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Dr Jorge Cerani MD
Former Osteofit Project Director
Un programa de educación y fitness
especialmente seguro para aquellos con
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Hay evidencia que sugiere que el ejercicio
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Esta basado en investigación
Diseñado y continuamente actualizado por
especialistas del BC Women’s Osteoporosis
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Que hace a                    diferente?

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         entre fisioterapia
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Darle a los participantes
el conocimiento y el
poder sobre sus
vidas.
Seguro, apropiado,
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No es un programa
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Bajo impacto
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Clases pequeñas que
permiten una atención
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Los instructores estan
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Objetivos
Aumentar el
conocimiento sobre como
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Mejorar la postura

Mejorar equilibrio y estar
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Componentes de

Educación
Ejercicio
  Resistencia
  Agilidad
  Integrados a la vida
  diaria
Relajación
Socialización
Educación

En cada sesion se dicuten temas que
incluyen seguridad, cuidados a tener en
cuenta, y ayuda nutricional para un...
A los participantes se les enseña como llevar a cabo
  ciertas actividades de manera segura:
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Evaluación

Equilibrio
“Test” cronometado de pararse y
caminar
Tandem walk
Chair squats
Los números de
 Actualmente en mas de 80 centros
 recreativos
 Ofreciendo mas de 107 clases, incluyendo
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What                      participants have to say


“My confidence level has increased and my
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What                       participants have to say

“Osteofit suits me because the instructor adapts the
 program for eac...
“There is nothing more rewarding than
helping others regain their confidence and
independence and improve their quality of...
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Osteofit. Dr. Jorge Cerani, former Osteofit Project Director.

  1. 1. Dr Jorge Cerani MD Former Osteofit Project Director
  2. 2. Un programa de educación y fitness especialmente seguro para aquellos con osteopenia y osteoporosis, y para aquellos con riesgo de caídas que requieren un programa que desarrolle fuerza, equilibrio y coordinación de acuerdo a sus posibilidades.
  3. 3. Porque ? Hay evidencia que sugiere que el ejercicio es efectivo en: Desacelera la reducción de masa ósea Aumenta masa muscular Mantiene el rango articular de movimiento Reduce el riesgo de caidas
  4. 4. Esta basado en investigación Diseñado y continuamente actualizado por especialistas del BC Women’s Osteoporosis Program Cuenta con instructores especialmente entrenados por la British Columbia Recreation and Parks Association (BCRPA) Las instituciones que lo ofrecen trabajan asociadas al BC Women’s Health Centre
  5. 5. Que hace a diferente? Osteofit is a link entre fisioterapia Y fitness programs ofrecido a personas de la comunidad con con osteopenia y osteoporosis
  6. 6. apunta a Darle a los participantes la fuerza y confianza necesarias para sentirse mas libres y seguros.
  7. 7. apunta a Ayudar a los participantes a que sean capaces de poder afrontar sus necesidades por el mayor tiempo posible.
  8. 8. apunta a Darle a los participantes el conocimiento y el poder sobre sus vidas.
  9. 9. Seguro, apropiado, efectivo No es un programa mas de fitness Único Bajo impacto DIVERTIDO!
  10. 10. Clases pequeñas que permiten una atención personalizada Los instructores estan preparados para adaptar las ejercitaciones a las restricciones y necesidades individuales
  11. 11. Objetivos Aumentar el conocimiento sobre como vivir con osteoporosis Mejorar la postura Mejorar equilibrio y estar más ágil Mejorar las funciones Reducir el dolor relacionado al proceso osteoporotico
  12. 12. Componentes de Educación Ejercicio Resistencia Agilidad Integrados a la vida diaria Relajación Socialización
  13. 13. Educación En cada sesion se dicuten temas que incluyen seguridad, cuidados a tener en cuenta, y ayuda nutricional para una mejor calidad de vida.
  14. 14. A los participantes se les enseña como llevar a cabo ciertas actividades de manera segura: Levantar y transportar objetos Levantar objetos desde el piso Como trabajar en el jardín o en actividades diarias en forma segura
  15. 15. Evaluación Equilibrio “Test” cronometado de pararse y caminar Tandem walk Chair squats
  16. 16. Los números de Actualmente en mas de 80 centros recreativos Ofreciendo mas de 107 clases, incluyendo 3 en Chino, 1 en Japones, 1 en Mandarin, y 3 en Residencias Independientes privadas Numero aprox. de participantes: + de 1100
  17. 17. What participants have to say “My confidence level has increased and my overall well-being has improved. To continue was a no-brainer and the quality of the instruction just made the decision easy.” Jean Henderson, Ladner Leisure Centre, Delta
  18. 18. What participants have to say “Osteofit suits me because the instructor adapts the program for each person. The exercises don’t do any damage and we learn about fall prevention and how to bend properly. We feel like we’re plugged into a network so that we receive information about new treatments and developments more quickly than other people.” Barbara Swiebs, Douglas Community Centre, Vancouver
  19. 19. “There is nothing more rewarding than helping others regain their confidence and independence and improve their quality of life. Osteofit does all that and more - it is life changing!” Debbie Cheong Osteofit Instructor, South Delta

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