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SÉANCE ATELIER N°3
Organisation temporelle de la séance :
sa durée : 1h00 à 1h30 suivant la catégorie d’âge et le nombre
de séances par semaine
son découpage : 4 séquences de 10mn (M8) à 15/20mn (M10 / M12)
MIEUX VAUT DEUX SÉANCES D’1H QU’UNE SÉANCE DE 2H
DURÉE DES SÉQUENCES EN MINUTES SUIVANT LES CATÉGORIES
CATÉGORIES /
SÉQUENCES
M 8 M 10 M 12
1 10 À 15 MN 15 À 20 MN 20 MN
2 10 À 15 MN 15 À 20 MN 20 MN
RÉCRÉATION 5 MN 5 MN 5 MN
3 10 À 15 MN 15 À 20 MN 20 MN
4 10 À 15 MN 15 À 20 MN 20 MN
RETOUR AU CALME
ET MATÉRIEL
5 MN 5 MN 5 MN
Séance n°3 JANVIER - FÉVRIER
OBJECTIFS
SÉQUENCE 1 :
MANIPULER LE BALLON ET/OU SE DÉPLACER
SÉQUENCE 2 :
JOUER À EFFECTIF RÉDUIT « CONTACT RÈGLEMENTÉ »
RÉCRÉATION :
FAIRE CE QUE JE VEUX « EN SÉCURITÉ »
SÉQUENCE 3 :
SE RENFORCER MUSCULAIREMENT, LUTTER, S’OPPOSER
SÉQUENCE 4 :
JOUER …
TOUT EN DÉVELOPPANT MA CONNAISSANCE DE LA RÈGLE
CATÉGORIES
ACCÉDEZ À LA SÉANCE DE LA CATÉGORIE
DE VOTRE CHOIX EN CLIQUANT DESSUS :
THÈME :
- ACCOMPAGNEMENT À JOUER EN SÉCURITÉ
- LE JEU DEBOUT
OBJECTIF :
- DIMINUER LE NOMBRE DE RUCKS ET DE PLAQUAGES
- AUGMENTER LES COURSES ET MANIPULATIONS
M8 M10 M12
Séquence 2 : Jeu en Opposition à effectif réduit avec
contact règlementé
Récréation
J’accueille les joueurs ET JOUEUSES
Je mets les joueurs et les joueuses en action et je me limite en temps de parole
Séquence 1 : MANIPULATIONS (MAIN - PIED) ET/OU PARCOURS J’encourage !
Je suis positif !
M 8
- 1 BALLON POUR CHACUN « TOUT BOUGE » : AUCUN BALLON ARRÊTÉ,
JE LANCE HAUT, JE RÉCEPTIONNE, JE DRIBBLE DOUCEMENT, JE RAMASSE LE BALLON
- RAMÈNE LES LINGOTS À LA BANQUE : 10 UTILISATEURS VS 3 OPPOSANTS,
ALLER CHERCHER 15 ballons (+ ou -) dans un endroit et les ramener dans
un autre endroit. J’aide mon partenaire qui s’est fait attraper
et arrêter (toucher à 2 mains)
4 CONTRE 4 : RÈGLES DU RUGBY À CONTACTS AMÉNAGÉS
« TOUCHER, 2 SECONDES »
Séquence 3 : TRAVAIL DE MOTRICITÉ ET JEU AU CONTACT
(CELLULE DE 3 À 6 JOUEURS)
Je suis DYNAMIQUE !
Relais par 3 : départ à 2 face à 1,
dessiner UN X dans un carré de 5m x 5m (travail d’appuis),
le ballon sert de relais, faire 2 passages pour revenir à ma place de départ
Le jeu du sumo (1 vs 1 ou 2 vs 2)
sortir de la zone, posture dos plat
Séquence 4 : Jeu ( DÉLIBÉRÉ, À THÈME OU RUGBY DIGEST) Je suis ENTRAÎNANT !
8 X 8 : RUGBY DIGEST
J'ÉVALUE MA SÉANCE PAR DES QUESTIONS SIMPLES AUX JOUEURS ET
JOUEUSES SUR LE PLAISIR QU’ILS ONT EU ET SUR CE QU’LS ONT APPRIS
Qu’as-tu appris
aujourd’hui ? Qui s’est amusé ?
Combien de
ballons as-tu joué ?
Combien de
plaquages as-tu réussi ?
RETOUR À LA CATÉGORIE M8
LE JEU DU SUMO
OBJECTIF :
Travail d’amélioration de la posture au contact
But :
1 X 1 Repousser l’adversaire en dehors de la zone matérialisée
par des plots
Attendus :
Maîtrise du rachis (dos droit)
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Evolution :
2 x 2 liés ou éventuellement 3 X 3 maximum
Attention à la sécurité
Séquence 2 : Jeu en Opposition à effectif réduit avec
contact règlementé
Récréation
Séquence 1 : MANIPULATIONS (MAIN - PIED) ET/OU PARCOURS J’encourage !
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M 10
- 1 ou 2 joueurs (ou +) « mr freeze » (1 ballon pour chaque joueur)
Courir dans un espace de 10m X 10m,
1 joueur est touché, il est « glacé », il se met en appui sur ses
mains sur le ballon et ses pieds (position de gainage), il est délivré
lorsqu’un partenaire passe sous lui
5 CONTRE 5 : RÈGLES DU RUGBY À CONTACTS AMÉNAGÉS
« TOUCHER, 2 SECONDES »
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Parcours de motricité en aller-retour :
appuis pas chassés, sauts pieds joints, slalom, sur un pied puis
sur l’autre et manipulation autour de la taille
Situation de 1 vs 1 :
les joueurs se passent le ballon plusieurs fois, au signal de
l’éducateur « jeu », les joueurs entrent sur le terrain et jouent
Séquence 4 : Jeu ( DÉLIBÉRÉ, À THÈME OU RUGBY DIGEST) Je suis ENTRAÎNANT !
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JOUEUSES SUR LE PLAISIR QU’ILS ONT EU ET SUR CE QU’LS ONT APPRIS
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aujourd’hui ? Qui s’est amusé ?
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DROITE À GAUCHE EN PAS CHASSÉS
PAR 2, TRAVERSER EN SE PASSANT LE BALLON SANS TOUCHER LES DÉFENSEURS
LES DÉFENSEURS CONSERVENT LE MÊME INTERVALLE ENTRE EUX (2M)
- SITUATION DE 2 VS 1+1 (LE +1, DÉFENSEUR ARRIVE EN RETARD ET PROFOND)
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Je suis DYNAMIQUE !
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JOUE AU PIED HAUT, RÉCEPTION DU BALLON PAR 3 QUI PASSE À 4 ET ÇÀ CONTINUE…
- par 3, placement lors du plaquage : repérer la cible (ceinture).
vérifier la position des appuis au sol (pied de l’épaule), la position de
la tête (extérieur plaquage) et la posture (dos plat) + les abdos gainés.
pour plaquer, 1 plaqueur face à 1 attaquant (3m x 3m), Mise en mouvement
avec peu de vitesse, départs alternés. Engager le plaquage, répéter le
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ANNEXES
RUGBY DIGEST :
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M8 / M10 :
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Séance atelier n°3 (école de rugby, janvier février)

  • 1. SÉANCE ATELIER N°3 Organisation temporelle de la séance : sa durée : 1h00 à 1h30 suivant la catégorie d’âge et le nombre de séances par semaine son découpage : 4 séquences de 10mn (M8) à 15/20mn (M10 / M12) MIEUX VAUT DEUX SÉANCES D’1H QU’UNE SÉANCE DE 2H DURÉE DES SÉQUENCES EN MINUTES SUIVANT LES CATÉGORIES CATÉGORIES / SÉQUENCES M 8 M 10 M 12 1 10 À 15 MN 15 À 20 MN 20 MN 2 10 À 15 MN 15 À 20 MN 20 MN RÉCRÉATION 5 MN 5 MN 5 MN 3 10 À 15 MN 15 À 20 MN 20 MN 4 10 À 15 MN 15 À 20 MN 20 MN RETOUR AU CALME ET MATÉRIEL 5 MN 5 MN 5 MN Séance n°3 JANVIER - FÉVRIER
  • 2. OBJECTIFS SÉQUENCE 1 : MANIPULER LE BALLON ET/OU SE DÉPLACER SÉQUENCE 2 : JOUER À EFFECTIF RÉDUIT « CONTACT RÈGLEMENTÉ » RÉCRÉATION : FAIRE CE QUE JE VEUX « EN SÉCURITÉ » SÉQUENCE 3 : SE RENFORCER MUSCULAIREMENT, LUTTER, S’OPPOSER SÉQUENCE 4 : JOUER … TOUT EN DÉVELOPPANT MA CONNAISSANCE DE LA RÈGLE
  • 3. CATÉGORIES ACCÉDEZ À LA SÉANCE DE LA CATÉGORIE DE VOTRE CHOIX EN CLIQUANT DESSUS : THÈME : - ACCOMPAGNEMENT À JOUER EN SÉCURITÉ - LE JEU DEBOUT OBJECTIF : - DIMINUER LE NOMBRE DE RUCKS ET DE PLAQUAGES - AUGMENTER LES COURSES ET MANIPULATIONS M8 M10 M12
  • 4. Séquence 2 : Jeu en Opposition à effectif réduit avec contact règlementé Récréation J’accueille les joueurs ET JOUEUSES Je mets les joueurs et les joueuses en action et je me limite en temps de parole Séquence 1 : MANIPULATIONS (MAIN - PIED) ET/OU PARCOURS J’encourage ! Je suis positif ! M 8 - 1 BALLON POUR CHACUN « TOUT BOUGE » : AUCUN BALLON ARRÊTÉ, JE LANCE HAUT, JE RÉCEPTIONNE, JE DRIBBLE DOUCEMENT, JE RAMASSE LE BALLON - RAMÈNE LES LINGOTS À LA BANQUE : 10 UTILISATEURS VS 3 OPPOSANTS, ALLER CHERCHER 15 ballons (+ ou -) dans un endroit et les ramener dans un autre endroit. J’aide mon partenaire qui s’est fait attraper et arrêter (toucher à 2 mains) 4 CONTRE 4 : RÈGLES DU RUGBY À CONTACTS AMÉNAGÉS « TOUCHER, 2 SECONDES » Séquence 3 : TRAVAIL DE MOTRICITÉ ET JEU AU CONTACT (CELLULE DE 3 À 6 JOUEURS) Je suis DYNAMIQUE ! Relais par 3 : départ à 2 face à 1, dessiner UN X dans un carré de 5m x 5m (travail d’appuis), le ballon sert de relais, faire 2 passages pour revenir à ma place de départ Le jeu du sumo (1 vs 1 ou 2 vs 2) sortir de la zone, posture dos plat Séquence 4 : Jeu ( DÉLIBÉRÉ, À THÈME OU RUGBY DIGEST) Je suis ENTRAÎNANT ! 8 X 8 : RUGBY DIGEST J'ÉVALUE MA SÉANCE PAR DES QUESTIONS SIMPLES AUX JOUEURS ET JOUEUSES SUR LE PLAISIR QU’ILS ONT EU ET SUR CE QU’LS ONT APPRIS Qu’as-tu appris aujourd’hui ? Qui s’est amusé ? Combien de ballons as-tu joué ? Combien de plaquages as-tu réussi ?
  • 5. RETOUR À LA CATÉGORIE M8 LE JEU DU SUMO OBJECTIF : Travail d’amélioration de la posture au contact But : 1 X 1 Repousser l’adversaire en dehors de la zone matérialisée par des plots Attendus : Maîtrise du rachis (dos droit) Maîtrise des appuis bas et hauts Maîtrise des axes de pression Evolution : 2 x 2 liés ou éventuellement 3 X 3 maximum Attention à la sécurité
  • 6. Séquence 2 : Jeu en Opposition à effectif réduit avec contact règlementé Récréation Séquence 1 : MANIPULATIONS (MAIN - PIED) ET/OU PARCOURS J’encourage ! Je suis positif ! M 10 - 1 ou 2 joueurs (ou +) « mr freeze » (1 ballon pour chaque joueur) Courir dans un espace de 10m X 10m, 1 joueur est touché, il est « glacé », il se met en appui sur ses mains sur le ballon et ses pieds (position de gainage), il est délivré lorsqu’un partenaire passe sous lui 5 CONTRE 5 : RÈGLES DU RUGBY À CONTACTS AMÉNAGÉS « TOUCHER, 2 SECONDES » Je suis DYNAMIQUE ! Parcours de motricité en aller-retour : appuis pas chassés, sauts pieds joints, slalom, sur un pied puis sur l’autre et manipulation autour de la taille Situation de 1 vs 1 : les joueurs se passent le ballon plusieurs fois, au signal de l’éducateur « jeu », les joueurs entrent sur le terrain et jouent Séquence 4 : Jeu ( DÉLIBÉRÉ, À THÈME OU RUGBY DIGEST) Je suis ENTRAÎNANT ! 10 X 10 : RUGBY DIGEST J'ÉVALUE MA SÉANCE PAR DES QUESTIONS SIMPLES AUX JOUEURS ET JOUEUSES SUR LE PLAISIR QU’ILS ONT EU ET SUR CE QU’LS ONT APPRIS Qu’as-tu appris aujourd’hui ? Qui s’est amusé ? Combien de ballons as-tu joué ? Combien de plaquages as-tu réussi ? J’accueille les joueurs ET JOUEUSES Je mets les joueurs et les joueuses en action et je me limite en temps de parole Séquence 3 : TRAVAIL DE MOTRICITÉ ET JEU AU CONTACT (CELLULE DE 3 À 6 JOUEURS)
  • 7. Séquence 2 : Jeu en Opposition à effectif réduit avec contact règlementé Récréation Séquence 1 : MANIPULATIONS (MAIN-PIED) ET/OU PARCOURS J’encourage ! Je suis positif ! M 12 « RUGBY BABY-FOOT » (10M X 5M) 3 LIGNES DE 2 JOUEURS, DEFENSEURS MAINS DANS LE DOS QUI BOUGENT DE DROITE À GAUCHE EN PAS CHASSÉS PAR 2, TRAVERSER EN SE PASSANT LE BALLON SANS TOUCHER LES DÉFENSEURS LES DÉFENSEURS CONSERVENT LE MÊME INTERVALLE ENTRE EUX (2M) - SITUATION DE 2 VS 1+1 (LE +1, DÉFENSEUR ARRIVE EN RETARD ET PROFOND) - SITUATION DE 4 VS 2 (DÉFENDRE EN CEINTURANT) Je suis DYNAMIQUE ! - JEU AU PIED RÉCEPTION PAR 4 (2 JOUEURS FACE À 2 JOUEURS), 1 PASSE À 2 QUI JOUE AU PIED HAUT, RÉCEPTION DU BALLON PAR 3 QUI PASSE À 4 ET ÇÀ CONTINUE… - par 3, placement lors du plaquage : repérer la cible (ceinture). vérifier la position des appuis au sol (pied de l’épaule), la position de la tête (extérieur plaquage) et la posture (dos plat) + les abdos gainés. pour plaquer, 1 plaqueur face à 1 attaquant (3m x 3m), Mise en mouvement avec peu de vitesse, départs alternés. Engager le plaquage, répéter le plaquage en suivant avec la même épaule (3 à 4 fois). Séquence 4 : Jeu ( DÉLIBÉRÉ, À THÈME OU RUGBY DIGEST) Je suis ENTRAÎNANT ! 12 X 12 : RUGBY DIGEST J'ÉVALUE MA SÉANCE PAR DES QUESTIONS SIMPLES AUX JOUEURS ET JOUEUSES SUR LE PLAISIR QU’ILS ONT EU ET SUR CE QU’LS ONT APPRIS Qu’as-tu appris aujourd’hui ? Qui s’est amusé ? Combien de ballons as-tu joué ? Combien de plaquages as-tu réussi ? J’accueille les joueurs ET JOUEUSES Je mets les joueurs et les joueuses en action et je me limite en temps de parole Séquence 3 : TRAVAIL DE MOTRICITÉ ET JEU AU CONTACT (CELLULE DE 3 À 6 JOUEURS)
  • 8. ANNEXES RUGBY DIGEST : CLIQUEz SUR CE LIEN POUR ACCÉDER AU DOCUMENT règles du jeu du rugby à contacts aménagés M8 / M10 : CLIQUEz SUR CE LIEN POUR ACCÉDER AU DOCUMENT règles du jeu du rugby à contacts aménagés M12 / M14 : CLIQUEz SUR CE LIEN POUR ACCÉDER AU DOCUMENT consulter d’autres situations pédagogiques « école de rugby » : cliquez sur ce lien pour accéder au site de l’entraîneur et de l’éducateur