Bạn đã có chương trình Tái tạo năng lượng cho nhân viên chưa?

1. Tái tạo
Năng Lượng
(do Tony Schwartz và Catherine McCarthy viết
tháng 10/2007)
Bài tóm dịch không nhằm mục đích thương mại

2. Tình huống điển hình
Warner là một Partner của một công ty kiểm
toán lớn, anh có gia đình và bốn đứa con.
Anh làm việc 12 – 14 tiếng/ ngày, và cảm giác
liên tục kiệt sức, và khó có thể dành toàn thời
gian cho gia đình vào các buổi tối.
Anh không ngủ ngon, và không có thời gian tập
thể dục, anh ít khi ăn đồ ăn lành mạnh và lúc
nào cũng phải ăn vội để làm việc hoặc ngay cả
trong lúc làm việc.
Nhiều trường hợp như Warner đã dẫn đến suy giảm mức độ tham gia vào công việc, tăng sự phân tâm, tăng nghỉ việc, và đội chi phí chăm sóc sức khỏe.

3. Điều mấu chốt tạo thành công ở
những công việc đòi hỏi nhiều giờ
lao động là luôn làm mới nguồn
năng lượng

4. năng lượng sẽ được mở rộng có
hệ thống, được làm mới một
cách đều đặn thông qua việc tập
các hành vi, và “nghi thức”.
Việc tập luyện cần đảm bảo:
(1) thực hành có chủ đích; và
(2) lên lịch thực hiện chính xác
Gia tăng năng lượng bằng cách
thực hành các hành động này
một cách tự động, vô thức, càng
nhanh càng tốt.
bốn nguồn sản sinh năng lượng

5. +13%
+33%
Hiệu quả phát huy cho
12 tháng sau dự án kết
thúc
Sau khi dự án Tái Tạo Năng
Lượng được triển khai tại
Ngân hàng Wachovia cho 106
nhân viên tại 12 vùng khác
nhau, mỗi chi nhánh thực
hiện chiến lược khác nhau
nhằm tăng cường 1 trong 4
yếu tố sinh ra năng lượng,
những nhân viên tham gia dự
án đạt được các thành quả
đáng kể
+20%
Doanhthuchovay
Doanhthutiềngửi
Tăng doanh thu
so với nhóm không tham gia chương trình
Hiệu quả trong 03
tháng đầu của dự án
Hiệu quả

6. HỌ ĐÃ LÀM ĐIỀU ĐÓ NHƯ
THẾ NÀO?

7. Tăng cường Thể Trạng
Cần giải lao sau 90 – 120 phút vì nhịp sinh
học của cơ thể sẽ đẩy 1 người từ trạng thái
đỉnh cao hưng phấn xuống đáy của chu kì.
Các hình thức giải lao như:
• Nói chuyện với 1 đồng nghiệp về một nội
dung gì đó ngoài công việc
• Nghe nhạc trên iPod
• Đi lại hoặc đi xuống cầu thang bộ

8. Làm chủ Cảm Xúc
• Nếu không kiểm soát cảm xúc thì trong ngày sẽ có nhiều giây
phút, nhân viên sẽ đi vào con đường “xả stress”.
• Cách thức tập kiểm soát cảm xúc: hít thở bằng bụng, và thở ra
thật chậm trong vòng 5- 6 giây để cảm giác thư giãn và hồi
phục. Tắt hệ thống “xả stress”.
• Làm chủ cảm xúc bằng cách nhìn sự việc theo nhiều hướng khác
nhau bằng cách tự đặt câu hỏi
• Xây dựng tình đồng nghiệp qua các bữa ăn trưa
Xả stress: (hệ thống phản hồi stress cấp tính). Nhân viên sẽ dễ điên tiết, mất kiên nhẫn, ưu phiền hoặc cảm giác không an toàn. Trạng thái “xả stress” làm người ta không thể suy nghĩ rõ ràng,
mạch lạc và sâu sắc.
tự đặt câu hỏi: 1, nếu người khác ở trong tình huống này, họ sẽ nói gì? 2, liệu mình còn giữ quan điểm này trong 6 tháng tới? 3, cho dù kết quả thế nào thì mình đã học được gì từ việc này?

9. Rèn luyện Khối Óc
Có quá nhiều thức gây nhiễu như email, điện
thoại, tin nhắn và điều này làm giảm hiệu quả xử
lí công việc hoặc cuộc họp.
Giải pháp:
• Đặt thời gian trả lời email trong ngày (ví dụ: 2
lần trong ngày – buổi sáng và buổi chiều).
• Xác định thời gian làm việc hiệu quả để có thể
dành toàn bộ tâm trí trong suốt thời gian đó.

10. Làm chủ Tinh thần
• Năng lượng sản sinh ra từ tinh thần khi công việc hằng ngày của
một người thống nhất với giá trị mà người đó coi trọng và cho
họ thấy mục đích và ý nghĩa của công việc.
Làm chủ tinh thần qua những cách sau:
• Phát huy thế mạnh bản thân
• Phân bố thời gian cho công việc, gia đình, sức khỏe và có thể là
phục vụ cộng đồng
• Tạo dựng các “nghi thức” cùng đồng nghiệp để chia sẻ các giá trị
sống của bản thân.

11. Những thương hiệu đã áp dụng
Chương trình tái tạo năng lượng
được đề cập trong bài viết

12. Phòng Tái Tạo Năng Lượng

13. Lược dịch bởi: Lê Chí Thành
Email: thanh.banking [at] gmail.com
22/07/2016
Công ty bạn đã chăm sóc sức khỏe nhân viên như thế nào? Hãy gửi thư chia sẻ với tôi
để cùng phác thảo kế hoạch thực hiện.