Sitting is the new
smoking
Marc Thouvenin - Fondateur ActivUP
La sédentarité : 4ème facteur de mortalité
3,2
millions de
morts par an
dans le monde
La sédentarité : 4ème facteur de mortalité
Cancer
Maladie
cardiovasculaire
Diabète…
Calorie
consommé
Cholesterol
augmente
de 20%
Activité
électrique
dans les
muscles
Rester assis transforme le métabolisme
13h = temps moyen par jour à rester assis
Rester assis au travail tue !
60% de notre
temps assis
La solution : le walking desk !
Travailler
en
marchant !
La solution : le walking desk !
Les motivations pour commencer :
 Augmenter le nombre de pas
 Perte de poids
 Bénéficie...
La solution : le walking desk !
Et ça
fonctionne!
La solution : le walking desk !
La solution : le walking desk !
2013
4 268 329 pas
2014
8 066 960 pas
La solution : le walking desk !
25%
le risque d’être
victime d’une
attaque cérébrale
26%
le risque de
cancer du
colorectal...
La solution : le walking desk !
Et aussi…
Gagner du temps Productivité Créativité
Permet de cumuler activité
physique et t...
Utilisable partout
En usage partagé
Utilisable partout
En usage individuel
Et dans le futur…
Le team building en entreprise
pour pérenniser le fait de bouger
au travail :
 Pas d’effort violent
 M...
Merci de votre
attention !
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Sitting is the new smoking - Meetup Quantified Self Lausanne

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Rester assis toute la journée, jusqu'à 8-9h par jour, n'est pas bon pour le corps humain.
De nombreuses études montrent que la station assise prolongée tous les jours provoquent plus de dégâts sur la santé que d'autres comportements à risque comme le tabac.
Heureusement, il existe des alternatives avec le Walking Desk qui permet de travailler en marchant, donc en restant actif.

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  • Pour l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la sédentarité serait la 10e cause de mortalité dans le monde et le 4ème facteur de risque de mortalité dans le monde après l'hypertension artérielle, le tabagisme et le diabète. Toujours selon l’OMS, 3,2 millions de morts peuvent être imputés au manque d’activité physique.
  • Plus d’infos sur : researchtheheadlines.org/2013/11/13/standing-desks/
  • Plus d’infos sur : www.mindbodygreen.com/0-13574/why-sitting-is-killing-you-infographic.html
  • Plus d’infos sur : www.assureurs-prevention.fr/sites/upload/docs/application/pdf/2013-09/dossier_de_presse_activite_physique_2013_ap_web.pdf
  • Plus d’infos sur : trekdesk.com/health-benefits
  • Sitting is the new smoking - Meetup Quantified Self Lausanne

    1. 1. Sitting is the new smoking Marc Thouvenin - Fondateur ActivUP
    2. 2. La sédentarité : 4ème facteur de mortalité 3,2 millions de morts par an dans le monde
    3. 3. La sédentarité : 4ème facteur de mortalité Cancer Maladie cardiovasculaire Diabète…
    4. 4. Calorie consommé Cholesterol augmente de 20% Activité électrique dans les muscles Rester assis transforme le métabolisme
    5. 5. 13h = temps moyen par jour à rester assis
    6. 6. Rester assis au travail tue ! 60% de notre temps assis
    7. 7. La solution : le walking desk ! Travailler en marchant !
    8. 8. La solution : le walking desk ! Les motivations pour commencer :  Augmenter le nombre de pas  Perte de poids  Bénéficier d’une meilleure santé
    9. 9. La solution : le walking desk ! Et ça fonctionne!
    10. 10. La solution : le walking desk !
    11. 11. La solution : le walking desk ! 2013 4 268 329 pas 2014 8 066 960 pas
    12. 12. La solution : le walking desk ! 25% le risque d’être victime d’une attaque cérébrale 26% le risque de cancer du colorectal 34% le risque de diabète Le walking desk réduit également de…
    13. 13. La solution : le walking desk ! Et aussi… Gagner du temps Productivité Créativité Permet de cumuler activité physique et travail Améliore la mémoire et la capacité cognitive de 15% dans un délai de 6 mois Etre en mouvement apporte plus d’oxygène et d’endorphines au cerveau
    14. 14. Utilisable partout En usage partagé
    15. 15. Utilisable partout En usage individuel
    16. 16. Et dans le futur… Le team building en entreprise pour pérenniser le fait de bouger au travail :  Pas d’effort violent  Motivation par la gamification  Viralité et challenge entre collaborateurs  Synchronisation universel des podomètres
    17. 17. Merci de votre attention ! marc@activup.net

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