 
PLNCA Formations Numériques 2015
PLNCA Formations Numériques 2015PLNCA Formations Numériques 2015
PLNCA Formations Numériques 2015
 
Yahya
YahyaYahya
Yahya
 
Le savant mélange d'une image de marque et du style moderne
Le savant mélange d'une image de marque et du style moderneLe savant mélange d'une image de marque et du style moderne
Le savant mélange d'une image de marque et du style moderne
 
Alex. bd iau aucc-ace-chea statement on sharing quality higher education acro...
Alex. bd iau aucc-ace-chea statement on sharing quality higher education acro...Alex. bd iau aucc-ace-chea statement on sharing quality higher education acro...
Alex. bd iau aucc-ace-chea statement on sharing quality higher education acro...
 

Similaire à Positivité et performance au travail - Oui Thérapie

Cystr formation-comprendre-et-gerer-son-stress-21-points-pdus
Cystr formation-comprendre-et-gerer-son-stress-21-points-pdusCystr formation-comprendre-et-gerer-son-stress-21-points-pdus
Cystr formation-comprendre-et-gerer-son-stress-21-points-pdusCERTyou Formation
 
Doc organisation1
Doc organisation1Doc organisation1
Doc organisation1pyronnet38
 
Comment mieux gérer son stress ?
Comment mieux gérer son stress ?Comment mieux gérer son stress ?
Comment mieux gérer son stress ?
CEEI NCA
 
Programme de formation 2013
Programme de formation 2013Programme de formation 2013
Programme de formation 2013
Anick Lemay
 
Formation continue PULS@CARE
Formation continue PULS@CAREFormation continue PULS@CARE
Formation continue PULS@CAREPULS@CARE
 
Programme de formation
Programme de formationProgramme de formation
Programme de formation
Anick Lemay
 
Programme de formation final 2015
Programme de formation final 2015Programme de formation final 2015
Programme de formation final 2015
Anick Lemay
 
Intelligence somatique pour coachs et facilitateurs - Fiche pédagogique
Intelligence somatique pour coachs et facilitateurs - Fiche pédagogiqueIntelligence somatique pour coachs et facilitateurs - Fiche pédagogique
Intelligence somatique pour coachs et facilitateurs - Fiche pédagogique
Maud RABER
 
Programme de formation final 2013
Programme de formation final 2013Programme de formation final 2013
Programme de formation final 2013Institutfrase
 
Gommez votre stress de la tête au pied
Gommez votre stress de la tête au piedGommez votre stress de la tête au pied
Gommez votre stress de la tête au piedJérôme Hoarau
 
Pédagogie strategie de la reussite®
Pédagogie strategie de la reussite®Pédagogie strategie de la reussite®
Pédagogie strategie de la reussite®Denis Thuillier
 
Gestion de stresse
Gestion de stresse Gestion de stresse
Gestion de stresse
SihamRay2
 
Le Coaching Orienté Solution par Coach & Talents
Le Coaching Orienté Solution par Coach & TalentsLe Coaching Orienté Solution par Coach & Talents
Le Coaching Orienté Solution par Coach & Talents
Jerôme Toullec
 
Leadership puissant et authentique - Fondamentaux - fiche pédag.
Leadership puissant et authentique - Fondamentaux - fiche pédag.Leadership puissant et authentique - Fondamentaux - fiche pédag.
Leadership puissant et authentique - Fondamentaux - fiche pédag.
Maud RABER
 
Doxa inter2019-prévenir son stress et celui de son équipe
Doxa inter2019-prévenir son stress et celui de son équipeDoxa inter2019-prévenir son stress et celui de son équipe
Doxa inter2019-prévenir son stress et celui de son équipe
DOXACONSEILRHetFORMA
 
Catalogue entr’enjeux 2017
Catalogue entr’enjeux 2017Catalogue entr’enjeux 2017
Catalogue entr’enjeux 2017
Enjeuxformation
 
Autogestion des troubles anxieux et dépressifs en milieu de travail
Autogestion des troubles anxieux et dépressifs en milieu de travailAutogestion des troubles anxieux et dépressifs en milieu de travail
Autogestion des troubles anxieux et dépressifs en milieu de travail
Centre de recherche et d'intervention sur le suicide, enjeux éthiques et pratiques de fin de vie
 
Doxa inter2019-gérer son stress efficacement
Doxa inter2019-gérer son stress efficacementDoxa inter2019-gérer son stress efficacement
Doxa inter2019-gérer son stress efficacement
DOXACONSEILRHetFORMA
 
Comprendre son stress et comment le gérer
Comprendre son stress et comment le gérerComprendre son stress et comment le gérer
Comprendre son stress et comment le gérer
NouhailaZayate
 

Similaire à Positivité et performance au travail - Oui Thérapie (20)

Cystr formation-comprendre-et-gerer-son-stress-21-points-pdus
Cystr formation-comprendre-et-gerer-son-stress-21-points-pdusCystr formation-comprendre-et-gerer-son-stress-21-points-pdus
Cystr formation-comprendre-et-gerer-son-stress-21-points-pdus
 
Doc organisation1
Doc organisation1Doc organisation1
Doc organisation1
 
Comment mieux gérer son stress ?
Comment mieux gérer son stress ?Comment mieux gérer son stress ?
Comment mieux gérer son stress ?
 
Programme de formation 2013
Programme de formation 2013Programme de formation 2013
Programme de formation 2013
 
Formation continue PULS@CARE
Formation continue PULS@CAREFormation continue PULS@CARE
Formation continue PULS@CARE
 
Programme de formation
Programme de formationProgramme de formation
Programme de formation
 
Programme de formation final 2015
Programme de formation final 2015Programme de formation final 2015
Programme de formation final 2015
 
Intelligence somatique pour coachs et facilitateurs - Fiche pédagogique
Intelligence somatique pour coachs et facilitateurs - Fiche pédagogiqueIntelligence somatique pour coachs et facilitateurs - Fiche pédagogique
Intelligence somatique pour coachs et facilitateurs - Fiche pédagogique
 
Programme de formation final 2013
Programme de formation final 2013Programme de formation final 2013
Programme de formation final 2013
 
Gommez votre stress de la tête au pied
Gommez votre stress de la tête au piedGommez votre stress de la tête au pied
Gommez votre stress de la tête au pied
 
Pédagogie strategie de la reussite®
Pédagogie strategie de la reussite®Pédagogie strategie de la reussite®
Pédagogie strategie de la reussite®
 
Gestion de stresse
Gestion de stresse Gestion de stresse
Gestion de stresse
 
Le Coaching Orienté Solution par Coach & Talents
Le Coaching Orienté Solution par Coach & TalentsLe Coaching Orienté Solution par Coach & Talents
Le Coaching Orienté Solution par Coach & Talents
 
Leadership puissant et authentique - Fondamentaux - fiche pédag.
Leadership puissant et authentique - Fondamentaux - fiche pédag.Leadership puissant et authentique - Fondamentaux - fiche pédag.
Leadership puissant et authentique - Fondamentaux - fiche pédag.
 
Doxa inter2019-prévenir son stress et celui de son équipe
Doxa inter2019-prévenir son stress et celui de son équipeDoxa inter2019-prévenir son stress et celui de son équipe
Doxa inter2019-prévenir son stress et celui de son équipe
 
Catalogue entr’enjeux 2017
Catalogue entr’enjeux 2017Catalogue entr’enjeux 2017
Catalogue entr’enjeux 2017
 
Autogestion des troubles anxieux et dépressifs en milieu de travail
Autogestion des troubles anxieux et dépressifs en milieu de travailAutogestion des troubles anxieux et dépressifs en milieu de travail
Autogestion des troubles anxieux et dépressifs en milieu de travail
 
Doxa inter2019-gérer son stress efficacement
Doxa inter2019-gérer son stress efficacementDoxa inter2019-gérer son stress efficacement
Doxa inter2019-gérer son stress efficacement
 
Brochure rh
Brochure rhBrochure rh
Brochure rh
 
Comprendre son stress et comment le gérer
Comprendre son stress et comment le gérerComprendre son stress et comment le gérer
Comprendre son stress et comment le gérer
 

Positivité et performance au travail - Oui Thérapie

  • 1. Tél : 06 19 28 75 60 - infos@masseoconcept.fr FORMATIONS Développer la positivité et le bien-être en entreprise
  • 2. Tél : 06 19 28 75 60 - infos@masseoconcept.fr Au cœur de la question des ressources humaines, la positivité sur le lieu de travail permet d’améliorer la performance et l’image de l’entreprise. Public concerné Toute personne confrontée dans l’exercice de ses fonctions à des situations génératrices de stress et nécessitant d’acquérir des stratégies positives d’adaptation pour accroître sa résistance. Lieu de la formation En intra dans les locaux de l’entreprise Durée 2 jours consécutifs ou non consécutif Horaires 9h30 - 12h30 et 13h30 - 16h30 Honoraires Devis personnalisé Objectifs - Comprendre l’impact du stress sur la performance - Acquérir des méthodes et outils pour diminuer la pression et augmenter sa résistance - Apprendre des outils de détente rapides et efficaces pour mieux gérer la pression - Identifier l’impact des émotions et des pensées automatiques et développer des réactions et raisonnements adaptés. - Construire sa propre stratégie de gestion du bien-être Modalitéspédagogiques - Cette formation s’inscrit dans un rapport direct avec la pratique. Les participants apporteront des situations professionnelles concrètes. - Méthodes et exercices pratiques provenant de la psychologie scientifique, comportementale et cognitive.
  • 3. Tél : 06 19 28 75 60 - infos@masseoconcept.fr - Apports méthodologiques. - Séances de relaxation de massage, relaxation, yoga…et visualisations positives - Mises en situations à partir du vécu des stagiaires - Coaching personnalisé bilan santé forme grâce à l’outil Base1 Programme de la formation (2 jours) Présentation, cadre, séance d’initiation à la relaxation. Introduction Mise en avant des stratégies personnelles des participants qui leur permet déjà d’améliorer leur bien-être au travail. Comprendre et identifier le bien-être - Réflexions communes à partir du vécu et des perceptions de chaque participant - Définitions et mécanismes du bien-être - Repérer les causes du stress et en évaluer les conséquences - Diagnostic et bilan individuel de son niveau de bien-être Augmenter son bien-être - Comprendre l’interaction corps / esprit - Acquérir les techniques antistress adaptées au quotidien pour évacuer les tensions, se protéger, mieux vivre les situations stressantes, se concentrer, retrouver son calme et récupérer. - L’hygiène de vie et les comportements de santé - Les émotions positives - Mieux gérer son temps Penser autrement - Repérer les distorsions cognitives qui perturbent notre raisonnement et nos émotions - Utilisation d’une méthode pour apprendre à relativiser et à raisonner différemment pour se sentir bien. S’affirmer face aux autres et exprimer ses émotions - Développer son intelligence émotionnelle.
  • 4. Tél : 06 19 28 75 60 - infos@masseoconcept.fr - Techniques d’affirmation de soi, d’expression des émotions et de gestion de conflits Simulations de situations professionnelles qui génèrent du bien-être - Jeux de rôles - Construire un programme antistress individuel - Elaboration d’un plan d’action pour chaque participant : qu’allez-vous faire demain pour améliorer votre bien-être au travail, pour entretenir votre équilibre personnel ?