1. พุทธภาวนาวิธี
พรหมวิหาร 4

2. วิชาการปฏิบัติกรรมฐาน
มหาวิทยาลัยราชภัฎนครราชสีมา

3. การพัฒนาตน
3

4. การพัฒนาตน
พรหมวิหาร
หรือ
อัปปมัญญา
๔

5. อัปปมัญญา
อัปปมัญญา คือ ธรรมที่พึงแผ่ไปในมนุษย์สัตว์ทั้งหลาย
อย่างมีจิตใจสมํ่าเสมอทั่วกันไม่มีประมาณ ไม่จํากัด
ขอบเขต โดยมากเรียกกันว่า พรหมวิหาร
พรหมวิหาร
พรหมวิหาร คือ หลักธรรมประจําใจเพื่อให้ตนดํารงชีวิตได้
อย่างประเสริฐและบริสุทธิ์เฉกเช่นพรหม

6. การพัฒนาตน
เมตตาคือการแผ่ความรักความปรารถนาดีไปยังสรรพสัตว์
กรุณาคือ การแผ่ความสงสารหวังสงเคราะห์สรรพสัตว์ทั้งหลาย
มุทิตา คือ การแผ่ความยินดีที่จะเห็นสรรพสัตว์มีความสุข
อุเบกขา คือ การวางใจเป็นกลางโดยรู้เท่าทันความจริงที่
สรรพสัตว์ประสบกับความสุขและความทุกข์

8. สทา
โสตถี
ภวนฺตุ
เต