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DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN PRIMARIA
Para comenzar nuestro aprendizaje, te invitamos a leer lo siguiente:
El don de Chaska
Chaska recorrió una y otra vez el lugar donde se supone que encontraría
la planta que le encargó Silvio, el chamán, pero no había nada. Fue en ese
momento que sintió un frío helado que recorrió su cuerpo y recordó que no
había pedido permiso a los apus mayores. Palpó su alforjita, allí tenía envuelta
la ofrenda, se sentó y dijo: "Taytas apus, muéstrenme la hierba que cura, no
la escondan. Taytitas, dejen que la vea; Silvio la necesita para hacer el bien".
A su regreso, Silvio le dijo: "¡Chaska, muy bien, la encontraste! Tienes el don,
los apus te escucharon. Te seguiré enseñando para qué sirve cada planta,
cuándo y cómo deben ser usadas, así como el cuidado en su uso". Le comentó,
además, que las plantas curan y que cualquiera no tiene el don para usarlas.
¿Qué aprenderé?
En esta actividad, aprenderé a:
• Recoger información sobre las prácticas y saberes ancestrales para el cuidado de
la salud en la familia.
• Resolver problemas de comparación a partir de información brindada por un
grupo de personas que hacen uso de plantas medicinales.
Para ir descubriendo las respuestas a estas y otras preguntas, iniciamos esta actividad recogiendo
información sobre las prácticas y saberes ancestrales para el cuidado de la salud.
Luego de leer el caso, responde:
• ¿En nuestros tiempos se sigue usando el conocimiento
de las plantas para curar?
• ¿Cómo crees que obtuvieron ese conocimiento o
sabiduría ancestral?
• ¿Esta sabiduría se opone a la ciencia?, ¿por qué?
Recogemos información sobre el conocimiento
científico y los saberes ancestrales en la salud
Actividad 1 | 5.° y 6.° grado

2
5.° y 6.° grado | Primaria
Actividad 1
¿Qué debo tomar en cuenta para lograrlo?
Debo ser capaz de:
• Recoger y organizar información sobre las prácticas y saberes ancestrales
relacionadas con el cuidado de la salud.
• Dialogar con nuestros familiares sobre las prácticas y los saberes ancestrales y el
cuidado de la salud.
• Organizar mis ideas en torno al tema y relacionarlas mediante el uso de conectores
y algunos referentes en una guía de diálogo.
• Establecer relaciones entre datos y una o más acciones de comparar cantidades
y transformarlas en expresiones numéricas (modelo) de adición y sustracción de
números naturales.
• Usar diferentes métodos para conocer las actividades físicas que realizan los
integrantes de mi familia.
• Explorar formas expresivas a través del movimiento y la música relacionadas con
el cuidado de la salud.
• Explorar cómo se utilizan los lenguajes artísticos en los saberes ancestrales de
nuestra cultura para el cuidado de la salud.
• Identificar prácticas de actividad física que desarrollan los integrantes de mi
familia.
¿Qué necesitaré?
-
- Tableta
-
- Cuadernos u hojas de reúso
-
- Lápiz o lapicero
¿De qué tratará esta actividad?
La presente actividad consistirá en conocer las prácticas y saberes ancestrales, el
uso de plantas medicinales, expresiones artísticas y otras actividades que se realizan
en la familia acerca del cuidado de la salud.

3
Actividad 1
La abuelita Carlota
Hoy es domingo. En mi familia dormimos un poquito más de lo acostumbrado,
pero la abuelita Carlota, ¡no! Ella se levanta igual de temprano para hacer el
tradicional caldito verde por lo menos tres veces a la semana.
La abuelita Carlota nos cuenta que, en Cajamarca, este caldito lo toman en
el desayuno. Es una costumbre para mantener el estómago limpio, pues
tiene hierbas como el paico, la ruda y el perejil; también es nutritivo, porque
tiene papitas, huevo y quesillo. Ella dice que tomando este caldito cuidamos
nuestra salud.
Eso le enseñó su madre cuando era niña; además, ella dice que esta sopa se
consume desde hace mucho tiempo y que por ello es una práctica ancestral.
Lee el siguiente texto:
1. Nuestras prácticas familiares para el cuidado de la salud
Continúa
Lee el siguiente texto:
Hola, mi nombre es Carmen. En esta
oportunidad te compartiré la información
que obtuve al entrevistar a otros familiares.
Prácticas familiares en el cuidado de la salud
Dialoga con un familiar a partir de las siguientes preguntas:
• ¿De dónde procede esta costumbre de la abuelita Carlota? ¿Será beneficioso
para la salud?, ¿por qué?
• ¿En tu familia conocen para qué es bueno el paico, la ruda y el perejil? ¿Cómo lo
saben?
• ¿Por qué dice la abuelita que el huevo, la papa y el quesillo son nutritivos?
¿Cómo lo sabe?

4
Actividad 1
Tía Nani:
En la familia compartimos la preparación de una de las comidas del día,
puede ser el desayuno, almuerzo o cena, según la ocasión. Para ello, nos
ponemos de acuerdo en las tareas. A veces, cuando hacemos pachamanca,
por ejemplo, tu tío y yo nos encargamos de prepararla; mientras tu primo
Félix hace el refresco y el pequeño Frank se encarga de poner la mesa. Él
es muy creativo y siempre decora la mesa con arreglos de flores del jardín,
luego coloca los cubiertos y los vasos. Este compartir nos une, nos divierte,
nos relaja, y es una manera de expresamos afecto. Así fortalecemos en
casa nuestra salud.
Prima Bertha:
Mi abuela y mis padres me han acostumbrado a tomar mate de hierbas,
como la muña, hierba luisa, manzanilla, tomillo, diente de león; me dicen
que es bueno, pues estas hierbas ayudan a fortalecer nuestra salud física.
En casa muy poco sufrimos de malestares o dolor de estómago.
Primo Wilmer:
En nuestra familia nos gusta hacer deporte. Antes salíamos a correr, pero
ahora por la pandemia hacemos rutinas de ejercicios en casa, nos reímos y
disfrutamos; es así que nos mantenemos de buen humor y predispuestos
para participar de nuestras clases virtuales. Como somos deportistas, papá
nos enseñó a consumir alimentos como habas, trigo, kiwicha y maca. Él
dice que sus padres le transmitieron ese conocimiento y lo ha seguido
porque está comprobado que tienen un alto valor nutricional y refuerzan
las defensas. Por ello, cree que debemos consumirlos, más aún en este
tiempo de pandemia.
Tío Marcos:
En casa, tu tía Rita nos enseñó a tomar agua con limón en ayunas. Esta
práctica le fue recomendada por un doctor que la atendió en el hospital
cuando estuvo enferma. Él le dijo que tomar agua con limón en ayunas ayuda
a prevenir enfermedades, porque al consumirla se eliminan toxinas e impiden
que las bacterias infecciosas se alojen en nuestro cuerpo. Por ello, Rita nos ha
inculcado a todos en casa la importancia de tomar agua con limón.

5
Actividad 1
Familiar
consultado
Prácticas para el cuidado
de la salud
¿Cómo favorece
a la salud?
¿Cómo lo sabe?
Abuelita
Carlota
Tomar caldo verde que
contiene paico, ruda,
perejil, papas, huevo y
quesillo
Limpia el
estómago y
nutre.
Su madre le
enseñó a la
abuelita Carlota.
Tío Marcos
Tía Nani
Prima
Bertha
Primo
Wilmer
...
...
Cuadro: Prácticas para el cuidado de la salud en la familia
Aplica lo aprendido
Dialoga con un integrante de tu familia y pregúntale lo siguiente: ¿Qué hace para
cuidar su salud? ¿Cómo y por qué lo hace? ¿Quién le enseñó o transmitió ese saber?
¿Cómo beneficia a su salud física esa práctica?
Puedes organizar esta información en la tabla anterior, ello te será de utilidad más
adelante.
Reflexiona sobre lo aprendido
¿Qué aprendiste de las prácticas de algunas familias sobre el cuidado de la salud?
¿Qué dificultades has tenido? ¿Cómo te has sentido?, ¿por qué?
Luego de leer cómo los familiares de Carmen cuidan su salud, completa la siguiente
tabla a partir de las prácticas para el cuidado de la salud en la familia.
Que puedes responder las preguntas y completar la
información de los cuadros de esta actividad en tu cuaderno,
hoja u hoja de papel.
¡Recuerda!
¡Recuerda guardar lo trabajado
en tu portafolio!

6
Actividad 1
Los médicos del pasado
En el pasado andino existieron mujeres y hombres que fueron respetados por
sus saberes y que tuvieron cierto prestigio en las comunidades donde vivieron.
Algunos destacaron observando los astros y prediciendo el
tiempo, unos eran arquitectos por su don en el manejo del
espacio, otros curaban los males. Estos últimos eran los
chamanes o curanderos porque poseían el conocimiento y
el manejo de las propiedades de las plantas y minerales para
curar, además de ser poseedores de poderes para hablar con
los animales, la naturaleza y comunicarse con los ancestros.
Los chamanes o curanderos podían ser hombres o mujeres,
esto lo sabemos por las imágenes en los ceramios. En
Lambayeque, por ejemplo, existió una curandera que se
hizo famosa en su época por el don de curar. Eran, pues,
los doctores en el pasado.
Continúa descubriendo las prácticas y saberes ancestrales que se utilizan para el
cuidado de nuestra salud. Para ello, te invitamos a leer el siguiente texto:
2. Nuestras prácticas y saberes ancestrales para el cuidado de la salud
¡Es hora de comenzar!
Soy el primo de Carmen, mi nombre es
Félix. Te invito a leer el siguiente texto:
“Así cuidamos nuestra salud”
Según el texto
• ¿Quiénes eran los doctores en el pasado? ¿Cómo lo sabemos?
• ¿Por qué les llaman chamanes? ¿Qué conocimientos poseían?
• ¿Qué conocimientos de nuestros antepasados utilizamos para
el cuidado de la salud?
Fuente: Museo Larco - Lima, Perú.
Catálogo On Line Museo Larco

7
Actividad 1
David dice que su abuelo Raúl, quien es de Pasco, enseñó a sus familiares
a tomar infusión de hojas de orégano cada vez que tenían cólicos. Por
ello, en su familia, cuando alguien tiene cólicos, toma esta infusión bien
calentita. Si es adulto, una taza, y media taza si es niño.
Tía Kika comentó que cuando su bebé tiene dolor de oído, la lleva al
pediatra. Él, luego de examinarla, le receta unas gotas para el dolor.
Además, le indica que si el dolor continúa, debe regresar al centro médico
para realizarle más pruebas médicas y así saber la causa de los dolores.
Tina de pequeña era una niña que no quería comer, estaba desganada,
prefería los dulces a los alimentos; por ello, su bisabuela Leovina, que era de
la región San Martín, la curó con hojas de yuca y agua hervida, pues decía
que estaba sin apetito porque tenía parásitos. Después de ello, Tina tenía
apetito y energía para jugar y estudiar.
Tina ahora es adulta y en el momento en que sus hijos o sobrinos pasan por lo
mismo que ella cuando era niña, pone en práctica lo aprendido de su abuela
para cuidar la salud de su familia.
Identifica y organiza, en el siguiente cuadro, la
información que has leído sobre las prácticas y
saberes ancestrales para el cuidado de la salud,
y complétalo.
Mi vecina Shonita dice que cuando siente demasiado cansancio, pesadez,
angustia o estrés, pone sus pies en agua fría. Esto la relaja, la hace dormir, y así
descarga todo lo pesado que lleva, hasta los malos pensamientos se le quitan.
Así cuidamos nuestra salud

8
Actividad 1
Aplica lo aprendido
Comparte con un familiar la información obtenida sobre las prácticas y saberes
ancestrales que se utilizan para el cuidado de la salud.
Pregúntale su opinión al respecto y escríbela en tu cuaderno, pues más adelante te
será de utilidad.
Reflexiona sobre lo aprendido
¿Qué aprendiste de las prácticas y saberes ancestrales de algunas familias sobre
el cuidado de la salud? ¿Qué dificultades has tenido? ¿Cómo te has sentido?, ¿por
qué?
en tu portafolio!
Iniciamos esta actividad recogiendo información sobre las prácticas y saberes
ancestrales para el cuidado de la salud que usa nuestra familia.
Encontrarás algunas preguntas que te podrán ser útiles para el diálogo en familia
sobre el cuidado de la salud.
Ten en cuenta que el diálogo es un intercambio de ideas y opiniones de todos los
que participan.
3. Dialogamos en familia sobre el cuidado de la salud
Situación de
salud
Práctica o saber
utilizado
¿De dónde
proviene ese
conocimiento?
¿Tu familia practica
este saber? ¿Cómo
lo aprendió?
Cuando una
persona tiene
cólicos…
Toma infusión de
orégano
Cuadro: Prácticas y saberes ancestrales para el cuidado de la salud

9
Actividad 1
N.° Criterios
Preguntas para reflexionar con relación a mi
comunidad, región o país
01
¿Cuál es el
propósito del
diálogo familiar?
• Recoger información sobre el uso de las prácticas
y saberes ancestrales para el cuidado de la salud
en la familia.
02
¿Quiénes
van a ser los
interlocutores?
03
¿Cuánto tiempo
durará el diálogo?
04
¿Qué acuerdos
debemos tomar
para intervenir
ordenadamente
en el diálogo?
• Expresar las ideas con claridad y respeto.
• Pedir la palabra para intervenir.
• Usar el volumen y tono de voz adecuado.
• Dirigir la mirada hacia los oyentes.
• Evitar realizar gestos inadecuados o agresivos.
• Mantener silencio mientras otra persona está
interviniendo.
• Mantener una postura corporal adecuada.
Usa las preguntas orientadoras del cuadro y el relato de Chaska, al elaborar las
preguntas para el diálogo con tu familia.
A continuación, te presentamos algunas preguntas orientadoras para que puedas
dialogar con tu familia. Agrega otras preguntas más.
N.° Preguntas orientadoras
01
¿Qué prácticas ancestrales de cuidado de la salud se realizan en la
familia?
02
¿Qué saberes ancestrales de cuidado de la salud permanecen en la
familia?
03
04
05
GUÍA DE DIÁLOGO EN FAMILIA
Antes del diálogo
Para organizar el diálogo me pregunto: ¿qué debo tener en cuenta?
Es importante organizar una guía con la finalidad de que el diálogo sea ordenado.
Completa el siguiente cuadro:

10
Actividad 1
Durante el diálogo con tu familia:
• Presenta el propósito y la secuencia prevista para el diálogo.
• Comunica los acuerdos previstos en tu plan para la participación ordenada.
• Inicia el planteamiento de las preguntas.
• Utiliza gestos, posturas, tonos y volumen de voz adecuados para enfatizar lo
que quieres decir.
• Incentiva la participación de todos.
• Usa la guía de diálogo para dirigir y registrar la participación de todos.
Después del diálogo
• Concluye el diálogo con tu familia, agradeciendo la participación y su
disposición.
• Coméntales que la información brindada será de mucha utilidad en tu
investigación.
Reflexión individual:
• Evalúa el proceso del diálogo realizado en tu familia. Ayúdate de las siguientes
preguntas:
-
- ¿Se cumplió el propósito planteado?
-
- ¿Estuvieron todas las personas previstas?
-
- ¿El lenguaje utilizado fue el más adecuado?
-
- ¿Se tuvieron en cuenta los acuerdos para interactuar?
-
- ¿El tiempo previsto fue suficiente?
-
- ¿Qué puedes mejorar para otros diálogos familiares?
Preguntas orientadoras
Familiar 1 Familiar 2 Familiar 3
01
¿Qué prácticas
ancestrales de cuidado
de la salud se realizan
en la familia?
02
¿Qué saberes
ancestrales de cuidado
de la salud permanecen
en la familia?
03
04
05

11
Actividad 1
Sistematiza la información recogida en el diálogo familiar:
Usa tu cuaderno o el procesador de datos de tu tableta y elabora un cuadro como
el que se muestra a continuación.
Prácticas y saberes ancestrales de
cuidado de la salud en la familia
01
¿Qué prácticas ancestrales
de cuidado de la salud se
realizan en la familia?
02
¿Qué saberes ancestrales
de cuidado de la salud
permanecen en la familia?
03
04
05
en tu portafolio!
En la actividad anterior, aprendiste cómo recoger información sobre las costumbres
y saberes ancestrales de la familia con relación al cuidado de la salud. Ahora,
aprenderás a resolver situaciones problemáticas al comparar la cantidad de pacientes
que atienden sus problemas de salud, haciendo uso de las plantas medicinales.
4. Resuelvo situaciones problemáticas sobre el uso de plantas medicinales
Para acceder al procesador de datos,
ingresa a la carpeta "Recursos".
¡Recuerda!

12
Actividad 1
¿Qué pasos debes seguir para resolver un
problema de matemática?
Expresa lo que recuerdas a un
integrante de tu familia.
Si sabemos que 106 pacientes usan las
plantas medicinales para tratar problemas
respiratorios y 50 más que estos las usan
para problemas digestivos, ¿cuántos las
usan para atender los problemas digestivos?
Juan, luego de pensar por un momento, se dice a sí mismo: “Para solucionar este
problema, primero necesito comprender bien de qué se trata; luego, buscar o
proponer y ejecutar una estrategia para dar solución al problema y, finalmente,
comprobar si la respuesta realmente satisface al problema o no.
Para ampliar tus conocimientos sobre los pasos para resolver problemas, te
invitamos a leer la propuesta de George Polya: “Pasos para resolver un problema”.
Esta información la encontrarás en la carpeta "Recursos" de tu tableta.
Te invitamos a leer la siguiente situación:
Empleo de plantas medicinales en pacientes
de uno de los hospitales del Perú
En un estudio realizado a 400 pacientes que acuden a uno de los hospitales de
la ciudad del Cusco, sobre el uso de las plantas medicinales, se sabe que:
• 106 pacientes usan plantas medicinales cuando tienen solo problemas
respiratorios.
• 50 más que esta cantidad de pacientes usan las plantas medicinales solo
para tratar problemas digestivos.
• 55 pacientes menos que los que usan las plantas medicinales para sus
problemas digestivos las usan para atender problemas de artritis.
A partir de esta información, Juan se pregunta lo siguiente:
¿Recuerdas?

13
Actividad 1
¡Bien, adelante!
Para comprender el problema, Juan se preguntó:
Y, finalmente, expresó el problema con sus propias palabras.
¡Manos a la obra!
Y tú, ¿cómo responderías a las preguntas hechas por Juan? Escribe tu respuesta en
tu cuaderno u hoja de reúso.
¿Terminaste de responder las preguntas hechas por Juan?
¡Te felicito!
Para ver cómo lo hizo Juan, ingresa a la carpeta "Recursos" de tu tableta y descarga
el archivo: “Respuestas de Juan sobre la comprensión del problema”.
Hasta aquí, al igual que Juan, ya sabes de qué trata el problema, ¿verdad?
Luego, para buscar o proponer qué estrategia usar, Juan se hizo las siguientes
preguntas:
Y tú, ¿cómo responderías estas preguntas?
Escribe tu respuesta en tu cuaderno u hoja de reúso.
¿Ya lo hiciste? ¡Fantástico!
¿De qué trata el problema? ¿Qué datos me
proporciona? ¿Qué me pide averiguar?
¿Cómo puedo resolver el problema? ¿Qué
estrategias puedo usar? ¿De qué manera
lo puedo hacer?

14
Actividad 1
Ahora, veamos cómo lo hizo Juan.
Luego de preguntarse ¿cómo puedo resolver el problema?, ¿qué estrategias puedo
usar?, ¿de qué manera lo puedo hacer?, Juan decidió hacer lo siguiente:
Continuó: “Si a 106 le sumo 50, obtendré el número de pacientes que usan las plantas
para sus problemas digestivos".
Finalmente, sumó: 106 + 50 = 156
“El número de pacientes que usan plantas medicinales para sus problemas digestivos
es 156”.
Luego dijo: “Mamá, ya sé que 156 personas de las que fueron encuestadas atienden
sus problemas digestivos usando plantas medicinales”.
“¿Y cómo estás seguro de eso, hijo?", preguntó la mamá.
Luego, se dijo a sí mismo:
El número de personas que usan plantas
medicinales para tratar sus problemas
digestivos supera en 50 a los que las usan
para los problemas respiratorios.
¿Qué cantidad de pacientes usan plantas
medicinales para atender solo problemas
respiratorios?
Juan dice que el número de pacientes que usan
plantas medicinales para atender solo problemas
digestivos es "menor" que los que las usan para
sus problemas respiratorios. ¿Tú qué opinas?
Representó a los 106 pacientes que usan las plantas para
atender solo problemas respiratorios con un rectángulo.
Problemas
respiratorios
106
Problemas
digestivos
Problemas
respiratorios
}+ 50

15
Actividad 1
¿Qué dirías tú a la mamá de Juan? Escribe tu respuesta en tu tableta, cuaderno u
hoja de reúso.
En los recursos de esta experiencia, encontrarás actividades que te permitirán
aprender algo más relacionado con lo que hiciste hoy:
• Actividades del Cuaderno de Trabajo de Matemática 5, páginas 11 y 12.
• Videos y actividades de Khan Academy y ConectaIdeas para una mejor
comprensión de las nociones relativas al cálculo de distancias, o determinación
de recorridos para trasladarse de un lugar a otro, empleando sistemas de
referencia:
KHAN ACADEMY
• Comparar los valores posicionales de números naturales
https://es.khanacademy.org/math/5-primaria-pe/x394b29cfdf164297:sumas-y-
restas-de-numeros-de-varios-digitos/x394b29cfdf164297:compar/v/comparing-
whole-number-place-values
• Actividad de práctica: Compara números de varios dígitos
https://es.khanacademy.org/math/5-primaria-pe/x394b29cfdf164297:sumas-y-
restas-de-numeros-de-varios-digitos/x394b29cfdf164297:compar/e/comparing-
multi-digit-numbers
• Problema verbal de suma: estrella de mar
https://es.khanacademy.org/math/early-math/cc-early-math-add-sub-100/cc-
early-math-more-fewer-100/v/starfish-rulers
• Actividad de práctica: Problema verbal de suma: puntos
early-math-more-fewer-100/v/spots-on-a-die
• Problema verbal de resta: básquetbol
early-math-more-fewer-100/v/fewer-word-problems
CONECTAIDEAS
• Resolvemos problemas aditivos de dos etapas: Pantanos de Villa
• Resolvemos problemas en dos etapas
¡Vamos a divertirnos!
• Haz clic en para que puedas resolver actividades aplicando lo que
aprendiste.

16
Actividad 1
¡Eso es! Y aprendiste a resolver problemas al comparar la cantidad de pacientes
que, haciendo uso de las plantas medicinales, atienden sus dificultades de salud.
Ahora indagarás sobre las actividades físicas que realizan en familia y crearás una
rutina de ejercicios que te permitirán mantenerte saludable.
Invita a un integrante de tu familia a que te acompañe durante el desarrollo de esta
actividad.
Observa la siguiente imagen en la que se muestran algunas de las actividades que
los especialistas recomiendan realizar en un promedio de media hora diaria:
5. Las actividades físicas que se realizan en familia
• ¿Cuáles son las actividades que practicas?
• ¿Con qué frecuencia tú y los integrantes de tu familia realizan algunas de estas
actividades?
• ¿Qué quiere decir que la actividad física favorece una vida saludable?
Es hora de leer qué nos dice la OMS sobre la actividad física:
Según la OMS, la actividad física es cualquier movimiento
corporal que hace trabajar a nuestros músculos. En ese sentido,
podemos decir que estamos realizando actividad física cuando
nadamos, corremos, jugamos, saltamos, montamos bicicleta,
hacemos deportes, bailamos, entre otros.
Caminatas con
rapidez
Montar bicicleta a
velocidad lenta
Bailar Realizar
actividades de
jardinería
Ejercicios o actividades de intensidad moderada
Mateaprendiendo
También te invitamos a ingresar a Mateaprendiendo en la sección “Seguimos
aprendiendo”, en la que encontrarás actividades lúdicas que te harán pensar y
aprender la matemática en compañía de tu familia:
• Aprendo a multiplicar con el “Tic-Tac-Toe”
• Jugamos al “Tumbalatas numérico” y resolvemos problemas

17
Actividad 1
Ahora que ya sabes qué es una actividad física, con la ayuda de la persona que
en estos momentos te acompaña, elabora una lista de las diferentes actividades
físicas que realiza tu familia. Hazlo en tu cuaderno, hojas de papel o usando el
procesador de texto SmartOffice.
Ahora que ya conoces de la importancia de las actividades físicas para el cuidado
de la salud, con la participación de tu familia, crea una rutina de ejercicios que
realizarán diariamente. Escribe esta rutina en una hoja de papel u otro.
A partir de la lista que has elaborado, completa el siguiente cuadro:
Actividad Mi mamá
Nombre de
la actividad
Caminata
¿Cómo la
desarrolla?
Alrededor
de la
plaza de
Armas
¿Con qué
materiales?
Ninguno
Frecuencia,
veces por
semana
Actividades físicas que realiza mi familia
en tu portafolio!
Si deseas usar el
procesador de texto
SmartOffice, ingresa a
la carpeta "Recursos".
¡Recuerda!

18
Actividad 1
Aplica lo aprendido
Organicen el tiempo y actividades en familia, y pongan en práctica la rutina
propuesta. Luego, responde:
• ¿Cómo se sintieron luego de realizar la rutina de ejercicios?
• ¿Fue sencillo realizarla? ¿Por qué?
• ¿Qué dificultades tuvieron?
• ¿Por qué es importante destinar un tiempo para desarrollar estos ejercicios
físicos?
Considera las opiniones de tus familiares para mejorar la práctica de estos ejercicios
e invítalos a continuar realizando la rutina de forma permanente. Este hábito les
ayudará a mantenerse saludables y a prevenir enfermedades.
Hasta aquí has reflexionado sobre las diversas formas para cuidar la salud desde los
saberes ancestrales. Ahora, conocerás desde el arte algunas prácticas de rituales
tradicionales y curativos del pueblo shipibo-konibo y explorarás con tu cuerpo
movimientos que ayuden al cuidado de tu salud y el de tu familia.
Cantos y danzas curativas
¿Sabías que el pueblo shipibo-konibo realiza rituales curativos usando los cantos y
las danzas? ¿Qué piensas de ello?
6. El cuidado de la salud desde el arte
Los ikaros son cantos tradicionales del pueblo shipibo-konibo, que acompañan
diferentes rituales, a los que se les atribuyen propiedades curativas provenientes
de la fuerza de la naturaleza. Estos cantos encierran la conexión que tiene el
ser humano con la sabiduría ancestral que se ha transmitido de generación en
generación. Así como los ikaros, la danza también forma parte de rituales de
sanación, ya que es utilizada como intermediaria entre la naturaleza y el ser
humano. Se utiliza para representar la fuerza del río y de la naturaleza en los
procesos de sanación.

19
Actividad 1
Tanto la danza como la música tienen múltiples beneficios
para nuestra salud, ya que cuando bailamos expresamos
nuestras emociones a través del movimiento y el gesto. Por
ejemplo, cuando sentimos emociones como la alegría, la
ira, la tristeza u otras, las podemos canalizar a través de la
danza para sentirnos mejor.
Empecemos
Para empezar a explorar con tu cuerpo, imagínate que eres un personaje que tiene
el poder de curar a través del baile y el canto, como los chamanes del pueblo
shipibo-konibo.
A continuación, algunas ideas para que puedas explorar movimientos inspirados en
la naturaleza y la energía:
• Extiende tus brazos en dirección al Sol
y con tus manos trata de atrapar toda
su energía.
• Luego, haz movimientos para entregar
o compartir esa energía con tu familia.
• Puedes entregarla acercándote de uno
en uno o lanzarla con todo tu cuerpo
para que puedan atraparla.
Anímate a desarrollar esta actividad
con tu familia.
Ahora, exploremos nuestros propios movimientos y cantos para
cuidar nuestra salud.
Explora con tu cuerpo
¿Cómo te sientes cuando cantas o bailas? ¿Qué emociones sientes
cada vez que bailas u observas una danza o baile? ¿Es posible mejorar
nuestra salud emocional realizando movimientos corporales? ¡Vamos
a conocer un poco más sobre esto!

20
Actividad 1
Crea tu danza
¡Ya estás lista o listo para realizar tu danza!
Sigue estos pasos para elaborar la música para tu danza:
¿Ya lo hiciste? ¡Muy bien! Ahora te vas a inspirar en los movimientos que has
explorado para crear una danza para el cuidado de tu salud.
Usa una grabadora de
tu tableta o de algún
dispositivo que tengas para
registrar los sonidos.
También puedes
imitar los sonidos
de la naturaleza
con tu voz o
puedes silbar
imitando los
sonidos de los
pajaritos.
También puedes utilizar
una canción que te guste
mucho o puedes crear una
pequeña tonada con alguna
frase que te motive.
Intenta captar los sonidos
de la naturaleza; por
ejemplo, de las aves, del
agua o de los animales.
Puedes recrear estos
sonidos tú mismo.
Puedes, por ejemplo,
grabar el sonido del
agua cayendo del
caño o de la ducha
para imitar el sonido
de la lluvia.
Finalmente, puedes
grabar ritmos con algunos
materiales que hay en casa,
como balde, tapa, caja,
cucharas, ollas o táper.
Lo que encuentres puede
ayudarte a hacer ritmos.

21
Actividad 1
• Recuerda los movimientos de tu exploración. ¿Qué otros movimientos
agregarías?
• Puedes usar los movimientos que has realizado
en tu rutina de la actividad anterior y
convertirlos en pasos para tu danza.
• Si realizas esta actividad con tu familia,
pídeles que propongan sus propios pasos y
que les den un significado.
• Pueden colocarse en un círculo para que
todos puedan ver lo que hace el otro.
• Recuerda pensar en el significado de cada
paso al realizarlo y cómo te ayuda a cuidar tu
salud.
• Practica varias veces la secuencia hasta que la
hayas aprendido.
¡Excelente! Ya tienes tu danza. Usa tu tableta o algún equipo para grabar tu trabajo
y el de tu familia. Si lo hiciste solo, tu grabación te servirá para mostrarles tu
creación y será parte de tu producto. Recuerda que en la tableta tienes la aplicación
Filmora con la cual puedes editar tus videos.
¡Bien! Ahora, reflexiona sobre lo aprendido
• ¿Cómo te sentiste al realizar esta actividad?
• ¿Explorar con los movimientos y sonidos te ayudó a sentirte mejor?
• ¿Crees que tu danza contribuye al cuidado de tu salud? ¿Por qué?
• ¿Qué aspectos de tu salud crees que has mejorado al realizar tu danza?
Responde de manera creativa estas preguntas (dibujos, diálogos, texto, etc.).
Puedes hacerlo en una hoja de papel u otro.

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