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L'image
de soi
Présenté par:
Ayoub Boumezzou
Oussama Douam
Sous la supervision de:
Mme. Naim Leila
INTRODUCTION
PLAN
Qu'est-ce qu'une image de
soi ?
01
Les types de l’image de soi
03
Objectif de l’image de soi
02
La perception de soi
04
05 Comment améliorer
l’image de soi ?
Qu'est-ce qu'une
image de soi ?
01
L'image de soi est la représentation mentale qu'on a de
soi-même. C'est la perception que l'on a de sa
personnalité physique et psychologique. C'est la façon
dont nous nous percevons.
L’image de soi
Objectif de l’image
de soi
02
Une clarification et une compréhension de
notre comportement et de nos réactions.
Les types de
l'image de soi
03
Les types d'image de soi
Image de soi positive
une image de soi positive permet de s'affirmer,
de prendre sa place et de se détacher du regard
des autres.
Les types d'image de soi
Image de soi négative
Quelques signes d'une image de soi négative :
Culpabilité, Honte, Auto-critique, Sentiment d'être
inférieur aux autres, Victimisation.
Certains événements de vie peuvent avoir un impact
important sur l’image de soi. En fait l'image qu'on a de soi ne
sort jamais de nulle part.
La perception de soi
04
C’est la façon dont nous nous voyons ; ce dont nous
nous sentons capables de faire ou non.
Comment
améliorer l’image
de soi ?
05
Améliorer l’image de soi
L’image de soi peut se dégrader à chaque fois que nous faisons une
erreur et que nous n’arrivons pas à changer une situation ou que nous
subissons un échec.
Améliorer l’image de soi
Identifiez vos qualités
Améliorer l’image de soi
Soyez bienveillant et tendre envers vous
Améliorer l’image de soi
Revoyez vos priorités et soyez positifs
Améliorer l’image de soi
Complimentez-vous
Améliorer l’image de soi
N’ayez pas peur de dire non
CONCLUSION
Merci de votre attention

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Notes de l'éditeur

  1. De nombreuses études ont conclu que la chose la plus importante au niveau du développement personnel au niveau d’une vie réussie c’est l’image que nous avons de nous, cette image de soi détermine la façon dont nous gérons notre vie c’est vraiment la clé pour une vie épanouie et heureuse. Donc dans cette présentation
  2. L'image de soi est la représentation mentale qu'un individu se fait de lui-même, décrivant sa personnalité physique (taille, poids,...) et psychologique (caractère, comportement...). C'est tout à la fois la façon dont on se voit, ce que nous voulons être, ce que nous croyons être... L’image de soi est liée à d’autres concepts comme la reconnaissance, la confiance en soi, l’estime de soi. Quand nous décidons de faire quelque chose, notre image de nous-mêmes affecte considérablement notre conviction de faire et notre volonté de réellement faire. L’image de soi peut donc être le premier obstacle lorsqu’on décide de changer un ou plusieurs aspects de sa personne. Il faut un engagement total envers soi pour y arriver. Notre perception, nos croyances, nos pensées et actions et notre relationnel jouent un grand rôle dans la façon d’impacter notre image de nous-mêmes.
  3. agissons, nous apporte une clarification et une compréhension de notre comportement et de nos réactions. Il ne s'agit pas de nous juger, mais d'être totalement conscient de nos actions. Pour faire attention à l'image que l'on a de soi, il vaut mieux être seul, ou dans une situation où il y a peu d'enjeu et peu d'interaction avec les autres. Par exemple, se préparer à aller au travail, les moments avant d'aller à une réunion ou lorsque nous parlons à un collègue sont plutôt favorables.
  4. Une image de soi positive se construit tout au long de l’enfance avec les regards positifs et bienveillants de l’entourage et continue de s’épanouir tout au long de la vie. En particulier avec les premières expériences à l’adolescence qui permettent au jeune adulte de se regarder avec amour. Personne n'a une image de soi parfaite en toutes circonstances mais avoir une image de soi positive permet de s'affirmer, de prendre sa place et de se détacher du regard des autres
  5. Une image de soi négative peut-être le résultat de critiques accumulées qu'un individu a subi durant son enfance, ce qui a conduit à endommager son propre point de vue. Les enfants en particulier sont vulnérables aux jugements de figures autoritaires. Une personne ayant subit des critiques durant l’enfance et l’adolescence sera plus susceptible de complexer vis à vis des aux autres ou à l’image qu’on se fait d’eux. Quelques signes d'une image de soi faible : - Culpabilité. - Honte. - Auto-critique. - Sentiment d'être inférieur aux autres. - Victimisation. Certains événements de vie peuvent avoir un impact important sur l’image de soi. En fait l'image qu'on a de soi ne sort jamais de nulle part.
  6. C’est la façon dont nous nous voyons ; ce dont nous nous sentons capables de faire ou non. Par exemple, si nous avons une image positive de nous-mêmes, nous verrons des opportunités partout et dans tout. Et nous serons prompts à les saisir pour avancer.  Une image de soi positive nous encourage à aborder les situations sous différents angles afin de trouver des solutions. Au contraire, si nous avons une image négative de nous-mêmes, nous verrons tout comme un obstacle, un problème insurmontable. Nous allons douter de nos capacités, nous allons trouver des excuses pour ne pas faire les choses. Nous nous convaincrons que c'est perdu d'avance. Même lorsque nous décidons de nous lancer dans ce cas, nous communiquons une image tellement négative que cela ne fonctionne pas. Cela renforce la perception négative que nous avons de nous-mêmes. C'est un cercle vicieux qui s'installe.
  7. Pour améliorer l’image de soi, il faut :
  8. Pour rehausser votre confiance en vous, sachez reconnaître vos qualités. Vous pouvez par exemple commencer à les lister et les relire à haute voix toutes les fois que vous aurez des doutes.
  9. Acceptez les échecs et ne vous blâmez jamais au moindre faux pas. Un échec n’est une erreur, c’est une façon d’apprendre qu’il faut chercher une autre façon de faire pour y arriver. Il est nécessaire que vous vous encouragiez afin de booster votre estime de soi et pour vous permettre de vous épanouir.
  10. Prenez le temps de revoir vos projets dans la vie, et de définir ce qui est important de ce qui ne l’est pas. Pensez à votre avenir professionnel, fixez-vous de nouveaux défis à relever, faites le bon choix au quotidien. Vous verrez la satisfaction que cela vous apportera et ça, c’est parfait pour améliorer l’image de soi.
  11. Pour les grandes, mais aussi les petites réussites, ayez l’habitude de vous féliciter. Avant de vous coucher le soir, pensez à ce que vous accomplit pendant la journée et revoyez avec fierté les moments où vous avez réussi à vous dépasser. N’attendez pas d’avoir une promotion ou d’avoir réussi à un examen pour vous complimenter.
  12. Par peur de vous faire rejeter, pour éviter les conflits ou pour ne pas décevoir, vous avez souvent peur de dire NON aux autres. Pourtant, ce n’est pas parce que vous refusez quelque chose que vous passerez pour quelqu’un de méchant. Au contraire, cela vous permettra de vous affirmer et de vous faire respecter. Automatiquement, vous améliorerez votre image de soi. On dit non à une demande irréalisable à un moment donné, pas à une personne pour toujours.
  13. En fin l’image de soi regroupe trois structures fondamentales : l’amour de soi - l’estime de soi et la confiance en soi. Autrement dit, votre image de soi est au top si vous vous connaissiez votre Juste valeur et si vous n’avez pas de freins pour passer l’action. C’est elle qui va déterminer la possibilité ou non d’atteindre un objectif et de concrétiser un rêve