ضغط-الدم.pdf

1. ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫البيطار‬ ‫حامت‬ ‫د‬ ‫الصحية‬ ‫الرعاية‬ ‫ادارة‬ ‫استشاري‬ 01005684344 :‫مقدمة‬

2. ‫را‬ ‫ف‬ ‫رخ‬‫ض‬‫ي‬ ‫ره‬‫ل‬‫ا‬ ‫روض‬‫ق‬‫ال‬ ‫روة‬‫ل‬ ‫ب‬ّ‫رب‬ ‫ّب‬ ‫رتس‬ ،‫ا‬ ‫راجل‬‫ض‬‫ضع‬ ‫رأ‬‫ي‬‫ق‬ ‫ىل‬ ‫اي‬‫ا‬‫ر‬‫ش‬‫ال‬ ‫خالل‬ ‫م‬ّ ‫د‬‫ال‬ ّ ‫بضخ‬ ‫يقوم‬ ‫ه‬ّ‫ن‬‫فإ‬ ‫القلب‬ ‫ينبض‬ ‫عندما‬ ‫را‬‫ي‬ ‫ل‬ :‫يق‬ ‫رأ‬‫ا‬‫اينقبا‬ ‫ردم‬‫ل‬‫ا‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫ى‬ّ ‫رض‬ ُ‫ّي‬ ‫را‬ّ‫الدموي‬ ‫را‬ ‫اوّع‬ ‫ا‬‫ا‬‫رد‬‫ج‬ ‫على‬ ‫غط‬ّ ‫الض‬ َ ‫الدم‬ ُ ‫القلب‬ Systolic Blood Pressure) ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ا‬ ‫اجلاد‬‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫ي‬ ‫ا‬ ‫رط‬‫ر‬ ‫الب‬ ‫ب‬ّ ‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫ش‬ُ‫ي‬ ‫روي‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫ا‬ ‫رت‬‫ر‬‫ي‬‫ا‬ ‫س‬ ‫رايض‬‫ر‬‫ب‬ ‫ا‬ ‫ر‬‫ر‬‫م‬ّ ّ ‫رات‬‫ر‬‫ي‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ا‬ ‫اجلاد‬‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫ي‬ ّ ‫ىل‬ ‫ىلذ‬ ‫س‬ ‫يا‬ ‫ل‬ :‫يق‬ ‫اطأ‬ ‫اينب‬ ‫م‬ّ ‫د‬‫ال‬ ‫اغط‬ ‫املقام‬ ‫ب‬ّ‫ث‬ُ ‫ُي‬ ‫ح‬ ‫ا‬ ‫املقامس‬ ‫ا‬ ‫ّايت‬ ‫ط‬ ‫الب‬ Diastolic Blood Pressure) ‫؛‬ ‫ر‬ :‫ا‬ ‫ردا‬‫جت‬ّ .‫ضخاى‬ّ ‫نبضا‬ ‫كب‬ ‫ب‬ ‫القلب‬ ‫اط‬ ‫انب‬ ‫ضثناجل‬ ‫الدمويا‬ ‫ا‬ ‫اوّع‬ ‫ا‬‫ا‬‫جد‬ ‫على‬ ‫الدم‬ ‫له‬ّ ‫ا‬‫يش‬ ‫الوي‬ ‫الضغط‬ ‫ّلو‬ ‫ااض‬ ‫رو‬ ‫ف‬ ‫رط؛‬‫ق‬‫ف‬ ‫روا‬‫ل‬ ‫رى‬‫ل‬‫ع‬ ‫ره‬‫ا‬ ‫ض‬ ‫را‬‫ص‬‫بقا‬ ‫ّي‬ ‫راس‬ ‫امللال‬ ‫رت‬ ،‫ا‬ ‫اجل‬ ‫ر‬‫ج‬‫ض‬ ‫ىل‬ ‫الغواجل‬ّ ‫ج‬ ‫ك‬ ّ‫او‬ ‫يصال‬: ٌ ‫ت‬ ‫م‬ ‫الدم‬ ‫اغط‬ ّ ‫ض‬ ‫ىل‬ .‫ام‬ ‫امل‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫ّغريلا‬ ‫س‬ ‫ول‬ ‫ن‬:‫ا‬ ‫مثب‬ ‫اهلامواند‬ّ ‫املناعاس‬ ‫ضجب‬ ‫من‬ ‫ضاجل‬ ‫الب‬ ‫م‬ّ ‫د‬‫ال‬ ‫خالاي‬ ‫لنقب‬ ً‫ا‬‫ضيض‬ ‫ت‬ ‫م‬ :‫التعريف‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫لو‬ ‫يوض‬ ‫دفع‬ ‫الدم‬ ‫على‬ ‫ا‬‫ا‬‫جد‬ ‫ا‬ ‫اوّع‬ ‫الدمويا‬ ‫اله‬ ‫يناقب‬ ‫خالهلا‬ ‫ملداد‬ ‫كافا‬ ‫جا‬ ‫ضن‬ ‫رت‬ ،‫ا‬ ‫راهه‬‫ض‬‫ضع‬ّ ‫رواجل‬‫غ‬‫قل‬ ‫ج‬ ‫اوك‬ّ ‫املاجل‬ّ ‫ُياد‬ ‫ن‬:‫ا‬ّ ‫ضا‬ ‫ف‬ ‫يعاف‬ ‫قلدّاض‬ ‫الدمويا‬ . ‫ببدض‬ ‫الدّاض‬ ‫الدمويا‬ ‫مع‬ ‫انقباض‬ ‫عضلا‬ ‫القلب‬ ‫دفع‬ ‫ل‬ ‫بقوض‬ ‫كب‬ ‫حماوايبه‬ ‫من‬ ‫الدم‬ ‫س‬ ‫فاناقب‬ ‫بدّالا‬ ‫من‬ ‫القلب‬ ‫ىل‬ ‫اي‬‫ا‬‫الش‬ ‫اوهبا‬ ‫ضا‬ ‫لت‬ ‫اي‬‫ا‬ ‫ت‬ ‫ج‬ ‫ا‬ ‫ن‬:‫ا‬ ‫ّمنه‬ ‫ىل‬ ‫ا‬ ‫بق‬ ‫س‬ ‫اي‬‫ا‬‫الش‬ ‫مث‬

3. ‫ط‬ ‫ينب‬ ‫القلب‬ ‫ضح‬ ‫ل‬ ‫قماالهه‬ ‫ا‬ ‫باض‬ ‫جديدض‬ ‫من‬ ‫الدم‬ ‫املعبأ‬ ‫رج‬ ‫قوك‬ ‫ربض‬‫ق‬‫ن‬ ‫ل‬ ‫رن‬‫م‬ ‫رد‬‫ي‬‫جد‬ ‫را‬‫ع‬‫داف‬ ‫رننا‬‫ش‬‫ب‬ ‫ردض‬‫ي‬‫جد‬ ‫ىل‬ ‫اي‬‫ا‬‫الش‬ ‫را‬‫هب‬‫او‬ ‫راض‬‫م‬ ‫راى‬‫خ‬‫ض‬ ‫س‬ ‫روا‬‫ا‬‫ّل‬ ‫ر‬ ‫ال‬ّ‫د‬ . ‫ر‬‫ب‬‫ب‬ ‫راجلاد‬‫ص‬‫ح‬:‫ا‬ ‫را‬ ‫الطب‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫رىى‬‫ا‬‫ال‬ ‫را‬ ‫للن‬ ‫رى‬‫ل‬‫ع‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ل‬‫ا‬ ‫ر‬ ‫حب‬ ‫رو‬‫ر‬‫ا‬‫ي‬ ‫ا‬ ‫رط‬‫ر‬‫س‬‫املاو‬ 115 / 75 ‫رر‬‫ر‬‫ض‬ ‫مل‬ ‫ر‬‫ر‬‫ب‬‫ه‬‫ز‬ ‫س‬ ‫ض‬ّ ‫ره‬‫ر‬‫ب‬‫ايد‬‫ز‬ ‫رن‬‫ر‬‫ع‬ ‫روا‬‫ر‬‫ل‬ ‫رد‬‫ر‬‫حل‬‫ا‬ ‫ريدي‬‫ر‬‫ب‬ ‫ىل‬ ‫راد‬‫ر‬ ‫ىلج‬ ‫رب‬‫ر‬‫ل‬‫الق‬ ‫رى‬‫ر‬‫ل‬‫الا‬ّ ‫س‬ ‫رد‬‫ر‬‫ي‬ّ ‫ريدي‬‫ر‬‫ي‬ ‫اعه‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫ىل‬ ‫سااا‬ ‫ا‬ ‫دماغ‬ ّ‫ض‬ ‫العقت‬ ‫املباا‬ ‫عند‬ ‫الاجال‬ . ‫ياض‬ ‫اي‬‫ا‬‫الش‬ ‫اوهبا‬ ‫قملاّنا‬ ‫فعندما‬ ‫يندفع‬ ‫الدم‬ ‫القادم‬ ‫من‬ ‫القلب‬ ‫ه‬ ‫ف‬ ‫حيدث‬ ‫اغطا‬ ‫يواي‬ ‫على‬ ‫ا‬‫ا‬‫جد‬ ‫اي‬‫ا‬‫الش‬ ‫بب‬ ‫با‬ ‫ا‬ ‫متددة‬ ‫ا‬ ‫جانب‬ ‫س‬ ‫ضثناجل‬ّ ‫اط‬ ‫اينب‬ ‫القليب‬ ‫د‬ ‫اع‬ ‫ي‬ ‫اي‬‫ا‬‫الش‬ ‫ّاعه‬ ‫عأ‬ ‫الطب‬ ‫ضغط‬ ‫ف‬ ‫على‬ ‫الدم‬ ‫الوي‬ ‫حياويه‬ ‫ببا‬ ‫ما‬ ‫ا‬ ‫اندفاعه‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫بق‬ ‫اي‬‫ا‬‫الش‬ ‫س‬ ‫ّبول‬ ‫اضا‬ ‫ي‬ ‫الدم‬ ‫ا‬ ‫اي‬‫ا‬،‫ا‬ ‫ا‬ ‫اي‬‫ا‬‫الش‬ ‫ضثناجل‬ ‫اط‬ ‫اينب‬ ‫ىل‬ ‫ع‬ ‫مج‬ ‫اوعضاجل‬ . ‫رضى‬‫ر‬ ‫ي‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫راجل‬‫ر‬‫ن‬‫ضث‬ ‫راض‬‫ر‬‫ب‬‫انق‬ ‫رب‬‫ر‬‫ل‬‫الق‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ض‬‫قل‬ ‫رأ‬‫ر‬‫ا‬‫اينقبا‬ Systolic Pressure ‫ّا‬ ‫را‬‫ر‬‫ل‬‫حا‬ ‫راط‬‫ر‬ ‫اينب‬ ‫رضى‬‫ر‬ ‫ي‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ر‬‫ض‬‫ال‬ ‫راطأ‬‫ر‬‫ر‬ ‫اينب‬ Diastolic Pressure ‫س‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫ض‬‫ّداه‬ ‫رو‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬‫ي‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ر‬‫ض‬‫ال‬ ‫رأ‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬‫اينقبا‬ ‫رى‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ضع‬ ‫ا‬ ‫ره‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬‫ض‬ ‫ي‬ ‫رن‬‫ر‬‫ر‬‫م‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ر‬‫ض‬‫ال‬ ‫اطأ‬ ‫اينب‬ ‫س‬ ‫ّعند‬ ‫اس‬ ‫ي‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫بااب‬ ‫اجلض‬‫ا‬‫ر‬‫ق‬‫ال‬ ‫رى‬‫ل‬‫ع‬ ‫را‬‫ئ‬ ‫ل‬ ‫را‬ ‫ك‬ ‫رى‬‫ل‬‫ع‬ ‫ب‬ ‫رب‬‫س‬ ‫رال‬‫ث‬‫امل‬ 120 / 80 ‫ر‬ ‫ح‬ ‫را‬‫ض‬ ‫ي‬ ‫رغط‬‫ض‬‫ال‬ ‫اينقبااأ‬ ‫لأ‬ ‫ا‬ ‫العل‬ ‫ضا‬ ‫ّي‬ ‫اطأ‬ ‫اينب‬ ‫لأ‬ ‫لى‬ ‫ال‬ . ‫كضا‬ ‫جب‬ ‫ب‬ ‫رت‬‫ظ‬‫مع‬ ‫ض‬ ‫ر‬ ‫ضج‬ ‫راس‬ ‫ي‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ل‬‫ا‬ ‫را‬‫ض‬‫ضي‬ ‫ردل‬‫ع‬‫م‬ ‫ربضس‬‫ن‬‫ال‬ ‫ضي‬ ‫معدل‬ ‫ااقد‬ ‫القلب‬ ‫ا‬ ‫قا‬ ‫الدي‬ . ‫قياس‬ ‫ضغط‬ ‫الدم‬ ‫يقاس‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫بوحدة‬ ‫ضى‬ ‫ب‬ ‫ضر‬ ‫مل‬ ‫هب‬‫ز‬ ‫ا‬ ‫حالا‬ ‫ايسرخاجل‬ ‫ي‬ ‫ضي‬ ‫ياو‬ ‫ا‬ ‫ن‬:‫ا‬ ‫راكنا‬‫س‬ ‫ررحيا‬ ‫م‬ ) ‫رد‬‫ج‬‫فن‬ ‫ض‬ ‫راس‬ ‫الق‬ ‫عأ‬ ‫الطب‬ ‫لضغط‬ ‫الدم‬ ‫اينقبااأ‬ ‫للبالغ‬ ‫ماوسط‬ ‫را‬‫ض‬‫الع‬ ّ‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫ي‬ ‫ر‬‫ب‬ 90 ّ 140 ‫رر‬‫ض‬ ‫مل‬ ‫ر‬‫ب‬‫ه‬‫ز‬ ‫را‬‫م‬‫ض‬ ‫راطأ‬ ‫اينب‬ ّ‫ا‬‫ر‬‫ر‬ ‫ف‬ ‫ر‬‫ب‬

4. 60 ّ 90 ‫رت‬‫ر‬‫ل‬‫م‬ ‫ر‬‫ر‬‫ب‬‫ه‬‫ز‬ . ‫ضي‬ ‫ض‬ ‫رط‬‫ر‬‫س‬‫املاو‬ 120 ‫رت‬‫ر‬‫ل‬‫م‬ ‫ر‬‫ر‬‫ب‬‫ه‬‫ز‬ ‫رأ‬‫ر‬‫ا‬‫انقبا‬ ّ 80 ‫رت‬‫ر‬‫ل‬‫م‬ ‫ر‬‫ر‬‫ب‬‫ه‬‫ز‬ ‫راطأ‬‫ر‬ ‫انب‬ ‫ر‬‫ر‬‫ب‬‫ه‬‫ز‬ ‫س‬ ‫ض‬‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫ق‬‫ّب‬ 120 / 80 ‫رر‬‫ر‬‫ض‬ ‫مل‬ ‫ر‬‫ر‬‫ر‬‫ب‬‫ه‬‫ز‬ ‫س‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫ض‬ ‫ف‬ ‫ه‬ ‫رض‬‫ر‬‫ر‬ ‫ي‬ ‫را‬‫ر‬‫م‬‫العا‬ 120 ‫رو‬‫ر‬‫ر‬‫ف‬ 80 ّ‫ض‬ 120 ‫رى‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ع‬ 80 ‫رر‬‫ر‬‫ر‬‫ض‬ ‫مل‬ ‫ر‬‫ر‬‫ب‬‫ه‬‫ز‬ . ‫راس‬‫ر‬‫ر‬ ‫ّلق‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫رالدم‬‫ر‬‫ر‬ ‫ي‬ ‫از‬ ،‫ا‬ ‫لارّين‬:‫ا‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫املن‬ ّ‫ض‬ ‫از‬ ،‫ا‬ ‫دّي‬ ‫ال‬ ‫ا‬ ‫ادض‬ ‫ع‬ ‫ب‬ ‫الطب‬ ‫ّلو‬ ‫يعاف‬ ‫از‬ ‫جب‬ ‫اس‬ ‫ي‬ ‫الضغط‬ ‫هبقأ‬ ‫ال‬ ‫ّلو‬ ‫اود‬ . ‫أمهية‬ ‫متابعة‬ ‫ضغط‬ ‫الدم‬ ‫باضن‬ ‫ا‬ ‫ض‬ ‫ماابعا‬ ‫ا‬ ‫بالا‬ ‫اد‬ ‫املضاع‬ ‫الناجتا‬ ‫عن‬ ‫ضي‬ ‫خلب‬ ‫اجل‬‫و‬‫س‬ ‫ايدض‬ ‫قل‬ ّ‫ض‬ ‫النقصا‬ ‫ا‬ ‫اس‬ ‫ي‬ ‫اغط‬ ‫الدمس‬ ‫ح‬ ‫ره‬‫ن‬‫ض‬ ‫عند‬ ‫اعه‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫فول‬ ‫يعين‬ ‫ض‬ ‫القلب‬ ‫اجه‬‫و‬‫ي‬ ‫مقاّما‬ ‫كبرية‬ ‫ضخ‬ ‫ل‬ ‫الدم‬ ‫ىل‬ ‫اي‬‫ا‬ ‫ت‬ ،‫ا‬ ‫مما‬ ‫بب‬ ‫يا‬ ‫على‬ ‫ردى‬‫مل‬‫ا‬ ‫رب‬‫ي‬‫الطو‬ ‫ا‬ ‫فشب‬ ‫القلب‬ ‫س‬ ‫الوي‬ّ ‫يد‬ ‫ييدي‬ ‫بدّاة‬ ‫ىل‬ ‫الوفاض‬ . ‫كضا‬ ‫ض‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫العايل‬ ‫يد‬ ‫ييدي‬ ‫ضيضا‬ ‫ىل‬ ‫سااا‬ ‫ا‬ ‫دماغ‬ ّ‫ض‬ ‫فشب‬ ‫كلوي‬ ‫س‬ ‫لوا‬ ‫ىل‬ ‫مل‬ ‫يات‬ ‫بدااك‬ ‫املاض‬ ‫ا‬ ‫بداياه‬ ‫قلعقايري‬ ‫ا‬ ‫الطب‬ ‫املناسبا‬ . ‫كضا‬ ‫ض‬ ‫اض‬ ‫اخن‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫بوحأ‬ ‫أب‬ ‫ا‬ ‫كض‬ ‫الدم‬ ‫املا‬‫و‬‫ال‬ ‫ىل‬ ‫ضعضاجل‬ ‫ت‬ ،‫ا‬ ‫ي‬ ‫بصب‬ ‫قلقدا‬ ‫الااا‬ ّ‫ض‬ ‫اعا‬ ‫ال‬ ‫ا‬ ‫الااف‬ ‫مما‬ ‫يعين‬ ‫نقصا‬ ‫ّمول‬ ‫ج‬ ‫اوك‬ ّ ‫الغواجل‬ ‫ىل‬ ‫جا‬ ‫ضن‬ ‫ت‬ ،‫ا‬ ‫مما‬ ‫يضا‬ ‫هبا‬ ‫ببا‬ ‫ما‬ ‫ا‬ ‫بدمري‬ ‫هأ‬ ‫ج‬ ّ‫ض‬ ‫كلأ‬ ‫را‬‫م‬‫خا‬ ‫رخ‬‫مل‬‫ا‬ ‫الوي‬ّ ‫يعد‬ ‫ضّل‬ ‫اوعضاجل‬ ‫ا‬‫ا‬‫أتث‬ ‫بنقص‬ ‫ج‬ ‫اوك‬ ‫س‬ ‫شعا‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ‫ن‬:‫ا‬ ‫بدّخا‬ ّ‫ض‬ ‫بنوقد‬ ‫من‬ ‫الا‬:‫ا‬ ‫الضعف‬ّ ‫العام‬ ‫س‬ ‫ّيد‬ ‫ا‬ ‫يعقب‬ ‫فقدا‬ ‫اد‬ ‫ال‬ ‫ه‬ ‫لوع‬ . ‫ا‬ ‫بص‬ ‫عاما‬ ‫يعاى‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫ض‬ ‫املنل‬ " ‫ا‬ ‫ماا‬ " ‫ىلذا‬ ‫كانت‬ ‫له‬ ‫اض‬‫ا‬‫ضع‬ ‫مثب‬ ‫الدّخا‬ ‫رعف‬‫ض‬‫ال‬ّ ‫العام‬ ‫اضا‬ ‫امل‬ . ‫ارتفاع‬ ‫ضغط‬ ‫الدم‬ ‫حالا‬ ‫ما‬ ‫جتاّز‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫ت‬ ‫الق‬ ‫ا‬ ‫ع‬ ‫الطب‬ ‫يعاف‬ ‫أبنه‬ ‫اغط‬ ‫ع‬ ‫ب‬‫ا‬‫م‬ - ‫البعض‬ ‫يطل‬ ‫ه‬ ‫عل‬ ‫فاط‬ ‫اغط‬ ‫ردم‬‫ل‬‫ا‬ - ‫را‬‫م‬‫ض‬ ‫ىل‬ ‫را‬‫ك‬ ‫روا‬‫ر‬‫ل‬ ‫را‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫اي‬ ‫ا‬ ‫ردّد‬‫ر‬‫ح‬ ‫ت‬ ‫ر‬‫ر‬‫ق‬‫ال‬ ‫را‬‫ر‬ ‫ع‬ ‫الطب‬ ‫ضي‬ ‫مل‬ ‫راّز‬‫ر‬‫ج‬‫يا‬ 140 ‫رت‬‫ر‬‫ل‬‫م‬ ‫رأ‬‫ر‬‫ق‬‫هب‬‫ز‬ ‫راف‬‫ر‬‫ع‬ ‫ف‬ ‫ره‬‫ر‬‫ن‬‫أب‬ ‫رأ‬‫ر‬‫ع‬ ‫طب‬ ‫رع‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫م‬ ‫؛‬ ‫ىلي‬ ‫ض‬ ‫روة‬‫ر‬‫ل‬ ‫را‬‫ر‬‫ل‬‫احلا‬ ‫ادعأ‬ ‫ب‬ ‫ايناباة‬ ‫وهنا‬ ‫يد‬ ‫بدل‬ ‫ض‬ ‫لوا‬ ‫الشلص‬ ‫معاض‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ي‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫ا‬ ‫اد‬‫و‬‫سن‬ ‫عضاة‬ ‫القادما‬ . ‫آلية‬ ‫ارتفاع‬ ‫ضغط‬ ‫الدم‬ ‫رع‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫ي‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫ردما‬‫ر‬‫ن‬‫ع‬ ‫رخ‬‫ر‬‫ض‬‫ي‬ ‫رب‬‫ر‬‫ل‬‫الق‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫روض‬‫ر‬‫ق‬‫ب‬ ‫رى‬‫ر‬‫ك‬‫ض‬ ّ‫ض‬ ‫ردما‬‫ر‬‫ن‬‫ع‬ ‫ر‬‫ر‬‫ض‬‫ب‬ ‫اي‬‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫ش‬‫ال‬ ‫را‬‫ر‬‫ع‬ ‫الاف‬ ‫ي‬ ‫ناد‬ ‫ي‬‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫ش‬‫ال‬ ) ‫را‬‫ر‬‫مم‬ ‫ربب‬‫ر‬ ‫ي‬ ‫ايدض‬‫ز‬ ‫املقاّما‬ ‫اي‬‫ا‬‫لش‬ ‫الدم‬ ‫ا‬ ‫ف‬ . ‫لاأ‬ّ ‫ت‬ ‫ب‬ ‫ف‬ ‫ك‬ ‫ُيان‬ ‫ض‬ ‫ييثا‬ ‫ا‬ ‫ناد‬ ‫ي‬‫ا‬‫الش‬ ‫على‬ ‫اغط‬ ‫الدمس‬ ‫ب‬ ‫خت‬ ‫ضن‬ ‫بضغط‬ ‫را‬‫ب‬‫ضنبو‬

5. ‫معجو‬ ‫س‬ ‫ضسنا‬ ‫فإذا‬ ‫كانت‬ ‫فانا‬ ‫اينبوب‬ ‫عاديا‬ ‫احلجتس‬ ‫وف‬ ‫ف‬ ‫ياو‬ ‫آ‬ ‫كاف‬ ‫ض‬ ‫متااس‬ ‫اغطآ‬ ‫عادآي‬ ‫على‬ ‫اونبوبا‬ ‫حىت‬ ‫ج‬ ‫خيا‬ ‫ا‬ ‫من‬ ‫املعجو‬ ‫ولا‬ ‫ب‬ ‫ّبقدا‬ ‫كبريس‬ ‫ّلان‬ ‫ىلذا‬ ‫كانت‬ ‫فانا‬ ‫اينبوبا‬ ‫قا‬ ‫دي‬ ‫ا‬ ‫حجت‬ ‫ثقب‬ ‫ايباضس‬ ‫وف‬ ‫ف‬ ‫بضطا‬ ‫ىل‬ ‫ض‬ ‫بضغط‬ ‫على‬ ‫اونبوبا‬ ‫بقوض‬ ‫ضكى‬ ‫حىت‬ ‫ج‬ ‫ختا‬ ‫املعجو‬ ‫ىل‬ ‫ج‬ ‫خاا‬ ‫اونبوبا‬ . ‫ُيان‬ّ ‫ض‬ ‫ياو‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫ع‬ ‫ب‬‫ا‬‫امل‬ ‫اساجابا‬ ‫ا‬ ‫ع‬ ‫طب‬ ‫من‬ ‫ت‬ ،‫ا‬ ‫عندما‬ ‫ياو‬ ‫لناك‬ ‫اج‬ ‫ىلحا‬ ‫اهد‬‫ز‬ ‫للدم‬ ّ ‫عناماة‬ ‫اس‬ ‫الغواه‬ ‫فعندما‬ ‫متااس‬ ‫ين‬‫ا‬‫الاضا‬ ‫اس‬ ‫ايا‬‫ا‬‫ال‬ ‫مع‬ ‫اي‬،‫ا‬ ّ‫ض‬ ‫اّلا‬ ‫م‬ ‫نشاط‬ ‫اياأ‬‫ا‬ ّ‫ض‬ ‫محب‬ ‫ضثقال‬ ‫فإ‬ ‫معدل‬ ‫دياد‬ ‫القلب‬ ‫يد‬ ‫ي‬ ‫ّينقبض‬ ‫يلب‬ ‫بقوض‬ ‫ضكىس‬ ‫ّعندما‬ ‫بصب‬ ‫ممااسا‬ ‫ين‬‫ا‬‫را‬‫ض‬‫الا‬ ‫ىل‬ ‫را‬ ‫يضا‬ ‫رو‬‫ا‬‫ي‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ل‬‫ا‬ ‫رد‬‫ي‬ ‫رب‬‫م‬ّ ‫ىل‬ ‫رى‬‫ل‬‫ضع‬ ‫راوايبه‬ ‫م‬ ‫س‬ ‫ض‬ ‫رال‬‫ي‬ّ ‫ا‬ ‫اثن‬ ‫ىل‬ ‫اوى‬ ‫امل‬ ‫عأ‬ ‫الطب‬ ‫بعد‬ ‫اجل‬ ‫ضنا‬ ‫بل‬ ‫وداد‬ ‫اجمل‬ . ‫ّجديا‬ ‫قلوكا‬ ‫ض‬ ‫املخ‬ ‫حيس‬ ‫بضغط‬ ‫الدم‬ ‫ا‬ ‫بص‬ ‫اضاض‬ ‫م‬ ‫ّعندما‬ ‫يقاا‬ ‫خم‬ ‫ض‬ ‫ض‬ ‫ج‬ ‫حيااج‬ ‫ىل‬ ‫فع‬‫ا‬ ّ‫ض‬ ‫رض‬ ‫خ‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫ردمس‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫ره‬‫ر‬‫ر‬‫ن‬‫فإ‬ ‫رب‬‫ر‬‫ر‬‫س‬‫يا‬ ‫راهب‬‫ر‬‫ر‬‫س‬‫ا‬ ‫رن‬‫ر‬‫ر‬‫م‬ ‫رالل‬‫ر‬‫ر‬‫خ‬ ‫راب‬‫ر‬‫ر‬‫ص‬‫ضع‬ ‫راز‬‫ر‬‫ر‬ ،‫ا‬ ‫ريب‬‫ر‬‫ر‬‫ص‬‫الع‬ ‫س‬ ‫روا‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫روة‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬ّ ‫راهب‬‫ر‬‫ر‬‫س‬‫الا‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫م‬‫أت‬ ‫رالد‬‫ر‬‫ر‬‫ض‬‫الع‬ ‫ره‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫ا‬ ‫ردا‬‫ر‬‫ر‬‫ج‬ ‫ناد‬ ‫ي‬‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫ش‬‫ال‬ ‫را‬‫ر‬‫م‬‫ىل‬ ‫ض‬ ‫ربض‬‫ر‬‫ق‬‫بن‬ ‫را‬‫ر‬‫م‬‫ىل‬ّ ‫ررخأس‬‫ر‬ ‫ب‬ ‫را‬‫ر‬‫ض‬‫ك‬ ‫را‬‫ر‬‫م‬‫أت‬ ‫رب‬‫ر‬‫ل‬‫الق‬ ‫را‬‫ر‬‫م‬‫ىل‬ ‫ض‬ ‫رأجل‬‫ر‬‫ط‬‫ب‬ُ‫ي‬ ‫رن‬‫ر‬‫م‬ ‫راعاه‬‫ر‬‫س‬ ‫را‬‫ر‬‫م‬‫ىل‬ّ ‫ض‬ ‫س‬ ‫را‬‫ر‬ ُ‫ي‬ ‫را‬‫ر‬‫مث‬ّ ‫رواند‬‫ر‬‫م‬‫لا‬ ‫عديدض‬ ‫ضيضآ‬ ‫بيثا‬ ‫على‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫عن‬ ‫ي‬‫ا‬‫ط‬ ‫الاأثري‬ ‫على‬ ‫ا‬ ‫كض‬ ‫الدم‬ ‫ا‬ ‫ت‬ ،‫ا‬ ‫املقاّما‬ّ ‫اله‬ ‫ا‬ ‫ببدي‬ ‫ناد‬ ‫ي‬‫ا‬‫الش‬ . ‫ىل‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫رأ‬‫ر‬‫ع‬ ‫الطب‬ ‫رع‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫ي‬ ‫ض‬ ‫رنل‬‫ر‬‫ي‬ّ ‫راجل‬‫ر‬‫ن‬‫ضث‬ ‫روم‬‫ر‬ ‫ال‬ ‫رع‬‫ر‬‫م‬ ‫رري‬‫ر‬‫غ‬‫ب‬ ‫راوى‬‫ر‬ ‫م‬ ‫روبا‬‫ر‬‫ا‬‫ال‬ ّ‫ض‬ ‫راد‬‫ر‬ ‫ايج‬ ‫رضاينس‬‫ر‬ ،‫ا‬ ‫روا‬‫ر‬‫هل‬ّ ‫ربب‬‫ر‬ ‫ال‬ ‫رد‬‫ر‬‫جت‬ ‫ايطباجل‬ ‫ا‬ ‫بص‬ ‫عاما‬ ّ‫أيخو‬ ‫اجلاد‬‫ا‬‫ي‬ ‫عديدض‬ ‫لضغط‬ ‫الدم‬ ‫بو‬ ‫ّحي‬ ‫را‬ ‫من‬ ‫اجلض‬‫ا‬‫ر‬‫ق‬‫ال‬ ‫رطا‬‫س‬‫املاو‬ ‫رول‬‫ص‬‫للن‬ ‫رى‬‫ل‬‫ع‬ ‫رط‬‫س‬‫ماو‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫الدم‬ . ‫أسباب‬ ‫ارتفاع‬ ‫ضغط‬ ‫الدم‬ ‫جتدا‬ ‫را‬‫ن‬‫ل‬ ‫رااض‬ :‫ا‬ ‫ىل‬ ‫ره‬‫ن‬‫ض‬ ‫ىل‬ ‫را‬‫ك‬ ‫راك‬‫ن‬‫ل‬ ‫ربب‬‫س‬ ‫را‬ ‫ب‬‫ا‬‫ي‬ ‫رغط‬‫ض‬‫ال‬ ‫س‬ ‫راف‬‫ع‬ ‫ف‬ ‫ره‬‫ن‬‫أب‬ ‫را‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ل‬‫ا‬ ‫رانوي‬‫ث‬‫ال‬ ‫ضي‬ ‫ض‬ ‫راك‬‫ن‬‫ل‬ ‫راض‬‫ر‬‫م‬ ‫ضّيل‬ ‫رأ‬‫ر‬‫ش‬‫ن‬ ‫ره‬‫ر‬‫ن‬‫ع‬ ‫را‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ض‬‫ال‬ ‫رابا‬‫ر‬‫م‬‫كإ‬ ‫يض‬‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫مل‬‫ا‬ ‫راطا‬‫ر‬ ‫ب‬ ‫ردض‬‫ر‬‫غ‬‫ال‬ ‫را‬‫ر‬‫ي‬‫ا‬‫الاظ‬ ‫روي‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ّ ‫رد‬‫ر‬‫ي‬ ‫ي‬ ‫رن‬‫ر‬‫م‬ ‫از‬‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫ف‬‫ىل‬ ‫رو‬‫ر‬‫م‬‫لا‬ ‫رال‬‫ر‬‫ن‬‫ي‬‫ا‬‫اود‬ ‫ي‬ ‫ين‬‫ا‬ ‫ن‬ ‫ب‬:‫ا‬ ) ‫الوي‬ّ ‫ييدي‬ ‫بدّاة‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ي‬ ‫الضغطس‬ ‫ضما‬ ‫ىل‬ ‫كا‬ ‫بب‬ ‫ال‬ ‫ول‬ ‫جم‬ ‫ّلو‬ ‫رب‬‫ل‬‫الغا‬ ‫راف‬‫ع‬ ‫ف‬ ‫را‬ ‫ن‬ ‫ح‬ ‫را‬ ‫ب‬‫ا‬‫ق‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫الدم‬ ‫اوّيل‬ ‫س‬ ‫ّلوا‬ ‫ياو‬ ‫ماعلقا‬ ‫غالبا‬ ‫بنو‬ ‫الغواجل‬ ‫ايدض‬‫ز‬ّ ‫امللح‬ ّ‫ض‬ ‫الشطا‬ ّ‫ض‬ ‫القافا‬ ‫ه‬ ‫ف‬ . ‫ضغط‬ ‫الدم‬ ‫األويل‬

6. ‫ىل‬ ‫را‬‫ر‬ ‫الغالب‬ ‫رى‬‫ر‬‫ض‬‫العظ‬ ‫رن‬‫ر‬‫م‬ ‫رايد‬‫ر‬‫ح‬ ‫را‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫ي‬ ‫ايل‬‫و‬‫ر‬‫ر‬‫ح‬ 95 )% ‫ي‬ ‫رو‬‫ر‬‫ا‬‫ي‬ ‫را‬‫ر‬‫هل‬ ‫ربب‬‫ر‬‫س‬ ‫راّفس‬‫ر‬‫ع‬‫م‬ ‫روة‬‫ر‬‫ل‬ّ ‫را‬‫ر‬‫ل‬‫احلا‬ ‫رضى‬‫ر‬ ‫ب‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫ايّيل‬ ّ‫ض‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫ايساسأ‬ . ‫ّيد‬ ‫يبدض‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ىل‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫ا‬ ‫اي‬ ‫سنس‬ ‫ره‬‫ن‬‫ّلا‬ ‫رادض‬‫ع‬ ‫ردض‬‫ب‬‫ي‬ ‫ا‬ ‫املاحلا‬ ‫املاوسطا‬ ‫من‬ ‫العضاس‬ ‫ّي‬ ‫الت‬‫ز‬ ‫ايحباث‬ ‫يا‬‫ا‬‫جا‬ ‫ماطا‬: ‫اللثام‬ ‫عن‬ ‫رباب‬‫س‬‫ا‬ ‫را‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ل‬‫ا‬ ‫اوّيلس‬ ‫رى‬‫ل‬‫ع‬ ‫رب‬‫م‬‫ض‬ ‫ض‬ ‫بصب‬ ‫بنا‬ ‫املعلوماد‬ ‫ىل‬ ‫عالج‬ ‫جديد‬ ‫ضفضب‬ ‫هلوا‬ ‫املاض‬ . ‫ّيد‬ ‫را‬‫ش‬‫يان‬ ‫را‬ ‫ب‬‫ا‬‫ىل‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ل‬‫ا‬ ‫ايّيل‬ ‫ا‬ ‫راهالد‬‫ع‬ ‫راس‬‫ن‬ ‫مع‬ ‫را‬‫ض‬‫ك‬ ‫رد‬‫ر‬‫ج‬‫بو‬ ‫راد‬‫ر‬‫ف‬‫ىلخاال‬ ‫را‬‫ر‬ ‫عاي‬ ‫رآس‬‫ر‬‫ض‬‫ضي‬ ‫رثآ‬‫ر‬‫ض‬‫ف‬ ‫رو‬‫ر‬ ‫يا‬‫ا‬‫اوم‬ ‫رن‬‫ر‬‫م‬ ‫رول‬‫ر‬‫م‬‫ض‬ ‫را‬‫ر‬ ‫يق‬‫ا‬‫ضف‬ ‫رو‬‫ر‬‫ل‬ ‫ُي‬ ‫ىل‬ ‫رابا‬‫ر‬‫م‬:‫ا‬ ‫را‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫إب‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫رد‬‫ر‬‫ن‬‫ع‬ ‫رن‬‫ر‬‫س‬ ‫مبااض‬ ‫عن‬ ‫يا‬‫ا‬‫اوم‬ ‫ضس‬ ‫الب‬ ‫كضا‬ ‫ب‬ ‫ُي‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫و‬ ‫ياو‬ ‫ضكثا‬ ‫دض‬ ‫ا‬ ‫يا‬‫ا‬‫اوم‬ ‫اوفاايا‬ . ‫إرتفاع‬ ‫ضغط‬ ‫الدم‬ ‫الثانوي‬ ‫قيأ‬ ‫با‬ ‫ن‬ ‫ر‬‫ل‬‫ا‬ 5 % ‫من‬ ‫حايد‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫ى‬ ‫بع‬ ‫ىل‬ ‫ّجود‬ ‫حالا‬ ‫ا‬ ‫طب‬ ‫بباس‬ ‫م‬ ‫ّلوا‬ ‫ما‬ ‫ضى‬ ‫ي‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫رانوي‬‫ر‬‫ر‬‫ث‬‫ال‬ . ‫ىلذا‬ّ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫م‬ ‫راا‬‫ر‬‫ر‬‫ي‬ ‫رب‬‫ر‬‫ر‬ ‫الطب‬ ‫ر‬‫ر‬‫ر‬‫ن‬‫ض‬ ‫راب‬‫ر‬‫ر‬‫ص‬‫م‬ ‫رآ‬‫ر‬‫ر‬‫ع‬‫ف‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫حبا‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردمس‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫ره‬‫ر‬‫ر‬‫ن‬‫فإ‬ ‫روف‬‫ر‬‫ر‬‫س‬ ‫ره‬‫ر‬‫ر‬‫ج‬‫يو‬ ‫ر‬‫ر‬‫ر‬ ‫ىلل‬ ‫رض‬‫ر‬‫ر‬‫ع‬‫ب‬ ‫رئلاس‬‫ر‬‫ر‬‫س‬‫اي‬ ‫نص‬ ‫ّي‬ ‫آ‬ ‫طب‬ ‫ّجياي‬ ‫اد‬‫ا‬‫ىلخابا‬ ‫ا‬ ‫معضل‬ ‫لانديد‬ ‫ما‬ ‫ىلذا‬ ‫كا‬ ‫لدي‬ ‫ماض‬ ‫آخا‬ ‫بب‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬: ‫اغط‬ ‫الدم‬ . ‫اسباب‬ ‫ارتفاع‬ ‫ضغط‬ ‫الدم‬ ‫الثانوي‬ : ‫اض‬‫ر‬‫أم‬ ‫الكلى‬ ‫بلعب‬ ‫الالى‬ ً‫ا‬‫ا‬ّ‫د‬ ً‫ا‬‫ري‬‫خط‬ ‫ا‬ ‫الانات‬ ‫ا‬ ‫اغط‬ ‫ردمس‬‫ل‬‫ا‬ ‫رري‬‫ث‬‫ك‬ ّ ‫رن‬‫م‬ ‫اض‬‫ا‬‫ر‬‫م‬‫او‬ ‫را‬ ‫امللال‬ ‫ره‬‫ل‬‫ا‬ ‫ريثا‬‫ب‬ ‫رى‬‫ل‬‫ع‬ ‫رى‬‫ل‬‫الا‬ ‫را‬ ‫ُيان‬ ‫ض‬ ‫رع‬‫ف‬‫با‬ ‫اغط‬ ‫الدمس‬ ‫ّلأ‬ ‫رضب‬‫ش‬‫ب‬ ‫راض‬‫م‬ ‫رااي‬ ‫ال‬ ّ ‫راب‬ ‫ايلا‬ ‫روي‬‫ل‬‫الا‬ ّ‫ر‬‫ض‬‫ّب‬ ‫اي‬‫ا‬‫ر‬‫ش‬‫ال‬ ‫ا‬ ‫ر‬ ‫ه‬‫ا‬‫ال‬ ‫رىس‬‫ل‬‫للا‬ ‫رن‬‫ا‬‫ُي‬ّ ‫را‬ ‫ب‬‫ا‬‫ي‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫الدم‬ ‫ه‬ ‫ن‬ ‫ض‬ ‫يضا‬ ‫الالى‬ ‫مما‬ ‫جيعب‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ض‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫ضكثا‬ ً‫ا‬‫جل‬‫و‬‫س‬ . ‫العقاقري‬

7. ‫ىل‬ ‫ضكثا‬ ‫العقايري‬ ‫رببآ‬ ‫ب‬ ‫ا‬ ‫رع‬‫ف‬‫ا‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ل‬‫ا‬ ‫رأ‬‫ل‬ ‫روب‬‫ب‬‫ح‬ ‫رع‬‫ن‬‫م‬ ‫ربس‬‫ض‬‫احل‬ ّ ‫ررّج‬‫س‬‫اي‬ ّ ‫روب‬‫ب‬‫ح‬ ‫رو‬‫م‬‫اهلا‬ ‫ردايأ‬‫ل‬‫ا‬ ّ ‫رايري‬‫ق‬‫ع‬ ‫القشاض‬ ‫يا‬‫ا‬‫الاظ‬ ّ ‫اام‬ ‫اوم‬ ّ ‫كاي‬ ‫الاو‬ ّ ‫النقط‬ ّ‫ض‬ ‫البلاخا‬ ‫املضادض‬ ‫لالحاقا‬ ‫أس‬ ‫اين‬ ‫ضيضآ‬ّ ‫فإ‬ ‫الااف‬ ‫ّبعاطأ‬ ‫اد‬ ‫الانول‬ ‫اد‬ ‫باض‬ ‫كبريض‬ ‫ُيان‬ ‫ا‬ ‫فع‬‫ا‬‫ي‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ . ‫كروموسيتوما‬ ‫فيو‬ ‫لأ‬ ‫حالا‬ ‫ّام‬ ‫انداض‬ ‫جتعب‬ ‫الغدض‬ ‫يا‬‫ا‬‫الاظ‬ ‫بناج‬ ‫اد‬ ‫كض‬ ‫اهدض‬‫ز‬ ‫من‬ ‫ين‬‫ا‬ ‫ن‬ ‫اب‬‫ا‬‫النو‬ ‫ّلامواند‬ ‫راى‬‫خ‬‫ض‬ ‫راهبا‬‫ش‬‫م‬ ‫ريدي‬‫ب‬ ‫ىل‬ ‫را‬ ‫ب‬‫ا‬‫ىل‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ . ‫متالزمة‬ ‫كوشينج‬ ‫لوة‬ ‫احلالا‬ ‫ا‬ ‫املاا‬ ‫بيدي‬ ‫ىل‬ ‫از‬‫ا‬‫ىلف‬ ‫اد‬ ‫كض‬ ‫اهدض‬‫ز‬ ‫من‬ ‫لامواند‬ ‫القشاض‬ ‫يا‬‫ا‬‫الاظ‬ ‫ي‬ ‫اوسرّيد‬ ‫ب‬‫ا‬‫الاو‬ ) ‫س‬ ‫ّلوة‬ ‫بناج‬ ‫عادض‬ ‫من‬ ‫الغدض‬ ‫يا‬‫ا‬‫الاظ‬ ‫س‬ ‫ّلأ‬ ‫بيدي‬ ‫ىل‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ض‬ ‫اغط‬ .‫الدم‬ ‫متالزمة‬ ‫كون‬ ‫روة‬‫ر‬‫ل‬ ‫را‬‫ر‬‫ل‬‫احلا‬ ‫راج‬‫ر‬‫ن‬‫ب‬ ‫راض‬‫ر‬‫ف‬ّ ‫رن‬‫ر‬‫م‬ ‫رو‬‫ر‬‫م‬‫لا‬ ‫ن‬‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫روي‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫رع‬‫ر‬‫ف‬‫ا‬‫ي‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫س‬ ‫رأ‬‫ر‬‫ل‬ّ ‫ربب‬‫ر‬ ‫با‬ ‫رادض‬‫ر‬‫ع‬ ‫ا‬ ‫رو‬‫ر‬‫ب‬ ‫را‬‫ر‬‫خ‬‫آ‬ ‫رن‬‫ر‬‫م‬ ‫ّام‬ ‫رد‬‫ر‬ ‫مح‬ ‫ي‬ ‫رري‬‫ر‬‫غ‬ ‫خب‬ ) ‫ا‬ ‫الغدض‬ ‫يا‬‫ا‬‫الاظ‬ . ‫من‬ ‫أسباب‬ ‫ارتفاع‬ ‫ضغط‬ ‫الدم‬ :  ‫الاقدم‬ ‫ا‬ ‫ن‬ ‫ال‬ .  ‫اب‬ ‫اد‬ ‫املنب‬ ‫اا‬‫ا‬‫قساض‬ ‫وض‬ ‫كالق‬ ‫ب‬ ‫ب‬ ‫ن‬،‫ا‬ّ ‫القافا‬ّ .  ‫اج‬ ‫امل‬ ‫العصيب‬ ‫الداهت‬ .  ‫القل‬ ‫خاما‬ ‫ّيت‬ ‫اس‬ ‫ي‬ ‫الضغط‬ ‫فقل‬ ‫ا‬ ‫ن‬:‫ا‬ ‫من‬ ‫اخاباا‬ ‫اس‬ ‫ي‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫ت‬ ‫ي‬ ‫قا‬ ‫حق‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫الضغط‬ .

8.  ‫عدم‬ ‫اناظام‬ ‫ّظاهف‬ ‫الالى‬  ‫الادخ‬  ‫بصلب‬ ‫اي‬‫ا‬‫الش‬ ‫اض‬‫ر‬‫أع‬ ‫ارتفاع‬ ‫ضغط‬ ‫الدم‬  ‫الصدا‬ ‫من‬ ‫امل‬ ‫اضا‬ ‫امل‬  ‫اا‬‫ا‬‫امح‬ ‫الع‬ ‫اوذ‬ّ  ‫يف‬ ‫الن‬ ‫أ‬ ‫اون‬ ‫ات‬‫ري‬‫التغ‬ ‫الالزم‬ ‫اؤها‬‫ر‬‫إج‬ ‫يف‬ ‫منط‬ ‫احلياة‬ ‫للوقاية‬ ‫من‬ ‫ارتفاع‬ ‫ضغط‬ ‫الدم‬ ‫وعالجه‬ ‫را‬‫ر‬‫مث‬ ‫اد‬‫و‬‫ر‬‫ر‬‫ط‬‫خ‬ ‫ر‬‫ر‬‫ن‬‫ُيا‬ ‫را‬‫ر‬ ‫ىلبباع‬ ‫را‬‫ر‬‫ي‬‫للويا‬ ‫رن‬‫ر‬‫م‬ ‫رابا‬‫ر‬‫م‬:‫ا‬ ‫را‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫ق‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫رالج‬‫ر‬‫ع‬‫ّلل‬ ‫ره‬‫ر‬‫ن‬‫م‬ ّ‫د‬ ‫رالدام‬‫ر‬‫س‬‫ا‬ ‫رايريس‬‫ر‬‫ق‬‫الع‬ ‫رب‬‫ر‬‫ث‬‫م‬ ‫رأ‬‫ر‬‫ش‬‫امل‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬‫اي‬‫ا‬‫ال‬ّ ‫راس‬‫ر‬‫ر‬ ‫وم‬ ‫ال‬ ‫ض‬ ‫ر‬‫ر‬‫ر‬ ‫ّخت‬ ‫س‬ ‫روز‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫راّل‬‫ر‬‫ر‬‫ن‬‫ب‬ ‫اد‬ّ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫ض‬‫اخل‬ ‫ره‬‫ر‬‫ر‬‫ك‬‫ا‬‫و‬ ‫ال‬ّ ‫را‬‫ر‬‫ر‬ ‫الغن‬ ‫وم‬ ‫ر‬‫ر‬‫ر‬‫س‬‫قلبوات‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫غ‬ ‫اوّم‬ّ 3 ‫س‬ ‫رب‬‫ر‬‫ر‬ ‫بقل‬ ‫رح‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫امل‬ ‫راا‬‫ر‬‫ر‬ ‫ال‬ّ ‫الصناعأ‬ ‫س‬ ‫ب‬ ‫ّبقل‬ ‫اب‬ ‫وض‬ ‫الق‬ . ‫تناول‬ ‫الكثري‬ ‫من‬ ‫الفواكه‬ ‫و‬ ‫اوات‬‫ر‬‫اخلض‬ ‫ىل‬ ‫الطعام‬ ‫الوي‬ ‫حياوي‬ ‫على‬ ‫ّفاض‬ ‫من‬ ‫اكه‬‫و‬ ‫ال‬ ‫اد‬ّ‫ا‬‫ا‬‫اخلض‬ّ ‫يد‬ ‫ياو‬ ‫لو‬ ‫ضفضب‬ ‫لا‬ ‫ّس‬ ‫ا‬ ‫غواه‬ ‫ملنع‬ ‫مابا‬:‫ا‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫إب‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ . ‫ّلوا‬ ‫النو‬ ‫من‬ ‫الطعام‬ ‫حياوي‬ ‫على‬ ‫وم‬ ‫البواتس‬ ‫خاما‬ ‫غا‬ ‫اّم‬ّ 3 ّ ‫وم‬ ‫املغن‬ ‫اف‬ ‫اول‬ّ ّ ‫وم‬ ‫الاال‬ ‫س‬ ‫رب‬‫ك‬ ّ ‫ر‬‫ل‬‫ذ‬ ‫حيض‬ ‫من‬ ‫ايمابا‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫أب‬ ‫اغط‬ ‫الدمس‬ ‫كضا‬ ‫ينصح‬ ‫بعض‬ ‫اوطباجل‬ ‫باعاطأ‬ ‫يت‬‫ز‬ ‫كبد‬ ‫احلود‬ ّ‫ض‬ ‫يت‬‫ز‬ ‫ض‬ ‫ال‬ . ‫تناول‬ ‫االطعمة‬ ‫الغنية‬ ‫ابلبواتسيوم‬

9. ‫ىل‬ ‫رام‬‫ر‬‫ر‬‫ع‬‫الط‬ ‫رين‬‫ر‬‫ر‬‫غ‬‫ال‬ ‫ر‬‫ر‬‫ر‬‫ر‬‫ب‬ ‫وم‬ ‫ر‬‫ر‬‫ر‬‫س‬‫البوات‬ ‫ر‬‫ر‬‫ر‬ ‫حيض‬ ‫رن‬‫ر‬‫ر‬‫م‬ ‫رابا‬‫ر‬‫ر‬‫م‬:‫ا‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫إب‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫راااد‬‫ر‬‫ر‬ ‫ال‬ّ ‫را‬‫ر‬‫ر‬ ‫املل‬ . ‫رضب‬‫ر‬‫ر‬‫ش‬‫ّب‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫ض‬‫اوطع‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬ ‫الغن‬ ‫وم‬ ‫قلبواتس‬ ‫افا‬‫و‬،‫ا‬ ‫املوز‬ّ ‫الىبقال‬ّ ‫را‬‫ط‬‫البطا‬ّ ّ‫راد‬‫ك‬ ‫اوفو‬ّ ‫رضام‬‫ش‬‫ال‬ّ ‫ط‬ ‫ر‬‫ب‬‫القن‬ّ ‫را‬‫ض‬‫اوخ‬ ‫رول‬‫ف‬ّ ‫رواي‬‫ص‬‫ال‬ ‫روم‬‫ث‬‫ال‬ّ ‫رب‬ ‫ب‬ ‫ال‬ّ ّ ‫ر‬‫ا‬‫ال‬ ‫العدس‬ّ ‫اللوز‬ّ ‫وز‬،‫ا‬ّ ‫البطاطس‬ّ ‫ا‬ ‫املط‬ ‫بقشالا‬ ّ ‫ا‬ ‫رول‬‫م‬‫ا‬ ‫ال‬ ‫را‬ ‫املط‬ ّ ‫قدي‬ ‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫ض‬ ‫رنل‬‫م‬ ‫روديوم‬‫ص‬‫ال‬ ّ ‫روب‬‫ب‬‫احل‬ ‫رويا‬‫ش‬‫الن‬ ‫احملاويا‬ ‫على‬ ‫النلالا‬ . ‫االمتناع‬ ‫عن‬ ‫امللح‬ ‫رأ‬‫ر‬‫ر‬‫غ‬‫ينب‬ ‫رى‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ع‬ ‫راب‬‫ر‬‫ر‬‫ص‬‫امل‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫ق‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫رب‬‫ر‬‫ر‬ّ‫جتن‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫ض‬‫ايطع‬ ‫راس‬‫ر‬‫ر‬‫حل‬‫املا‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫ن‬‫قيما‬ ‫رن‬‫ر‬‫ر‬‫ع‬ ‫رافا‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬‫ىل‬ ‫رح‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫امل‬ ‫ىل‬ ‫راس‬‫ر‬‫ر‬‫ض‬‫ايطع‬ ‫ىلذ‬ ‫رن‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬‫ُي‬ ‫راعضال‬‫ر‬‫س‬‫ا‬ ‫رو‬‫ر‬‫ض‬ ‫الل‬ ‫رديب‬‫ر‬‫ب‬‫ك‬ ‫رح‬‫ر‬‫ل‬‫للض‬ ‫ا‬ ‫رام‬‫ر‬‫ع‬‫الط‬ . ‫را‬‫ر‬‫م‬‫ض‬ ‫ربا‬‫ر‬ ‫قلن‬ ‫رلا‬‫ر‬ ‫لأل‬ ‫رري‬‫ر‬‫غ‬ ‫س‬ ‫راب‬‫ر‬‫ص‬‫امل‬ ‫را‬‫ر‬‫ض‬‫فث‬ ‫رالف‬‫ر‬‫خ‬ ‫را‬‫ر‬‫ض‬‫ع‬ ‫ىلذا‬ ‫را‬‫ر‬‫ك‬ ‫رب‬‫ر‬‫ن‬‫جت‬ ‫امللح‬ ‫سوف‬ ‫حيضأ‬ ‫الشلص‬ ‫من‬ ‫مابا‬:‫ا‬ ‫قلضغط‬ . ّ‫يبد‬ ‫بعض‬ ‫لا‬ ‫او‬ ‫ضهنت‬ ‫ضكثا‬ ‫ا‬ ‫ر‬‫س‬‫ا‬ ‫ح‬ ‫رح‬‫ل‬‫للض‬ ّ‫د‬ ‫را‬ ‫ّي‬ ‫را‬‫ث‬‫ضك‬ ‫من‬ ‫غريلت‬ ‫ض‬ ‫خب‬ ‫ما‬ ‫ياناّلونه‬ ‫رن‬‫م‬ ‫رح‬‫ل‬‫م‬ . ‫رري‬‫ش‬‫ّب‬ ‫راد‬‫س‬‫ا‬‫ا‬‫د‬ ‫را‬‫ث‬‫ضك‬ ‫را‬‫ث‬‫حدا‬ ‫ىل‬ ‫ض‬ ‫رض‬ ‫خ‬ ‫رح‬‫ل‬‫امل‬ ‫رد‬‫ي‬ ‫رو‬‫ا‬‫ي‬ ‫را‬‫ث‬‫ضك‬ ‫ردض‬‫ه‬‫فا‬ ‫ا‬ ‫ر‬‫ص‬‫ب‬ ‫خاما‬ ‫ن‬ ‫للض‬ ‫فو‬ ‫سن‬ ‫ا‬ ‫ال‬ . ‫إمتنع‬ ‫عن‬ ‫السكر‬ ‫الصناعي‬ ‫بشري‬ ‫عدة‬ ‫اساد‬‫ا‬‫د‬ ‫ض‬ ‫كثاا‬:‫ا‬ ‫من‬ ‫بناّل‬ ‫اا‬ ‫ال‬ ‫احللوايد‬ّ ‫الت‬ ‫ي‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫با‬ ‫بن‬ 30 .% ‫رن‬‫ر‬‫ر‬‫م‬ ‫رديا‬‫ر‬‫ر‬،‫ا‬ ‫روكا‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ق‬ ‫ا‬ ‫الك‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫س‬‫ا‬ ‫ره‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬‫نب‬ ‫ا‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫س‬ ‫ي‬ ‫رديب‬‫ر‬‫ر‬‫ب‬ ‫راا‬‫ر‬‫ر‬ ‫ال‬ ) ‫ريدي‬‫ر‬‫ر‬‫ي‬ ‫ىل‬ ‫رض‬‫ر‬‫ر‬ ‫خ‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫راب‬‫ر‬‫ر‬‫ش‬‫ب‬ ‫رري‬‫ر‬‫ر‬‫ب‬‫ك‬ ‫ردا‬‫ر‬‫ر‬‫ج‬ ‫ردى‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬ ‫ا‬ ‫اين‬ ‫العادي‬ ‫ّيد‬ ‫ييدي‬ ‫للوفاضس‬ ‫لول‬ ‫نباه‬ ‫ا‬ ‫سا‬ ‫حمظوا‬ ‫ا‬ ‫ع‬ ‫ب‬ ‫على‬ ‫اب‬ ‫ّا‬ ‫ا‬ ‫دّل‬ ‫ايحتاد‬ ‫اوّاّيبس‬ ‫ضح‬ ‫ّي‬ ‫ا‬ ‫ع‬ ‫ب‬ ‫احمللأ‬ ‫ج‬ ‫الا‬ ‫امل‬ ‫من‬ ‫نباه‬ ‫ا‬ ‫سا‬ ‫بديب‬ ‫اا‬ ‫ال‬ ‫الصناعأ‬ ‫ّموايا‬ ‫يعاى‬ ‫احلى‬ ‫من‬ ‫اا‬ ‫ال‬ ‫الصناعأ‬ ‫ضح‬ ‫ّي‬ ‫بناّل‬ ‫احمللأ‬ ‫ج‬ ‫الا‬ ‫امل‬ ‫لا‬ ‫لأل‬ ‫الوين‬ ‫يعانو‬ ‫من‬ ‫ماض‬ ‫اايس‬ ‫ال‬ ‫ُينع‬ّ ‫املصاب‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ق‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫من‬ ‫بعاطأ‬ ‫نباه‬ ‫ا‬ ‫سا‬ ّ‫رد‬‫ب‬ ‫اذ‬ ‫رب‬‫ر‬ ‫الطب‬ ‫رب‬‫ر‬‫ج‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ‫رو‬‫ر‬‫ا‬‫ي‬ ‫رت‬‫ر‬‫حت‬ ‫را‬‫ر‬‫ب‬‫اي‬‫ا‬‫امل‬ ‫ره‬‫ر‬‫ا‬‫فالنب‬ ‫ريدي‬‫ر‬‫ب‬ ‫راض‬‫ر‬ ‫يخن‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫روي‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ّ ‫را‬‫ر‬‫ض‬‫اي‬ ‫رى‬‫ر‬‫ا‬‫يع‬ ‫راضس‬‫ر‬‫م‬ ‫ّي‬ ‫راف‬‫ر‬‫ع‬‫ي‬ ‫ربط‬‫ض‬‫قل‬ ‫اض‬‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫ع‬‫اي‬ ‫را‬‫ر‬ ‫انب‬،‫ا‬ ‫رى‬‫ل‬‫ع‬ ‫ردى‬‫ر‬‫مل‬‫ا‬ ‫رب‬‫ر‬‫ي‬‫الطو‬ ‫رد‬‫ق‬‫ف‬ ‫رح‬‫ر‬‫مس‬ ‫ا‬ ‫رع‬‫ر‬ ‫ب‬ ‫را‬‫ر‬‫ع‬‫ا‬‫ا‬‫ّز‬ ‫روة‬‫ل‬ ‫ره‬‫ر‬‫ا‬‫النب‬ ‫اد‬‫و‬‫رن‬‫ر‬ ‫قل‬ ‫رريض‬‫خ‬‫اي‬ ‫رطس‬‫ر‬‫ق‬‫ف‬ ‫رول‬‫ر‬‫ق‬‫ب‬ ‫ردض‬‫ر‬‫ع‬ ‫راعاد‬‫ر‬ ‫ا‬ ‫راد‬‫ر‬‫س‬‫ا‬‫ا‬‫ّد‬ ‫را‬‫ر‬ ‫جامع‬ ‫رت‬‫ر‬‫ي‬‫ا‬‫اج‬ ‫رى‬‫ر‬‫ل‬‫ع‬ ‫ا‬‫ا‬‫ر‬‫ر‬‫ئ‬ ‫ال‬ ‫ا‬ ‫روة‬‫ر‬‫ل‬ ‫ره‬‫ر‬‫ا‬‫النب‬ ‫رن‬‫ر‬‫ا‬‫مم‬ ‫ربب‬‫ر‬ ‫ب‬ ‫ا‬ ‫رتس‬‫ر‬‫ق‬‫الع‬ ‫س‬ ‫راطا‬‫ر‬ ‫ال‬ ‫رأثري‬‫ر‬‫ا‬‫ال‬ ‫رى‬‫ر‬‫ل‬‫ع‬ ‫را‬‫ر‬‫س‬‫حا‬ ‫املوا‬ ‫بشاب‬ ‫داهت‬ .

10. ‫خفض‬ ‫نك‬‫ز‬‫و‬ ‫ن‬ّ ‫وحس‬ ‫شكل‬ ‫جسمك‬ ‫را‬‫ر‬‫ض‬‫كل‬ ‫را‬‫ر‬‫ك‬ ‫رض‬‫ر‬ ‫ج‬ ‫رلت‬‫ر‬‫ا‬‫ض‬ ‫ر‬‫ر‬‫ن‬‫ز‬ّ ‫رري‬‫ر‬‫ب‬‫ك‬ ‫س‬ ‫را‬‫ر‬‫ك‬ ‫رن‬‫ر‬‫م‬ ‫رعب‬‫ر‬‫ص‬‫ال‬ ‫رى‬‫ر‬‫ل‬‫ع‬ ‫رب‬‫ر‬‫ل‬‫الق‬ ‫ض‬ ‫رب‬‫ر‬‫ض‬‫يع‬ ‫رى‬‫ر‬‫ل‬‫ع‬ ‫رخ‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫ىل‬ ‫رع‬‫ر‬ ‫مج‬ ‫اجل‬ ‫ر‬‫ر‬‫ج‬‫ض‬ ‫رض‬‫ر‬ ‫ج‬ . ‫رض‬‫ر‬ ‫ّخ‬ ‫ّز‬ ‫رت‬‫ر‬ ،‫ا‬ ‫ىل‬ ‫راوى‬‫ر‬ ‫امل‬ ‫رأ‬‫ر‬‫ع‬ ‫الطب‬ ‫رن‬‫ر‬‫ا‬‫ُي‬ ‫ض‬ ‫رو‬‫ر‬‫ا‬‫ي‬ ‫رو‬‫ر‬‫ل‬ ‫رب‬‫ر‬‫ك‬ ‫را‬‫ر‬‫م‬ ‫ره‬‫ر‬‫ج‬‫حتاا‬ ‫را‬‫ر‬‫ي‬‫للويا‬ ‫رن‬‫ر‬‫م‬ ّ‫ض‬ ‫رالج‬‫ر‬‫ع‬‫ل‬ ‫را‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫رغط‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ . ‫رض‬‫ر‬ ‫ّخ‬ ‫ا‬‫ز‬ّ‫اي‬ ‫ردض‬‫ر‬‫ه‬‫ا‬ ‫ال‬ ‫ره‬‫ر‬‫ل‬ ‫را‬‫ر‬‫ث‬‫ض‬ ‫رري‬‫ر‬‫ب‬‫ك‬ ‫رى‬‫ر‬‫ل‬‫ع‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ا‬ ‫ر‬‫ر‬‫م‬‫د‬ ‫رىت‬‫ر‬‫ح‬ ‫رو‬‫ر‬‫ل‬ ‫مل‬ ‫رب‬‫ر‬‫ص‬‫ب‬ ‫ىل‬ ‫روز‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫رايل‬‫ر‬‫ث‬‫امل‬ . ‫روا‬‫ر‬‫ل‬ّ ‫ح‬ ‫رن‬‫ر‬‫م‬ ‫ا‬ ‫ر‬‫ر‬‫ص‬‫ب‬ ‫را‬‫ر‬‫م‬‫خا‬ ‫رلا‬‫ر‬ ‫لال‬ ‫روين‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫رو‬‫ر‬‫ل‬‫حيض‬ ‫رآ‬‫ر‬‫س‬‫ضكدا‬ ‫رن‬‫ر‬‫م‬ ‫رنت‬‫ر‬‫ش‬‫ال‬ ‫رول‬‫ر‬‫ح‬ ‫را‬‫ر‬‫ق‬‫منط‬ ‫را‬‫ر‬‫ص‬‫اخل‬ ‫رت‬‫ر‬‫ل‬ّ ‫روين‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ ‫رف‬‫ر‬‫م‬‫بو‬ ‫ت‬ ‫رام‬‫ر‬ ‫ضج‬ ‫را‬‫ر‬‫هن‬‫أب‬ ‫بشبه‬ ‫احا‬ ‫الا‬ ‫ت‬ ‫ّل‬ ‫بشبه‬ ‫مثاض‬ ‫الاضثاى‬ . ‫العاليا‬ّ ‫ب‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫ع‬ ‫ب‬‫ا‬‫امل‬ ‫ّب‬ ‫ايدض‬‫ز‬ ‫الوز‬ ‫رو‬‫ا‬‫ب‬ ‫را‬‫ق‬‫حمق‬ ‫ا‬ ‫ر‬‫ص‬‫ب‬ ‫را‬‫م‬‫خا‬ ‫للبالغ‬ ‫من‬ ‫ن‬ ‫ال‬ ‫الصغريض‬ ‫ىل‬ ‫املاحلا‬ ‫يا‬‫ا‬‫العض‬ ‫املاوسطا‬ . ‫مارس‬ ‫الرايضة‬ ‫حىت‬ ‫لو‬ ‫مل‬ ‫بان‬ ‫بعاين‬ ‫ايدض‬‫ز‬ ‫ا‬ ‫الوز‬ ‫س‬ ‫فإ‬ ‫ممااسا‬ ‫اياا‬‫ا‬‫لل‬ ‫املشأ‬ّ‫ض‬ ‫ُيان‬ ‫ض‬ ‫ض‬ ‫خي‬ ‫اغط‬ ‫دم‬ . ّ ‫ين‬‫ا‬‫متا‬ ‫ايياّب‬ ‫مثب‬ ‫املشأ‬ ‫بايدض‬ ّ‫ض‬ ‫كوب‬ ‫ا‬ ‫اجا‬‫ا‬‫الد‬ ّ‫ض‬ ‫رأ‬‫ش‬‫امل‬ ‫ر‬ ‫احلث‬ ‫س‬ ّ‫ض‬ ‫رباحا‬ ‫ال‬ ‫س‬ ‫رالث‬‫ث‬ ‫ىل‬ ‫رس‬‫مخ‬ ‫اد‬‫ا‬‫ر‬‫م‬ ‫آ‬ ‫ربوع‬‫س‬‫ا‬ ‫ردض‬‫مل‬ ‫ي‬ ‫رب‬‫ق‬‫ب‬ ‫رن‬‫ع‬ ‫ثالث‬ ‫قا‬ ‫دي‬ ‫يد‬ ‫بب‬ ‫ضهنا‬ ‫ألا‬ّ ‫فع‬ ‫ا‬ ‫منع‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ىل‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ . ‫جتنب‬ ‫تعاطي‬ ‫الكحول‬ ‫ىل‬ ‫راب‬‫ر‬‫ر‬ ‫راد‬‫ر‬‫ر‬ ‫الانول‬ ‫ي‬ ‫اد‬‫ا‬‫را‬‫ر‬‫ر‬ ‫امل‬ ) ‫رد‬‫ر‬‫ر‬‫ي‬ ‫ي‬ ‫راب‬‫ر‬‫ر‬‫ش‬‫ب‬ ‫رو‬‫ر‬‫ر‬‫ن‬‫مل‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫ط‬‫خ‬ ‫رابا‬‫ر‬‫ر‬‫م‬‫او‬ ‫را‬‫ر‬‫ر‬ ‫ب‬‫ا‬‫أب‬ ‫رغط‬‫ر‬‫ر‬‫ا‬ ‫ردم‬‫ر‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬ . ‫را‬‫ر‬‫ر‬‫ن‬‫ما‬:‫ا‬ّ ‫رن‬‫ر‬‫ر‬‫ع‬ ‫راب‬‫ر‬‫ر‬ ‫اد‬ ‫الانول‬ ‫ُيان‬ ‫ض‬ ‫يقلب‬ ‫اج‬ ‫ىلحا‬ ‫لاناّل‬ ‫العقايري‬ ‫ضا‬ ‫املل‬ ‫لضغط‬ ‫الدم‬ . ‫جتنب‬ ‫التدخني‬ ‫ىلذا‬ ‫كنت‬ ‫بعاين‬ ‫ا‬ ‫ب‬‫ا‬‫ا‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫س‬ ‫فإ‬ ‫الادخ‬ ‫يد‬ ‫ي‬ ‫من‬ ‫خطا‬ ‫ىلمابا‬ ‫بنوبا‬ ‫ا‬ ‫يلب‬ . ‫مارس‬ ‫تقنيات‬ ‫االسرتخاء‬ ‫ىل‬ ‫ا‬‫و‬‫اين‬ ‫ا‬ ‫امللال‬ ‫من‬ ‫العالج‬ ‫كأ‬ ‫لو‬ ‫ال‬ ‫ّبشضب‬ ‫الاغويا‬ ‫ويا‬ ‫احل‬ ّ ‫وجا‬ ‫ال‬ ّ ‫الااي‬ ‫بشأ‬ ‫س‬ ‫يد‬ ‫ياو‬ ‫هلا‬ ‫بعض‬ ‫اوثا‬ ‫النافع‬ ‫ا‬ ‫عالج‬ ‫اغط‬ ‫الدم‬ ‫ع‬ ‫ب‬‫ا‬‫امل‬ .

ضغط-الدم.pdf

ضغط-الدم.pdf

ضغط-الدم.pdf

Recommandé

Contenu connexe

Plus de د حاتم البيطار

Plus de د حاتم البيطار(20)

ضغط-الدم.pdf