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MANUAL PARA EL FACILITADOR 2º DE PRIMARIA

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MATERIAL DE APOYO PARA DOCENTES QUE IMPARTEN CLASES A NIÑOS DE SEGUNDO DE PRIMARIA...t/t

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MANUAL PARA EL FACILITADOR 2º DE PRIMARIA

  1. 1. 2 Manual para el facilitador 2º de primaria Secretaría de Secretaría de Salud Pública Educación y Cultura C.E.C.A.D. CONSEJO ESTATAL CONTRA LAS ADICCIONES
  2. 2. DIRECTORIO Ing. Eduardo Bours Castelo Gobernador Constitucional del Estado de Sonora Dr. Raymundo López Vucovich Secretario de Salud Pública y Presidente Ejecutivo de los Servicios de Salud en Sonora Dr. Fernando J. Pérez Beltrán Director General de Salud Mental Dr. Francisco Javier Muro Dávila Coordinador Estatal del Programa “Habilidades para la Vida” SUFRAGIO EFECTIVO. NO REELECCION El Secretario Técnico Doctor CRISTÓBAL RUIZ GAYTÁN LÓPEZ Consejo Nacional contra las Adicciones
  3. 3. INTRODUCCIÓN Apreciable Maestro (a) Primeramente me da mucho gusto expresarle por este medio mi más amplio reconocimiento a su labor, porque soy un convencido que la docencia es la más noble de las profesiones y la más sagrada de las actividades que nos llevan a la realización del ser. El maestro invita a las generaciones jóvenes a transformarse en seres con confianza en sí mismos y concientes de lo que son, es el arquitecto de hogares felices, naciones prosperas y llenas de paz. Seguro estoy también que no hay salud sin educación, y que ambos sectores contribuyen en forma importante para el desarrollo social y el bienestar del ser humano; es por ello que recurro a usted para solicitarle su valioso apoyo en la lucha frontal contra las adicciones, debido a que es un problema que día con día ha venido socavando la salud y acechando al más valioso tesoro que tenemos: nuestros niños, adolescentes y jóvenes. Con la finalidad de ampliar las perspectivas a estos grupos y lograr una transición saludable hacia una madurez libre de adicciones hemos venido desarrollando con el apoyo de la Secretaría de Educación y Cultura el Programa “Habilidades para la Vida” que consiste precisamente en otorgarles una serie de habilidades sociales, cognitivas y emocionales para brindarles un mayor blindaje para resistir y rechazar conductas problemáticas y adoptar hábitos de vida saludables. Como es de su conocimiento hemos hecho algunos esfuerzos para poner a su disposición una serie de contenidos apoyados con dinámicas interactivas a través de las cuales pretendemos involucrar al alumno activamente en el proceso y dotarlo de esas herramientas que con su comprensión y asimilación le permitan superar las acechanzas del medio y se fortalezca como individuo. El maestro no sólo propicia conocimientos y habilidades para informar e instruir, sino también comparte la visión y profundidad para informar y transformar. Es por ello que lo invitamos a recorrer paso a paso y con entusiasmo estos contenidos para lograr conjuntamente con mayor conocimiento un frente más fortalecido en la lucha contra las adicciones y aportarle a nuestros jóvenes mayores elementos para un futuro mas promisorio.
  4. 4. CARTA DESCRIPTIVA Escuela Clave Edo. Grupo Proyecto N° Fecha de inicio: Fecha de terminación: Fecha real de terminación: Denominación o nombre del proyecto: IMAGEN CORPORAL (Segundo grado de primaria) Justificación del Tema: El concepto que tenemos sobre cómo sentimos y vemos nuestro cuerpo, es decir, la imagen corporal, interfiere en nuestro desarrollo. La confianza y el sentimiento de seguridad acerca del propio cuerpo, independientemente de la apariencia, pueden facilitar la expresión sana e integrada de la persona. En cambio, la duda, la inseguridad y la ansiedad por la propia imagen corporal pueden inhibir la plena expresión corporal. Autoaceptarse es un factor clave en la imagen corporal. Problema o interrogantes a resolver que se planteó el grupo en relación al tema: • ¿Qué es la imagen corporal? • ¿Qué puedo hacer para cuidar mi imagen corporal? • ¿Por qué es importante cuidar mi imagen corporal? • ¿Por qué necesito hacer ejercicio? • ¿Es importante descansar para mantener saludable nuestro cuerpo? • ¿Por qué me quitan la comida chatarra si me gusta? • ¿Por qué tenemos que bañarnos y lavarnos las manos y dientes? Propósitos Generales de Aprendizaje: Fomentar una imagen corporal positiva en los alumnos, a través de hábitos saludables y la autoaceptación. 1
  5. 5. Escuela Clave Edo. Grupo Proyecto N° Num. Descripción de actividades a desarrollar: Recursos de apoyo 1. El niño reflejará su imagen en un espejo, reconociéndose como un ser Dinámica “Espejo mágico” (Pág. 10) maravilloso al igual que sus compañeros. Dibujar sobre la silueta grande de una persona diferentes partes del Dinámica “Apreciando mi cuerpo” 2. cuerpo expresando verbalmente como lo cuido y la utilidad del mismo. (Pág. 11) 3. Escribir y leer lo que le sucede al protagonista a partir de la historia Dinámica “La historia” (Pág. 12) relatada por el maestro. 4. Buscar en revistas y/o cuentos a alguien a quien se quieran parecer los Dinámica “Quién es mi modelo” niños y a alguien que se parezca a ellos. (Pág. 13) 5. Investigar en libros acerca de los cinco sentidos y su importancia. Dinámica “Libro de los cinco Dibujar los cinco sentidos y recortar en revistas populares fotografías sentidos” (Pág. 14) referentes a lo que se percibe con cada uno de los sentidos. 6. Escribir todo lo que come durante el día, con ayuda de sus padres revisar la lista y diferenciar entre comidas “sanas y chatarras”. Dinámica “El diario de la comida” (Pág. 15) 7. Seleccionar entre diversas opciones de comida “comida sana y comida chatarra”, diferenciando para colocar en distintas bolsas según Dinámica “Comidas sanas” (Pág.16) corresponda. 8. El niño se comprometerá con sus padres a través de un “contrato” a Dinámica “Hacer ejercicio” (Pág. 17) hacer ejercicio caminar, correr o su deporte favorito. 9. Entrevistar a sus padres sobre el significado de “las reglas de higiene”. Dinámica “Charla sobre las reglas de Expresar verbalmente en clase cómo y cuándo practica estas reglas. higiene.” (Pág. 19) 10. Previa explicación por parte del maestro de la importancia del sueño. Los niños expondrán sus rutinas antes de dormir. Dibujarán sus camas y Dinámica “Buenas noches” como se ve su rostro cuando están dormidos. (Pág. 20) 11. Observar y escribir las características físicas que identifique en los Dinámica “El detective” (Pág. 21) miembros de su familia, celebrando la diversidad. 12. El niño por medio de preguntas comparará sus características con las de sus compañeros con el propósito de reafirmar su autoaceptación. Dinámica “Compárame” (Pág. 22) 2
  6. 6. Escuela Clave Edo. Grupo Proyecto N° Identificación de contenidos relacionados con el tema del proyecto • Formulación de programas sobre temas específicos. • Intercambio de opiniones entre los alumnos a partir de la lectura de textos. • Narración de sucesos y vivencias. • Descripción de personas destacando rasgos importantes. ESPAÑOL • Juegos para adivinar a quien o que se describe. • Elaboración por escrito de preguntas sobre temas preestablecidos. • Cuidado y protección del ser humano. CIENCIAS • Parte del cuerpo humano, sus funciones generales y cuidados que requieren. NATURALES • La importancia de la alimentación en el ser humano. • La higiene personal. • El derecho a ser respetado y el deber de respetar a los compañeros y maestros. • Colaboración entre los miembros de la familia. EDUCACIÓN CÍVICA • Los valores que se promueven en la familia: Responsabilidad, respeto. • Representación de la figura humana. EDUCACIÓN • Empleo de líneas y colores en dibujos. • Identificación de contrastes de colores, tamaños y formas. ARTÍSTICA EDUCACIÓN • Iniciación en la práctica del deporte. • La actividad física como medio para conservar la salud. FISÍCA 3
  7. 7. Escuela Clave Edo. Grupo Proyecto N° FECHA NÚMERO REGISTRO Y EVALUACIÓN DEL DESARROLLO DE ACT. ACTIVIDADES ACTIVIDADES DESARROLLADAS ACTIVIDADES MODIFICADAS ACTIVIDADES NO DESARROLLADAS DIFICULTADES E IMPREVISTOS EVALUACIÓN FINAL ¿Qué Aprendimos? 4
  8. 8. Imagen Corporal Imagen Corporal Estamos tan acostumbrados a usar disfraces delante de los demás que terminamos disfrazándonos nosotros mismos. Rochefoucauld Es el concepto que tenemos sobre cómo sentimos y vemos nuestro cuerpo y también de cómo pensamos que otros nos ven. Objetivos Fomentar una imagen corporal positiva en los alumnos, ya que esto puede motivarlos a mantener hábitos sanos y mejorar su autoestima. Además, reconocer la influencia que tiene la moda, la cultura y la salud en la aceptación de nuestro cuerpo. La imagen corporal es un concepto muy subjetivo, algunas personas según la costumbre vigente (cultura, la moda, ambiente social, etc.), podrán considerarse hermosas, mientras que otras tienen tal vez una pobre imagen de su cuerpo y están siempre angustiadas e incómodas por su aspecto. Existen personas que se consideran poco atractivas, mientras que otras se sienten muy a gusto con su cuerpo. Acercarnos al conocimiento del cuerpo, implica el considerar que tenemos un cuerpo sexuado, es decir, existen dos sexos en el ser humano, hombre y mujer. Cuerpo y sexualidad son dimensiones fundamentales de la persona, parte indisoluble de la identidad, lugar de relación consigo mismo y los demás. La confianza y el sentimiento de seguridad acerca de la quot;correcciónquot; y quot;adecuaciónquot; del propio cuerpo, independientemente de la apariencia, pueden facilitar la expresión sana e integrada de la persona. La duda, la inseguridad y la ansiedad por la propia imagen corporal pueden ocasionar exactamente lo contrario, inhibiendo la plena expresión personal. La imagen corporal es sólo una parte de nuestro sentido de identidad Cuando pensamos en lo que somos, pensamos en nuestras experiencias y capacidades, en nuestros objetivos y frustraciones, en nuestros defectos y fracasos. En el contexto de nuestros cuerpos podemos cambiar muchas cosas de nosotros mismos, pero muy poco podemos hacer para cambiar la apariencia de nuestros cuerpos. En este punto, lo único que podemos hacer es intentar cambiar nuestros sentimientos ante lo que vemos. Por ejemplo, muchas personas que han padecido cambios físicos debido a enfermedades o incapacidades han reaccionado de forma negativa, pero luego se han familiarizado nuevamente con sus cuerpos y han reconquistado una imagen corporal positiva. La confianza y seguridad sobre tu cuerpo es parte esencial de tu imagen corporal. La autoaceptación es un factor clave en la imagen corporal. 5
  9. 9. Imagen Corporal Desde el momento de nacer, los adultos influyen en la imagen corporal de los niños o niñas. Por lo tanto influyen en su sentido de identidad. La forma como un niño es cogido en brazos, tocado o mirado, la forma en que le hablan, le indica si lo quieren y, consecuentemente, si es una persona aceptada. Si lo desaprueban, el niño puede interpretar que es una persona deficiente, o que le falta algo. Es en esta fase cuando el niño puede empezar a darse cuenta de que se da el visto bueno a su cuerpo, y este es un mensaje que le acompañará durante sus años de formación. Este aprendizaje tiene gran influencia en las actitudes y conducta en el desarrollo de los jóvenes. Aquellos que reciben mensajes positivos acerca de sus cuerpos y sienten que son amados y valorados como personas, son menos propensos a enfermarse, a verse involucrados en conductas delictivas o autodestructivas, así como de explotación a los demás. Desde pequeños los niños aprenden a diferenciar los sexos y sienten curiosidad por los cuerpos de sus amigos, pero al llegar a la pubertad, la imagen corporal es un factor importante en el desarrollo del concepto de sí mismo. En las culturas occidentales, los y las adolescentes aprenden que “la apariencia cuentaquot;, por eso los cambios biológicos naturales en la pubertad son controlados por la cultura. Si los jóvenes no tienen un buen concepto de sí mismos, pueden desarrollarse con una idea deficiente de su imagen corporal y por lo tanto pueden tener una autoestima baja. La imagen corporal y la autoestima están relacionadas, porque la forma en que las personas sienten su cuerpo, puede afectar como se sienten en forma integral. Ambas incluyen sentimientos positivos y negativos que están influenciados por la sociedad y las experiencias durante la vida. Las comparaciones entre uno mismo y los modelos impuestos por la moda, empujan a algunas personas a una angustiosa conciencia de su cuerpo y a una desvalorización de sí mismos porque no reúnen los requisitos de belleza física del momento. Esto es un efecto nocivo que se transmite a los jóvenes y por consiguiente se torna un círculo vicioso. Profundizar en el hecho que tienes un cuerpo maravilloso, y que gracias a él puedes sentir, gozar, expresarte y desarrollarte, te ayudará a comprender la grandeza de la naturaleza. Contemplarse a sí mismo en el espejo es un modo de comprobar quién y qué soy yo. Cualquiera de las cosas que se deseen hacer en la vida deberán ser hechas con ese cuerpo; por lo que es bastante razonable que se pasen algunos momentos difíciles, considerando esa parte de la identidad. Las relaciones La autoconcepción en todos los sentidos es un factor primordial para poder establecer relaciones con otras personas y tener la capacidad de dar y recibir ternura y amor. 6
  10. 10. Imagen Corporal El estar angustiado por su propio cuerpo y la sensación de no ser suficientemente atractivo o atractiva, son actitudes ante la imagen corrompida que interfiere con la capacidad de una persona para presentarse a sí misma de forma confiada y entusiasta; por lo tanto, dificultan la capacidad de mantener relaciones o crear otras nuevas. Cultura La imagen corporal está enormemente influida por el contexto cultural. Las distintas culturas difieren en el concepto de la buena apariencia y cual parte del cuerpo se puede mostrar. La apariencia moldea nuestra forma de ser y de actuar. Es muy importante que los valores culturales vayan acorde a nuestra imagen corporal para lograr un mejor desenvolvimiento de nuestra persona. Independientemente de su apariencia las personas pueden sentirse a gusto con su cuerpo y con el modo que se presentan a los demás si están seguros de su identidad. Con culturas tan diferentes a lo largo de la humanidad, no es sorprendente que estemos confusos en el concepto de nuestro cuerpo. No es de extrañar que se haya heredado la idea de que nuestro cuerpo es vergonzoso y desagradable, que se tenga dificultad para valorarlo y que el cuerpo de los demás se vea con absoluto respeto. Valorando nuestra imagen corporal Cuando nos sentimos mal con nuestro propio cuerpo, rechazamos la imagen de él, esto socava la autoafirmación y la autoestima de mujeres y hombres, lo cual fomenta la tendencia a silenciar y minusvalorar las sensaciones, ideas y sentimientos. Todo ello se refuerza por una educación corporal mal entendida; desde pequeños debemos conocer nuestro cuerpo, cómo cuidarlo y mantenerlo sano. Tan pronto los niños comienzan a socializar, también empiezan a señalar similitudes y diferencias (que incluyen las características físicas y de personalidad) entre las personas que se encuentran. Y se comparan con otros, tanto en forma positiva como negativa. Como maestro(a) usted puede ayudar a sus alumnos a tener confianza, aceptación y entendimiento al compartir con ellos dinámicas que abarquen los temas de la imagen corporal, la autoestima y la importancia de la diversidad. Un valor inherente a la imagen corporal es el Respeto. Respeto es tratar a los demás con deferencia y consideración, reconociendo su dignidad e integridad; pero también tenemos que hacerlo con nosotros mismos. Respetar nuestro cuerpo significa vigilar nuestra salud, hacer ejercicio, comer sanamente, practicar las reglas de higiene, etc.; lo que permitirá desarrollar una imagen corporal positiva, mejorando así nuestra calidad de vida. Puntos que recordar • La imagen corporal es sólo una parte de la identidad corporal. • La autoaceptación es un punto clave para nuestra imagen corporal. 7
  11. 11. Imagen Corporal • La edad, los sentimientos, las relaciones, la cultura y la salud son factores que afectan la imagen corporal. • La imagen corporal es la condensación de lo que queremos ser, es acomodar nuestro cuerpo a la medida cultural que nos rodea. • Fomentar una imagen corporal positiva favorecerá un ambiente sano. • Es importante mantener nuestro cuerpo sano. • La autoestima y la imagen corporal están relacionadas entre sí. • No existe un cuerpo perfecto que todos debamos tratar de obtener. • Los humanos naturalmente tenemos diferentes clases de cuerpos y medidas. Celebramos este conocimiento como una característica positiva de la raza humana. El Respeto es un valor estrechamente relacionado con la imagen corporal, el cual deberá reforzarse durante la aplicación de las dinámicas. 8
  12. 12. Imagen Corporal 9
  13. 13. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno reafirme que su imagen corporal es positiva. MATERIALES: • Caja con tapa (caja de zapatos o de regalo) • Cinta o cordón • Espejo pequeño (que se pueda colocar dentro de la caja) • Pegamento PROCEDIMIENTO: 1. Pegar el espejo al fondo de la caja. Ponerle la tapa y pasarle la cinta alrededor de la caja. RECOMENDACIONES 2. Reunir a los alumnos y decirles que la cosa más maravillosa del mundo está dentro de Que el maestro(a) retroalimente al la caja. Dejar que ellos tomen la caja, la grupo haciendo notar que a pesar de sacudan y traten de adivinar qué puede ser. que el espejo refleja imágenes 3. Quitarle la cinta y poner la caja sobre el diferentes, todos son maravillosos. escritorio del maestro(a), que uno a uno pasen los niños, destapen la caja y miren lo que hay dentro (el espejo reflejará su imagen). Se le pedirá que mantenga en secreto lo que ha visto hasta que todos hayan tenido su turno para mirar. 4. Preguntar a los niños por qué ellos son la cosa más maravillosa del mundo. 10
  14. 14. Imagen Corporal OBJETIVO: El alumno valorará su cuerpo y su salud con el fin de fomentarle la cultura del autocuidado. MATERIALES: • Pizarrón o papel bond (hoja para rotafolio). • Gis o plumones. PROCEDIMIENTO: 1. Al centro del pizarrón o de una hoja para rotafolio se traza la silueta grande de RECOMENDACIONES una persona. El maestro(a) enfatizará la importancia 2. Se invita al grupo a pasar uno a uno, a de las partes del cuerpo y por qué dibujar las partes del cuerpo (cabeza, debemos cuidarlas. cabello, ojos, nariz, boca, brazos, etc.). Al momento de pasar al pizarrón cada niño tendrá que decir algo sobre la parte del cuerpo que dibujó, por ejemplo: “yo cuido mis manos porque con ellas puedo escribir”. Todos irán dibujando y diciendo al mismo tiempo por qué aprecian esa parte de su cuerpo. 11
  15. 15. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno reconozca que la imagen corporal es solo una parte de la identidad corporal. PROCEDIMIENTO: 1. Los alumnos se colocan en círculo y el 3. El maestro(a) pregunta a los alumnos maestro (a) se coloca al centro del mismo. que creen que le pasa a Juanito, pidiéndoles que lo escriban en una hoja y 2. Explica a los alumnos que contará la les solicita a cinco de ellos procedan a historia de Juan, un niño que asiste por leer lo que anotaron frente al grupo. primera vez a la escuela, pidiéndoles que pongan mucha atención Historia: RECOMENDACIONES Juanito se prepara para asistir a su primer día Al final el maestro(a) deberá explicar a de clases, ¡está listo con su uniforme los alumnos que la apariencia física es impecable y muy animado! Pero al desayunar sólo una parte de lo que el individuo es, tira el vaso de leche en su uniforme que lo que le pasó a Juanito le puede manchándolo, camino a la escuela se tropieza pasar a cualquiera y no significa que y cae rompiéndose el pantalón, ya para entrar sea un niño que no cuide su imagen al salón, lleva su mano a la cabeza corporal. provocando que su cabello se despeinara. A mitad de clase Juanito manifiesta sentir dolor de estómago pidiendo permiso para ir al baño. 12
  16. 16. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno reconozca la influencia de la cultura en la imagen corporal y que nuestra apariencia es solamente una parte de quiénes somos. MATERIALES: • Revistas populares para niños o cuentos. PROCEDIMIENTO: 1. Divida a los alumnos en grupos 3. Hacer notar la diversidad de las pequeños. Pida que vean las revistas y imágenes que presentaron los alumnos. que busquen a alguien a quien se quieren ¿Hubo énfasis en características del parecer y alguien que se parezca a ellos. interior o solamente del exterior? 2. El maestro(a) preguntará ¿quién quiere compartir lo que encontraron? Pregunte si RECOMENDACIONES fue fácil o difícil encontrar alguien que se El maestro(a) recordará la importancia pareciera a ellos. ¿Cuáles cualidades o de las características internas, y que características buscaron en alguien a algunas de las características del quien se quisieran parecer? exterior como tener un cuerpo atlético, son el resultado de fuertes características del interior o sea la disciplina y dedicación. Señalar que hay que respetar los comentarios de todos, sin permitir burlas o comentarios negativos. 13
  17. 17. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno reafirme la importancia de los cinco sentidos en el autoconocimiento de gustos y aversiones; valorando nuestro cuerpo. MATERIALES: • Cinco bolsas de papel para cada niño • Perforadora • Cordón • Tijeras • Pegamento • Revistas populares viejas • Colores o crayones PROCEDIMIENTO: 1. Explicar la importancia de los cinco 3. Perforar un agujero en la esquina sentidos, enseguida dar a cada niño cinco izquierda de arriba, de cada bolsa y bolsas de papel alargadas. sujetarlas con el cordón. 2. En la primera bolsa los niños dibujan 4. Hacer que los niños miren en las sus manos. Luego recortan de las revistas bolsas de unos y otros, y compartan los fotografías de cosas que a ellos les gusta gustos y aversiones. sentir, y ponerlas en la bolsa. En las otras dibujan sus bocas, ojos, narices y orejas; y meten recortes de cosas que les gustaría comer, mirar, oler o escuchar. 14
  18. 18. Imagen Corporal Nombre: __________________________________________________________________ ¿Sabes lo que es un diario? Es donde escribes todo lo que haces en el día, pero hoy vas a escribir ¡EL DIARIO DE TU COMIDA! Es decir escribirás en los siguientes renglones todo lo que vayas comiendo este día. No olvides anotar lo que comes fuera de tu casa también, por ejemplo en tu escuela, con tus amigos, etc. ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ Ya que terminaste tu diario de comidas, enséñalo a tus papás, y pídeles por favor que te ayuden a revisar tu lista, y señalen cuál es comida chatarra y cuál es comida sana de lo que comiste este día. ¡PAPÁS ayuden a su hijo(a) a evitar la comida chatarra! ¡Vida Sana todo mundo Gana! Firma: __________________________________ Papá, Mamá o Tutor 15
  19. 19. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno identifique las comidas nutritivas para mantener el cuerpo sano, como parte de una imagen corporal positiva. MATERIALES: • Comida real, de juguete, recortes de revistas o dibujada. Combinar comidas sanas, como frutas verduras y cereales, con comida chatarra como sodas, dulces, etc. • Dos bolsas de papel • Platos de papel • Colores o crayolas • Tijeras • Pegamento • Revistas viejas PROCEDIMIENTO: 1. Colocar las comidas ante los niños. 3. Levantar las comidas una por una, los Explicar que algunas son buenas para nuestro niños dicen a qué bolsa deben ir. cuerpo y nos dan energías para jugar, pensar y crecer. Pero otras están llenas de azúcar o 4. Dar a cada niño un plato de papel: grasa y no son buenas. pedirles que recorten fotografías de revistas, de comidas que son buenas para 2. Decir a los niños que van a hacer un juego ellos y pegarlas en los platos: pueden para aprender qué comidas elegir. En una también dibujar las comidas sanas. bolsa escribir “comidas sanas” y en otra “comida chatarra”. 16
  20. 20. Imagen Corporal Nombre: __________________________________________________________________ ¡Es hora de hacer ejercicio! ¿Qué tipo de ejercicio haces tú? ¿Cómo crees que ayuda el ejercicio a tu cuerpo? ¿Qué sucede si no haces ejercicio? Pídeles a tus papás que te ayuden a contestar éstas preguntas. ¿Te gustaría hacer ejercicio para crecer saludable? ¿Si? TE FELICITO!! Puedes escoger lo que más te gusta hacer: caminar, correr, hacer tu deporte favorito, etc. Lo importante es realizarlo todos los días. Actividad para Padres: Ayuden a su hijo(a) a comprometerse a hacer ejercicio a través de un contrato. ¡SERÁ DIVERTIDO! El contrato consiste en que el niño escogerá un ejercicio que hará durante la semana y se comprometerá a hacerlo a diario, y usted a cambio podrá ofrecerle una pequeña recompensa si éste lo cumple. Estas recompensas pueden ser: muestras de afecto, conceder algún permiso especial, preparar su comida favorita, un paseo por el parque o lo que ustedes saben que le gusta a su hijo(a). Encontrarás el contrato en la siguiente página. Sólo llénenlo y fírmenlo. ¡Haz ejercicio para tener un cuerpo saludable! Firma: __________________________________ Papá, Mamá o Tutor. 17
  21. 21. Imagen Corporal Contrato Yo _________________________, me comprometo Nombre del niño(a) a ____________________________________todos los días Escriba aquí el ejercicio que realizará de la semana, para mantener mi cuerpo saludable. Si ___________________________________cumple, Nombre del niño(a) Yo _____________________________me comprometo a Nombre Papá y/o Mamá ____________________________________________________________________. Escriba aquí la recompensa en la que hayan quedado de acuerdo _________________________ ______________________________ Firma del niño(a) Firma de Papá y/o Mamá 18
  22. 22. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno reafirme la importancia que tienen los hábitos saludables para su bienestar y para una imagen corporal positiva. PROCEDIMIENTO: 1. El maestro(a) explicará la importancia 2. El maestro(a) describirá cómo y cuándo de llevar a cabo las siguientes reglas de estas reglas deben llevarse a cabo. higiene: - Bañarse 3. El maestro(a) preguntará al azar a los - Cepillarse los dientes alumnos, para que describan como - Lavarse las manos practican éstas reglas, por ejemplo: a que - Buena alimentación horas se duermen, si se bañan diario, si - Ejercicio físico hacen ejercicio, que les gusta comer, que si - Hábitos de sueño y descanso tienen un lugar para estudiar, etc. - Vestir con limpieza y apropiadamente - Empleo del tiempo: tareas, RECOMENDACIONES deberes, diversión, etc. Que el maestro(a) retroalimente a los - Cuidado de la salud: evitando alumnos, elogiándolos cuando éstos accidentes, enfermedades, y el llevan a cabo las diferentes reglas de consumir productos nocivos. higiene. Recordándoles que al practicar éstos hábitos se verán y sentirán mejor. 19
  23. 23. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno reconozca la importancia de descansar y relajarse para una buena salud. MATERIALES: • Tiras de tela o papel de colores • Colores o crayones • Tijeras • Pegamento • Papel cortado en círculos • Hojas blancas PROCEDIMIENTO: 1. Preguntar a los niños que pasaría si 3. Dar a cada niño una hoja, que elijan un tuvieran un juguete que funcionara con trozo de tela para pegarlo en la mitad pilas lo dejaran encendido y nunca lo inferior del papel como si fuera una apagaran. Relacionar: cómo sus cuerpos “sábana”. necesitan ser “apagados” cuando descansan 4. Pedirles que dibujen sus camas (el o se van a dormir. Explicar que sucede respaldo) en la mitad superior. cuando no duermen lo suficiente. 5. Dar a cada niño un círculo y hacer que 2. Hacer que los niños se pongan de dibujen cómo se ve su cara cuando están acuerdo respecto a que hora deben durmiendo. Pegar la cara encima de las acostarse y cuáles son sus rutinas antes de sábanas. irse a dormir, por ejemplo: bañarse, lavarse 6. Dejar que los niños enseñen sus los dientes, ponerse pijamas, etc. retratos y digan a los compañeros que hacen cuando no pueden dormirse. 20
  24. 24. Imagen Corporal Nombre: __________________________________________________________________ ¡AHORA VAMOS A JUGAR AL DETECTIVE! ¿Sabes lo que hace? Un detective busca pistas y tiene que observar muy bien todo lo que se le pide, entonces tú serás el detective de tu familia y amigos, tendrás que fijarte muy bien en lo siguiente: si es alto o bajito, flaco o gordito, blanco o moreno, si tiene el cabello largo o corto, el color de ojos, color de cabello, etc., y anótalo: Mi mamá es:___________________________________________________________ Mi papá es: ____________________________________________________________ Mis hermanos son: ______________________________________________________ Mi abuelita es: __________________________________________________________ Mi abuelito es: __________________________________________________________ Mi tía es: _______________________________________________________________ Mi tío es: ________________________________________________________________ Mis primos son: _________________________________________________________ Mi mejor amigo es: _____________________________________________________ Yo soy: _________________________________________________________________ ¿Te das cuenta? Todos podemos ser diferentes, pero todos somos importantes y valiosos, incluyéndote ¡POR SUPUESTO A TI! Date cuenta que puedes querer a todas las personas, que el ser diferente no importa. ¡Recuerda que todos somos diferentes pero SIEMPRE IMPORTANTES! Firma: __________________________________ Papá, Mamá o Tutor 21
  25. 25. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno desarrolle su autoconocimiento y reafirme su autoaceptación. MATERIALES: • Pizarrón o papel bond • Gis o plumones PROCEDIMIENTO: 1. Escribir las siguientes preguntas en el 2. Leer una pregunta cada vez, dando a pizarrón o papel: los niños una oportunidad de sugerir posibles respuestas. (Aceptar respuestas divergentes). ¿Quién es más grande que tú? ¿Quién es más pequeño que tú? 3. Concluir preguntando: ¿En qué se ¿Quién es mayor que tú? diferencian de otras personas? ¿Es bueno ¿Quién es menor que tú? ser tal y como son? ¿Quién es más pesado que tú? ¿Quién es más ligero que tú? ¿Quién es más fuerte que tú? ¿Quién es más débil que tú? ¿Quién es más rápido que tú? ¿Quién es más lento que tú? 22
  26. 26. Imagen Corporal 23
  27. 27. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno aprecie una imagen positiva en sus compañeros. MATERIALES: • Hojas blancas • Cinta adhesiva PROCEDIMIENTO: 1. Los alumnos se disponen en grupos El juego termina cuando cada uno de de 4 o 5 niños máximo. los representantes lea ante sus 2. Cada grupo envía al lugar donde se compañeros cada una de las encuentra el maestro(a) a un características. representante. 3. El maestro(a) pega en la espalda del RECOMENDACIONES representante la hoja blanca con su respectivo nombre. El maestro(a) deberá explicar al 4. Hecho esto los alumnos alumno la importancia de una representantes se dirigen a sus proyección positiva de su imagen grupos, muestran la hoja y el corporal. maestro(a) pide a sus compañeros anoten algo positivo sobre su cuerpo. 24
  28. 28. Imagen Corporal OBJETIVO: Explicar al alumno que la autoaceptación es muy importante para la imagen corporal. PROCEDIMIENTO: 1. Los alumnos se ubican en círculo y el 5. La dinámica se repite de ser posible maestro(a) al centro. con todos los alumnos. 2. El maestro(a) nombra a uno de los alumnos y lo hace pasar al centro. RECOMENDACIONES 3. Le pide que mencione tres cosas de su El maestro(a) explicará a los alumnos cuerpo que le gusten y tres que no le la importancia que representa el saber gusten. aceptarnos tal y como somos. 4. Finalmente el maestro(a) le pide al alumno que explique a sus compañeros el por qué de lo anterior y cómo le gustaría ser. 25
  29. 29. Imagen Corporal OBJETIVO: Fomentar en los alumnos una imagen corporal positiva. PROCEDIMIENTO: 3. Entonces el maestro(a) llama a los 1. El maestro(a) indica a todos los alumnos que cumplan con las reglas de alumnos que miren muy bien para higiene y dice: ¡Conmigo (en el refugio) recordar cómo somos y también como todos los que están fajados!, los llamados estamos vestidos. deben correr a reunirse en el sitio indicado. Luego serán llamados los que 2. Se asigna un refugio (por ejemplo una tienen los zapatos limpios, los que vienen esquina del salón de clases). peinados, los que se lavaron los dientes, etc. RECOMENDACIONES El maestro(a) hará énfasis en la importancia de llevar a cabo las reglas de higiene y como esto favorece nuestra imagen corporal. 26
  30. 30. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno identifique sus características físicas personales y otras cualidades únicas. MATERIALES: • Hojas con el rótulo “Se busca” para cada niño • Colores o crayones PROCEDIMIENTO: 1. Preguntar a los niños si han visto antes algún cartel de “Se busca”. Explicarles VARIACIÓN que ellos van a hacer uno suyo por ser “buenos”. De ser posible tener una báscula y cinta 2. Cada niño dibuja su fotografía en la métrica y dejar a los niños que se hoja, escribe su nombre, y pinta su color pesen, midan y escriban sus de pelo y ojos. Anotando su peso y dimensiones, con ayuda del maestro(a). estatura. 3. Permitir que escriban qué les gusta y qué no les gusta, en la parte de abajo. 27
  31. 31. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno identifique y respete las diferencias entre los seres humanos respecto a la imagen corporal. MATERIALES: • Revistas populares viejas • Tijeras • Papel bond (hojas para rotafolio) • Pegamento PROCEDIMIENTO: 1. Divida a los alumnos en grupos pequeños. 2. Pídale a los niños que analicen varias RECOMENDACIONES revistas populares y recorten las diferentes imágenes que encuentren, por El maestro(a) hará énfasis en que la ejemplo: personas de color, personas con diversidad es algo bello, que las diferentes tamaños de cuerpos, personas personas nacen de todos tamaños y con desventajas físicas, etc. deben ser respetados por igual. 3. El maestro(a) pegará en el papel bond los recortes y describirá las diferencias entre ellos. 28
  32. 32. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno adquiera hábitos para mantener el cuerpo sano a través del ejercicio. MATERIALES: • Cartulina • Cinta adhesiva • Plumones PROCEDIMIENTO: 1. Involucrar a los niños en un debate 4. Hacer que los niños hagan varios sobre la importancia del ejercicio físico. ejercicios. ¿Cómo ayuda el ejercicio a tu cuerpo? ¿Qué sucede si no haces ejercicio?. 5. Dividir a los niños en pequeños grupos y darles un trozo de cartulina. Dejar que 2. Presentar diferentes maneras de hacer cada grupo haga un letrero para el ejercicio (correr, caminar, saltar, circuito, ilustrando un ejercicio y movimiento de brazos, etc.). sugiriendo el número de veces que se puede hacer. 3. Preguntarles si alguna vez han visto un circuito de gimnasia. Describirlo: es 6. Llevar a los niños fuera y dejar que semejante a una marcha con diferentes cuelguen los letreros en el patio para ejercicios. crear su propio circuito. Animarles a seguir haciendo los ejercicios. 29
  33. 33. Imagen Corporal OBJETIVO: Fomentar en los alumnos la autoaceptación de su imagen corporal MATERIALES: • Hojas blancas • Lápices PROCEDIMIENTO: 1. El maestro(a) pide a los alumnos que escriban en una hoja tres características RECOMENDACIONES de su cuerpo que no les gusten y por qué. El maestro(a) explicará a los alumnos 2. Una vez escritas, deberán leerlas ante la importancia de aceptarnos tal y sus compañeros. como somos. 3. Posteriormente se les pedirá que escriban al reverso de la hoja las tres características que más les gustan y por qué. 4. De igual forma los alumnos deberán leerlas ante sus compañeros. 30
  34. 34. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno desarrolle el autoconocimiento y el sentimiento de unicidad al dibujar sus cuerpos y al hacer varias actividades sobre ellos. MATERIALES: • Papel bond o papel de despacho • Lápices • Tijeras • Crayolas, colores o plumones PROCEDIMIENTO: 1. Extender el papel en el suelo y que un 3. Dejar que los niños recorten sus niño se acueste encima. cuerpos. Colgar los cuerpos recortados en el aula. 2. Trazar su cuerpo con un lápiz. Decorar el cuerpo con las crayolas, colores o 4. Hablar sobre cómo el cuerpo de cada plumones. Hacer que los niños escriban uno es semejante y cómo los cuerpos son en sus cuerpos de papel palabras que los diferentes. Ser positivo. describan a ellos mismos. 31
  35. 35. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno comparta lo que cree que los otros piensan de él y cómo son realmente en su interior. MATERIALES: • Caja con tapa • Juguete pequeño • Una bolsa de papel para cada niño • Revistas viejas • Tijeras • Pegamento • Crayolas, colores o plumones. PROCEDIMIENTO: 1. Esconder el juguete en la caja. Pedir a 3. Dar a cada niño una bolsa de papel y los niños que adivinen que hay dentro de revistas. Hacer que decoren las bolsas la caja. ¿Pueden decir qué hay dentro de con fotos de revistas y palabras que la caja solo con mirar por fuera? describan qué les parecen a otros (es Relacionar que lo mismo pasa con las decir como piensan que otros los ven). personas. Decirles que recorten dibujos de cómo son por dentro y los pongan dentro de la 2. Describir la caja. A veces nosotros bolsa. parecemos de una manera por fuera, pero somos de otra por dentro. 4. Dar a los niños la oportunidad de compartir sus bolsas con los compañeros. Para concluir preguntarles si han conocido alguna cosa nueva sobre un amigo. 32
  36. 36. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno examine las semejanzas y diferencias entre ellos según conceptos de igualdad. MATERIALES: • Hojas de papel bond (hojas para rotafolio) • Crayones colores • Plumones PROCEDIMIENTO: 1. Dividir el papel bond en secciones como se muestra en la tabla y poner los rótulos: 3. Darles colores o crayolas para “ojos”, “pelo”, “piel”, “labios” y “dientes”. colorear los cuadros de su nombre con el Escribir el nombre de los niños en la color apropiado. columna de la izquierda. 4. Usar la gráfica para hacer 2. Hablar de las semejanzas y las diferencias comparaciones. Haciendo notar las entre sus compañeros. Enseñar a los niños la semejanzas de la mayoría. gráfica (pegarla en un lugar visible) y explicarles que ellos pueden llenar los cuadros con diferentes colores para representar cómo son sus ojos, pelo, piel, labios y dientes. 33
  37. 37. Imagen Corporal OBJETIVO: Propiciar en el alumno la convivencia con el sexo opuesto MATERIALES: • Cordón para amarrar PROCEDIMIENTO: 1. En el patio se señalan en el suelo las 3. A la orden del maestro(a) las primeras líneas de salida y de llegada, a 20 ó 30 parejas deben correr a la línea de llegada, metros de distancia entre ellas. tocarla con la mano y volver a la línea de salida, desatarse y atar a los compañeros 2. Los jugadores se distribuyen por que siguen. parejas (hombre y mujer, si no hay igual número algunos repetirán), formando dos 4. Gana la hilera que termine primero. hileras de igual número; cada pareja se ata con un cordón el pie derecho de uno con el izquierdo del otro, de modo que la pareja tiene tres pies. 34
  38. 38. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno reconozca la importancia de mantener un cuerpo sano. MATERIALES: • Un globo por participante • Cordón o hilo • Música PROCEDIMIENTO: 1. Los jugadores se ubican por parejas. 4. Cuando el maestro(a) detenga la Cada uno de los participantes amarra el música, cada pareja intentará pisar el globo con el cordón o hilo a su tobillo. globo de otra pareja y reventarlo, pero 2. El maestro(a) explicará al grupo que sin que le revienten el suyo. imaginarán que el globo es como si fuera 5. Si la música vuelve a sonar todos el cuerpo humano, el cual es frágil y deben seguir bailando. deben proteger. 6. El juego termina cuando quede sólo 3. El maestro(a) pone música y todas las una pareja finalista. parejas bailan al son de ésta, RECOMENDACIONES desplazándose por el aula. Que el maestro(a) retroalimente a los alumnos llegando a una conclusión sobre la similitud entre el cuidado del cuerpo humano y el globo, resaltando la importancia de protegerlo de posibles daños. 35
  39. 39. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno perciba que los sentimientos, la cultura, las relaciones y la salud son factores que afectan la imagen corporal. PROCEDIMIENTO: 1. Todos los alumnos están ubicados en 4. Puede tratarse del aspecto físico o de círculo o de tal manera que sea posible personalidad o carácter. que todos se vean. 5. La actividad termina cuando todos 2. Se pide que cada cual mire al resto del hayan dicho quién se les parece más. grupo y vea “quién se parece más a él”. 3. Cuando cada uno haya encontrado su RECOMENDACIONES parecido, uno a uno debe ir relatando a Que el maestro(a) retroalimente a los los compañeros a quién escogió y en qué alumnos reflexionando sobre cómo la siente que se le parece. convivencia, la influencia de la moda en el vestir y peinarse hace que seamos semejantes o que queramos serlo, afectando nuestra imagen corporal. 36
  40. 40. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno repita las partes de su cuerpo y que reconozca que la imagen corporal es sólo una parte de la identidad personal PROCEDIMIENTO: 1. Los alumnos se colocan en círculo. El maestro(a), que es quien anima el juego Esta es la mano del brazo del codo... comienza diciendo: “Este es el hombre de Este es el dedo de la mano... goma”. Luego cada participante repite la frase. Esta es la uña del dedo de... 2. El maestro(a) agrega: “Este es el hombro del hombre de goma”, y se vuelve a repetir la dinámica anterior. 3. El maestro(a) debe ir agregando partes del RECOMENDACIONES brazo y de la mano a la frase inicial, que todos deben ir repitiendo lo más rápido posible y sin Que el maestro(a) haga énfasis en equivocarse que nuestro cuerpo es sólo una parte de quiénes somos, que EJEMPLO también poseemos sentimientos, Esta puede ser una secuencia: valores, pensamientos, etc. que nos Este es el hombre de goma ayudan a formar nuestra imagen Este es el hombro del hombre de goma corporal. Este es el codo del hombro del hombre de goma 37
  41. 41. Imagen Corporal OBJETIVO: Que el alumno compruebe que las personas son diferentes por fuera, pero muy semejantes en el interior. MATERIALES: • Diferentes tipos de manzanas (rojas, amarillas, verdes) • Cuchillo • Servilletas PROCEDIMIENTO: 1. Antes de comenzar esta actividad, hay 4. Concluir recordando a los niños que las que decir a los niños que se laven las personas son iguales, como las manzanas. manos. Nosotros somos diferentes por fuera, pero hay un corazón o algo especial dentro de 2. Sacar las manzanas y pasar una de cada uno de nosotros. cada tipo por el aula para que las examinen. ¿Son iguales? ¿Son diferentes? 5. Comerse las manzanas. ¿En qué? 3. Tomar una manzana roja y preguntar a OBSERVACIONES los niños qué piensan ellos que tienen Si no se puede conseguir las dentro. Cortar la manzana por la mitad manzanas de los tres colores, escoger transversalmente y enseñarles el corazón. por lo menos manzanas de diferentes Cortar una manzana amarilla y otra tamaños, tonalidades de rojo y forma, verde. ¿Cómo son por dentro? para que se puedan apreciar las diferencias externas. 38
  42. 42. Imagen Corporal Nombre: __________________________________________________________________ ¡Tú sabes cuidar tu cuerpo! Así que contesta lo siguiente subrayando la respuesta correcta: Yo cuido mis manos cuando: Me las lavo Las muevo mucho Me las ensucio Mi cabello se ve bonito cuando: No lo he lavado Lo peino No lo peino Mi cuerpo está saludable si: No hago ejercicio Me alimento bien Como comida chatarra Yo cuido mi boca cuando: Digo malas palabras Como mucho dulce Me lavo los dientes Cuido mis piernas cuando: Hago ejercicio Corro sin parar Estoy siempre sentado Actividad para Padres: Revisen las respuestas de su hijo(a), y recuérdenle que es importante que lleve a cabo todo lo que subrayó. ¡ANÍMALO A CUIDAR SU CUERPO! Firma: __________________________________ Papá, Mamá o Tutor 39
  43. 43. Imagen Corporal Nombre: __________________________________________________________________ Para esta actividad necesitarás una revista vieja, tijeras, pegamento y ¡Muchas Ganas de Trabajar! Ahora vas a recortar de la revista la foto de la persona que te gustaría ser y pégala en el cuadro. ¡Es hora de llamarles a tus papás! Platícales a quién te quieres parecer y por qué. Actividad para Padres: Cuando hayan escuchado quién quiere ser su hijo(a), y si consideran que es un buen ejemplo a seguir, ¡anímenlo! Si el ejemplo que escogió no es el adecuado, oriéntenlo y recuérdenle que elija personas con características positivas. ¡A esforzarnos para ser un buen ejemplo a seguir! Firma: __________________________________ Papá, Mamá o Tutor 40
  44. 44. Imagen Corporal Nombre: __________________________________________________________________ Estas metas son muy importantes para mantener tu salud, sabemos que las puedes llevar a cabo, solo necesitas un poco de ayuda de tus papás. ¡INVÍTALOS! Ellos te dirán cómo lograrlo. Pídeles que escriban en el cuadro lo que puedes hacer para cumplir cada meta. ¡No olvides darles las gracias! Metas ¿Cómo puedo hacerlo? Ejemplo: • Mantener limpias mis manos * Lavarme las manos antes de comer y después de ir al baño. • Hacer ejercicio • Comer sanamente • Mantener limpio mi cuerpo • Mantener limpios mis dientes • Dormir lo necesario • Usar bien mi tiempo ¡Yo puedo ser mejor cada día! Firma: __________________________________ Papá, Mamá o Tutor 41
  45. 45. Imagen Corporal Nombre: __________________________________________________________________ ¿Te habías puesto a pensar que tu cuerpo es maravilloso?, es como un carro que te lleva a todas partes: te levanta en la mañana, con el vas a la escuela, juegas con tus amigos, te lleva pasear, ¿ya sabes cómo puedes consentirlo? Al igual que un carro que necesita gasolina para caminar, tu cuerpo necesita comida, así como lavan el carro, tu cuerpo necesita bañarse y así como quien cuida mucho su carro y le da brillo frotándolo, tu cuerpo necesita que lo consientan también y nada mejor que UN MASAJE!! Pídele ayuda a alguien de tu familia, pueden ser tus papás o hermanos, van a necesitar crema para el cuerpo y que sigan estos sencillos pasos: 1. Busca un lugar donde te puedas sentar y estirar cómodamente. 2. Si quieres puedes poner música suave. 3. Echar un poco de crema en la mano de quien te va a dar el masaje y que haga lo siguiente: - Frotarse las manos - Suavemente ponerte crema en el brazo izquierdo y frotarlo, hacer lo mismo con el derecho. - Hacer lo mismo con los dos pies. - Que te pida que cierres los ojos, que respires profundo y luego que sueltes el aire lentamente (hacerlo varias veces). 4. Ahora pueden intercambiar los papeles. ¡Tú también puedes consentir a tu familia! 5. Platiquen acerca de que bien se siente consentir nuestro cuerpo ¡SE LO MERECE! Es muy importante tratarlo bien. Pueden repetir este masaje cuando estén cansados, o las veces que lo deseen. ¡Descansar es parte de cuidar nuestro cuerpo! Firma: __________________________________ Papá, Mamá o Tutor 42
  46. 46. Imagen Corporal Nombre: __________________________________________________________________ Te has fijado en ¡EL VALOR QUE TIENE TU CUERPO! Por medio de él puedes sentir, gozar, crecer, ver, tocar, escuchar, pensar, etc. ¿Crees que tu cuerpo puede hacer todo eso? ¿SABES ALGO? No importa el tamaño, forma o color de tu cuerpo, de todas formas puedes hacer muchas cosas con él, ¡ES MARAVILLOSO! Por eso tienes que cuidarlo y darte cuenta de todo lo que tu cuerpo hace por ti, por lo que a continuación escribirás lo que cada una de las partes de tu cuerpo pueden hacer. Ejemplo: Con mis ojos yo: Veo y admiro las cosas que me gustan. Ahora tú seguirás haciendo lo mismo con las siguientes partes de tu cuerpo, si tienes dudas pídeles a tus papás que te ayuden a contestar: Con mi nariz yo: _________________________________________________________ Mi boca sirve para: ______________________________________________________ Mis oídos me ayudan a: _________________________________________________ Mis manos sirven para: __________________________________________________ Con mis piernas yo: ______________________________________________________ Mis pies me ayudan a: ___________________________________________________ Gracias a mí estomago yo puedo: _______________________________________ Mis pulmones me ayudan a: _____________________________________________ Gracias a mi corazón yo puedo: _________________________________________ Con mi cerebro yo puedo: _______________________________________________ ¡YA VISTE, que valioso es tu cuerpo! ¡CUÍDALO! Firma: __________________________________ Papá, Mamá o Tutor 43
  47. 47. Imagen Corporal Bibliografía 1) Plan Estatal de Desarrollo 2004-2009, Gobierno del Estado de Sonora. 2) Plan Maestro de Coordinación Integral por la Seguridad, Gobierno del Estado de Sonora. 3) Taller de Sensibilización, Guía Didáctica, Dirección General de Salud reproductiva, Secretaria de Salud, México, 2002. 4) Mangrulkar Leena, Vince Cheryl, Posner Marc, Enfoque de Habilidades para la Vida para un Desarrollo Saludable de Niños y Adolescentes, Organización Panamericana de la Salud, 2004. 5) Observatorio Mexicano en Tabaco, Alcohol y otras Drogas, CONADIC-Salud, 2002. 6) Informe Sobre la Salud en el Mundo 2001, nuevos conocimientos nuevas esperanzas, Organización Mundial de la Salud, 2001, Ginebra, Suiza. 7) Medina Mora, Maria. Elena, Borges, Guilherme, et al., Prevalencia de Trastornos Mentales y uso de Servicios: Resultados de la Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiatrica en México, Salud Mental, Vol. 26, No.4, Agosto 2003., México. 8) Norma Oficial Mexicana, NOM-028-SSA2-1999, Para la prevención, Tratamiento y Control de las Adicciones, Secretaria de Salud, México. 9) Tapia Maruri, Laura, Stanford, Adriana, et. Al, Manual de Sensibilización, Dirección General de Prevención y Control de Cáncer Cérvico Uterino, Secretaria de Salud, México 1999. 10) La salud del adolescente: cambio de Paradigma de un enfoque de daños a la salud al de estilos de vida sana. Suplemento 1 la Salud de adolescentes, Salud Publica de México 2003 11) Medina M. Maria Elena y cols. Consumo de Drogas entre Adolescentes Suplemento 1 la Salud de adolescentes, Salud Publica de México 2003. 12) Manual de Comunicación Social para Programas de la Salud de los Adolescentes, División de Protección y Protección a la Salud, Organización Panamericana de la Salud, Washington, D.C., 2001 13) Ley y Reglamento de Prevención y Atención de la Violencia Intrafamiliar para el Estado de Sonora, CEPAVI, 2003. 14) Encuesta sobre Tabaquismo en Jóvenes 2003, Instituto Nacional de Salud Pública, México 2004. 15) Encuesta Nacional de Adicciones 2002, Resumen Ejecutivo, CONADIC, Secretaría de Salud, México, 2003. 16) Secretaria de Asuntos Estudiantiles, Dirección General de Servicios Médicos UNAM. 44
  48. 48. Imagen Corporal 17) Municipios y Comunidades Saludables: la nueva salud pública en el ámbito local, Organización Panamericana de la Salud, Washington 2002. 18) Valores Humanos para prevenir y convivir (serie del 1al 9), Programa de Educación para la Salud, para desarrollar cualidades humanas, para prevenir VIH/SIDA y convivir con quienes ya lo padecen, FUNSALUD, México, 2004. 19) Branden, Nathaniel. Los seis Pilares de la Autoestima. Ed. Paidos. México. 1997 20) Modelos Preventivos, serie Planeación, Consejo Nacional Contra las Adicciones, México, 2003. 21) Acevedo, A. Aprender Jugando. Vol. 1,2 y 3 Preludio. México 1987 22) Feldman, Jean, R. Autoestima ¿Cómo Desarrollarla? Nancea Ediciones. Madrid 2002. 23) Lilley, Roy. Como tratar con gente difícil. Primera ed. Ed Gedisa España 2002 24) Programa de Mejoramiento en la Calidad y Equidad de la Educación Básica, Juegos y Técnicas de Animación para la Educación Básica. Ministerio de educación. Chile. 1996 25) Betancourt, Julián y Valdez Maria de los Dolores. Atmósferas Creativas: juega, piensa y crea. Manual Moderno. México 2002 26) Betancourt, Julián. Atmósferas Creativas 2: rompiendo candado mentales. Manual Moderno. México 2001. 27) Manual Tipps. Talleres Interactivos para la Promoción de la Salud, Responsabilidad y Moderación ante el Consumo de Bebidas Alcohólicas. Fundación de Investigaciones Sociales A.C México 2003 28) Pick, Susan, Givuandan, Martha et Al. Formación Cívica y Ética, Primer y Segundo Grado. Noriega Editores. México 1999. 29) Drogas las 100 Preguntas Más Frecuentes. Cetro de Integración Juvenil A.C, 17º impresión, Gobierno del Estado, SEDESOL y Universidad de Sonora, 2004. 30) Alcántara M. Hugo, Reyes M. Maria, et Al. Como Proteger a tus hijos contra las drogas. Guía Práctica para Padres de Familia, Centro de Integración Juvenil A. C, 66ª reimpresión Fundación Gonzalo Río Arronte I. A. P. México 2003 31) Fundación Vamos México, A. C. Guía de Padres. Tomo 1, 2 y 3. ED. El Universal C. P. N., S. A de C. V. México 2004 32) Cuidado con las Adicciones. Los libros de Mamá y Papá. Centro de Cooperación Regional para la Educación de Adultos en América Latina y el Caribe, Comisión Nacional de los Libros de Texto Gratuitos México 2000 33) Herramientas para la Acción Preventiva. Guía de Prevención del Consumo de Drogas. Consejo Nacional Contra las Adiciones. 2ª Edición México 2000 45
  49. 49. Imagen Corporal 34) Crecer como Familia Guía de Prevención de las Adicciones para Padres. Consejo Nacional Contra las Adiciones. Segunda Edición México 2000 35) Hacia una Escuela sin Adicciones. Guía de Prevención para Maestros. Consejo Nacional Contra las Adiciones. Segunda Edición México 2000. 36) Tapia Conyer R, Sarti E, Kurri P, Ruiz- Matus C, Velásquez O, et. Al Desarrollo del Potencial Humano. El Manual de Salud Pública. México Intersistemas 2003 37) Observatorio mexicano en tabaco, alcohol y otras drogas 2003. Consejo Nacional contra las Adiciones, México 2004 38) Consejería en Tabaquismo. Serie Actualización en Salud. Consejo Nacional Contra las Adiciones. México 39) Cómo Prevenir el uso de Drogas en los Niños y Adolescentes, Una guía con base científica para padres, educadores, y lideres de la comunidad, ed. Segunda versión abreviada, Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. 2004 40) Violencia Familiar, Primera edición. Programa Mujer y Salud (PROMSA), Secretaría de Salud. México 2002 41) Cyrulnik, Boris. Los patitos Feos, La resiliencia una infancia infeliz no determina la vida. Ed. Gedisa España 2002 42) Velasco F. Rafael Las adicciones, Manual para Maestros y Padres. Segunda reimpresión Ed. Trillas México 2003 43) Vivamos Mejor, Libro del Adulto. Instituto Nacional de Educación para los Adultos INEA. 2ª edición, México 2003 44) De la Barreda, Solórzano, Luís. Formación Cívica y Ética 3 Ed. Santillana México 2000 45) Conde, Silva y Vidales, Ismael. Formación Cívica y Etica1 Ed. Larousse México 1999 46) Dliego Cecilia y Robles Luys A. Valores. México 1998. 47) Ruiz, L. Patricio. Promoviendo la Adaptación Saludable de nuestros adolescentes. Proyecto de Promoción de la Salud mental para adolescentes y padres de adolescentes. Ministerio de Sanidad y Consumo. España 2005 48) Mckay, M., Davis, M. y Fannig, P. Técnicas Cognitivas para el tratamiento del estrés. Ed. Martínez Roca. México 1998 49) Labrador, F., Cruzado J. y Muñoz, M. Manual de Técnicas de Modificación y Terapia de Conducta. Ed. Pirámide. España 1993 50) Centers for Disease Control and Prevention. The Tobacco- Free Sports Playbook. Atlanta, Georgia: Centers for Disease Control and Prevention. National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion Office on Smoking and Health. U.S.A. 2001 46
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