Як повірити в себе і фігачити без страху

або “я не вмію малювати”
Як повірити в себе і фігачити без страху
*говоримо в контексті малювання, але може
бути застосовано і до інших сфер

Частина перша. Теоретично-абстрактна
частина в якій ми проберемося до свого я крізь
зарослі страхів, упереджень і неприйняття

Я вважаю що я не вмію, бо я рівняюсь на кого?
- Хто для мене “вміє”?
- Чому я вирішила що саме ЦЕ є вміння?
- А якщо не так, то не вмію і можна класти олівець
на поличку і йти розвантажувати фури Сільпо?
- А я повинна малювати як ця людина?
Задавайте собі питання:

Якщо і малюватиму як хтось, то
хто буде малювати як я?
Не бійтеся бути собою

Визнати, що я дійсно вмію
- це може бути не ідеально
- не професійно (хтось краще)
- не академічно
- не….
- не….
- не….
Але це я вмію, це вмію я, в цьому є я, а
особистість важлива.
Те як я бачу себе ≠ як мене бачать інші
Ви можете бути ще недостатньо (недостатньо для чого?) досвідчені, але в
ваших роботах вже є ваша особистість і ваш почерк.
Свій почерк ви нікуди не заткнете, це як поросли ваші кістки і м’язи. Від в
більшій чи в меншій мірі завжди буде зчитуватися.

Вміння малювати
В цьому світі стільки людей, стилів,
потреб, що заява “я не вмію малювати”
не має сенсу
Аніме “Вона та її кіт” Макото Сінкай
Макото Сінкай - японський режисер та аніматор. Рівень Міядзакі. Відомі
аніме «5 сантиметрів за секунду», «Сад слів» , «Твоє ім'я», «Дитя погоди»

Янек Коза
Польський художник та карикатурист. Уже понад 10 років
малює сатиричні нариси для ЗМІ.
instagram.com/koza_janek
„Rosyjscy żołnierze niosą pokój” (укр. «Російські солдати несуть
мир/кімнату») Слово «pokój» у польській мові має два значення: «мир» і
«кімната». Тому ця фраза польською є своєрідною грою смислів

Move Mountain
ілюстратор Грег Маклеод
instagram.com/brothersmcleod
instagram.com/myinkyhead
instagram.com/small.wonder.books

“Це тиха ніч, мій астронавте”
ілюстраторка Катя Степаніщева
instagram.com/myfabstory

“Кульгава качка і сліпа курка”
Ілюстратор Горг Муллє
instagram.com/joerg_muehle

“Let’s Go Outside”
Ілюстратор Marina Ruiz
instagram.com/mandarina_ruiz

“Thingamabob”
Author/Illustrator | Marianna Coppo
instagram.com/mariannacoppo

“Sam & Dave dig a hole”
Illustrator Jon Klassen
instagram.com/jonklassen

“I Want My Hat Back” (знайдіть цю книгу на Ютубі, це
дуже смішна книга)
Illustrator Jon Klassen
instagram.com/jonklassen

“Bug Scouts!”
Illustrator Mike Lowery
instagram.com/mikelowerystudio

Quentin Blake
instagram.com/quentinblakehq

“Жовтий метелик”
Автор і ілюстратор Олександр Шатохін
instagram.com/shat.art88

instagram.com/babenkoirusa instagram.com/freedomnyuk

instagram.com/lomakina.space instagram.com/albina.kolesnichenko

instagram.com/viktor.grudakov instagram.com/joetoddstanton

Будьте чесні самі з собою
Коли дивитесь на роботи якогось автора задавайте собі питання:
- Мені подобається саме малюнок чи автор?
- Він дійсно мені подобається, чи він мені має подобатись бо це
(відоме/трендове ім’я)?
- Я хочу малювати це і отак бо чого?
- А мені дійсно хочеться малювати саме це і саме отак?
Не брешіть собі. Кому завгодно брешіть, тіки не собі, яка б не
була правда. Бо за цією правдою криєтеся справжні ви. Ви які
можуть одягатися в чорне, але обожнювати рожеві блискітким,
бо вам подобається і те і інше
Іноді робота може не йти, бо ви хочете свідомо чи несвідомо бути кимось
іншим. Бо вважаєте що те що у вас є зараз - недостатньо, це не те що треба
людям, це щось не звідси, або ще які аргументи.

Розуміти що є добре, а що погано ака “набите око”
Викладачі і наставники дають вам кістяк, на який вже ви самі
нанизуєте свій досвід. Всю інформацію, яку ви отримуєте ви
відфільтровуєте через власний досвід, погляди, стереотипи,
упередження. Ви сприймаєте лише 20% від всього обсягу інформації,
який в вас намагаються вкласти.
Шо робити? Шаблонне рішення, але воно дійсно єдине дієве -
дивитися. Сидіть на пінтересті, біхансі, дріблі. Ходіть в музеї, на
виставки. Не всі виставки вам вігкунуться, не всі сподобаються.
Ходіть в книжкові магазині, в усі можливі і розглядайте книги.

Любіть те що ви робите
Або хоча б не ненавидьте, бо якщо не
любите, то нашо то все?
Побачте і визнайте цінність своєї роботи
- Чого ви вирішили що вона не цінна?
- А може все ж таки навпаки?

Частина друга. Практична
Відпускаємо у вільне плавання.
Трохи про процес роботи, щоб та вагонетка їхала по
рельсам і не скавчала.

Щоб почати - почніть. Ваш капітан
Відкладіть несмачне, їжте смачне.
Якщо вас зупиняє від початку роботи те, що треба буде малювати, наприклад,
руки, які ви не вмієте - малюйте все що завгодно тільки не їх. Відкладіть їх на
кінець. Це спрацює ось чому:
а)коли дійде діло до тих рук - ви вже будете розмальовані і вони
дадуться вам простіше, ніж якби ви з них почали
б)можливо їх вже не треба буде малювати, бо в цілому робота вже
закінчена
в)лишилися тільки вони, вам доведеться їх намалювати, хочете ви того
чи ні(але частіше варіант а)
Не можете почати якусь роботу/проєкт, а ви не беріться за щось глобальне.
- Набрати воду в банку для того щоб малювати аквареллю - теж щось.
З пустою банкою ви акварллю не помалюєте.
- Створити новий робочий файл в фш, необхідного розміру - це вже
щось. Без цього ви не можете почати роботу.
- Знайдіть папір для начерків і просто покладіть перед собою.
Займіться організацією робочого місця, не думаючи про саму роботу.
Детальніше про планування для
творчих людей і прокрастинацію
в кінці

Якщо можете - зробіть це максимально дивно
Саме ті проекти, які я робила з придур’ю принесли мені більше
за все задоволення і з більшою вірогідністю були прийняті
клієнтами.
Нудна робота, завдяки тому, перетворюється на гру. І навіть
якщо клієнт не прийме її, ви - отримали задоволення і
підвищили скіл.

Не робіть абияк, бо вам потім з цим жити і, в
найгіршому випадку, повторювати
Не показуйте замовнику погані варіанти і недороблені
Бо прийме поганий і вам з тим далі працювати, а до недоробленного
накидає купу коментів, які вас лише роздратують, бо ви і так то хотіли
робити.
Рівень альфа:
Показати трошки не дороблену роботу, чітко розуміючи, що саме
клієнт попросить пофіксити, тим самим дати клієнту можливість
якось приймати участь в процесі.
Не рекомендовано початківцям, бо клієнт вас задавить.
- де ваша дипломна робота?
- вдома, вона ще не закінчена
- а чого ви її не принесли, у нас
передзахист
- бо дураку пів роботи не показують
Костя Мелах і перездахист дипломних
робіт

Портфоліо
Портфоліо треба збирати з тими роботами, з якими ви
хочете надалі працювати.
Не варто з портфоліо книжкового ілюстратора чекати на
вакансію веб-дизайнера.
Портфоліо збирається під вакансію, а не збирається із
тих робіт що у вас є.
Немає що показати в портфоліо?
То сядь і намалюй, те що хочеш там показати
Чому ти не збираєш своє портфоліо?
Коли воно буде треба в тебе не буде часу якісно його
зібрати.
А зараз в тебе є час і всі можливості.
Портфоліо, при великому бажанні, можна зробити за
два-три тижні. В ньому може бути 5 робіт, або один
об'ємний кейс.
Лайфхак:
Портфоліо не обов’язково має бути у вигляді
сайту чи сторінки на біхансі (класика).
Це може бути ваша сторінка в інстаграмі або в
фейсбуці. Це має бути щось, з чого
потенційному замовнику зрозуміло чим ви
займаєтеся і ваш рівень.
Тому перетворіть свої соцмережі на ваше
портфоліо.

Резюме
Моя колега Альона, так сильно хотіла нову роботу, що на
співбесіді сказала що шарить моушин. Її взяли. Окрім робіт по
дизайну, їй стали надсилати таски по моушину. Вона вчиться в
процесі, вночі, у вихідні, бо якщо вона не впорається, її скоріш
за все звільнять.
В будь-якому випадку вигрібати вам. Чи варте воно того?
Від автора:
На всі свої місця роботи я йшла без 100%
знання предмету.
Я просто погоджувалась бо:
а) треба гроші (так я потрапила в Black Shift
Studio)
б) цікавий проект, який відгукується з моїми
цінностями (Збір на тепловізор, окопні свічки)
в) не змогла відмовити бо (купа малюнків в
рамках того ж збору)
г) давно хотіла це спробувати, і от мені
довіряють не очікуючи професіоналізму (і я
малю підручник з української для дітей)
Брехати в резюме часта практика, але одне діло збрехати про
комунікабельність, інше про знання програм, які є основні в роботі і якими
не оволодіти за 5 хвилин.

Відностеся до роботи простіше
Клієнт просить правки - окей, зробіть їх. Він же за них платить.
Не псуйте собі день через те.
Правки - то частина роботи. Правки покращують роботу.
простіше ≠ безвідповідально

Сумніваєшся в своєму смаку/в собі/в роботі?
Шукайте те, що підтримує вашу в собі впевненість. Людей, фільми, будь-
які підтвердження що те що ви робите - це як мінімум НОРМАЛЬНО.
Сумніви - це нормально. Сумніви які зупиняють - то погано.
Сумніваєтеся чи ваше рішення достатньо хороше?
Запитай себе, а що робить це рішення не дуже ок? І виправте це.
Навіть “мені не подобається” - аргумент, але кристалізуйте, що
саме не подобається і виправте це.
Іноді перемалювати наново з нуля - дійсно хороша
ідея. Іноді - єдина найкраща.
Відбивайте чи не заганяєтеся ви намагаючись
зробити роботу на 5+. Може на 3 дійсно буде
достатньо?
Ведіть “щоденник успіхів”, який буде підтримувати вашу впевненість, і
зменшувати вашу тривожність, або просто буде піднімати настрій.

Не боятися
Невдачі будуть, як і успіхи
Не всі одразу хапають зорі, але багато хто навіть не
намагається. Сидять за своїми сумнівами в обіймах і ниють що
всі навколо погані.
Що робити як невдачка?
Невдачка сталась, зробили висновки, трошки понили,
згреблися в жменю і пішли далі.
Як запобігти невдачі?
Не робіть нічого - гарантовано
не програєте.
Всі починають з початку, у всіх перші кроки погані і неякісні.
Ми не народилися з умінням ходити чи писати - ми цьому
навчилися.

Критика. А судді хто?
Просити надати відгук про свою роботу - це ок.
Око замилюється і відгук може її покращити.
Критика/коменти/фідбек від клієнта чи наукового керівника
направлені лише на покращення роботи.
Як бути з критикою, особливо під постом в соцмережах?
- визначте, чи це конструктивна критика? Якщо так, може і варто її почути,
вона може покращити вашу роботу.
- якщо критика не конструктивна - ігноруйте, видаліть комент чи напишіть
дякую і поставте смайлік, хай людина вірить що вона щось в цьому світі
шарить.
- запитайте себе, а вам дійсно важлива думка цієї людини? Ви хочете жити
як вона? Її слова приведуть вас до вашої цілі?
- тренуйте свою самоцінність і самосвідомість, знайте свої слабкі і сильні
сторони, щоб критика вас не розхитувала.
- Важливо: критика направлена не на вас, а на вашу роботу! відділіть себе
від роботи
Якщо вас критикують без вашого
запиту - ви можете сміливо слати
цю людину.
“текст по-дебильному написан”
не конструктивна критика, бо ніяк
не допомагає в покращенні роботи
“ти можеш сказать єто с
вираженієм, в одном тоне,
только с мімікой твоєго ліца?”
конструктивна критика, чітко
зрозуміло що від тебе хочуть

Немає бажання малювати
Що робити, якщо треба:
- Блок “Щоб почати - почніть”
- Питання до прокрастинації
- Дедайн допоможе
Що робити, якщо не треба:
Ото і відчепись від себе. Зараз скоріш
за все є більш важливі речі які
потребують твого включення

Спочатку ви думаєте, що не вмієте малювати, а потім “вмію
- але то нікому не треба”
Не вирішуйте за інших

пс
Ніхто не знає як мало бути, тільки ви то знаєте.
Ніхто навіть не помітив, що в презентації
мали бути гіфки, але щось пішло не так,
тому їх нема.
Страх може вертатися, може з’являтися новий. Але тепер
ви знаєте як з тим жити і що з ним робити.

“Я створюю нову реальність”
Гільєрмо Дель Торо

Творчість - це те як ми бачимо на світ, це не
може бути неправильним чи поганим

Бонус. Прокрастинація.
12 методів боротьби з прокрастинацією
Не всі ці методи підійдуть вам, може не підійти
жоден, але хоча б спробуйте
1. Записуйте.
● Розбийте велику задачу на менш, щоб зробити її менш страшною, більш
зрозумілою і досяжною.
● Розпочніть зі створення плану дій замість бездумного прокручування
соціальних мереж.
● Визначіть найбільш важливі завдання та пріоритизуйте їх.
● Напишіть список причин, чому потрібно виконати завдання, щоб підтримати
мотивацію.
● Використовувати метод "ділового планування", де ви створюєте план
роботи на день, тиждень або місяць, щоб мати ясне уявлення про те, що
потрібно зробити та в якій послідовності.
2. Встановіть обмеження в часі.
● Поставте конкретну мету і дедлайн для виконання завдання, що зробить вас
відповідальним перед іншими людьми.
● Проведіть "продуктивний день". Ви обираєте день, коли ви зосереджуєтесь
лише на виконанні завдань, щоб привчити себе до регулярної продуктивної
роботи.
● Використовуйте метод "Помідора" (25 хвилин праці з перервою на 5 хвилин).
● Встановіть звичку займатися роботою в певний час кожного дня без
перерви. Можна обмежити себе ще й таймером, щоб підтримувати ритм
роботи та зосередженість.
3. Створіть атмосферу.
● Працюйте в улюбленому місці, де можна зосередитися.
● Створіть комфортну та зручну робочу обстановку, щоб бути більш
зосередженим на роботі.
● Встановіть прив'язку до місця роботи, де ви працюєте, щоб асоціювати це
місце з роботою і підвищити свою продуктивність.
● Змінюйте обстановку. Змінюйте місця для роботи, щоб отримати новий
подих і зосередитися на завданні.
4. Подбайте про зовнішні фактори.
● Ляжте спати раніше щоб встати раніше, мати більше часу на роботу.
● Робіть найбільш важливі завдання зранку, коли рівень енергії ще високий.
● Використовуйте медитацію або йогу для зосередження і зменшення
стресу, це може сприяти зосередженню на роботі.
● Використовуйте музику або подивитися відео з веселими моментами щоб
змінити свій настрій, налаштувати його на роботу.
5. Баддінг.
● Знайдіть співробітника або друга, який буде підтримувати та надихати на
виконання завдань.
6. Приберіть відволікаючі фактори.
● Приберіть всі сповіщення на телефоні під час роботи.
● Не дивитися на електронну пошту або соціальні мережі під час роботи
● Використовуйте різноманітні додатки або програми для підтримки своєї
продуктивності, наприклад, додатки для керування завданнями або
програми для блокування веб-сайтів з розвагами.

Бонус. Прокрастинація.
7. Підкріплюйте свою мотивацію.
● Встановити мотиваційні цитати або зображення на робочий стіл або на
мобільний телефон.
● Нагадуйте собі, чому вам потрібно виконувати певну роботу.
● Ведіть список досягнень і виконаних кроків, щоб підтримати впевненість у
своїх здібностях та продовжувати працювати над завданнями.
8. Почніть
● Зробіть найважче одразу
● Заявіть привселюдно, що виконаєте це завдання. Вигадайте собі міру
покарання у разі невиконання.
● Займіться позитивним самообманом, який полягає в тому, щоб переконати
себе, що завдання легке і приємне.
● Почніть з пошуку додаткової інформації про свої завдання, щоб зрозуміти їх
краще та зосередитися на виконанні.
● Зробіть своє завдання більш значущим, додавши до нього певні переваги
або негативні наслідки за його невиконання.
● Спробуйте подивитися на свої завдання з іншого кута зору, щоб знайти нові
ідеї та підходи до розв'язання проблеми.
● Говоріть про свої дії або про те, що вам потрібно зробити вголос, щоб краще
зосередитися на роботі.
● Поставте таймер лише на 2 хвилини і почніть задачу. Це допоможе в
майбутньому. Бо коли ви повернетесь до задачі через час, вона вже буде
зрозуміла і частково зроблена.
● Порахуйте від 5 до 1, просто починайте працювати після цього.
● Забезпечте собі негайний тиск на початок роботи над завданням.
1.Відпочиньте.
● Візьміть день відпочинку і поверніть до роботи зі свіжим розумом.
Робіть це регулярно, для відновлення енергії та підтримки мотивації.
2.Пам'ятайте, що це ваш вибір.
● Яке б завдання ви не прокрастинували, пам'ятайте - це ви спочатку
хотіли, щоб це завдання було виконано.
3.Зробіть хоч щось.
● Не йде те що запланували, зробіть щось інше, що було заплановане на
інші дні.
4.Знайдіть свій спосіб боротьби з прокрастинацією.

09:00
—---------------------------------
10:00
—---------------------------------
11:00
—---------------------------------
12:00
—---------------------------------
13:00
—---------------------------------
14:00
—---------------------------------
15:00
—---------------------------------
16:00
—---------------------------------
17:00
—---------------------------------
18:00
—---------------------------------
19:00
—---------------------------------
20:00
—---------------------------------
21:00
—---------------------------------
22:00
—---------------------------------
23:00
—---------------------------------
24:00
Бонус. Планування.
Ціль #1
Всі-всі справи, яким
треба приділяти час.
Справи і відносно цілей і
рутина:
Цілі.
Дії, які ведуть до цілей
напряму:
ТО.
Справи, які ”обслуговують”
цілі. Не ведуть до цілей
напряму., але без них цілей
не дістатися:
Дім і інше.
Рутинні справи на які треба
витрачати свій час, для
підтримки якості життя:
09:00
—---------------------------------
10:00
—---------------------------------
11:00
—---------------------------------
12:00
—---------------------------------
13:00
—---------------------------------
14:00
—---------------------------------
15:00
—---------------------------------
16:00
—---------------------------------
17:00
—---------------------------------
18:00
—---------------------------------
19:00
—---------------------------------
20:00
—---------------------------------
21:00
—---------------------------------
22:00
—---------------------------------
23:00
—---------------------------------
24:00

Авторка
Горюнова Дар’я
Дизайнерка, ілюстраторка
@ttnius
Донатьте на ЗСУ, вірте в перемогу і в себе

Як повірити в себе і фігачити без страху

Recommended

Recommended

More Related Content

Similar to Як повірити в себе і фігачити без страху

Similar to Як повірити в себе і фігачити без страху (20)

Як повірити в себе і фігачити без страху