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CURRICULUM ÉMOTIONNEL .




                   APPRENDRE À
                      ÊTRE




         MATÉRIEL ÉLABORÉ À partir de :
         "ÉDUCATION ET UN CONFLIT" Dr. Raymond Lève-toi Sáez de Heredia. UOC.
DE NOUVELLE ADRESSE POUR:



• Approfondir dans nous même.
• Exprimer nos sentiments et nos désirs positivement.
• Substituer des émotions négatives par les autres plus positives
OBJECTIFS:


•Comprendre comment les émotions conditionnent les relations.
•Savoir pourquoi nous faisons ce que nous faisons.
• Apprendre à construire des ambiances et entourages agréables
EMOTIONS ET CONFLICTS
   Construire une habileté pour connaître et pour manier la
     colère et euatre emotions de form de plus efficace


Observer l’important rôle que les émotions jouent
au conflit.
« Les sentiments sont seulements des expériences qui nous informent à propos
de comment se déroulent nos projets et nos désirs y de comment se comportent
dans son affrontement avec la réalité.
Ils cessent d'accomplir leurs fonction quand ils informent c faussement de cette
situation, quand ils exagèrent les peurs, prennent comme agression les cadeaux.
Ils jouissent de ce qu'il leur faire détruire ou se sentent menacés après être voulu
ou contents après être dégradé ". (José Antonio Marina. L'intelligence ratée).
Seulement nous connaissons une parti de nous même.
 Nous savons comment nous agissons mais plusieurs fois
 nous comprenons pourquoi nous faisons ce que nous
 faisons.


 Nous Sommes ainsi, grâce à nos expériences.
 Nous agissons pour imitation, nous choisissons un
 modèle et nous répondons suivant el , ce modèle ils
 peuvent être, nos parents, grands-mères …


Nous Sommes le résultat de l'éducation et des expériences
que nous avons vécues.
Ils nous font, comme nous sommes, nous agissons comme
nous avons appris, si nous aurions eu un autre modèle, nous
serions différents.
Nos réactions, réponses, cris, gestes …
 ce que les autres peuvent observer de nous, ce que nous
 savons de nous même, c est ce que nous appelons.
                       LA PERSONNE



                   La partie que nous ignorons
                         NOTRE OMBRE.
 Nous pouvons la nommer ombre, parce qu'il est toujours avec
 nous, c'est la partie occultée de notre personne.
 Les criss de nerfs et les émotions proviennent de cette partie




La personne + l'ombre = JE SUIS !
La personne.
La partie visible de nous
 UNE CONVERSATION

                         L'OMBRE.
     La partie invisible de nous, utilise les ÉMOTIONS
pour réagir, pour projeter des histoires passées dans le présent.
                       IL CONTAMINE.




              Apprendre à répondre avant que réagir
                        NOUS CHOISISSONS!
Es importante distinguir cuándo una situación nos
        informa de cuándo nos inflama.



Aprendamos a sacar nuestras gafas y examinar la
situación, es importante distinguir cuando esta
 actuando la persona y cuando nuestra sombra.



           La proyección ocurre cuando:
Quand nos pensées et sentiments
 ils semblent être dans l'esprit et la conduite des autres,
            non à l'intérieur de nous mêmes.



       Quand un notre aspect reste outre la notre
Une conscience et nous le voyons reflété dans les autres.



           La projection peut conditionner nos vies.
Nous avons l'habitude de projeter des histoires personnelles sans
                           résoudre
DES ÉMOTIONS
        Quel son ?

    DES ÉMOTIONS
   Comment sont-ils ?

    DES ÉMOTIONS
Comment nous affectent-ils
Pawer traducido
EMOTIONS
                                        QUEL SON ?
                                 Ce Sont des affections intenses.

Ils surgissent brusquement quand nous vivons une expérience agréable ou désagréable.




                                  Comment sont-ils ?
        Nos émotions, COLÈRE, TRISTESSE, JOIE UNE PEUR, UNE FAUTE, UNE ANXIÉTÉ …
Ils représentent un papier important dans notre vie et voilà qu'elles sont nécessaires pour notre survie.




                                    Comment nous affectent-ils
                         ILS NOUS POUSSENT À L'ACTION.
EMOTIONS

    ILS NOUS POUSSENT À L'ACTION QUAND :
Je sens de la peur me cache ou attaque pour me protéger.
       Quand je sens une colère par une injustice
 j'agis en attaquant pour récupérer quelque chose que
                   considère le mien.
           Quand je me sens triste et, donc,
      vulnérable je me retire et évite de m'exposer.
           Quand je sens une joie je m'étends
     et voilà que je partage avec les autres, ma vie.
Sont trop intense et peuvent nous amener à agir
impulsivement ou agressivement, en nous repentant
                  après nos actes.


Sont trop fréquent et supposent une dépense excessive
  d'énergie superflue nous aider sans à obtenir nos
                       objectifs.


                Quand ils durent trop
 en compliquant la résolution du conflit et en faisant
                     sentir mal.
La personne
       REPOND

         L’ombre
IL RÉAGIT, PROJETTE



Apprendre à répondre avant que réagir
      ! NOUS CHOISISSONS!
Tendons à répéter ce que
     nous avons vu


Nous avons un dialogue intérieur



    Nous Pouvons réfléchir à la
 réponse que nous désirons donner
Los pensamientos condicionan nuestras
  emociones y por tanto nuestras acciones.
PENSAMEINTO NEGATIVO                   PENSAMEINTO POSITIVO


Soy un desastre                        ME QUIERO.


No lo conseguiré                       PUEDO INTENTARLO


Tengo la culpa de lo que pasa          SOY UNA BUENA PERSONA


Hace esto porque sabe que me molesta   NO COMPRENDE MI POSTURA
Notre forme de nous relationner
        , peut changer:

                  En Sachant
                   comment
                     nous
                  agissons et
                   pourquoi




                                    En
     Avec envie                 Apprenant
     de changer                 de nouvelle
                                 habileté
Ciertains facteurs contaminaront
         Notre relations



                    Les Histoires non résolues.

          Les malentendus


   Les Situations
   de stress
L'atmosphère active ou désactive des émotions .


• La capacité de donner un nom les émotions réussit à calmer
les centres d'alarme (notre ombre).
• Cette capacité détermine la manière dans laquelle nous
affrontons les changements quotidiens.
• Les Changements entendus comme le résultat d'une bonne
gestion de nos émotions.
C I N Q PA S P O U R T R A N S F O R M E R U N E
                       ÉMOTION.



•Reconnaître les sentiments quand ils apparaissent.
•Assumer que le sentiment fait partie de nous.
•Contrôler ou tranquilliser les sentiments.
• Laisser couler les sentiments.
•Regarder avec une plus grande réflexion
CUAND NOUS AFRONTOS UN PROBLEME

La visualisation, il nous permet :
· Nous Anticiper avec l'imagination.
· Contrôler.

Être positif signifie :
· Se préoccuper moins et jouir plus.
· Préférer voir le côté bon aux choses

Le premier de ses devoirs consiste dans :
· S'assurer de qui sont sentis bien dans son intérieur et,

Contaminer son BIEN-ÊTRE.
CONTAGIO EMOTIONAL
Une relation existe entre le style affectif et la capacité communicative
assertive entre les éléments de d'un groupe.
• "la manière dans laquelle nous manions notre corps influe sur notre propre
conduite".
• Je Peux obliger à mon corps à sourire et par la suite le cerveau le crois et nous
pouvons nous sentir mieux.
• Les personnes heureuses quand ils ont plus de succès.
Le fait de Savoir ce qui nous passe en dedans,
ca nous aide à changer des choses de notre vie,
à décider et à résoudre meilleur nos Problèmes.
SI NOUS CHANGEOSN NOTRE FORME DE
 PENSER,SE CHANGER A NOTRE FORME DE
               ACTUER


La science a démontré que la manière d'agir change les
pensées et les sentiments.
Des objectifs :
· Identifier mon style émotionnel
· Découvrir les avantages et les inconvénients de la contagion
émotionnelle.
· Conjuguer et respecter des styles affectifs dans la vie quotidienne.
LOS PENSEES C ON D ITION NENT NOS
 EMOTION S ET POR C ON SEQU EN C E
          N OS AC TION S.


DES STRATÉGIES POUR L'AUTOCONTRÔLE
· Améliorer la technique de parler
à l'un même.
·Contrôler les émotions pour changer
ma réponse.
•Apprendre à substituer les pensées
négatives par les autres plus positifs
POUR MANIER LES ÉMOTIONS
   NOUS AVONS BESOIN :

                      Comprender
                       los orígenes
                      íntimos de la
                         emoción




                                         Être capable
      Exprimer les                      d'identifier les
       sentiments                          émotions
     d'une manière                         quand ils
          saine                        aboutissent à la
                                            surface




                      Des stratégies
                     pour maintenir
                      les émotions
                      sous contrôle
L'HABILETÉ APPRISE INCLUT :



             Reconnaître les conditions qui
                 amènent à exploser.



              Identifier les sentiments des
                          autres.



                Prévenir les éclatements
             (explosion)et faire le commerce
               avec ceux-ci quand il arrive
ACTIVIteES
Pour prendre conscience de nos patrons et pour identifier notre style
affectif :
· Les Exercices de relâchement et d'introspection.
La capacité d'exprimer des sentiments positivement.
· La Contagion émotionnelle.
·La Communication efficace, une écoute active et assertive
Pour favoriser la volonté de changer à travers de nouvelles expériences.
· Programme parler jusqu'à se comprendre.
· Le pouvoir curatif des crises.
Pour l'apprentissage de nouvelles stratégies recuperadoras :
·La Psychothérapie autogène.
· Les Techniques d'autocontrôle émotionnel.
Pour promouvoir des changements positifs dans l'environnement :
· L’Empathie; « que tu sais que ce que tu sens » .

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  • 2. DE NOUVELLE ADRESSE POUR: • Approfondir dans nous même. • Exprimer nos sentiments et nos désirs positivement. • Substituer des émotions négatives par les autres plus positives
  • 3. OBJECTIFS: •Comprendre comment les émotions conditionnent les relations. •Savoir pourquoi nous faisons ce que nous faisons. • Apprendre à construire des ambiances et entourages agréables
  • 4. EMOTIONS ET CONFLICTS Construire une habileté pour connaître et pour manier la colère et euatre emotions de form de plus efficace Observer l’important rôle que les émotions jouent au conflit. « Les sentiments sont seulements des expériences qui nous informent à propos de comment se déroulent nos projets et nos désirs y de comment se comportent dans son affrontement avec la réalité. Ils cessent d'accomplir leurs fonction quand ils informent c faussement de cette situation, quand ils exagèrent les peurs, prennent comme agression les cadeaux. Ils jouissent de ce qu'il leur faire détruire ou se sentent menacés après être voulu ou contents après être dégradé ". (José Antonio Marina. L'intelligence ratée).
  • 5. Seulement nous connaissons une parti de nous même. Nous savons comment nous agissons mais plusieurs fois nous comprenons pourquoi nous faisons ce que nous faisons. Nous Sommes ainsi, grâce à nos expériences. Nous agissons pour imitation, nous choisissons un modèle et nous répondons suivant el , ce modèle ils peuvent être, nos parents, grands-mères … Nous Sommes le résultat de l'éducation et des expériences que nous avons vécues. Ils nous font, comme nous sommes, nous agissons comme nous avons appris, si nous aurions eu un autre modèle, nous serions différents.
  • 6. Nos réactions, réponses, cris, gestes … ce que les autres peuvent observer de nous, ce que nous savons de nous même, c est ce que nous appelons. LA PERSONNE La partie que nous ignorons NOTRE OMBRE. Nous pouvons la nommer ombre, parce qu'il est toujours avec nous, c'est la partie occultée de notre personne. Les criss de nerfs et les émotions proviennent de cette partie La personne + l'ombre = JE SUIS !
  • 7. La personne. La partie visible de nous UNE CONVERSATION L'OMBRE. La partie invisible de nous, utilise les ÉMOTIONS pour réagir, pour projeter des histoires passées dans le présent. IL CONTAMINE. Apprendre à répondre avant que réagir NOUS CHOISISSONS!
  • 8. Es importante distinguir cuándo una situación nos informa de cuándo nos inflama. Aprendamos a sacar nuestras gafas y examinar la situación, es importante distinguir cuando esta actuando la persona y cuando nuestra sombra. La proyección ocurre cuando:
  • 9. Quand nos pensées et sentiments ils semblent être dans l'esprit et la conduite des autres, non à l'intérieur de nous mêmes. Quand un notre aspect reste outre la notre Une conscience et nous le voyons reflété dans les autres. La projection peut conditionner nos vies. Nous avons l'habitude de projeter des histoires personnelles sans résoudre
  • 10. DES ÉMOTIONS Quel son ? DES ÉMOTIONS Comment sont-ils ? DES ÉMOTIONS Comment nous affectent-ils
  • 12. EMOTIONS QUEL SON ? Ce Sont des affections intenses. Ils surgissent brusquement quand nous vivons une expérience agréable ou désagréable. Comment sont-ils ? Nos émotions, COLÈRE, TRISTESSE, JOIE UNE PEUR, UNE FAUTE, UNE ANXIÉTÉ … Ils représentent un papier important dans notre vie et voilà qu'elles sont nécessaires pour notre survie. Comment nous affectent-ils ILS NOUS POUSSENT À L'ACTION.
  • 13. EMOTIONS ILS NOUS POUSSENT À L'ACTION QUAND : Je sens de la peur me cache ou attaque pour me protéger. Quand je sens une colère par une injustice j'agis en attaquant pour récupérer quelque chose que considère le mien. Quand je me sens triste et, donc, vulnérable je me retire et évite de m'exposer. Quand je sens une joie je m'étends et voilà que je partage avec les autres, ma vie.
  • 14. Sont trop intense et peuvent nous amener à agir impulsivement ou agressivement, en nous repentant après nos actes. Sont trop fréquent et supposent une dépense excessive d'énergie superflue nous aider sans à obtenir nos objectifs. Quand ils durent trop en compliquant la résolution du conflit et en faisant sentir mal.
  • 15. La personne REPOND L’ombre IL RÉAGIT, PROJETTE Apprendre à répondre avant que réagir ! NOUS CHOISISSONS!
  • 16. Tendons à répéter ce que nous avons vu Nous avons un dialogue intérieur Nous Pouvons réfléchir à la réponse que nous désirons donner
  • 17. Los pensamientos condicionan nuestras emociones y por tanto nuestras acciones. PENSAMEINTO NEGATIVO PENSAMEINTO POSITIVO Soy un desastre ME QUIERO. No lo conseguiré PUEDO INTENTARLO Tengo la culpa de lo que pasa SOY UNA BUENA PERSONA Hace esto porque sabe que me molesta NO COMPRENDE MI POSTURA
  • 18. Notre forme de nous relationner , peut changer: En Sachant comment nous agissons et pourquoi En Avec envie Apprenant de changer de nouvelle habileté
  • 19. Ciertains facteurs contaminaront Notre relations Les Histoires non résolues. Les malentendus Les Situations de stress
  • 20. L'atmosphère active ou désactive des émotions . • La capacité de donner un nom les émotions réussit à calmer les centres d'alarme (notre ombre). • Cette capacité détermine la manière dans laquelle nous affrontons les changements quotidiens. • Les Changements entendus comme le résultat d'une bonne gestion de nos émotions.
  • 21. C I N Q PA S P O U R T R A N S F O R M E R U N E ÉMOTION. •Reconnaître les sentiments quand ils apparaissent. •Assumer que le sentiment fait partie de nous. •Contrôler ou tranquilliser les sentiments. • Laisser couler les sentiments. •Regarder avec une plus grande réflexion
  • 22. CUAND NOUS AFRONTOS UN PROBLEME La visualisation, il nous permet : · Nous Anticiper avec l'imagination. · Contrôler. Être positif signifie : · Se préoccuper moins et jouir plus. · Préférer voir le côté bon aux choses Le premier de ses devoirs consiste dans : · S'assurer de qui sont sentis bien dans son intérieur et, Contaminer son BIEN-ÊTRE.
  • 23. CONTAGIO EMOTIONAL Une relation existe entre le style affectif et la capacité communicative assertive entre les éléments de d'un groupe. • "la manière dans laquelle nous manions notre corps influe sur notre propre conduite". • Je Peux obliger à mon corps à sourire et par la suite le cerveau le crois et nous pouvons nous sentir mieux. • Les personnes heureuses quand ils ont plus de succès. Le fait de Savoir ce qui nous passe en dedans, ca nous aide à changer des choses de notre vie, à décider et à résoudre meilleur nos Problèmes.
  • 24. SI NOUS CHANGEOSN NOTRE FORME DE PENSER,SE CHANGER A NOTRE FORME DE ACTUER La science a démontré que la manière d'agir change les pensées et les sentiments. Des objectifs : · Identifier mon style émotionnel · Découvrir les avantages et les inconvénients de la contagion émotionnelle. · Conjuguer et respecter des styles affectifs dans la vie quotidienne.
  • 25. LOS PENSEES C ON D ITION NENT NOS EMOTION S ET POR C ON SEQU EN C E N OS AC TION S. DES STRATÉGIES POUR L'AUTOCONTRÔLE · Améliorer la technique de parler à l'un même. ·Contrôler les émotions pour changer ma réponse. •Apprendre à substituer les pensées négatives par les autres plus positifs
  • 26. POUR MANIER LES ÉMOTIONS NOUS AVONS BESOIN : Comprender los orígenes íntimos de la emoción Être capable Exprimer les d'identifier les sentiments émotions d'une manière quand ils saine aboutissent à la surface Des stratégies pour maintenir les émotions sous contrôle
  • 27. L'HABILETÉ APPRISE INCLUT : Reconnaître les conditions qui amènent à exploser. Identifier les sentiments des autres. Prévenir les éclatements (explosion)et faire le commerce avec ceux-ci quand il arrive
  • 28. ACTIVIteES Pour prendre conscience de nos patrons et pour identifier notre style affectif : · Les Exercices de relâchement et d'introspection. La capacité d'exprimer des sentiments positivement. · La Contagion émotionnelle. ·La Communication efficace, une écoute active et assertive Pour favoriser la volonté de changer à travers de nouvelles expériences. · Programme parler jusqu'à se comprendre. · Le pouvoir curatif des crises. Pour l'apprentissage de nouvelles stratégies recuperadoras : ·La Psychothérapie autogène. · Les Techniques d'autocontrôle émotionnel. Pour promouvoir des changements positifs dans l'environnement : · L’Empathie; « que tu sais que ce que tu sens » .